Xana minkarhi yin’wana u titwa hi ndlela leyi? Ku nga khathariseki leswaku u nwa mirhi yingani ya ntshikilelo wa mianakanyo, ku nga khathariseki leswaku u cinca madokodela mangani, xana ntiko wolowo, ku va wexe, ku titwa koloko ka ku nga lavi ku endla nchumu swi vonaka swi hunguteka nikatsongo? "Ha yini leswi swi humelela eka mina ntsena?" u nga ha tivutisa. Nchumu wa nkoka swinene lowu u faneleke u wu tsundzuka hileswaku a wu wexe eka riendzo leri. Ku ni vo tala va hina lava hi voneke leswi. Namuntlha hi vulavula hi xiyimo lexi kahle-kahle. Eka swa vutshunguri, leswi hi swi vitana ‘ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga tshungulekiki’ kumbe ‘Ntshikilelo wa mianakanyo lowu nga tshungulekiki’ (TRD) .
Xana kahle-kahle TRD yi vula yini?
Hi ku olova, Treatment-Resistant Depression (TRD) i xiyimo lexi eka xona miri ni mianakanyo ya wena swi nga hlamuriki hilaha swi languteriweke hakona eka vutshunguri lebyi hi ntolovelo byi nyikeriwaka eka ntshikilelo wa mianakanyo, ngopfu-ngopfu mirhi.
Leyi i ndlela leyi madokodela ma kambelaka xiyimo lexi ha yona:
- U tirhise kwalomu ka mixaka yimbirhi yo hambana-hambana ya mirhi leyi hungutaka ntshikilelo wa mianakanyo eka ntshikilelo wa mianakanyo.
- Mirhi yoleyo hinkwayo yi nyikiwe wena hi mpimo lowukulu lowu tiyiseleriwaka .
- Mirhi yoleyo hinkwayo yi nwiwe hi ku ya emahlweni ku ringana kwalomu ka 6 wa mavhiki .
Loko, ku nga khathariseki leswi hinkwaswo, swikombiso swa wena swa ntshikilelo swi nga antswa kumbe swi hunguteka swinene, dokodela wa wena a nga ha sola leswaku u ni TRD.
Mhaka ya nkoka swinene hileswaku, leswi a hi xihoxo xa wena. U nga vileli hi swilo swo fana ni leswi nge, ‘Xana ndzi nwile mirhi ya mina hi ndlela leyi hoxeke?’ kumbe ‘Xana matimba ya mina ya mianakanyo ma kayivela?’ Lexi i xiyimo xa vutshunguri hi ku helela. Miri ni byongo bya vanhu van’wana swi nga ha va swi nga hlamuli eka vutshunguri lebyi tolovelekeke, swi titshege hi ndlela leyi swi tirhaka ha yona.
Xana ku nga endliwa yini loko u ri na TRD? Endlelo leri nga ni swiyenge swo tala!
"Kutani a ndzi nge pfuki ndzi antswile?" u nga ha ehleketa. Kambe a swi tano. TRD a hi vuvabyi lebyi nga tshungulekiki. Hambiswiritano, riendzo ro kuma vutshunguri lebyi humelelaka bya yona ri nga ha rharhangananyana. Swa tika ku yi horisa hi murhi wun’we ntsena.
Hikwalaho, madokodela ma teka ndlela yo hambana-hambana eka leswi. Hi leswaku, va dzikisa mianakanyo ya vona eka swiyenge hinkwaswo swa vutomi bya wena ni rihanyo ra wena, ku nga ri eka xiphemu xin’we ntsena, naswona va swi tshungula hinkwaswo hi nkarhi wun’we. Ehleketa hi swona ku fana ni ndlela leyi swi olovaka ha yona ku pfula nyangwa loko vanhu vo hlayanyana va wu susumeta hi matlhelo yo hlayanyana, ematshan’weni yo susumeta nyangwa wun’we lowukulu.
Endlelo leri ra swiyenge swo tala hi ntolovelo ri katsa:
| Xiyenge xa mfikelelo | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku cinca ka swakudya | Ku tolovela swakudya leswi nga ni swakudya leswi nga ni rihanyo, leswi nga ni xinghana ni mianakanyo. |
| Tiolola | Ku antswisa tikhemikhali ta byongo hi ku hlayisa miri wu tirha. |
| Hetisa swikambelo swa vutshunguri | Ku endla swilo swofana na ntirho wa ngati ku kambela swiyimo swin’wana swa miri leswinga hoxa xandla eka ntshikilelo (e.g. swiphiqo swa thyroid, ku pfumaleka ka ti vitamin). |
| Mirhi | Ku nyika tinxaka to hambana ta mirhi swin’we (ku hlanganisiwa) kumbe ku engetela tinxaka tin’wana ta mirhi (augmenting agents). |
| Vutshunguri bya miehleketo | Vutshunguri bya ku vulavula. Leswi swi pfuna ngopfu eku lawuleni ka ku tivulavula loku nga riki kunene. |
| Ku cinca-cinca ka misiha | Ku hlohlotela ntirho wa tisele ta misiha ebyongweni hi tindlela ta gezi kumbe ta maginete, ku endla leswaku ti tirha hi ku twanana swinene. Lawa i vutshunguri lebyintshwa, bya xiyimo xa le henhla. |
| Vurhongo lebyi eneleke | Ku endla swilo leswi lavekaka ku kuma vurhongo lebyinene lebyi ntshunxaka miri na miehleketo. |
| Swiengetelo swa swakudya | Loko swikambelo swa vutshunguri swi kombisa ku pfumaleka ka vhithamini yo karhi, ku yi engetela. Hi xikombiso, swilo swo fana na Vitamin D kumbe Omega-3s swi nga pfuna ku antswisa ndlela leyi munhu a titwaka ha yona. |
Nkoka wo vulavula ni dokodela wa wena
Loko u endla pulani ya vutshunguri bya TRD, ku vulavurisana loku tshembekaka ni loku pfulekeke exikarhi ka wena ni dokodela wa wena i ka nkoka swinene . Dokodela wa wena u ta ku vutisa hi vutshunguri bya wena bya nkarhi lowu hundzeke. I swa nkoka ku va la kongomeke hilaha swi nga kotekaka hakona hi nkarhi wolowo.
Swilo leswi dokodela a nga ha swi vutisaka:
- Hi yihi mirhi leyi u yi tirhiseke enkarhini lowu hundzeke? (Loko u nga ma tsundzuki mavito, tisa khadi ra mirhi loko u ri na rona.)
- Xana u ti teke hi mpimo wihi? (Nhlayo ya mpimo) .
- Xana u ni nkarhi wo tanihi kwihi u ri karhi u nwa murhi wolowo?
- Xana mirhi yoleyo yi vange switandzhaku swo karhi? Loko swi ri tano, a ku ri yini?
- Xana u titwe u ntshunxekile eka murhi wihi na wihi?
Loko dokodela a tiva vuxokoxoko lebyi, a nga teka xiboho, "Swi lulamile, mirhi leyi a yi tirhanga, a hi ringeteni muxaka wun'wana wa mirhi kumbe vutshunguri lebyi landzelaka."
Kutani, dokodela u ta languta ndlela leyi u hanyaka ha yona hinkwayo. Xana vurhongo bya wena byi njhani? Xana u dya njhani? Xana wa endla vutiolori? Swilo leswi hinkwaswo swi nga khumba ntshikilelo wa mianakanyo, kutani a nga dzikisa mianakanyo yakwe eka yin’wana ni yin’wana ya tindhawu leti ivi a endla pulani ya vutshunguri leyi ku fanelaka.
Vutshunguri bya miehleketo byi nga tlhela byi pfuna ku lawula ku tivulavula loku nga riki kunene loku taka na ntshikilelo wa mianakanyo, ku fana na "A ndzi nge endli nchumu" na "A ndzi pfuni nchumu." Lexi na xona i xiphemu xa nkoka swinene xa vutshunguri bya TRD.
Xo hetelela, tsundzuka, TRD a hi makumu ya riendzo, kambe i masungulo ntsena ya ndlela yo hambana. Hi nseketelo lowu faneleke, pulani leyinene ya vutshunguri ni ku tinyiketela ka wena, hakunene u nga hlula xiyimo lexi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Treatment-Resistant Depression (TRD) i xiyimo xa xiviri xa vutshunguri lexi eka xona mirhi leyi tolovelekeke ya antidepressant yi nga humelerisi vuyelo lebyi lavekaka.
- A hi xihoxo xa wena kumbe ku pfumala matimba ya ku navela leswaku murhi a wu tirhi. I nchumu lowu fambelanaka na maendlelo ya biological ya miri na byongo bya wena.
- TRD yi nga tshunguriwa hi ndlela leyi humelelaka, kambe yi lava endlelo ra swiyenge swo hambana-hambana leri katsaka swakudya, ku endla vutiolori, vutshunguri bya mianakanyo ni vutshunguri bya manguva lawa ku engetela eka mirhi.
- Vulavula swinene naswona u tshembeka eka dokodela wa wena. Va byele hinkwaswo hi vutshunguri bya wena bya nkarhi lowu hundzeke ni ndlela leyi u titwaka ha yona. Sweswo i xilotlelo xo endla pulani ya vutshunguri leyinene ngopfu.
- U nga tshuki u tshika ntshembo. Hi nseketelo lowu faneleke, hakunene u nga hundza eka leswi.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena