Xana u ni ku famba-famba ka swirho nkarhi na nkarhi loko u etlele (PLMS)?

Xana nsati kumbe nuna wa wena wa ku holovela hi ku hatlisa loko u pfuka nimixo, aku "U ndzi raha vusiku hinkwabyo u nga ndzi pfumelelanga na ku etlela kahle"? Kumbe u etlela hi matimba swinene, kambe u pfuka nimixo u titwa u nga huhuteriwanga naswona u karhele siku hinkwaro? Xivangelo xa swilo leswi swi nga ha va ku ri nchumu lowu humelelaka hi nkarhi wa vurhongo lowu u nga wu tiviki hambi ku ri ku wu tiva. Hi swona leswi hi nga ta vulavula hi swona namuntlha.

Hi ku olova, xana PLMS i yini?

PLMS yi yimela Ku Famba-famba ka Swirho Nkarhi Na Nkarhi Swa Vurhongo . Hi Xisinhala, swi vula "ku famba-famba ka swirho nkarhi na nkarhi hi nkarhi wa vurhongo." Lexi i xiphiqo xa ku famba-famba. Eka xiyimo lexi, mavoko na/kumbe milenge ya wena ya rhurhumela kumbe ya rhurhumela hi ku phindha-phindha handle ka vulawuri bya wena loko u etlele. Ku famba-famba loku ku nga kavanyeta vurhongo bya wena. Vanhu van’wana va tlhela va vitana xiyimo lexi `sleep-related myoclonus syndrome`.

Minkarhi yo tala, ku famba-famba loku ku humelela emilengeni. Anakanya, xikunwana xa wena lexikulu xi andlariwile, kasi xirhendze, matsolo ni xirhendze xa wena swi govekile. Swi fana ni ku raha nenge wa wena. Eka swiyimo swin’wana, leswi swi nga ha endleka ni le mavokweni.

PLMS a yi tali ku humelela yi ri yoxe. Eka kwalomu ka 80%-90% wa timhangu, swi humelela na xiyimo lexi hinkwerhu hi xi tivaka tani hi Restless Legs Syndrome (RLS) . Ku engetela kwalaho, PLMS yi tlhela yi voniwa na swiyimo swin’wana swa vutshunguri leswi landzelaka:

• Obstructive Sleep Apnea: Lexi i xiyimo lexi eka xona ku hefemula ku yimaka loko u etlele.
• Narcolepsy: Ku khomiwa hi vurhongo ku tlula mpimo ninhlikanhi.
• REM Sleep Behavior Disorder: Ku tlanga milorho hi nkarhi wa vurhongo.
• Uremia: Ku hlengeletiwa ka chefu engatini hikwalaho ka ku tsandzeka ka tinso.
• Spinal Cord Tumor: I tshumba leri humelelaka eka nkolo.
• ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder): Ku pfumaleka ka nyingiso na ku endla vutiolori ku tlula mpimo.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka PLMS na PLMD?

Mavito lawa mambirhi ya fana swinene, hikwalaho swi nga ha pfilunganyanyana. Kambe ku ni ku hambana lokutsongo kambe ka nkoka exikarhi ka swilo leswimbirhi. A hi swi twisisile kahle.

Eka letimbirhi, PLMD yi kayivela nyana, kambe PLMS yi tolovelekile swinene.

Xana xiyimo lexi xi tolovelekile ku fikela kwihi?

Valavisisi va ringanyeta leswaku exikarhi ka 4% na 11% wa vanhu lavakulu na 5% na 8% wa vana va karhatiwa hi PLMS kumbe PLMD. Ku famba-famba loku ka swirho ku tolovelekile swinene eka tidyondzo ta vurhongo.

Hi swihi swikombiso leswi munhu la nga na PLMS a swi kombisaka?

Vanhu lava nga ni PLMS va tala ku endzela dokodela wa vona hikwalaho ka swiphiqo leswi fambisanaka ni vurhongo. Letikulu hi leti:

• Ku karhala ngopfu ni ku khomiwa hi vurhongo ninhlikanhi.
• Hluleka ku etlela.

Munhu loyi a nga na PLMS kumbe PLMD u va na mavoko kumbe milenge ya yena ya rhurhumela kumbe ku rhurhumela ku ringana 20 ku ya eka 40 wa tisekoni hi nkarhi wun’we loko a etlele. Lexi hlamarisaka, vanhu vo tala lava nga ni xiyimo lexi a va swi tivi leswaku ku famba-famba loku ka humelela . Kambe munghana wa vona wa le mubedweni a nga ha ku, "U raha nivusiku."

Vanhu van’wana va tshamela ku pfuka evurhongweni hikwalaho ka ku famba-famba loku naswona swa va tikela ku etlela.

I yini lexi vangaka PLMS?

Entiyisweni, valavisisi va ha nga xi tivi xivangelo lexi kongomeke xa PLMS. Va ehleketa leswaku swi vangiwa hi xiphiqo kumbe ku nga tolovelekangi eka nkolo wa hina. Hi leswaku, ku nga ha va ni xiphiqo xa swikombiso leswi humaka ebyongweni kumbe enhlaneni leswi vangaka ku famba-famba ka hina hi nga swi lavi loko hi etlele.

Ku engetela kwalaho, ku kumiwe leswaku mirhi yin’wana yi nyanyisa PLMS. Swin’wana swa swona swi katsa:

• Mirhi yin’wana ya ntshikilelo wa mianakanyo (Swidlaya-ntshikilelo): Swikombiso swi katsa `mirtazapine`, `venlafaxine`, `sertraline`, `fluoxetine` na `amitriptyline`.
• Mirhi yin’wana ya ku nga twanani na swilo (Antihistamines).
• Mirhi yin’wana ya vuvabyi bya miehleketo (Antipsychotics/neuroleptics).

Swilo swa khombo leswi engetelaka khombo ra xiyimo lexi

Xin’wana na xin’wana xa swiyimo kumbe mikhuva leyi landzelaka xi nga engetela khombo ra wena ro khomiwa hi PLMS. A hi languteni leswi va nga swona.

Xana PLMS yi kumiwa njhani?

Loko u ri na swikombiso leswi, loko u vona dokodela, u ta vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri. Kutani, ku ni xikambelo lexi ngopfu-ngopfu xi endliwaka ku tiyisekisa xiyimo lexi. Yi vuriwa Polysomnogram (PSG) . Vanhu van’wana va tlhela va swi vitana ‘Dyondzo ya Vurhongo’ .

Leswi swi katsa ku etlela exibedlhele kumbe endhawini yo dyondza hi vurhongo, ni ku va miri wa wena wu vekiwa tihlo loko u etlele. Ti namarheta switwi swi nga ri swingani leswitsongo emirini wa wena. Switwi leswi, .

• Ntirho wa byongo bya wena (magandlati ya byongo) .
• Ku ba ka mbilu
• Xivumbeko xa ku hefemula
• Mpimo wa okisijini engatini
• Naswona xa nkoka swinene, yi rhekhoda ku famba-famba ka mavoko ni milenge .

Dyondzo leyi ya vurhongo yi nga tlhela yi pfuna ku kumisisa loko u ri na swiphiqo swin’wana swa vurhongo, swo tanihi ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a lerisa leswaku ku kamberiwa ngati ku kambela swivangelo swin’wana.

Hi byihi vutshunguri bya PLMS?

A ku na vutshunguri byo karhi bya PLMS. Hambiswiritano, hi ntolovelo madokodela ma nyika mirhi leyi fanaka ni leyi tirhisiwaka eka Restless Legs Syndrome (RLS). Hikwalaho ka leswi ku nga ni ku yelana lokukulu exikarhi ka RLS na PLMS, mirhi yoleyo yi nga ha tlhela yi tirha eka PLMS. Yin’wana ya mirhi leyi yi katsa:

• `Pramipexole`
• `Ropinirole`
• `Rotigotine`
• `Gabapentin`
• `Pregabalin`

Ku engetela kwalaho, valavisisi va dyondza hi mirhi yin’wana yo hlayanyana, ku katsa na Clonazepam, Melatonin, Valproate na Selegiline.

Xa nkoka, loko se u nwa mirhi ya ntshikilelo wa mianakanyo kumbe xiyimo xin’wana, swa koteka leswaku murhi wu nga ha va wu nyanyisa PLMS ya wena. Loko leswi swi ehleketeleriwa, dokodela wa wena a nga ha ku nyika murhi wun’wana ematshan’weni ya sweswo.

Xana xiyimo lexi xi nga va ni vuyelo bya nkarhi wo leha?

PLMS yi nga khumba swinene khwalithi ya vurhongo bya wena, naswona yi nga tlhela yi kavanyeta vurhongo bya munghana wa wena.

A ku se va na ndzavisiso wo tala eka vuyelo bya nkarhi wo leha bya PLMS. Hambiswiritano, minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku vanhu lava nga ni swiphiqo swa ku famba-famba evurhongweni swo tanihi PLMS va tala ku va ni nsusumeto wa le henhla wa ngati . Ntshikelelo wa ngati wa le henhla wu engetela khombo ra mavabyi ya nkarhi lowu taka yo fana na stroke na ku hlaseriwa hi mbilu. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni ndlela yo lawula khombo leri.

Xana yi kona ndlela yo sivela PLMS?

Tanihi leswi xivangelo lexi kongomeke xi nga tiviwiki, a ku na ndlela leyi kongomeke yo swi sivela. Hambiswiritano, ku lawula swivangelo swa khombo leswi hi vulavuleke ha swona laha henhla swi nga hunguta nkarhi wa leswaku xiyimo lexi xi humelela. Xikombiso,

• Loko u dzaha fole, tshika.
• Ku va u ri karhi u endla vutiolori (ku endla vutiolori).
• Ku lawula ntiko wa miri.
• Ku kuma vutshunguri lebyi faneleke bya swiyimo swo fana na anemia.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko u kumiwile u ri na PLMS, vona dokodela wa wena nakambe loko:

• Loko u va ni swikombiso leswintshwa kumbe loko swikombiso swa wena swa sweswi swi nyanya.
• Loko vutshunguri lebyi u byi tirhisaka byi vanga switandzhaku leswi nga tsakisiki.

Xana PLMS i xikombiso xa vuvabyi bya Parkinson?

Lexi i ku chava loku tolovelekeke eka vanhu vo tala. Hambileswi vanhu lava nga ni vuvabyi bya Parkinson va nga ha vaka ni ku famba-famba ka swirho loko va etlele, a ku na ndzavisiso lowu kombiseke leswaku PLMS kumbe PLMD i xikombiso xo sungula xa vuvabyi bya Parkinson. Kutani u nga swi chavi swi nga fanelanga.

Xo hetelela, loko u ri ni swiphiqo swo karhi swa vurhongo, kumbe loko u titwa u karhele hambiloko u etlele kahle, i swa nkoka ku vulavula ni dokodela. Vurhongo lebyinene i bya nkoka eka rihanyo ra hina hinkwaro. PLMS yi nga ha va yi nga ri yona yi vangaka xiphiqo xa wena, kambe swa antswa ku kamberiwa ivi u kuma hi ku tiyiseka. U nga kanakani ku vutisa dokodela wa wena swivutiso kumbe swivilelo leswi u nga ha vaka na swona.