Xana xiphemu xa miri wa wena xi pfimbile, xi tshwuka kumbe xa vava? Leswi i ku pfimba! A hi kumeni kahle leswaku leswi i yini.

Na wena minkarhi yin’wana u tshame u langutana ni xiphemu xa miri wa wena lexi hi xitshuketa xi vaka xo tshwuka, xi pfimba ni ku vava lerova xi vava ngopfu lerova u nga xi khumbi, a swi tano ke? Kumbexana i ku vaviseka lokutsongo kumbe ku tluleriwa hi vuvabyi. Eka swa vutshunguri, hi vitana xiyimo lexi ‘ku pfimba’. Leswi kahle-kahle i xiphemu xa ndlela leyi miri wa hina wu tisirhelelaka ha yona. Kutani, namuntlha hi ta vulavula hi leswaku ku pfimba i yini, leswaku hikokwalaho ka yini ku humelela, i tinxaka tihi, na leswi hi faneleke ku swi endla eka minkarhi yo fana na leyi.

Xana ku pfimba i yini? Hi ku olova...

Hi ku olova, ku pfimba i ku angula ka ntumbuluko ka miri wa hina eka ku vaviseka, ku tluleriwa kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri. Anakanya hi swona, u khomiwa hi xitsongwatsongwana kutani u wa u vaviseka. Hi nkarhi wolowo, miri wa wena wu sungula ku hola ni ku sirhelela ndhawu leyi onhakeke. Hi loko ku tshukatshuka, ku pfimba ni ku vava swi humelela. Kutani ku pfimba hakunene i matshalatshala ya miri yo ti horisa .

Xana a wu swi tiva leswaku ku ni mixaka yimbirhi ya ku pfimba?

Ina, ku pfimba loku ku nga avanyisiwa hi tinxaka timbirhi letikulu. Hi vona:

Acute Inflammation - yi ta yi tlhela yi famba hi ku hatlisa

Lowu i muxaka lowu hi talaka ku hlangana na wona. Acute inflammation i ku pfimba loku tekaka masiku nyana naswona hi ntolovelo ku pfuna miri ku hola endzhaku ka ku tluleriwa kumbe ku vaviseka. Anakanya, u khomiwe hi mukhuhlwana, ku vava ka nkolo, naswona u twa u pfimbilenyana. Swi famba hi siku rin’we kumbe mambirhi. Xexo i xikombiso lexinene xa ku pfimba lokukulu. Nakambe, loko u tsemiwa kumbe u tshoveka, ndhawu yoleyo ya tshwuka, ya pfimba naswona ya vava? Sweswo na swona swi wela eka muxaka lowu. Leswi swi vangiwa hileswi miri wu tisaka ngati yo tala endhawini leyi onhakeke naswona wu rhumela tisele leti horisaka leswaku ti horisa xilondza hi ku hatlisa.

Chronic Inflammation - leyi tshamaka nkarhi woleha

Lowu i muxaka lowu u faneleke ku va ni vuxiyaxiya nyana eka wona. Ku pfimba loku nga heriki i ku pfimba loku tekaka tin’hweti to tala, hambi ku ri malembe . Leswi swi humelela loko xiyimo xa vutshunguri kumbe ku tluleriwa emirini swi nga heli, kumbe loko miri wu hlangana na nchumu lowu nga ni khombo hi ku famba ka nkarhi. Hi xikombiso, ku pfimba loku nga heriki ku nga ha va kona loko miri wu tshamela ku hlangana ni swilo swo fana ni musi wa fole. Leswi swi ni khombonyana, hikuva ku pfimba loku ka nkarhi wo leha ku nga vanga mavabyi man’wana lamakulu .

Xana u nga swi xiya njhani ku pfimba? Tiva swikombiso leswi!

Loko ku ri ni ku pfimba, hi ntolovelo u ta vona xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi:

• Ndhawu leyi onhakeke yi hundzuka yo tshwuka .
• Yi pfimbile nyana .
• Ndzi twa ku vava lokukulu , minkarhi yin’wana ku vava swinene lerova ndzi nga swi koti ni ku ku khumba.
• Loko u khumba xiphemu xexo, u twa ku hisa .
• Loko ku ri nhlonge kumbe misiha leyi pfimbeke, swa tika ku yi tirhisa kahle .

Anakanya n’wana wa wena u tshovekile matsolo loko a ri karhi a tlanga exivaveni. Endzhaku ka nkarhinyana, ndhawu leyi yi va yo tshwuka yi tlhela yi pfimba, kutani n'wana a huwelela a ku, "Mama, swa vava," va vula leswaku a va swi koti no gombonyokisa matsolo. Sweswo i xikombiso lexi tolovelekeke lexi hi xi vonaka eka ku pfimba lokukulu.

Ku engetela eka swikombiso leswi, loko ku ri na ku pfimba loku nga heriki, swikombiso swo fana na ku titwa u karhele swinene na ku va na ku hisa ka miri loku phikelelaka na swona swi nga ha humelela. Leswi i swikombiso leswi nga twisisekiki hi ndlela yo karhi, hikwalaho minkarhi yin’wana hi nga ha swi honisa.

Ha yini hi khomiwa hi ku pfimba loku? Ku nga ha va ni swivangelo swo tala!

Ku pfimba ku nga vangiwa hi swilo swo hlayanyana. A hi languteni letikulu:

Ku tluleriwa hi mavabyi na mavabyi man’wana

Ku tluleriwa loku vangiwaka hi tibakteriya to hambana-hambana, switsongwatsongwana ni fungi hi swona swi vangaka ngopfu ku pfimba. Nakambe, ku pfimba ku vangiwa hi mavabyi yo karhi. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Sinusitis: Leswi swi tlhela swi va ku pfimba ka ti- sinusis , leswi nga vangaka ku pfaleka ka tintiho ni ku pandza ka nhloko.
• Cystitis: Swikombiso swa kona swi katsa ku hisa ka xivindzi ni ku tshamela ku chulula.
• Bronchitis : Ku pfimba ka mahahu loku fambisanaka na ku khohlola na ku hefemula.
• Vasculitis : Leyi i ku pfimba endzeni ka misiha ya ngati.
• Dermatitis : Swikombiso swa kona swi katsa ku tshwuka, ku luma, na ku oma ka nhlonge.

Ku vaviseka

Muxaka wihi na wihi wa ku vaviseka wu nga vanga ku pfimba.

• Ku lumiwa hi switsotswana : Loko wasp kumbe hornet yi luma, ndzhawu ya kona ya pfimba naswona ya vava hikokwalaho ka ku pfimba.
• Ku tsema, ku khwaxa : Loko u tsema voko hi banga, kumbe loko u wa u vaviseka.
• Swirhumbana : Loko u biwa u tlhela u vaviseka kun’wana, ndhawu leyi yi hundzuka ya wasi yi tlhela yi pfimba.

Xiphiqo xa masocha ya miri (Autoimmune Illnesses) .

Lexi i xiyimo lexi rharhanganekenyana. Fambiselo ra nsawutiso ra miri wa hina hi rona ri hi sirhelelaka eka mavabyi. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana fambiselo leri hi xihoxo ri sungula ku hlasela tisele ta hina leti hanyeke kahle. Leswi hi swi vitana ``Autoimmune Mavabyi''. Kutani ku pfimba ku nga humelela eswiphen’wini swo hambana-hambana swa miri. Swikombiso: .

• Vuvabyi bya chukele (ngopfu-ngopfu vuvabyi bya chukele bya muxaka wo sungula) .
• Vuvabyi bya Rheumatoid Arthritis
• Vuvabyi bya psoriasis
• Vuvabyi bya marhumbu lebyi pfimbaka (IBD) .

Ku onhaka loku vangiwaka hi tikhemikhali kumbe miseve ya miseve

Ku hlangana ni tikhemikhali to karhi , to tanihi musi wa fole ni musi wa le tifemeni, swi nga vanga ku pfimba endzeni ka miri. Vutshunguri bya miseve na byona byi nga vanga ku pfimba.

Xana ku pfimba loku ku humelela njhani endzeni ka miri? Xana u nga swi hlamusela katsongo?

Leri i endlelo ro hlamarisa swinene. Anakanya leswaku u vavisekile kun’wana emirini wa wena.

1. Xo sungula, masocha ya miri ya wena ma swi xiya leswi. Kutani, yi sungula ku rhumela tisele to hlawuleka to horisa ni swilo swin’wana endhawini leyi onhakeke.

2. Tisele leti to horisa ni tisele leti onhakeke ti humesa tikhemikhali to hlawuleka . Tikhemikhali leti ti endla leswaku misiha leyitsongo ya ngati (capillaries) leyi nga endhawini yoleyo yi anama , leswi vulaka leswaku yi kulanyana.

3. Loko misiha ya ngati yi anama, ngati yo tala yi khulukela endhawini yoleyo. Loko ngati yo tala yi khuluka, ndhawu yoleyo yi hundzuka yo tshwuka naswona yi titwa yi kufumela . Hi ngati leyi yo tala, ku ta tisele to tala leti horisaka, okisijini ni swakudya.

4. Nakambe, tikhemikhali teto ti endla leswaku mati ni tisele leti horisaka swi khuluka swi huma emakhumbini ya misiha ya ngati swi ya eka tinyama leti rhendzeleke . Hi loko ndhawu leyi yi pfimba .

5. Tin’wana ta tikhemikhali leti leti humesiwaka ti hlohlotela misiha leyi nga endhawini yoleyo naswona ti rhumela swikombiso swa ku vava ebyongweni . Hi loko hi twa ku vava . Ku vava loku ku hi byela leswaku, "Oho, ku na xiphiqo laha, hlayisa ndhawu leyi, u nga yi tirhisi ngopfu ku kondza yi hola."

Xikombiso, eka xiyimo lexi vuriwaka ``Vasculitis'', ku pfimba ku khumba misiha ya ngati hi ku kongoma. Marhangu ya misiha ya ngati ma nga onhaka, ma sivela ku khuluka ka ngati eka wona. Leswi swi nga vanga swiphiqo eka mphakelo wa ngati eka swirho swa nkoka swo tanihi mbilu, mahahu, marhumbu ni tinso.

Wa vona, ku pfimba i endlelo leri rharhanganeke swonghasi, kambe ri hlelekile swinene!

Xana u swi tshungula njhani ku pfimba? Xana u lava mirhi eka xin’wana ni xin’wana?

Minkarhi yo tala, ngopfu-ngopfu ku pfimba lokukulu, i xiphemu xa endlelo ra ku hola ka miri, hikwalaho vutshunguri byo hlawuleka a hi minkarhi hinkwayo byi lavekaka . Ku khwaxa kumbe ku rhurhumela lokutsongo ku ta hola hi koxe endzhaku ka masiku ma nga ri mangani.

Kambe loko ku pfimba ku ri kukulu, loko ku vava ku tlula mpimo, kumbe loko ku ri ku pfimba loku tekaka nkarhi wo leha (Chronic Inflammation), hakunene u fanele u lava switsundzuxo swa dokodela. Dokodela a nga ha ringanyeta vutshunguri lebyi landzelaka hi ku ya hi xiyimo xa wena:

• Ku wisa: I swa nkoka swinene ku wisa ndhawu leyi pfimbeke. Loko ku ri voko kumbe nenge, papalata ku ri tirhisa ngopfu.
• Ku tlakuka: Ku tlakusa ndhawu leyi pfimbeke, ngopfu-ngopfu voko kumbe nenge, ehenhlanyana ka mpimo wa mbilu swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba.
• Ku chela Compression Bandage: Minkarhi yin’wana u nga ha komberiwa ku phutsela ndhawu leyi hi bandhi yo hlawuleka (compression bandage) ku lawula ku pfimba.
• Ayisi: U nga chela xipaci xa ayisi ku hunguta ku vava na ku pfimba. Kambe tsundzuka, u nga veki ayisi hi ku kongoma enhlongeni . Veka lapi ro olova exikarhi kutani u ri tshika kwalomu ka 15-20 wa timinete.
• Mirhi: .
• Switlhavi: Nwa switlhavi swo fana na `(Acetaminophen)` (e.g. Panadol) kumbe `(Ibuprofen)`.
• Mirhi yo lwisana na ku pfimba: Mirhi yo lwisana na ku pfimba leyi nga riki ya Steroidal (NSAIDs), yo fana na ibuprofen kumbe naproxen, yi hunguta ku vava na ku pfimba.
• Vutshunguri bya vuvabyi lebyi nga xisekelo: Swidlaya-switsongwatsongwana loko xivangelo xa ku pfimba ku ri ku tluleriwa, kumbe vutshunguri lebyi faneleke loko ku ri xiyimo xin’wana xa vutshunguri.
• Xitsundzuxo xa vutshunguri bya mutivi: Eka swiyimo swin’wana leswi rharhanganeke, xikombiso, eka xiyimo xo fana na `(Rheumatoid Arthritis),` swi nga ha laveka ku vona mutivi wa swa vutshunguri eka ntirho lowu faneleke no ta na pulani ya vutshunguri ya nkarhi wo leha.

Loko ku humelela nchumu wo fana ni lowu eka n’wana, hi wahi minkarhi leyi nga kona leswaku a ya vona dokodela?

Hinkwerhu ha swi tiva leswaku vana lavatsongo va tala ku wa ni ku vaviseka. Kutani, loko n’wana a ri ni swikombiso swa ku pfimba, i swa nkoka ku vona dokodela eka swiyimo leswi:

• Loko xiyimo xa n’wana xi nga antswi hambi ku ri endzhaku ka ku hlayisiwa ekaya.
• Loko u khomiwa hi ku hisa ka miri lokuntshwa kumbe loko ku hisa ka wena loku nga kona ku nyanya .
• Loko ku tshwuka, ku pfimba kumbe ku vava loku rhendzeleke xilondza ku nyanya .
• Loko ku ri karhi ku huma mati yo fana na xirhumbana eka xilondza.
• Loko n'wana a vonaka a tika naswona a nga hanyi ku tlula ntolovelo .

Minkarhi yo fana ni leyi, swa antswa ku ya vona dokodela hi ku hatlisa ivi u kuma xitsundzuxo.

Xana hi ta tsundzuka hi ku komisa leswi hi vulavuleke ha swona? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Okay, so hi vulavule ngopfu hi inflammation namuntlha, right?

Ku pfimba i nhlamulo ya ntumbuluko ya miri wa hina yo tisirhelela eka swilo swo fana na ku vaviseka na ku tluleriwa. Swi nga ha va swa xihatla kumbe leswi nga heriki. Ku tshwuka, ku pfimba, ku vava ni ku kufumela i swikombiso leswikulu.

Hambileswi mavabyi yo tala ya xihatla ma holaka hi yoxe ku nga si hela masiku ma nga ri mangani, eka swiyimo swin’wana, ngopfu-ngopfu eka swiyimo swa ku pfimba loku tekeke nkarhi wo leha kumbe swikombiso leswikulu, ku laveka vukorhokeri bya vutshunguri. Eka vana, vona dokodela hi ku hatlisa loko ku ri ni ku hisa ka miri, ku vava loku engetelekaka kumbe ku va ni xirhumbana.

Kutani, ndza tshemba leswaku sweswi u na ku twisisa lokunene ka leswaku ku pfimba i yini. Tsundzuka, leswi a hi nchumu wo chava, hakanyingi i endlelo ro horisa ra miri. Hambiswiritano, loko u kanakana, loko xiyimo xi vonaka xi bihile, u nga tshuki u kanakana ku lava xitsundzuxo xa dokodela. Kutani u nga ha hola hi ku hatlisa.

` Ku pfimba, Ku pfimba, Ku tshwuka, Ku vava, Ku hisa ka miri, Ku tluleriwa, Ku horisa, (Ku pfimba), (Ku pfimba lokukulu), (Ku pfimba loku nga heriki), (Immune System)