Ha ku hoyozela! Sweswi u le ka vhiki ra wena ra vu 7 ra ku tika. Sweswi, kumbexana u titwa u tsakile, u lava ku tiva naswona u chavanyana, a swi tano ke? Sweswo swi tolovelekile. Hi nkarhi lowu wo koma, ku cinca loku hlamarisaka ku humelela endzeni ka miri wa wena ni le misaveni ya n’wana wa wena lontsongo. A hi voneni leswi humelelaka vhiki leri.

Xihlangi xa wena vhiki leri: Ku kula loku hlamarisaka!

Anakanya ntsena, vhiki leri n’wana wa wena u ringana ni blueberry leyitsongo kumbe peanut! Sweswo swi lehe kwalomu ka 10 wa timilimitara. Kambe u ta hlamala ndlela leyi ku humelelaka swo tala ha yona endzeni ka miri lowu lowutsongo.

Ntambhu Ya Vutomi: Ndlela Leyi Ntambhu Ya Xivindzi Yi Vumbiwaka Ha Yona

Xin'wana xo hlawuleka vhiki leri i ku sungula ka ku vumbiwa ka ntambhu ya mbeleko . Hi ku olova, leri i buloho ro hlamarisa leri hlanganisaka wena ni n’wana wa wena. Hi ku tirhisa ntambhu leyi ya mbeleko laha n’wana a kumaka okisijini ni swakudya leswi a swi lavaka eka wena. Nakambe hi ku tirhisa leswi swilo leswi thyakeke leswi endliwaka emirini wa n’wana swi humesiwaka. Leswi swi fana ni ntambhu ya vutomi bya n’wana hi yexe. Ntambhu leyi ya mbeleko yi hlanganisiwa ni xirho xa mbeleko . Xirho xa mbeleko i xirho xin’wana xo hlamarisa lexi khomaneke ni rirhangu ra mbeleko naswona xi nyika xin’wana ni xin’wana lexi n’wana a xi lavaka. Leswi haswimbirhi i swa nkoka eka ku kula ka n’wana.

Ndlela yo humesa ku saseka eka xikandza lexitsongo

Kumbexana u tsakile ku vona xikandza xo saseka xa n’wana wa wena siku rin’wana, a swi tano ke? Swi ta teka nkarhinyana leswaku sweswo swi humelela. Kambe ku ni mahungu lamanene! Vhiki leri, swivumbeko swa xikandza xa n’wana wa wena swi sungula ku vonaka swinene . Nomu na tinhompfu swisungula ku vumbiwa, kuna swivati ​​swimbirhi swa ntima laha mahlo yafaneleke kuva kona, naswona kutlhela kuva na swikoweto leswintsongo laha tindleve tifaneleke kuva kona. Swa tika ku anakanya leswaku hinkwaswo leswi swi teka xivumbeko eka xikandza lexitsongo swonghasi!

Masungulo ya swirho na tintiho

Swirhabyani swa mavoko leswi humeleleke vhiki leri hundzeke sweswi swi kule swi lehenyana, swi vumba mavoko mambirhi lama langutekaka ku fana ni swikepe leswitsongo . Tintiho a ti si hambanisiwa, kambe masungulo ya sweswo se ya le ku tirheni. Hilaha ku fanaka, swirhabyani swa milenge swi sungula ku huma vhiki leri. Swi fana na ximilani lexitsongo lexi kulaka, a swi tano ke?

Ku kula loku hlamarisaka ka swirho swa le ndzeni

• Byongo: Byongo bya n’wana wa wena byi kula hi xihatla vhiki leri. Swiphemu swinharhu leswikulu swa byongo (byongo bya le mahlweni, byongo bya le xikarhi, byongo bya le ndzhaku) swa vumbiwa. Leyi yi ta va ndhawu yo lawula miehleketo hinkwayo ya nkarhi lowu taka ya n’wana wa wena, mintlhaveko ni ku famba-famba.
• Mbilu: Mbilu ya xihlangi xa wena sweswi yi ba kwalomu ka 100-160 wa minkarhi hi minete! Sweswo swi ringana kambirhi ku tlula mpimo wa mbilu ya wena n’wini. Makamara ya mbilu se ya vumbiwa. U nga ha kota ni ku twa mbilu leyi leyitsongo yi ba hi nkarhi wa xikambelo xa wena lexi landzelaka xa ultrasound . Wolowo wu ta va ntokoto lowu nga rivalekiki!
• Xirho xo Gayela swakudya na Mahahu:Marhumbu ya n’wana ma sungula ku vumbiwa. Nakambe, swirhabyani swa rudimentary swa mahahu (lung buds) swa humelela vhiki leri. Leswi hi swona swi nga ta pfuna n’wana ku hefemula enkarhini lowu taka.
• Xivindzi na Tinso: Xivindzi xi sungula ku humesa tisele to tshwuka ta ngati. Tinso na tona ti teka xivumbeko hakatsongo-tsongo.

Sweswi wa swi tiva ndlela leyi xitumbulukwana lexi xi kulaka hi ndlela leyi hlamarisaka ha yona endzeni ka miri wa wena.

Leswi u swi twaka vhiki leri: Mintokoto eka riendzo ro va manana

Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, miri wa wena na wona wu hundza eka ku cinca lokukulu hi nkarhi lowu. Swin’wana swa leswi swi nga ha ku nga tsakisinyana, kambe tsundzuka, leswi hinkwaswo swi vangiwa hileswi miri wa wena wu ringetaka ku tumbuluxa ndhawu leyinene eka n’wana wa wena.

Swikombiso leswi talaka ku voniwa

• Vuvabyi bya nimixo: Vamanana vo tala va nga ha khomiwa hi vuvabyi bya nimixo ni ku hlanta hi nkarhi lowu. Van’wana va nga ha va ni ku nga tsaki loku siku hinkwaro. Xivangelo-nkulu xa leswi i ku andza ka homoni ya hCG (Human Chorionic Gonadotropin) .
• Xitsundzuxo xintsongo: Dyana nchumu wo oma (e.g. crackers) hiku hatlisa loko u pfuka nimixo. U nga dyi swakudya leswikulu hi nkarhi wun’we, dya switsongo minkarhi yo hlayanyana hi siku. Swilo swo fana na ginger tea na lemon water swi pfuna vanhu van’wana. Loko u hlanta ngopfu, vona dokodela.
• Ku karhala ni ku khomiwa hi vurhongo: U nga ha titwa u karhele naswona u etlela nkarhi hinkwawo hi nkarhi lowu. Leswi swi vangiwa hikuva miri wa wena wu tirhisa matimba yo tala ku kurisa n’wana naswona hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni.
• Xitsundzuxo lexitsongo: Pfuxeta nkarhi wo tala hilaha u nga kotaka hakona. Kuma vurhongo lebyinene. Swikahle swinene loko u kota ku etlela hi nkarhi wa nhlikanhi.
• Ku Chuna Nkarhi Na Nkarhi: Ku boheka ku ya exihambukelweni nkarhi na nkarhi na swona swi tolovelekile hi nkarhi lowu. Leswi swivangiwa hi ti hormones ta ku tika xikan’we naku khuluka lokukulu ka ngati kuya eka tinso.
• Ku Navela Swakudya Ni Ku Venga: U nga ha va ni ku navela loku nga tolovelekangiki ka swakudya swo karhi, kasi u nga ha sungula ku venga swakudya swin’wana (kumbexana swakudya leswi a wu swi tsakela khale). Leswi na swona i vuyelo bya tihomoni.
• Ku Cinca Ka Mavele: Mavele ya wena ma nga ha va makulunyana, ma tika naswona ma nga ha titwa ma olova loko ma ma khumba. Nkumba lowu rhendzeleke mavele ya wena (areola) na wona wu nga ha va wa ntima. Leswi hinkwaswo swi vangiwa hikuva mavele ya wena ma tilulamisela ku endlela n’wana wa wena masi.
• Ku Cinca-cinca Ka Miehleketo: U nga ha titwa u tsakile swinene hi nkarhi wun’wana, ivi u titwa u ri ni gome kumbe u hlundzuka hikwalaho ka nchumu lowutsongo. "Ku cinca-cinca ka miehleketo" loku ku tlhela ku vangiwa hi tihomoni. A wu wexe, leswi swi humelela eka vanhu vo tala. Vulavula ni nuna wa wena ni ndyangu wa wena hi mhaka leyi.

Tsundzuka: Swikombiso leswi a swi humeleli hi ndlela leyi fanaka eka vanhu hinkwavo. Vanhu van’wana va nga ha va ni swikombiso swi nga ri swingani ntsena swa leswi, kasi van’wana va nga ha va na swona nikatsongo. Swi hambana hi ku ya hi vanhu.

Swilo leswi u faneleke u tivonela eka swona hi nkarhi lowu

I swa nkoka swinene ku khathalela rihanyo ra wena hi ndlela yo hlawuleka hi nkarhi lowu eka rihanyo ra wena na n’wana wa wena.

1. Swakudya ni tivhithamini

I swa nkoka ku dya swakudya leswi ringaniseriweke, leswi nga ni rihanyo. Katsa mihandzu yo tala, matsavu, mavele lama heleleke ni tiphrotheyini (nhlampfi, nyama, tandza, swilo leswi endliweke hi masi, tinyawa) eka swakudya swa wena.

I swa nkoka ku nwa tivhithamini ta le mahlweni ka ku veleka , ngopfu-ngopfu leti nga ni folic acid, hilaha dokodela wa wena a ku leriseke hakona. Folic acid i ya nkoka eka ku kula lokunene ka byongo bya n’wana wa wena na fambiselo ra misiha.

2. Ku nwa mati lama ringaneke

Ringeta ku nwa kwalomu ka 8-10 wa tinghilazi ta mati hi siku. Leswi swi ta sivela ku pfumaleka ka mati emirini wa wena naswona swi ta tlhela swi pfuna ku kula ka n’wana wa wena.

3. Pfuka u etlela

Hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, u lava ku wisa loku engetelekeke hi nkarhi lowu. Kuma kwalomu ka 7-9 wa tiawara ta vurhongo nivusiku. Kuma nkarhi wo wisa ninhlikanhi loko u swi kota.

4. Ku endla vutiolori

Hi xitsundzuxo xa dokodela, u nga endla vutiolori lebyi faneleke byo olova. Swilo swo fana ni ku famba ni ku hlambela i swinene. Leswi swi nga hlayisa rihanyo ra wena ra miri swin’we ni rihanyo ra wena ra mianakanyo ri ri eka xiyimo lexinene.

5. Tshama ekule ni swilo leswi nga ni khombo.

Tshika ku dzaha fole ni byala hi ku helela. U nga nwi murhi wihi na wihi handle ka mpfumelelo wa dokodela wa wena. Swimilani swin’wana na swona aswi ringanelanga eka nkarhi lowu.

6. Landzela switsundzuxo swa vutshunguri

Vona dokodela wa wena kutani u endla swikambelo leswi lavekaka. Loko u ri na swivutiso kumbe ku kanakana, vutisa dokodela wa wena hinkwaswo. U nga chavi.

Nkoka: Loko u ri na swikombiso swo fana na ku hlanta ku tlula mpimo, ku huma ngati ya xirho xa rimbewu, ku vava lokukulu ekhwirini kumbe ku hisa ka miri lokukulu, vona dokodela hi ku hatlisa.

Rungula ro Yisa Ekaya: A hi tiphineni hi riendzo leri ro hlamarisa!

Okay, so week 7 ya pregnancy i page yin'wana yo saseka eka period yo hlawuleka swinene ya vutomi bya wena. Singita ritsongo ri humelela endzeni ka miri wa wena. Tsaka, u ehleketa leswaku ku nga tsaki kun’wana ni kun’wana ni ku cinca kun’wana ni kun’wana loku u ku twaka hi nkarhi lowu i ka n’wana wa wena. Rhandza miri wa wena, dya kahle, etlela kahle naswona u tsaka. A wu wexe eka riendzo leri. Ndyangu wa wena, vanghana ni madokodela hinkwavo va na wena.

Hi navela leswaku riendzo leri ro hlamarisa ri saseka swinene!

` Vhiki ra vu-7 ra ku tika, ku kula ka n’wana, ku kula ka xihlangi, manana la tikeke, swikombiso swa ku tika, ntambhu ya mbeleko, folic acid