Skip to main content

Xana u nga ma khathalela njhani mahlo ya wena ya risima? A hi buleni hi ku Sivela ku Vaviseka ka Mahlo!

Xana u nga ma khathalela njhani mahlo ya wena ya risima? A hi buleni hi ku Sivela ku Vaviseka ka Mahlo!
Mahlo i swirho swa risima swinene ni leswi nga ni vuxiyaxiya emirini wa hina, a swi tano ke? Hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ematihlweni ya hina ku nga khumba vutomi bya hina hinkwabyo. Kambe timhangu ti nga humelela eka mani na mani. Hambiswiritano, loko hi ehleketanyana hi tlhela hi tivonela, hi nga sivela timhangu to tala. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.

Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo swa mahlo?

Xana a wu swi tiva leswaku ku vaviseka ko tala ka mahlo ku nga siveriwaka hi ku ambala swisirhelelo swa mahlo leswi nghenaka kahle? Leswi swi endliwe hi muxaka wo hlawuleka wa pulasitiki. Yi vuriwa ‘plasitiki leyi nga tshovekiki’ . Hi ku olova, hambiloko pulasitiki leyi yi biwe hi nchumu wo karhi ivi yi tshoveka, a yi nge tshoveki yi va swiphemu leswitsongo ivi yi nghena ematihlweni. Wolowo i vuyelo bya yona lebyikulu. Sweswi vanhu van’wana va nga ha ehleketa, ‘Ndzi ambale tinghilazi leti tolovelekeke, sweswo swi ringene.’ Ndzi kombela leswaku u nga ehleketi hi ndlela yoleyo. Tinghilazi leti tolovelekeke a ti nyiki nsirhelelo lowunene eka mahlo. Hikuva, nghilazi leyi nga eka tinghilazi teto a hi ya muxaka lowu nga tshovekiki hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni. Loko yi tshoveka, swiphemu leswitsongo swa nghilazi swi nga nghena ematihlweni. Sweswo swi ni khombo swinene. Yin'wana i ``Contact Lenses''. Vanhu van'wana va ehleketa leswaku ku ambala ``contact lenses'' swi sirhelela mahlo. Sweswo na swona i mianakanyo leyi hoxeke. Ti contact lens a ti nyiki nsirhelelo wo karhi eka ku vaviseka ka mahlo, a swi tano ke?

Xana u nga ma sirhelela njhani mahlo ya wena loko u ri karhi u tlanga?

Ku ni khombo lerikulu ro vaviseka mahlo loko u tlanga mintlango, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu eka mintlango yin’wana. Kutani, eka swiyimo swo tano, hakunene u fanele u ambala tinghilazi ta vuhlayiseki kumbe tinghilazi ta mintlangu. Leswi swifanele ku endliwa hi ``polycarbonate lenses`` letinga boxiwaka khale, letinga tipulasitiki letinga tshovekiki. Mintlangu yo hambana-hambana yi nga ha va ni switsundzuxo swo hambana-hambana. Kambe hi ku angarhela, i swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo swa mahlo loko u tlanga mintlangu leyi:
  • Bolo ya basketball
  • Baseball ya xiyimo xa le henhla
  • Bolo ya softball
  • Bolo ya racquetball
  • Xikwavava
  • Hockey ya le nsin’wini
  • Bolo ya milenge – ngopfu ngopfu eka murindzi, tani hileswi bolo leyi fambaka hiku hatlisa yinga vangaka ku onhaka ka mahlo.
Ku engetela kwalaho, loko u tlanga mintlangu yo fana na ``Ice hockey`` kumbe ``Lacrosse`` ya vavanuna, vatlangi va fanele ku ambala xihuku lexi nga na ``face mask`` kumbe ``polycarbonate shield``. Leswi swi nyika nsirhelelo lowunene eka xikandza xikan’we na mahlo. Hambiswiritano, eka mabokisi, ku vuriwa leswaku ka ha ri hava muxaka wa tinghilazi ta vuhlayiseki leti nga sirhelelaka mahlo kahle. Hikwalaho, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene eka ntlangu wo tano. I swa nkoka ku vulavula na va leteri na madokodela hi mhaka leyi na ku tlanga hi ku hlayiseka hilaha swi nga kotekaka hakona.

Xana u nga ma sirhelela njhani mahlo ya wena loko u ri karhi u endla ntirho wa le kaya?

A hi loko hi tlanga ntsena, kambe ni hi nkarhi wun’wana wa mintirho leyi hi yi endlaka ekaya, ku nga va ni ku vaviseka ka mahlo. Hikwalaho, i vutlhari ku ambala tinghilazi ta vuhlayiseki kumbe tinghilazi ta mahlo hambi ku ri hi minkarhi yo tano. Anakanya ntsena, hambiloko u ehleketa leswaku i ntirho wutsongo, hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ematihlweni ku nga vanga xiphiqo lexikulu. Tinghilazi leti ta vuhlayiseki ti na xilemo lexi nge `(ANSI Z87.1)`. Leswi swi vula leswaku ti tiyisisiwile leswaku ti hlayiseka. Hi ntolovelo u nga swi kuma leswi eka switolo swa switirhisiwa swa gezi. Sweswi, a hi voneni leswaku i mintirho ya muxaka muni leyi u faneleke u yi ambala:
  • Loko u tsemeta byanyi kumbe u endla ntirho wun’wana entangeni, ribye leritsongo, ntshuri kumbe hambi ku ri xiphemu lexitsongo xa mapulanga lama humaka eka muchini wo tsemeta byanyi swi nga ha haha ​​swi nghena ematihlweni ya wena, a swi tano ke? Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo swa mahlo hi minkarhi yo fana na leyi.
  • Loko u tirhisa switirho, ngopfu-ngopfu loko u tirhisa saha ku tsema tihunyi, sander ku rhetela ehenhla kumbe muchini wo sila wa nsimbi ku tsema kumbe ku pholisha nchumu wo fana ni nsimbi, swiphemu leswitsongo swi nga ha haha ​​swi huma hi ku hatlisa swinene. Hi loko hakunene u lava nsirhelelo wa mahlo.
  • Loko u tirha hi tikhemikhali to tika. Hi xikombiso, loko u tirhisa swilo swo tanihi oven cleaner kumbe bathroom bleach, loko swi nghena ematihlweni ya wena, swi nga onha swinene. Minkarhi yin’wana, u nga ha lahlekeriwa ni ku vona. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u ambala swisirhelelo swa mahlo ni magilavu ​​loko u tirhisa swilo swo tano.
Xin’wana hi leswaku, loko u sweka ekhixini. Ngopfu-ngopfu loko u gayela nchumu wo karhi, mafurha yo hisa swinene ma nga ha khuluka ematihlweni ya wena. Swi vava swinene naswona swi ni khombo. Eka swiyimo swotani, swikahle swinene kutirhisa `grease splatter shields` ku yimisa mafurha kuva ya phatsama. Kumbe hi xiringaniso funengeta poto hi xifunengeto ivi u sweka hi vukheta.

Switsundzuxo swin’wana swa nkoka swo sirhelela mahlo

Ku ni swilo swin’wana leswitsongo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi khathalela mahlo ya hina. Loko leswi swi nghenisiwa evuton’wini bya hina bya siku na siku, hi nga hunguta swinene ku onhaka loku nga endliwaka ematihlweni ya hina.

Ku sirhelela mahlo eka ku vonakala ka dyambu

Loko u huma, ngopfu ngopfu edyambyini, tiyisisa leswaku u ambala tinghilazi ta dyambu kumbe tinghilazi ta mahlo leti nga na ``UV protection`` leti ku sirhelelaka eka miseve ya dyambu. Leswi i swa nkoka swinene. Hikuva, ku tshama u ri edyambyini ku tlula mpimo nkarhi wo leha swi nga onha mahlo ya wena. Hi leswaku, ku na ku koteka ka ``cataracts``, ``eye cancers``, na ku kula ko hambana-hambana ematihlweni (ku fana na ``ku kula ematihlweni`` - ku fana na pterygium). Hikwalaho, tinghilazi ta dyambu a hi xitatimende xa fexeni ntsena, kambe i xisirhelelo xa mahlo ya wena. Xin'wana i ``vubofu bya gamboko``. Leswi swi humelela, ngopfu-ngopfu etindhawini leti tlakukeke ta tintshava, loko ku vonakala ka dyambu loku welaka ehenhla ka gamboko ku tlhelela ematihlweni. Kutani mahlo ma vava, ku vona ku nga ha vonaki kahle, mahlo ma pfimba naswona mihloti yi huma. Lexi na xona i xiyimo lexi nga nyawuriki ngopfu. Hikwalaho, loko u ya etindhawini leti nga ni gamboko, u fanele u ambala tinghilazi ta dyambu leti nga ni nsirhelelo lowu faneleke wa UV.

Tivonele hi nkarhi wa ku kombisa ku vilela ka vanhu

Loko u tshuka u hlanganyela eka nchumu wo fana ni ku kombisa ku vilela ka le rivaleni, anakanya hi ku ambala swisirhelelo swa mahlo. Hikuva ``Rubber bullets``, ``tear gas``, na ``pepper spray`` leswi tirhisiwaka eka swiyimo swo tano swi nga vanga ku onhaka lokukulu eka mahlo. Ku onhaka loku vangiwaka hi leswi ku nga ha tlhela ku endla leswaku munhu a fa mahlo hilaha ku nga heriki.

Tivonele loko u tirhisa swibamu swa moya

Loko u tirhisa ``Airguns``, xikombiso loko u tlanga ``Paintball``, i swa nkoka ku ambala swisirhelelo swa mahlo leswi faneleke. Nsirhelelo wa mahlo lowu tirhisiwaka eka leswi wu fanele ku fambisana na ``military ballistic standards``. Tinghilazi leti tolovelekeke to ski kumbe tinghilazi ta dyambu a ti nge nyikeli nsirhelelo lowu ringaneke. Kutani na vuxiyaxiya eka sweswo. Mabilomu lawa ya tirhisiwaka eka mintlangu yo fana na ``Paintball`` ya nga ta ya ku ba hi ku hatlisa ku tlula leswi u swi ehleketaka, hikwalaho nsirhelelo wo hlawuleka wa mahlo wa laveka.

Kutani, nchumu wo hetelela lowu hi faneleke ku wu tsundzuka hi lowu...

Swi nga ha endleka sweswi wa swi twisisa leswaku mahlo ya hina i ya risima ku fikela kwihi, ni ndlela leyi swi nga swa nkoka ha yona ku ma sirhelela. Anakanya ntsena, ku pfumala vukheta nyana ku nga vanga khombo lerikulu. Kambe, loko hi ehleketa nyana hi teka goza hi vukheta, hi landzela swiletelo leswi swo olova, hi nga sivela timhangu to tala.
"Va vula leswaku mahlo i ya nkoka ku fana na nsuku. Kutani, ku nga khathariseki leswaku u endla yini kumbe u ya kwihi, u nga rivali ku ehleketa kan'we, 'Xana mahlo ya mina ya hlayisekile?' Sweswo swi ta ku pfuna swinene."
Kutani, nghenisa swilo leswi evuton’wini bya wena naswona u khathalela kahle mahlo ya wena swin’we ni ya ndyangu wa wena. Loko u ri na vana lavatsongo, na vona va dyondzise switsundzuxo leswi swa vuhlayiseki. Va pfune ku sirhelela mahlo ya vona loko va ri karhi va tlanga. Ndzi navela leswaku un’wana na un’wana a tsaka hi mahlo lama hanyeke kahle!
Vuhlayiseki bya Mahlo, Makhombo ya Mahlo, Tinghilazi ta Vuhlayiseki, Makhombo ya Mintlangu, Makhombo ya le Kaya, Nsirhelelo wa UV, Ku Sivela ku Vaviseka ka Mahlo
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 2 + 6 =
Xana u nga ma khathalela njhani mahlo ya wena ya risima? A hi buleni hi ku Sivela ku Vaviseka ka Mahlo!
Ku Rihana Ka MiriJuly 15, 2026

Xana u nga ma khathalela njhani mahlo ya wena ya risima? A hi buleni hi ku Sivela ku Vaviseka ka Mahlo!

Mahlo i swirho swa risima swinene ni leswi nga ni vuxiyaxiya emirini wa hina, a swi tano ke? Hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ematihlweni ya hina ku nga khumba vutomi bya hina hinkwabyo. Kambe timhangu ti nga humelela eka mani na mani. Hambiswiritano, loko hi ehleketanyana hi tlhela hi tivonela, hi nga sivela timhangu to tala. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.

Ha yini swi ri swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo swa mahlo?

Xana a wu swi tiva leswaku ku vaviseka ko tala ka mahlo ku nga siveriwaka hi ku ambala swisirhelelo swa mahlo leswi nghenaka kahle? Leswi swi endliwe hi muxaka wo hlawuleka wa pulasitiki. Yi vuriwa ‘plasitiki leyi nga tshovekiki’ . Hi ku olova, hambiloko pulasitiki leyi yi biwe hi nchumu wo karhi ivi yi tshoveka, a yi nge tshoveki yi va swiphemu leswitsongo ivi yi nghena ematihlweni. Wolowo i vuyelo bya yona lebyikulu. Sweswi vanhu van’wana va nga ha ehleketa, ‘Ndzi ambale tinghilazi leti tolovelekeke, sweswo swi ringene.’ Ndzi kombela leswaku u nga ehleketi hi ndlela yoleyo. Tinghilazi leti tolovelekeke a ti nyiki nsirhelelo lowunene eka mahlo. Hikuva, nghilazi leyi nga eka tinghilazi teto a hi ya muxaka lowu nga tshovekiki hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni. Loko yi tshoveka, swiphemu leswitsongo swa nghilazi swi nga nghena ematihlweni. Sweswo swi ni khombo swinene. Yin'wana i ``Contact Lenses''. Vanhu van'wana va ehleketa leswaku ku ambala ``contact lenses'' swi sirhelela mahlo. Sweswo na swona i mianakanyo leyi hoxeke. Ti contact lens a ti nyiki nsirhelelo wo karhi eka ku vaviseka ka mahlo, a swi tano ke?

Xana u nga ma sirhelela njhani mahlo ya wena loko u ri karhi u tlanga?

Ku ni khombo lerikulu ro vaviseka mahlo loko u tlanga mintlango, a swi tano ke? Ngopfu-ngopfu eka mintlango yin’wana. Kutani, eka swiyimo swo tano, hakunene u fanele u ambala tinghilazi ta vuhlayiseki kumbe tinghilazi ta mintlangu. Leswi swifanele ku endliwa hi ``polycarbonate lenses`` letinga boxiwaka khale, letinga tipulasitiki letinga tshovekiki. Mintlangu yo hambana-hambana yi nga ha va ni switsundzuxo swo hambana-hambana. Kambe hi ku angarhela, i swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo swa mahlo loko u tlanga mintlangu leyi:
  • Bolo ya basketball
  • Baseball ya xiyimo xa le henhla
  • Bolo ya softball
  • Bolo ya racquetball
  • Xikwavava
  • Hockey ya le nsin’wini
  • Bolo ya milenge – ngopfu ngopfu eka murindzi, tani hileswi bolo leyi fambaka hiku hatlisa yinga vangaka ku onhaka ka mahlo.
Ku engetela kwalaho, loko u tlanga mintlangu yo fana na ``Ice hockey`` kumbe ``Lacrosse`` ya vavanuna, vatlangi va fanele ku ambala xihuku lexi nga na ``face mask`` kumbe ``polycarbonate shield``. Leswi swi nyika nsirhelelo lowunene eka xikandza xikan’we na mahlo. Hambiswiritano, eka mabokisi, ku vuriwa leswaku ka ha ri hava muxaka wa tinghilazi ta vuhlayiseki leti nga sirhelelaka mahlo kahle. Hikwalaho, u fanele u va ni vuxiyaxiya swinene eka ntlangu wo tano. I swa nkoka ku vulavula na va leteri na madokodela hi mhaka leyi na ku tlanga hi ku hlayiseka hilaha swi nga kotekaka hakona.

Xana u nga ma sirhelela njhani mahlo ya wena loko u ri karhi u endla ntirho wa le kaya?

A hi loko hi tlanga ntsena, kambe ni hi nkarhi wun’wana wa mintirho leyi hi yi endlaka ekaya, ku nga va ni ku vaviseka ka mahlo. Hikwalaho, i vutlhari ku ambala tinghilazi ta vuhlayiseki kumbe tinghilazi ta mahlo hambi ku ri hi minkarhi yo tano. Anakanya ntsena, hambiloko u ehleketa leswaku i ntirho wutsongo, hambi ku ri ku vaviseka lokutsongo ematihlweni ku nga vanga xiphiqo lexikulu. Tinghilazi leti ta vuhlayiseki ti na xilemo lexi nge `(ANSI Z87.1)`. Leswi swi vula leswaku ti tiyisisiwile leswaku ti hlayiseka. Hi ntolovelo u nga swi kuma leswi eka switolo swa switirhisiwa swa gezi. Sweswi, a hi voneni leswaku i mintirho ya muxaka muni leyi u faneleke u yi ambala:
  • Loko u tsemeta byanyi kumbe u endla ntirho wun’wana entangeni, ribye leritsongo, ntshuri kumbe hambi ku ri xiphemu lexitsongo xa mapulanga lama humaka eka muchini wo tsemeta byanyi swi nga ha haha ​​swi nghena ematihlweni ya wena, a swi tano ke? Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku ambala swisirhelelo swa mahlo hi minkarhi yo fana na leyi.
  • Loko u tirhisa switirho, ngopfu-ngopfu loko u tirhisa saha ku tsema tihunyi, sander ku rhetela ehenhla kumbe muchini wo sila wa nsimbi ku tsema kumbe ku pholisha nchumu wo fana ni nsimbi, swiphemu leswitsongo swi nga ha haha ​​swi huma hi ku hatlisa swinene. Hi loko hakunene u lava nsirhelelo wa mahlo.
  • Loko u tirha hi tikhemikhali to tika. Hi xikombiso, loko u tirhisa swilo swo tanihi oven cleaner kumbe bathroom bleach, loko swi nghena ematihlweni ya wena, swi nga onha swinene. Minkarhi yin’wana, u nga ha lahlekeriwa ni ku vona. Hikwalaho, tiyiseka leswaku u ambala swisirhelelo swa mahlo ni magilavu ​​loko u tirhisa swilo swo tano.
Xin’wana hi leswaku, loko u sweka ekhixini. Ngopfu-ngopfu loko u gayela nchumu wo karhi, mafurha yo hisa swinene ma nga ha khuluka ematihlweni ya wena. Swi vava swinene naswona swi ni khombo. Eka swiyimo swotani, swikahle swinene kutirhisa `grease splatter shields` ku yimisa mafurha kuva ya phatsama. Kumbe hi xiringaniso funengeta poto hi xifunengeto ivi u sweka hi vukheta.

Switsundzuxo swin’wana swa nkoka swo sirhelela mahlo

Ku ni swilo swin’wana leswitsongo leswi hi nga swi endlaka leswaku hi khathalela mahlo ya hina. Loko leswi swi nghenisiwa evuton’wini bya hina bya siku na siku, hi nga hunguta swinene ku onhaka loku nga endliwaka ematihlweni ya hina.

Ku sirhelela mahlo eka ku vonakala ka dyambu

Loko u huma, ngopfu ngopfu edyambyini, tiyisisa leswaku u ambala tinghilazi ta dyambu kumbe tinghilazi ta mahlo leti nga na ``UV protection`` leti ku sirhelelaka eka miseve ya dyambu. Leswi i swa nkoka swinene. Hikuva, ku tshama u ri edyambyini ku tlula mpimo nkarhi wo leha swi nga onha mahlo ya wena. Hi leswaku, ku na ku koteka ka ``cataracts``, ``eye cancers``, na ku kula ko hambana-hambana ematihlweni (ku fana na ``ku kula ematihlweni`` - ku fana na pterygium). Hikwalaho, tinghilazi ta dyambu a hi xitatimende xa fexeni ntsena, kambe i xisirhelelo xa mahlo ya wena. Xin'wana i ``vubofu bya gamboko``. Leswi swi humelela, ngopfu-ngopfu etindhawini leti tlakukeke ta tintshava, loko ku vonakala ka dyambu loku welaka ehenhla ka gamboko ku tlhelela ematihlweni. Kutani mahlo ma vava, ku vona ku nga ha vonaki kahle, mahlo ma pfimba naswona mihloti yi huma. Lexi na xona i xiyimo lexi nga nyawuriki ngopfu. Hikwalaho, loko u ya etindhawini leti nga ni gamboko, u fanele u ambala tinghilazi ta dyambu leti nga ni nsirhelelo lowu faneleke wa UV.

Tivonele hi nkarhi wa ku kombisa ku vilela ka vanhu

Loko u tshuka u hlanganyela eka nchumu wo fana ni ku kombisa ku vilela ka le rivaleni, anakanya hi ku ambala swisirhelelo swa mahlo. Hikuva ``Rubber bullets``, ``tear gas``, na ``pepper spray`` leswi tirhisiwaka eka swiyimo swo tano swi nga vanga ku onhaka lokukulu eka mahlo. Ku onhaka loku vangiwaka hi leswi ku nga ha tlhela ku endla leswaku munhu a fa mahlo hilaha ku nga heriki.

Tivonele loko u tirhisa swibamu swa moya

Loko u tirhisa ``Airguns``, xikombiso loko u tlanga ``Paintball``, i swa nkoka ku ambala swisirhelelo swa mahlo leswi faneleke. Nsirhelelo wa mahlo lowu tirhisiwaka eka leswi wu fanele ku fambisana na ``military ballistic standards``. Tinghilazi leti tolovelekeke to ski kumbe tinghilazi ta dyambu a ti nge nyikeli nsirhelelo lowu ringaneke. Kutani na vuxiyaxiya eka sweswo. Mabilomu lawa ya tirhisiwaka eka mintlangu yo fana na ``Paintball`` ya nga ta ya ku ba hi ku hatlisa ku tlula leswi u swi ehleketaka, hikwalaho nsirhelelo wo hlawuleka wa mahlo wa laveka.

Kutani, nchumu wo hetelela lowu hi faneleke ku wu tsundzuka hi lowu...

Swi nga ha endleka sweswi wa swi twisisa leswaku mahlo ya hina i ya risima ku fikela kwihi, ni ndlela leyi swi nga swa nkoka ha yona ku ma sirhelela. Anakanya ntsena, ku pfumala vukheta nyana ku nga vanga khombo lerikulu. Kambe, loko hi ehleketa nyana hi teka goza hi vukheta, hi landzela swiletelo leswi swo olova, hi nga sivela timhangu to tala.
"Va vula leswaku mahlo i ya nkoka ku fana na nsuku. Kutani, ku nga khathariseki leswaku u endla yini kumbe u ya kwihi, u nga rivali ku ehleketa kan'we, 'Xana mahlo ya mina ya hlayisekile?' Sweswo swi ta ku pfuna swinene."
Kutani, nghenisa swilo leswi evuton’wini bya wena naswona u khathalela kahle mahlo ya wena swin’we ni ya ndyangu wa wena. Loko u ri na vana lavatsongo, na vona va dyondzise switsundzuxo leswi swa vuhlayiseki. Va pfune ku sirhelela mahlo ya vona loko va ri karhi va tlanga. Ndzi navela leswaku un’wana na un’wana a tsaka hi mahlo lama hanyeke kahle!
Vuhlayiseki bya Mahlo, Makhombo ya Mahlo, Tinghilazi ta Vuhlayiseki, Makhombo ya Mintlangu, Makhombo ya le Kaya, Nsirhelelo wa UV, Ku Sivela ku Vaviseka ka Mahlo
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.

Engetelani nhlamuselo ya wena

Hi kombela u hlayela: 2 + 6 =