20 wa mavhiki eka riendzo ra wena ro tika! A hi languteni emisaveni yo hlamarisa ya n’wana? (Vhiki ra vu 20 ra ku tika)

Mahungu lamanene eka wena! Sweswi u hetile kahle-kahle hafu ya riendzo ra wena leri rhandzekaka ra ku tika, hi leswaku, 20 wa mavhiki. Swa tika ku anakanya leswaku vutomi byi fike ku fikela kwihi ku sukela loko byi sungule hi sele leyitsongo! Mavhiki lawa ya 20 i xiendlakalo xo hlawuleka swinene eka wena na n’wana wa wena. A hi languteni ndlela leyi xihlangi xa wena xi hluvukaka no kula ha yona vhiki leri, leswi humelelaka emirini wa wena, na leswi u faneleke ku swi lemuka ngopfu hi nkarhi lowu.

Ku kula ka n’wana wa wena eka mavhiki lawa ya 20 swa hlamarisa!

Xihlamariso lexitsongo lexi nga ekhwirini ra wena xi kula hi ku hatlisa swinene sweswi. U ta hlamala ku twa leswi humelelaka endzeni ka misava ya yena!

Xana vukulu ni ntiko swi njhani?

Vhiki leri, n’wana wa wena u tika 312 wa tigiramu (kwalomu ka 11 wa ti-ounces) . U lehe kwalomu ka 16 wa tisentimitara (6,3 wa tisentimitara). U ringana na orenji, ukulu ku ringana ku khoma hi voko ra wena. Kambe u kula hi ku hatlisa swinene. U sungula ku teka ndhawu yo tala endzeni ka mbeleko wa wena. Kutani loko a ya emahlweni a kula, u nga ha twa ntshikilelo wutsongo eka mahahu, khwiri, xivindzi ni tinso ta wena. Sweswo swi tolovelekile.

Lexitsongo xa vusopfa sweswi xi sungurile ku tirha!

Xana wa ha tsundzuka ro sungula loko u twa n’wana wa wena a tshukatshuka, ku fana ni maphaphatani lama rhendzelekaka ekhwirini ra wena? Loko ku ri ni mavhiki ya 20, ku titwa koloko ku fanele ku ya ku tiya. Vamanana van’wana va nga ha titwa ni onge va raha bolo ya milenge ekhwirini ra vona sweswi! Ku famba-famba loku hi kona ku ku byelaka leswaku n’wana wa wena u endla kahle naswona wa tirha. Loko u twa ku famba-famba loku ko hlayanyana hi siku, sweswo i xikombiso lexinene. Kambe a hi tincece hinkwato leti fanaka, hikwalaho u nga vileli loko u nga ti twi ku fana ni van’wana. Vulavula na dokodela wa wena hi mhaka leyi.

Musirheleri wo hlamarisa wa nhlonge: `(Vernix Caseosa)`

Se hi boxe leswaku nhlonge ya n’wana yina xifunengeto xo basa, xo tiya, xa waxy lexi vuriwaka `(Vernix Caseosa)` eka xona. Hiku olova, leswi hi swona swisirhelelaka nhlonge ya n’wana kuva yitsakama naku rhurhumela kusuka eka mati lawa yanga ekhwirini (i.e. `(Amniotic Fluid)`). Leswi swi pfuna leswaku nhlonge ya mavoko ya hina yi nga vi na swirhumbana loko hi tshama ematini nkarhi wo leha. Nakambe, ntumbuluko lowu wo rhetela wu pfuna n’wana leswaku a huma hi ku olova loko a velekiwa. Xana a swi hlamarisi ndlela leyi ntumbuluko wu tirhaka ha yona? Ehansi ka `(Vernix Caseosa)` leyi, nhlonge ya n’wana yi tsindziyerile hakatsongotsongo naswona yisungule ku endla ti layers.

Misisi, swipikiri, hambi ku ri tinsiva!

Nhloko leyitsongo ya n’wana wa wena yi sungula ku kula misisi. A nga ha tlhela a funengetiwa hi misisi yo saseka (`(Lanugo)`) emirini wa yena hinkwawo. Leyara leyi ya misisi leyi vuriwaka `(Lanugo)` yi tlhela yi pfuneta ku sirhelela nhlonge ya n'wana wa wena, naswona loko a ri karhi a tshinela eku velekiweni, vunyingi bya yona byi ta wa. Swipikiri leswitsongo na swona swi sungula ku kula emavokweni ni le milengeni yakwe. A nga ha va ni tinsiva letitsongo ni tinsiva.

N’wana wa swi twa sweswi!

Lexi i nchumu wo hlawuleka swinene. Loko a ri ni mavhiki ya 20, n’wana wa wena u ta sungula ku twa mimpfumawulo kahle swinene. Sweswi wa kota ku vona mpfumawulo wa wena loko u vulavula, mpfumawulo wa ku ba ka mbilu ya wena hambi ku ri mimpfumawulo ya le handle. Kutani vulavula na n’wana wa wena, n’wi yimbelelela tinsimu. I swa nkoka swinene leswaku a tolovelana ni rito ra wena.

Anakanya ntsena, loko nuna wa wena a vulavula na wena loko u ri ekusuhi ni khwiri ra wena, n’wana wa wena a nga ha hlamula. A ku ta va ntokoto lowunene eka n’wina havumbirhi bya n’wina.

I yini swin’wana leswi endlekaka?

• Hambileswi mahahu ya n’wana ma nga si kulaka hi ku helela, u endla swiendlo leswitsongo onge hiloko a dyondza ku hefemula. Leswi swi vula leswaku u nghenisa no hlongola ``Amniotic Fluid''. Leswi swi pfuna leswaku mahahu ma kula.
• Byongo bya n’wana wa wena na byona byi kula hi ku hatlisa swinene. Switwi swa yena swo nandziha na swona swa kula sweswi. Tintswalo ta swakudya leswi u swi dyaka kumbexana ti hundziseriwa eka n’wana wa wena hi ku tirhisa mati ya amniotic.
• Hi nkarhi wa ``Anomaly Scan'' leyi endliwaka eka 20 wa mavhiki, u nga ha kota na ku kuma rimbewu ra n'wana, loko u swi lava.

Manana, xana u endla njhani mavhiki lawa ya 20?

Kuna ku cinca lokukulu loku humelelaka emirini na miehleketo ya wena vhiki leri, xikan’we na n’wana wa wena. A hi languteni leswi va nga swona.

Ntsako wo vula leswaku "Half a dozen!"

Eka vamanana vo tala, mavhiki lawa ya 20 i nkarhi wo tsakisa swinene ni wo ntshunxeka. Vuvabyi bya nimixo byi hungutekile hi mpimo lowukulu. Xitombo xi languteka xi sasekile naswona mbilu yi twa yi ri na ntshembo swinene.

Ndzi kota ku vona ku cinca emirini wa mina.

• Ku kula ka khwiri: Xivelekelo xa wena sweswi xi fika eka nhamu ya wena, kumbe ekusuhi na xona. Kutani khwiri ra wena sweswi ri vonaka kahle. I nkarhi wa leswaku u ambala swiambalo leswi ringaneleke vavasati lava tikeke.
• Ku tlakuka ka ntiko: U nga ha va u engetele kwalomu ka 4-6 wa tikhilogiramu sweswi. Leswi swa hambana hi ku ya hi vanhu. Ringeta ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle hilaha dokodela wa wena a tsundzuxaka hakona.
• `Linea Nigra`: Xana u xiye layini ya ntima yi tsutsuma ehansi ku suka eka nhamu ya wena? Sweswo swi vuriwa `(Linea Nigra)`. Leswi swi vangiwa hi ku cinca ka tihomoni naswona swi ta nyamalala hakatsongo-tsongo endzhaku ka loko u ve ni n’wana. Kutani u nga vileli.
• Swivati ​​swa ku ololoka: Swivati ​​swa ku ololoka swi nga vonaka tanihi swivati ​​swa pinki kumbe swa xivunguvungu eka tindhawu to fana na khwiri, mavele na marhaku loko nhlonge yi ololoka. Vanhu van’wana va swi kuma leswi, van’wana a va swi kumi. A swi na mhaka loko va endla tano, i swikombiso swo saseka swa vumanana bya wena.

Swiphiqo swin’wana leswitsongo

• Ku vava ka nkolo: Loko khwiri ra wena ri ri karhi ri kula, ndlela leyi ntiko wa miri wa wena wu hangalasiweke ha yona ya cinca, leswi nga endlaka leswaku u va ni switlhavi swa le ndzhaku. Hlayisa xiyimo lexi faneleke, papalata ku tlakusa swilo swo tika naswona etlela u ri ni mubedo exikarhi ka milenge ya wena.
• Ku hisa ka mbilu: Valve leyi nga ehenhla ka khwiri yi olovanyana, leswi endlaka leswaku acid ya le khwirini yi huma. Dyana swakudya leswintsongo ematshan’wini ya swakudya leswikulu. Pfuxeta swakudya leswi nga ni swipayisisi ni leswi nga ni mafurha. U nga etleli ehansi endzhaku ko dya.
• Ku pfimba ka milenge ni ku vava: Minkarhi yin’wana milenge ni swikunwana swi nga ha pfimbanyana. U nga yimi nkarhi wo leha, hlayisa milenge ya wena yi tlakukile. Loko u ri ni misiha ya varicose, byela dokodela wa wena .
• Ku nonoka ku hefemula: Loko mbeleko wa wena wu ri karhi wu kula, swi nga ha titwa onge swa tika ku hefemula. Hefemulela ehenhla swinene. Loko swi tika swinene, byela dokodela wa wena .
• Ku tshamela ku chulula: Leswi na swona i swin’wana leswi humelelaka hikuva mbeleko wu tshikilela xivindzi. Leswi swi tolovelekile.

Ntsako embilwini, ku vilela nyana

U nga ha va ni mintlhaveko yo hambana-hambana hi nkarhi lowu. U nga ha titwa u tsakile swinene hi nkarhi wun’wana, naswona u ri ni gomenyana kumbe u vilela hi nkarhi wun’wana. Leswi swi tolovelekile tani hi leswi u hundzaka eka ku cinca ka tihomoni na ku cinca lokukulu ka vutomi. Vulavula hi ndlela leyi u titwaka ha yona ni munghana wa wena, ndyangu kumbe munghana loyi u n’wi tshembaka.

Kuna nchumu lowu vuriwaka ``nesting instinct.'' Swivula leswaku kuna ku navela lokukulu ko basisa yindlu naku lulamisa kamara ra nwana loko nwana anga se fika. Sweswo na swona i nchumu lowu vamanana vo tala va wu twaka enkarhini lowu.

Xana hi ku kongoma u lava ku endla yini vhiki leri?

Hlayisa swilo leswi emiehleketweni eka rihanyo ra wena ni ra n’wana wa wena.

Xivumbeko xa nkoka swinene xa `(Anomaly Scan)`!

Anomaly Scan (leyi tlhelaka yi tiviwa tani hi Level II Ultrasound) hi ntolovelo yi endliwa exikarhi ka 18 na 22 wa mavhiki. Lexi i xikambelo xa nkoka swinene xa ultrasound. Hi leswi, madokodela ma kambela ku kula ka n’wana, loko swirho swa kona swi kula kahle, loko ku ri ni swiphiqo swo karhi eka swirho leswikulu swo tanihi byongo, mbilu ni tinso, ndhawu leyi xivelekelo xi nga eka yona ni mpimo wa mati ya amniotic.

U ta komberiwa ku nwa mati no khoma nchuluko wa wena emahlweni ka xikeni lexi. Leswi swi vangiwa hikuva mbeleko wu nga voniwa ku antswa loko xivindzi xi tele. U nga vileli, leswi a swi vavisi.

U nga rivali hi swakudya leswi nga ni rihanyo.

Leswi u swi dyaka hi swona leswi n’wana wa wena a swi dyaka, hikwalaho i swa nkoka swinene ku dya swakudya leswi nga ni rihanyo.

• Iron: Ku sivela ku kayivela ka ngati, dya swakudya leswi fuweke hi iron (xipinichi, nyama, nhlampfi, lentils) naswona u nwa tiphilisi ta iron leti lerisiweke hi dokodela wa wena.
• Calcium: Calcium ya laveka eka ku kula ka marhambu na meno ya n’wana. Dyana masi, yoghurt, chizi ni miroho ya rihlaza.
• Folic Acid: Leswi swina nkoka kusukela ekusunguleni ka ku tika. Nwa hilaha dokodela wa wena a swi bumabumeleke hakona.
• Fibre: Dyana swakudya leswi fuweke hi fibre (mihandzu, matsavu, bran rice) ku sivela ku pfimba.
• Mati: U fanele ku nwa mati yo tala siku hinkwaro. Ku nga ri kungani 8-10 wa tinghilazi.

Xana hi ta endla vutiolori byo karhi?

Loko dokodela wa wena a ku nyike mpfumelelo, ku endla vutiolori byo olova byo tanihi ku famba, ku hlambela kumbe yoga, lebyi endleriweke vavasati lava tikeke hi ku kongoma, i swinene emirini ni le mianakanyweni ya wena. Kambe u nga swi endli kukondza u karhala.

Ku wisa na kona i ka nkoka.

Loko u titwa u karhele, wisa. Kuma vurhongo lebyinene. Ringeta ku etlela hi tlhelo ra wena ra ximatsi, tanihi leswi leswi swi pfunaka n’wana leswaku ngati yi khuluka kahle.

Tshama u ri eku hlanganiseni ni dokodela wa wena nkarhi na nkarhi.

Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana, u nga chavi ku vutisa dokodela. Tiyisisa leswaku u ya eka masiku lama vekiweke ya `(Tliliniki)`.

Tivonele nyana hi swilo leswi.

Hambileswi swilo hinkwaswo swi fambaka kahle hi nkarhi wa ku tika, minkarhi yin’wana ku nga ha va ni swiphiqo leswitsongo. Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, swa antswa ku vona dokodela hi ku hatlisa:

• Ku huma ngati yo tika ya xirho xa rimbewu.
• Ku huma ka mati ya xirho xa rimbewu loku nga tolovelekangiki (ngopfu-ngopfu hi nun’hwelo wo biha).
• Ku vava lokukulu ka khwiri kumbe ku pfimba ka khwiri loku phikelelaka.
• Ku pandza ka nhloko lokukulu, ku vona loku nga vonakiki kahle.
• Ku pfimba ka swirho hi xitshuketa.
• Ku hisa ka miri kumbe ku titimela.
• Endzhaku ka loko ku famba-famba ka n’wana ku sungule ku titwa ku antswa, ku famba-famba koloko ku hunguteka hi xitshuketa kumbe ku nyamalala.
• Ku hisa kumbe ku vava loko u chucha.

A hi swikombiso leswi hinkwaswo leswi vangiwaka hi nchumu lowu nga ni khombo. Hambiswiritano, loko u ri ni nchumu wo fana ni lowu, i swinene ku vona dokodela leswaku a tiyiseka leswaku a hi nchumu lowukulu.

Swivutiso swin’wana leswi vamanana va swi vutisaka

• Xana u nga endla timhaka ta masangu loko u ri na 20 wa mavhiki?

Hakanyingi, loko ku tika ka wena ku famba kahle naswona ku nga ri na swiphiqo, a swi bihanga ku endla timhaka ta masangu. Hambiswiritano, loko u ri ni xiyimo xo fana ni placenta previa (placenta previa) kumbe u tshame u tshoveka khwiri, dokodela wa wena a nga ha ku e-e. Swa antswa ku kombela xitsundzuxo eka dokodela wa wena.

• Xana i swinene ku famba hi nkarhi lowu?

Eka vamanana votala, trimester ya vumbirhi (mavhiki ya 14-27) i nkarhi lowunene wo famba. Leswi swivangiwa hikuva mavabyi ya nimixo yatsongo naswona khwiri ariri rikulu kufana na leswi, leswi endlaka leswaku swi olova ku famba famba. Hambiswiritano, loko u ya eka riendzo ro leha, ngopfu-ngopfu hi xihaha-mpfhuka, rhanga hi ku vulavula ni dokodela wa wena. U nga tshami eka xiyimo xin’we nkarhi wo leha, naswona pfuka u famba-famba endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana timbirhi.

Xin’wana ni xin’wana lexi u lavaka ku xi tsundzuka

Kutani, hi vulavule hi mavhiki ya 20 hi vuxokoxoko lebyikulu. Mhaka ya nkoka swinene hileswaku a wu hundzeli eka riendzo leri u ri wexe. Nuna wa wena, ndyangu, vanghana, naswona ngopfu-ngopfu dokodela wa wena va na wena.

Ku cinca kun’wana ni kun’wana, ntokoto wun’wana ni wun’wana wu engetela muvala lowuntshwa evuton’wini bya wena. Ku ta fika siku leri u nga ta twa hambi ku ri ku hefemula lokutsongo ka n’wana. Kutani heta nkarhi lowu u tsakile naswona u ntshunxekile hilaha u nga kotaka hakona. Yingisa miri wa wena. Dyana kahle, etlela kahle naswona u tsaka. U nhenha leyi lunghekeleke ku nyika vutomi byin’wana lebyintsongo eka misava leyi!

"Ku tika kun'wana na kun'wana ku hlawulekile. Ntokoto wa wena wu nga ha hambana na van'wana. Hikwalaho u nga tiringanisi na van'wana. Tshemba dokodela wa wena naswona landzelela marhumbu ya wena."

` Vhiki ra ku tika ra vu 20, Ku kula ka n'wana, Rihanyo ra manana, Anomaly Scan, Swakudya swa ku tika, Nkhathalelo wa ku tika, Vhiki ra vu 20 ra ku tika