Xana u langutana njhani ni ku vava ka ku veleka? (Labor Pain) A hi buleni hi mhaka leyi!

Loko u langutele n'wana, xin'wana xa swivilelo leswikulu leswi kumbexana u nga na swona masiku lawa i ku, "Oh my, swi ta vava ku fikela kwihi loko n'wana a ta? Ndzi ta langutana njhani na swona?" Kahle-kahle lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Kutani u nga vileli, a wu wexe. Nchumu wa nkoka swinene i ku va ni vutivi lebyinene hi mhaka leyi. Kutani u nga langutana ni ntlhontlho lowu kahle.

Ha yini hi kuma ku vava loku? (Swivangelo swa `Ku vava ka ku veleka`)

Okay, xo sungula a hi languteni leswaku hikokwalaho ka yini swi vava ngopfu. Hi ku olova, miri wa wena wu hundza eka ku cinca kun’wana lokukulu loko n’wana wa wena a ri karhi a tilulamisela ku nghena emisaveni.

• Ku Pfuxetiwa Ka Xivelekelo: Xivangelo-nkulu hileswaku misiha ya mbeleko ya wena yi hlangana swinene naswona yi susumeta n’wana ehansi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka "ku vava loku taka". Eku sunguleni, yi sungula hi ku olova, kambe hakatsongo-tsongo ku vava loku ku ya ku va lokukulu naswona ku va kona nkarhi na nkarhi.
• Ku pfuleka ka cervix: Cervix yifanele ku pfuleka leswaku n’wana ata huma. Hi loko swi sungula ku vava.
• Ntshikelelo lowu humaka enhlokweni ya n’wana: Loko n’wana a ri karhi a rhelela, nhloko ya n’wana yi tshikilela mugodi wa wena wa ku veleka ni xivindzi, leswi na swona swi nga vangaka ku vava.
• Ku ololoka ka xirho xa rimbewu: Xitombo xi ololoka ngopfu loko n’wana a huma. Leswi swi nga ha tlhela swi vava.

Kambe tsundzuka nchumu wun’we, ku vava loku a ku twiwi hi ndlela leyi fanaka hi vanhu hinkwavo. Vanhu van’wana va swi twa swi ri ni matimba swinene, van’wana swi swi twa swi ri ehansi nyana. Hambi ku ri eka munhu un’we, ku vava loku va ku twaka loko va ri ni n’wana wo sungula ni ku vava loku va ku twaka loko va ri ni n’wana wa vumbirhi swi nga ha hambana.

Nchumu wo tika swinene eka vamanana vo tala a hi ku vava kun’we ntsena, kambe i ku vava loku tshamaka ku ri kona. Loko ku vava kun’wana ku hela ivi u kuma nkarhinyana wo hefemula, ku vuya kun’wana. Ku fana ni magandlati lama nga elwandle, hi ku landzelelana, hakatsongo-tsongo ma ya ma tiya.

Hi nga swi lunghiselela njhani leswi ka ha ri emahlweni?

Ku ni tindlela to hlayanyana leti u nga tilunghiselelaka ha tona ka ha ri emahlweni leswaku u langutana ni ku vava loku.

Endla vutiolori: Vulavula ni dokodela wa wena ivi u endla vutiolori byo olova lebyi ku fanelaka siku ni siku leswaku u tiyisa misiha ya wena. Nakambe, ku veleka i ntokoto lowu karhataka swinene, hikwalaho ku endla vutiolori na swona swi ta engetela ku tiyisela ka wena. Kambe tsundzuka leswaku a hi mhaka leyinene nikatsongo ku yi hundzeleta loko u tikile. Swi endle kahle hilaha dokodela wa wena a ku byelaka hakona.

Titlilasi ta ku veleka: Leti ta pfuna swinene. Va ku dyondzisa tindlela to hambana-hambana to lawula switlhavi, tindlela to hefemula ni tindlela to wisa. Leswi swi nga kumeka etibukwini ni le ka Internet. Hambileswi tindlela leti ti nga ha vaka ti nga herisi ku vava hi ku helela, ti nga ku pfuna ku langutana ni ku vava.

Hi tihi tindlela tin’wana to hunguta switlhavi handle ko tirhisa mirhi?

Ku ni tindlela to tala to hunguta switlhavi handle ko tirhisa mirhi. Vamanana van’wana va tirhisa tindlela leti ntsena ku veleka. Leswi swi vuriwa "Ku veleka ka ntumbuluko". A hi voneni leswaku i yini.

• Ku Hefemula Hi Ncincancincano Kumbe Ku Hefemula Hi Ndlela Leyinene: Loko se u ri ni ndlela leyi faneleke yo hefemula, u nga dzikisa mianakanyo ya wena eka yona ni ku lawula ku hefemula ka wena loko ku vava ku hlasela. Leswi swi nga ku pfuna ku titwa u rhulile.
• Hypnosis: Vanhu van’wana va vula leswaku ku kuma hypnosis eka munhu la leteriweke swi nga hunguta ku twa ku vava.
• Yoga Ni Ku Anakanyisisa: Leswi swi nga pfuna ku ntshunxa mianakanyo ni miri. Swi engetela vuswikoti byo tiyisela switlhavi.
• Ku famba: Ku fambanyana eku sunguleni ka ku vava swi nga ha ku wisa.
• Ku Masaja Kumbe Ku Lwisana na Ntshikelelo: Ku masaja hi vukheta kumbe ku tshikilela eka tindhawu leti vavaka, to tanihi nkolo na tinyonga, swi nga pfuna ku hunguta switlhavi.
• Ku tota nchumu wo hisa kumbe wo titimela: Vanhu van’wana va kuma ku ntshunxeka hi ku tota bodlhela ra mati yo hisa kumbe xipaci xa ayisi endhawini leyi vavaka.
• Ku Tirhisa Bolo Yo Veleka: Ku tshama ehenhla ka bolo leyikulu yo endla vutiolori ni ku ninginisa tinyonga ta wena u ya emahlweni ni le ndzhaku swi nga pfuna ku hunguta switlhavi.
• Vutshunguri bya nun’hwelo: Ku hefemula swinun’hweriso leswi olovisaka ku fana na lavender swi nga pfuna ku ntshunxa mianakanyo.
• Acupuncture kumbe Acupressure: Ku ni ripfumelo ra leswaku ku tirhisa ntshikelelo kumbe swinaliti eka tindhawu to karhi emirini swi nga hunguta ku vava.
• Ku Cinca Xiyimo: Ku cinca swiyimo, swo tanihi ku etlela ehansi, ku yima kumbe ku khinsama, swi nga nyika ku ntshunxeka.
• Ku Hlamba Kumbe Ku Hlamba: Ku hlamba hi ku hisa kumbe ku tipeta exigwitsirisini xa mati swi nga ntshunxa misiha ni ku hunguta ku vava.
• Ku Yingisela Vuyimbeleri: Ku yingisela tinsimu leti u ti tsakelaka, leti rhurisanaka swi nga pfuna ku ku kavanyeta eka ku vava.
• Ku kavanyeta: Ku endla swin’wana handle ko dzikisa mianakanyo ya wena eka ku vava, ku fana ni ku hlayela kumbe ku anakanya hi nchumu wo karhi emianakanyweni ya wena, na swona swi nga pfuna.

Hakanyingi, i matimba lamakulu ku va ni munhu la nga ekusuhi na wena, wo tanihi nuna, manana kumbe makwerhu wa xisati, etlhelo ka wena hi nkarhi lowu. Nakambe, ku na vanhu lava nga kuma ndzetelo wo hlawuleka lowu vuriwaka "Doulas" ku pfuneta emahlweni, hi nkarhi, na le ndzhaku ka ku veleka.

Hi tihi mixaka ya mirhi yo tshungula switlhavi leyi kumekaka?

Eka swiyimo swo tika swinene swa switlhavi, mirhi yo hunguta switlhavi yi nga tirhisiwa hi xitsundzuxo xa madokodela. Vamanana vo tala va tirhisa tindlela leti boxiweke laha henhla leti nga riki ta swidzidzirisi ni mirhi leyi. Vanhu van’wana eku sunguleni va ehleketa hi ku nga nwi mirhi, kambe loko ku vava ku engeteleka, va cinca mianakanyo ya vona. A ku na lexi hoxeke hi sweswo. Loko ku vava ku hunguteka hi ku hatlisa naswona matimba lama saleke ma nga tirhisiwa ku susumeta n’wana a huma, swi ntshunxeka swinene.

Ku ni mixaka yo hambana-hambana ya mirhi naswona ndlela leyi yi nyikiwaka ha yona ya hambana. Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula ni dokodela wa wena ivi u kuma kahle leswaku i makhombo ni mimpfuno ya muxaka wun’wana ni wun’wana wa mirhi.

Mirhi leyi tirhisiwaka ngopfu:

1. Mirhi leyi cheriweke eka misiha kumbe misiha (`Analgesics`):

• Leswi swi hunguta ku vava, kambe a swi ku herisi hi ku helela. A ku na ku pfimba, naswona misiha yi tirha hi ndlela leyi tolovelekeke.
• Hakanyingi, mirhi leyi vuriwaka "Opioids" yi nyikiwa hi ndlela leyi. Hikuva leswi swi famba-famba emirini hinkwawo, minkarhi yin’wana u nga ha kuma switandzhaku swo fana ni ku khomiwa hi vurhongo ni ku pfimba ka khwiri.

2. Murhi lowu Hefemuriwaka:

• Leyi i gasi leyi vuriwaka "Nitrous Oxide" (leyi tivekaka tani hi "Laughing Gas") leyi nyikiwaka hi ndlela leyi. U nga yi hefemula hi ku tirhisa xisirhelelo hi ku hatlisa loko ku vava ku sungula.
• Hambi leswi leswi swinga hungutiki switlhavi kufana na ti opioids, swi pfuneta ku langutana na switlhavi hiku hunguta ku chava na ku vilela.

3. Switlhavelo swa Xifundzha xa Nkolo:

• Leswi swi pfilunganya xiphemu xa le hansi xa miri ntsena, hikwalaho a swi na switandzhaku switsongo ku tlula mirhi yin’wana.
• Epidural (`Epidural` kumbe `Epidural Block`): Leswi hi leswi vanhu vo tala va swi ehleketaka loko va ehleketa hi mirhi yo tshungula switlhavi hi nkarhi wa ku veleka. Murhi lowu wu nyikiwa hiku nghenisa chubu ro olova (`Catheter`) eka membrane leyi rhendzeleke nkolo wa wena (`Epidural Space`) hiku tirhisa le hansi ka nkolo wa wena. Chubu leri ri nga tisa switlhavi (`Opioids`), mirhi yo titivala (`Anesthesia`), kumbe ku hlanganisiwa ka swilo leswimbirhi. Leswi swita hunguta swinene ku vava ehansi ka khwiri. Nhlayo ya mirhi yi nga engeteriwa kumbe ku hungutiwa loko swi laveka.
• Spinal (`Spinal` kumbe `Spinal Block`): Leyi i ku cheriwa kan’we ka mirhi, hiku kongoma eka mati ya nkolo. Ku fana ni epidural, yi nga nyikiwa swin’we ni mirhi yo hunguta switlhavi, mirhi yo titivala kumbe havumbirhi bya swona. Swi nga endliwa hi ku hatlisa naswona swi tirha hi ku hatlisa. Hambiswiritano, vuyelo bya kona i bya nkarhinyana. Endlelo leri ri tala ku tirhisiwa eka "Caesarean Sections".

4. Vutshunguri bya Ndhawu yo Pfuxeta:

• Eka leswi, i ndzhawu ntsena leyi pfaleriwaka loko kungase endliwa episiotomy, kumbe loko kungase rhungiwa mihloti eka xirho xa rimbewu endzhaku kaloko n’wana a velekiwile. Minkarhi yin’wana yi tlhela yi tirhisiwa ku pfimba xirho xa rimbewu loko n’wana a ri karhi a huma.

5. Vutshunguri bya ku Pfumala Swilo: .

• Leswi swi katsa ku ku etlela hi ku helela, hi ku tirhisa xisirhelelo kumbe hi murhi lowu nyikiwaka hi ku nghenisiwa emirini. A wu nge twi ku vava. Leswi hi ntolovelo swi tirhisiwa ntsena eka swiyimo swa xihatla hi nkarhi wa ku veleka.

Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vulavula hi vukheta hi tindlela to lawula switlhavi na dokodela kumbe mubeburi loyi a velekaka n’wana wa wena.

• Hi wahi tindlela leti nga kona?
• Xana va humelela ku fikela kwihi?
• Xana mirhi yo karhi a yi fanelanga yi tirhisiwa rini?

I swa nkoka ku tiva hinkwaswo leswi ka ha ri emahlweni. Loko u kunguhata ku tirhisa tindlela to lawula switlhavi leti nga riki ta mirhi, tivisa dokodela wa wena ni vatirhi va le xibedlhele ka ha ri emahlweni. Loko swi koteka, i mhaka ya kahle ku tsala ehansi leswi u swi navelaka kahle ivi u endla "Birth Plan."

Tsundzuka leswaku vamanana vo tala va cinca mianakanyo ya vona yo sungula malunghana ni ku lawula switlhavi loko va twa switlhavi. Ku ni swivangelo leswi twalaka swa leswi. Swi tolovelekile. Ku tiyisela switlhavi hi nkarhi wa ku veleka a swi bohi leswaku u manana lonene kumbe e-e.

Rungula ra nkoka swinene leri u faneleke u ri yisa ekaya

Ku va ni n’wana i wun’wana wa mintokoto yo saseka ni leyi nonon’hwaka swinene evuton’wini. Ku vava i xiphemu xa riendzo. Kambe a hi wena ntsena u langutaneke na swona.

Nchumu wa nkoka swinene i ku va ni vutivi lebyinene, u twisisa tindlela leti u nga ti hlawulaka naswona u vulavula erivaleni ni dokodela wa wena. Kutani u nga hlawula ndlela yo lawula switlhavi leyi ku tirhelaka kahle naswona yi ku tiselaka ku wisa lokukulu. U nga chavi, naswona langutana na riendzo leri lerintshwa hi ku titshemba! Hinkwerhu hi na n’wina.

` Ku veleka, ku vava ka ku veleka, ku lawula switlhavi, epidural, ku veleka ka ntumbuluko, ku tika, ku veleka