Vhiki ra vu 15 ra ku tika: Xana wena na n'wana wa wena mi njhani masiku lawa?

Avuxeni! Hi loyi eka vhiki rin’wana ra nkoka eka riendzo ra wena ro saseka. Leri i vhiki ra vu 15. Xana u njhani masiku lawa? N’wana wa wena u kula hi ndlela yo hlamarisa naswona u dyondza swilo leswintshwa endzeni ka mbeleko wa wena. Xana hi ta vulavula hi vuxokoxoko hi xihlangi xa wena vhiki leri na leswi humelelaka hi miri na miehleketo ya wena?

Xana xihlangi xa wena xi famba njhani vhiki leri?

Sweswi a hi voneni leswaku ku humelela yini hi xinhwanyetana lexi nga ekhwirini ra wena vhiki leri ra 15, na leswaku u kurile ku fikela kwihi. Xana a swi hlamarisi ndlela leyi vutomi lebyi byintsongo byi tekaka xivumbeko ha yona hakatsongo-tsongo?

Nkumba wa n’wana wu olova swinene!

Loko hi vona n’wana la ha ku velekiwaka, xin’wana xa swilo leswi hi ehleketaka ha swona i ndlela leyi nhlonge ya yena yi olovaka ni ku rhetela ha yona. Nkumba wa n’wana wa wena wa ha kula. Hambi ku ri eka mavhiki ya 15, nhlonge ya n’wana wa wena ya ha ri yo olova swinene, yi lava ku va yi vonaka kahle. Sweswo swi vula leswaku minkarhi yin’wana u nga vona misiha leyitsongo ya ngati ehansi ka nhlonge yoleyo yo olova. I nkarhi wo olova swinene, wo hlamarisa. Swi ta teka nkarhinyana leswaku nhlonge ya n’wana wa wena yi teka maleyara yo tala.

Xirhendzevutana lexitsongo xa misisi ni tinsiva ta mahlo

Xana u nga anakanya, misisi leyitsongo ya n’wana wa wena yi sungula ku mila enhlokweni yakwe! Nakambe, tinsiva ta yena ti sungula ku kula sweswi. Anakanya, n’wana wa wena u teka xivumbeko lexi heleleke hakatsongo-tsongo! Endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani, u ta kota ku khumba swirhabyana leswi swa misisi.

Tindleve ti fika endhawini leyi faneleke.

Tindleve ta n’wana wa wena sweswi ngopfu ngopfu laha ti faneleke ku va kona. Kambe va ha ri ehansi nyana enhlokweni. Kambe u nga vileli, endzhaku ka masiku ma nga ri mangani va ta va va ri laha va faneleke va va kona, va ri ni tindleve to saseka ku fana ni ta wena.

Swi tiyisa marhambu ni misiha

Fambiselo ra marhambu ya n’wana wa wena ri ya emahlweni ri tiya ni ku kula. Sweswo swi vula leswaku marhambu ma ya ma tiya. Naswona misiha yi tano. Loko misiha leyi yi ri karhi yi kula, n’wana wa wena u ta va a famba-famba ngopfu ekhwirini. Nhloko ya yena, nomu, mavoko, mavoko, mavoko, milenge, na milenge – hinkwaswo swi ta va swi ri karhi swi famba-famba no cina. Van’wana va vamanana lava nga ta va va nga sungula ku twa ku famba-famba loku kutsongo – loku vuriwaka "kicks" kumbe "quickening" – ku sukela eka vhiki ra vu 15. Kambe a hi vanhu hinkwavo lava endlaka tano, naswona swi nga ha teka mavhiki ma nga ri mangani eka van’wana. I ntokoto wo saseka, lowu nga rivalekiki!

Anakanya, n’wana wa wena sweswi u endla vutiolori hi swirho swa yena leswitsongo! Xana sweswo swi hlamarisa ku fikela kwihi?

Xana u njhani vhiki leri? Ku cinca eka manana

Okay, so sweswi hi vulavule hi n'wana. Se u famba njhani hi vhiki ra vu 15? Kumbexana u hundza eka ku cinca lokukulu emirini ni le mianakanyweni ya wena. Swin’wana swa leswi swi nga ha vuyerisa, naswona swin’wana swi nga ha va swi nga ntshunxekanganyana.

Xana vuvabyi bya nimixo byi hungutekile swinene?

Lawa i mahungu lamanene eka vamanana vo tala! Lowu i nkarhi lowu vuvabyi bya nimixo, hi leswaku ku pfimba ka khwiri ni ku hlanta, swi hungutekile ngopfu.Ku karhala, ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya ni ku tshamela ku pfimba ka n’hweti ya n’hweti yo sungula sweswi swa nyamalala hakatsongo-tsongo, naswona lowu i nkarhi lowu miri wu sungulaka ku hola nyana. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni swiphiqo leswi ku ringana masiku man’wana ma nga ri mangani. Swi hambana hi ku ya hi vanhu, hikwalaho u nga vileli.

Xitombo xa mina xi ya xi kula, xana ndzi ta lava swiambalo leswintshwa?

Xitombo xa wena xi sungula ku vonaka nyana sweswi. Swi nga ha endleka se u titwa u tiyilenyana eka swiambalo swa wena swa nkarhi na nkarhi. Leswi swi vangiwa hileswi mbeleko wa wena wu yaka wu kula loko n’wana wa wena a ri karhi a kula. Lexi i nchumu wa ntumbuluko swinene ku wu endla. Kumbexana lowu i nkarhi lowunene wo ehleketa hi swiambalo swa ku veleka.

Ku cinca ka nhlonge: Swivati ​​leswintsongo xikan'we na "Pregnancy Glow" yoleyo yo saseka?

Vamanana van’wana va nga ha vona ku cinca kutsongo eka nhlonge ya vona hi nkarhi lowu. Vanhu votala va kuma ku vonakala ko saseka loku vuriwaka "pregnancy glow". Hi nkarhi lowu fanaka, layini ya ntima (linea nigra) yinga humelela eka khwiri na mavele. U nga ha tlhela u kuma swivati ​​(chloasma kumbe melasma) emahlweni. Hakanyingi leswi swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni. Endzhaku ko va ni n’wana, swo tala swa leswi swi ta hunguteka kumbe swi nyamalala hi ku helela. Kutani u nga vileli ngopfu hi swona.

Mintlhaveko: U tsakile namuntlha, u vilela nyana mundzuku?

Ku nga va ni ku cinca emirini ni le mianakanyweni hi nkarhi lowu. Masiku man’wana u nga ha titwa u tsakile swinene, kasi masiku man’wana u nga ha titwa u ri ni gomenyana, u karhateka kumbe u hlundzuka. Hakanyingi leswi swi vangiwa hi tihomoni. I swa nkoka swinene ku vulavula hi ndlela leyi u titwaka ha yona ni munhu loyi u n’wi tshembaka, ku fana ni nuna wa wena, manana, tatana, sesi kumbe munghana lonkulu. Leswi swi ta ku pfuna leswaku u titwa u ntshunxekile swinene.

Ku engeteleka ka matimba: Nchumu wo hlawuleka malunghana ni n’hweti ya vumbirhi ya n’hweti!

Eka vanhu vo tala, n’hweti ya vumbirhi ya n’hweti i nkarhi wa ku engeteleka ka matimba. Ku karhala ni vurhongo lebyi a wu ri na byona eku sunguleni swi nga ha va swi hungutekile, naswona u nga ha titwa u susumetelekanyana ni ku tsaka ku endla swilo. Lowu i nkarhi lowunene wo nghenela mintirho leyi hlayisekeke, leyi tsakisaka leyi u yi tsakelaka ni ku titsakisa.

Ehleketa ntsena, ku cinca loku hinkwako ku humelela hikuva vutomi byintsongo byi kula endzeni ka wena. Mawaku singita swonghasi! Hinkwaswo leswi swa n’wana yoloye lontsongo.

Swilo leswi u faneleke ku tivonela eka swona vhiki leri

Kutani i yini swin’wana leswi u faneleke ku vilela hi vhiki leri ra vu-15? Anakanya hi swilo leswi leswaku wena ni n’wana wa wena mi ta hanya kahle.

U nga rivali swakudya leswi nga ni rihanyo!

Leswi a hi nchumu lowu lavaka ku vuriwa, a swi tano ke? Tani hi minkarhi hinkwayo, i swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi nga na swakudya leswinene vhiki leri. Swakudya leswingana calcium nati protein (masi, yogurt, cheese, matandza, nhlampfi, nyama, lentils, soy) swikahle swinene eka kukula ka marhambu na misiha ya n’wana. Nakambe, ku dya swakudya leswi nga ni ayoni (xipinichi, gotukola, tampala, halibut, nyama yo tshwuka) swi pfuna ku sivela ku kayivela ka ngati. U nga rivali folic acid na ti vitamin. Dyana miroho yo tala yo basa ni mihandzu. Nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku.

Ku endla vutiolori lebyi faneleke i swinene emirini ni le mianakanyweni

Loko dokodela wa wena a ku nyike mpfumelelo, i mhaka leyinene ku endla vutiolori lebyi faneleke. U nga endla swilo swo tanihi ku fambanyana siku na siku, ku hlambela kumbe ku endla vutiolori byo hlawuleka eka vavasati lava tikeke, swo tanihi yoga ya le mahlweni ka ku veleka. Leswi a swi nge tiyisi miri wa wena ntsena, kambe swi ta tlhela swi ku pfuna ku ntshunxa mianakanyo ya wena ni ku lawula ku nyuhela loku nga laviwiki. Hambiswiritano, papalata ku endla vutiolori lebyi tikaka, lebyi karharisaka kumbe lebyi tshikilelaka khwiri ra wena hi nkarhi lowu. U nga rivali ku vutisa dokodela wa wena u nga si sungula ku endla vutiolori byihi na byihi lebyintshwa.

Ku Hlawuleka ka Dokodela na Swikambelo

Loko u hlele ku kamberiwa hi dokodela, u nga swi hundzi naswona u famba hi nkarhi. Hikuva, dokodela hi yena loyi a nga ta kambela rihanyo ra wena ni n’wana wa wena hi vukheta ivi a nyika switsundzuxo leswi lavekaka. Minkarhi yin’wana, hi nkarhi lowu (exikarhi ka 15-20 wa mavhiki) , swikambelo swo hlawuleka swa ngati swo fana na Triple Test kumbe Quadruple Screen swi nga ha bumabumeriwa. Leswi swi nga pfuna ku vona loko n’wana a ri na swiyimo swo karhi swa xitekela (e.g. Down syndrome) kumbe a ri ekhombyeni. Vulavula na dokodela wa wena hi swikambelo leswi naswona vutisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga ha vaka na swona.

Ku wisa na kona i ka nkoka.

Ku wisa na kona i ka nkoka swinene loko u ri karhi u tirha ni ku endla mintirho ya le kaya. Kuma kwalomu ka 7-8 wa tiawara ta vurhongo lebyinene nivusiku. Loko swi koteka, etlela nkarhinyana ninhlikanhi ivi u etlelanyana. Yingisa miri wa wena, u wisa loko u titwa u karhele.

Xiya ngopfu-ngopfu swikombiso leswi swa xilemukiso.

Hambileswi ku nga ni swikombiso leswi tolovelekeke swa ku tika, ku ni swikombiso swin’wana leswi u faneleke u swi xiya ngopfu. Loko u ri na xin’wana xa leswi , vona dokodela kumbe u ya exibedlhele hi ku hatlisa:

• Ku huma ngati swinene eka xirho xa rimbewu kumbe ku huma ka mati.
• Ku tshamela ku vava swinene ekhwirini kumbe enhlaneni, ngopfu-ngopfu loko ku andza hakatsongo-tsongo.
• Ku hisa ka miri (ku tlula 100.4°F kumbe 38°C) kumbe ku titimela.
• Ku pfimba ka xitshuketa ka mavoko, milenge kumbe xikandza.
• Ku pandza ka nhloko lokukulu, loku phikelelaka.
• Ku cinca ka ku vona (e.g., ku vona loku nga vonakiki kahle, ku nonoka ku vona ku vonakala).
• Loko a wu sungule ku twa ku tshukatshuka ka n’wana, ku famba-famba koloko ku hunguteka hi xitshuketa kumbe ku nyamalala.

Nseketelo wa nuna/ndyangu i wa nkoka swinene.

Nseketelo, rirhandzu ni nkhathalelo lowu u wu kumaka eka nuna wa wena ni ndyangu wa wena hi nkarhi lowu i swa nkoka swinene. Vulavula na vona erivaleni hi mintlhaveko ya wena ni swilaveko swa wena. Rirhandzu na nkhathalelo wa vona swi ta va matimba lamakulu eka wena ku endla leswaku riendzo leri ri saseka swinene.

Rungula ro teka ekaya ku sukela vhiki leri

Kutani, vhiki ra vu 15 ri fungha ku yima kun’wana ko saseka, ka nkoka eka riendzo ra wena ro tika.

Xihlangi xa wena xi kula hi rivilo leri nga tshembisiki, naswona miri wa wena wu tolovela hi ndlela yo hlamarisa eka ntokoto lowu wuntshwa, wa singita.

Amukela leswaku hinkwaswo leswi u swi twaka na ku cinca kun’wana na kun’wana loku u ku kumaka hi nkarhi lowu i xiphemu xa riendzo leri ro saseka. Dyana kahle, dya swakudya leswi nga ni swakudya leswinene, kuma ku wisa loku u ku lavaka naswona u tsaka. Landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi ku kongoma. Tsundzuka leswaku a wu wexe eka riendzo leri. Ku ni vanhu lava ku rhendzeleke lava ku rhandzaka, va ku khathalelaka naswona va lunghekeleke ku ku pfuna.

Hi tshemba hi mbilu hinkwayo leswaku mavhiki lama taka ma ta saseka ni lama hanyeke kahle hi ndlela leyi fanaka!

` Vhiki ra vu 15 ra ku tika, ku kula ka n'wana, rihanyo ra manana, swakudya hi nkarhi wa ku tika, ku endla vutiolori bya ku tika, second trimester, switsundzuxo swa ku tika