Xana na wena u na xiphiqo xa matshumba? (Pimples) A ​​hi vulavuleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko!

Xana u ni swirhumbana leswitsongo, swo tshwuka ni leswi vavaka emahlweni, exifuveni ni le ndzhaku? Entiyisweni, vanhu vo tala va tshame va va ni swirhumbana leswi. Minkarhi yin’wana, swirhumbana leswi leswi hlundzukisaka swi nga ha humelela hi nkarhi wa xikolo, siku ra le mahlweni ka xiendlakalo xo hlawuleka kumbe ku titsakisa ntsena. Kutani namuntlha, a hi dyondzeni kahle leswaku swirhumbana leswi i yini.

Xana swirhumbana ni matshumba i nchumu wun’we?

Vanhu vo tala va ehleketa leswaku swirhumbana ni matshumba i nchumu wun’we. Kambe entiyisweni , matshumba i xiyimo xa nhlonge. Swirhumbana swi nga va xin’wana xa swikombiso swa matshumba. Hi ku olova, matshumba ma vangiwa hi vuvabyi bya nhlonge matshumba. Leswi swi fana ni ndlela leyi mukhuhlwana wu vangiwaka ha yona hi mukhuhlwana.

I mani loyi a kumaka swirhumbana leswi ngopfu?

Matshumba ya tala ngopfu eka vana lavatsongo, hi ntolovelo va le xikarhi ka malembe ya khume-mbirhi ni le ku sunguleni ka malembe ya makume-mbirhi . Xivangelo-nkulu xa leswi i ku cinca ka tihomoni loku humelelaka emirini hi nkarhi wolowo. Xana a wu swi tiva leswaku ku cinca loku ka tihomoni na kona ku endla leswaku nhlonge yi va ni mafurhanyana? Kambe u nga hlamali, minkarhi yin’wana hambi ku ri vana lavatsongo va nga khomiwa hi matshumba. Ku engetela kwalaho, vanhu lavakulu lava nga emalembeni ya va-20 na va-30 va nga ha ya emahlweni va khomiwa hi matshumba. Vanhu van’wana va khomiwa hi matshumba ro sungula evuton’wini bya vona endzhaku ka loko va kurile.

Entiyisweni matshumba i xiyimo lexi tolovelekeke swinene . Hi ku ya hi valavisisi van’wana, kwalomu ka un’wana ni un’wana u va ni matshumba hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya yena. Swi tolovelekile ngopfu-ngopfu hi nkarhi wa vuntshwa. Kambe vanhu lavakulu na vona va khomiwa hi vuvabyi lebyi.

Xana swirhumbana swi humelela kwihi emirini?

Xana u tala ku khomiwa hi swirhumbana emahlweni ka wena ? Ngopfu-ngopfu enon’wini, exifuveni ni le mahlweni (leswi tlhelaka swi tiviwa tanihi T-zone) . Minkarhi yin’wana ti tlhela ti humelela emarhumbyini ni le matlhelo ka milomu. Ku engetela kwalaho, u nga ha tlhela u vona swirhumbana enhan’wini, exifuveni, enhlaneni, emakatleni ni le mavokweni ya le henhla . Entiyisweni, nhlonge ya hina yi ni tindhawu leti nga ni mafurha emirini wa hina hinkwawo. Tindhawu leti ti humesa nchumu lowu nga ni mafurha lowu vuriwaka sebum . Leswi hi swona swi endlaka leswaku nhlonge ya hina na misisi swi tshama swi tsakama naswona swi endla leswaku yi languteka yi hatima. Kutani, hambileswi swi nga talaka ngopfu, swirhumbana swi nga ha humelela eka swirhumbana swa mahlo (leswi hi swi vitanaka styes ), marhaku, tindleve, nhlonge ya nhloko, marhaku hambi ku ri etindhawini ta swirho swa rimbewu (hileswaku, eka xirho xa rimbewu eka vavanuna kumbe eka swirho swa mbeleko eka vavasati).

Xana matshumba ma khumba rihanyo ra miri hakunene?

Kutani, matshumba ma nga ha va ma nga onhi ngopfu rihanyo ra wena ra miri. Hambiswiritano, swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo . Anakanya ndlela leyi a wu ta titwa ha yona loko wo va ni swirhumbana emahlweni ka wena hinkwako loko u ri kusuhi ni ku ya eka xiendlakalo xa nkoka. Matshumba ya nga va na nkucetelo lowukulu eka ndlela leyi vaaki va hi langutaka ha yona, leswi hi swi ehleketaka hi hina (hi tlhelo ra miehleketo), na ku titshemba na mahanyelo ya hina (hi tlhelo ra miehleketo). Minkarhi yin’wana matshumba ma nga vanga ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo ni ku tsana ka ndlela leyi munhu a titwaka ha yona.Hambi loko swilo swo fana na sweswo swi humelela, naswona hambi ku ri miehleketo yo tidlaya yi nga humelela eka swiyimo leswi nga tolovelekangiki, a hi mhaka leyinene ku bakanya leswi tanihi nchumu wo olova.

Hi tihi tinxaka ta matshumba naswona swikombiso swa kona hi swihi?

Matshumba ma ta hi swivumbeko swo tala. Swikombiso swa hambana kuya hi leswaku u na muxaka wihi wa matshumba. A hi languteni tinxaka ti nga ri tingani letikulu.

• Papules: Leswi i swirhumbana leswintsongo, swo tshwuka. Minkarhi yin’wana ti nga ha pfimba , ti twa ti hisa loko ti ti khumba naswona ti vavanyana.
• Swirhumbana swa ntima: Lawa i tinhla toleto letintsongo ta ntima leti langutekaka ku fana na swirhumbana. Lexi endlekaka kahle-kahle hileswaku mafurha lama tlulaka mpimo ni tisele ta nhlonge leti feke swi pfaleriwa endzeni ka ti- pores ta nhlonge, naswona ti- pores ta pfuleka. Hi ehleketa leswaku thyaka ri khomiwile, kambe a swi tano. Muhlovo wa ntima wu vonaka hikwalaho ka ku nga tshamiseki eka ndlela leyi ku vonakala ku ba xirho xa misisi lexi pfalekeke ha yona.
• Swirhumbana swo basa: Leswi i swirhumbana sweswo swo basa, leswi nga ni swirhumbana leswi funengetiweke hi nhlonge. Ti funengetiwe hi mafurha ni tisele ta nhlonge leti feke. Minkarhi yin’wana tiva na muhlovo wotshuka.
• Ti nodules: Leti tikulu kutlula ti pimples ta ntolovelo, ti kumeka ehansi swinene ka nhlonge, naswona ti languteka kufana na swirhumbana swa xirhendzevutani kumbe leswinga na xivumbeko lexinga tshamisekangiki. Hakanyingi swa vava naswona swi teka nkarhi wo leha ku hola.
• Swirhumbana: Leswi i swirhumbana leswi taleke hi swirhumbana. Ti languteka ku fana na nhloko yo basa leyi nga na ring yo tshwuka leyi yi rhendzeleke. Loko u ti pop kumbe u ti picka, ti nga vanga swivati.
• Swirhumbana: Leswi i muxaka wa matshumba lamakulu swinene. Ti tatiwa hi mati yo tiya, yotshuka kumbe yo basa (pus). Xirhumbana lexi xi vumbiwa hi tisele to basa ta ngati leti feke, thyaka ra tinyama ni tibakteriya. Swirhumbana swi nga vanga swivati ​​leswikulu, leswi dzikeke.

Ha yini hi khomiwa hi swirhumbana leswi?

Minkarhi yin’wana, loko nhlonge ya hina yi hlangana na nchumu wo karhi, ku fana na allergy (ku hlundzuka), swirhumbana swi nga ha humelela. Kambe loko vanhu vo tala va ehleketa hi swirhumbana, va ehleketa hi matshumba. Hilaha swi boxiweke hakona eku sunguleni, hi ni tindhawu leti humesaka mafurha, leti vuriwaka ti- sebaceous glands, emirini wa hina hinkwawo. Swirhumbana swiva kona loko ti sebaceous glands leti ti pfaleka kumbe ti pfimba. Kuna swivangelo swo hlayanyana leswikulu swa ku pfaleka loku na ku pfimba:

• Ku engeteleka ka vuhumelerisi bya sebum: Leswi swivula leswaku ti sebaceous glands ti humesa mafurha yotala. Leswi swinga vangiwa hi swilo swofana na minkucetelo ya ti hormone na ntshikilelo.
• Ku endliwa ka keratin hi ndlela leyi nga tolovelekangiki: Keratin i tiphrotheyini leti pfunaka ku aka misisi ya hina, nhlonge ni swipikiri. Loko yi endliwa hi ndlela leyi nga tolovelekangiki, yi nga pfala swirhabyani swa misisi ivi yi vanga matshumba.
• Ku kula ngopfu ka tibakteriya eka nhlonge: Loko tinxaka to karhi ta tibakteriya leti nga kona hi ntumbuluko eka nhlonge ya hina (to tanihi Propionibacterium acnes) ti tlakuka ku ya eka mpimo lowu nga vangaka matshumba, ti nga ha tlhela ti vanga ku pfimba.

Xana matshumba ya tlulela?

Doo, matshumba a ma tluleriwi. Matshumba a ya hangalasiwi hi ku khumbana ka nhlonge na nhlonge. Kutani loko munghana wa wena a ri ni matshumba, u nga chavi ku vulavula na yena ni ku tlanga na yena.

Xana ndzi swi tivisa ku yini hi ku tiyiseka loko ndzi ri ni matshumba? Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela?

Acne i xiyimo lexi tolovelekeke xa nhlonge lexi swi olovaka ku xi vona. Kutani a swi bohi leswaku u ya eka dokodela leswaku u kuma loko u ri ni matshumba. Hambiswiritano, loko u vona dokodela, va ta endla xikambelo xa nhlonge ku kambela loko u ri ni swirhumbana.

Kutani dokodela a nga ha ku vutisa hi swilo swo fana ni loko u ri ehansi ka ntshikilelo lowukulu ni loko ku ri ni munhu endyangwini wa wena loyi a nga ni matimu ya matshumba, tanihi leswi leswi ku nga swilo leswi nga ni khombo ro khomiwa hi matshumba. Loko u ri wansati, va nga ha tlhela va vutisa hi ku ya enkarhini ka wena , tanihi leswi minkarhi yin’wana matshumba ma fambisanaka ni ku ya enkarhini.

Mhaka ya nkoka swinene hileswaku loko munhu la nga ni malembe yo tlula 50 hi xitshuketa a khomiwa hi matshumba lamakulu, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo xin’wana lexi nga xisekelo. Eka xiyimo xexo, hakunene u fanele u lava xitsundzuxo xa dokodela.

Loko u ri ni matshumba lamakulu, yo tanihi swirhumbana sweswo kumbe swirhumbana leswi boxiweke eku sunguleni, hakunene u fanele u vona dokodela wa nhlonge. Madokodela ya nhlonge i madokodela lama nga ni vutshila byo tshungula swiyimo leswi fambisanaka ni nhlonge, misisi ni swipikiri.

Xana u swi susa njhani xirhumbana?

Matshumba yo olova, yo ringanela ma nga tshunguriwa hi mirhi yin’wana leyi nga tsariwangiki hi dokodela leyi nga xaviwaka ekhemisi handle ka xileriso xa dokodela. A hi languteni yin’wana ya mirhi leyi:

Mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela

• Azelaic acid: Leyi i acid ya ntumbuluko leyi kumekaka eka mavele yohambana hambana yofana na barley, koroni na rye. Yi dlaya switsongwatsongwana leswi nga eka nhlonge naswona yi hunguta ku pfimba.
• Benzoyl peroxide: Leyi yitlhela yi kumeka eka ti khemisi (xikombiso, ehansi ka mavito ya Clearasil®, Stridex®, PanOxyl®). Ti concentrations tale hansi xikan’we naku hlantswiwa aswi hlundzukisi ngopfu nhlonge. Vuyelo lebyi tolovelekeke i ku oma ka nhlonge.
• Ti retinoids (leti endliweke kusuka eka vitamin A): Ti retinoids, tofana na Retin-A®, Tazorac®, na Differin® (adapalene), ti pfuneta ku sivela ku pfaleka ka ti pores. Leswi swinga endla leswaku nhlonge yi cinca muhlovo naku rhurhumela. Switandzhaku leswi swinga hungutiwa hiku tirhisa ti retinoids siku rin’wana na rin’wana kumbe hiku tirhisa na moisturizer.
• Salicylic acid: Leyi yitlhela yi kumeka tani hi xibasisi kumbe lotion ya matshumba eka khemisi. Yi pfuneta ku n’okisa ti cells ta nhlonge leti feke naku sivela ti hair follicles kuva ti pfaleka.

Mirhi ya xileriso xa dokodela & vutshunguri byin'wana

Loko matshumba ya wena ma nga antswi hi mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta mirhi leyi tsariweke hi dokodela, yo tanihi swidlaya-switsongwatsongwana (swa nomu kumbe swa le henhla) ni ku siviwa ka tihomoni ta nomu .

Ku engetela kwalaho, ku ni tindlela tin’wana to tshungula:

• Ti khemikhali ta madzovo: Leswi switirhisa xitofu xa tikhemikhali xo olova ku susa swiphemu swale henhla swa nhlonge naku hunguta matshumba.
• Ku tlhela ku endliwa nhlonge hi laser: Leswi swi katsa ku kongomisa swivoni swo koma, leswi kongomisiweke, leswi rhurhumelaka eka tindhawu leti nga ni matshumba. Mavoni lawa ya ku vonakala ma hunguta nhlayo ya mafurha lama humesiwaka hi ti- sebaceous glands ta wena.
• Microdermabrasion: Dokodela wa nhlonge kumbe dokodela wa vuhandzuri bya plastiki u tirhisa xitirhisiwa xo hlawuleka ku "khwaxa" nhlonge ya wena. Hiku susa swiphemu swale henhla swa nhlonge, swipfalo leswi vangaka matshumba swa susiwa.

Tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena u nga si ringeta vutshunguri lebyi, tanihi leswi minkarhi yin’wana byi nga hlundzukisaka nhlonge ni ku nyanyisa matshumba.

Hi yihi mirhi yin’wana ya le kaya ya matshumba?

Nakambe ku ni mirhi yo olova ya le kaya ya matshumba leyi u nga yi ringetaka. Hambileswi mirhi leyi ya le kaya yi hlayisekeke eka vanhu vo tala, i vutlhari ku vulavula ni dokodela wa wena u nga si yi ringeta, tanihi leswi u nga ha vaka ni ku aleriwa.

A hi languteni mirhi yin’wana yo tano ya le kaya:

• Mafurha ya nsinya wa tiya: Mafurha ya nsinya wa tiya yanga pfuneta ku sivela kumbe ku yimisa kukula ka ti bacteria. Chela mafurha nyana ya nsinya wa tiya eka bolo ya khotoni kutani u chela eka ndzhawu leyi khumbekeke. (Ku yi tota hi ku kongoma enhlongeni swi nga ha va ni tihanyi ngopfu eka vanhu van’wana, hikwalaho yi hlanganise ni nchumu wo fana ni mafurha ya khokhonati u nga si yi tota.)
• Swisibi swa chukele kumbe munyu: Swisibi swa chukele na munyu swi susa ti cells ta nhlonge leti feke ehenhla ka nhlonge (exfoliate). Tsakisa xikandza xa wena, chela chukele kumbe xisibi xa munyu eka tindhawu leti nga ni matshumba, ivi u masaja hi vukheta hi ku famba-famba lokutsongo ka xirhendzevutana ku ringana kwalomu ka 30 wa tisekoni. Kutani hlamba xikandza xa wena hi mati. (K’we kumbe kambirhi hi vhiki swi ringene.)
• Green tea: Matluka ya green tea lawa ya tsakamaka yanga pfuneta ku hunguta vuhumelerisi bya mafurha eka nhlonge. Tiyi ya rihlaza i antioxidant ya kahle . Hlanganisa matluka ya green tea lawa yanga oma na mati nyana kutani u masaja matluka lawa ya tsakamaka eka nhlonge ya wena hiku famba swintsongo swa xirhendzevutani kuringana kwalomu ka 30 wa tisekoni. Kutani hlamba xikandza xa wena hi mati.
• Compress yo kufumela: Compress yo kufumela yi nga engetela ku khuluka ka ngati eka xirhumbana, xi xi pfuna ku hola hi ku hatlisa. N’okisa lapi leri tengeke kumbe thawula lerintsongo eka mati yo kufumela (kwalomu ka 35 degrees Celsius - 95 Fahrenheit) kutani u ri veka ehenhla ka xirhumbana. Tirhisa leswi kanharhu kuya eka mune hi siku.
• Ayisi: Ayisi yi hunguta ku khuluka ka ngati endhawini leyi ku nga ni xirhumbana, yi hunguta ku pfimba ni ku vava. Veka ice cube kumbe ice pack leyi phutseriweke hi lapi eka pimple kuringana kwalomu ka 10 wa timinete. Chela ayisi kambirhi kuya eka kanharhu hi siku.

Xana i swinene ku tsindziyela kumbe ku pop swirhumbana?

Swi tolovelekile ku titwa u lava ku popa kumbe ku tsindziyela xirhumbana loko u xi vona. Swi nga ha ku nyika hambi ku ri ku enerisekanyana. Hambiswiritano, swa antswa leswaku u nga pop kumbe ku tsindziyela swirhumbana. Ku rhurhumela ka swirhumbana swi nga vanga swiphiqo swo hlayanyana:

• Tibakteriya leti nghenaka eka xirhumbana: Tibakteriya leti humaka emavokweni ya wena ni le hansi ka swipikiri swa wena ti nga nghena eka xirhumbana ivi ti vanga ku tluleriwa. Leswi swi nga endla leswaku xirhumbana xi va xikulu, xi tshwuka naswona xi vava swinene.
• Ku pfimba ka nhlonge: Nkumba wa wena wu ni vuxiyaxiya swinene. Swipikiri swa wena swi tiyile swinene. Loko u tirhisa ntshikelelo lowukulu ku pop xirhumbana hi swipikiri swa wena, ku pfimba ku nga humelela. Swilo swo humesa swivati ​​na swona swi nga onha nhlonge. Switirhisiwa leswi swi fanele swi tirhisiwa ntsena hi dokodela, mutivi wa swa vutshunguri kumbe dokodela wa nhlonge.
• Ku va ni swivati ​​swa nhlonge: Loko u tshikilela ngopfu, swi nga vanga ku huma ngati ni ku onha nhlonge swinene. Loko swirhumbana swi dzikile ehansi ka nhlonge, u nga ha tsandzeka ku swi humesa. Leswi minkarhi yin'wana swi nga vanga swivati ​​leswi nga heriki . Kutani, xitsundzuxo lexinene ngopfu i ku nga ti khumbi!

Xana xirhumbana xi teka nkarhi wo tanihi kwihi?

Hi ntolovelo xirhumbana xi teka masiku manharhu ku ya eka nkombo . Swirhumbana swo tala swi famba hi swoxe, kambe swi nga teka nkarhinyana. Swirhumbana swin’wana leswi dzikeke (leswi vulaka leswaku a swi na nhloko ehenhla, swa tika ku swi khumba, naswona swi kumeka ehansi swinene ka nhlonge) swi nga teka mavhiki yo hlayanyana, kumbe ku tlula, leswaku swi famba.

Lexinene ngopfu i ku vona dokodela hi ku hatlisa loko u sungula ku khomiwa hi matshumba ivi u landzela swiletelo swa vutshunguri leswi a ku nyikaka swona. Hi ndlela yoleyo, u nga ha hatla u yi horisa ni ku sivela ku va ni swivati.

Xana swi kona swilo leswi u nga fanelangiki ku swi dya kumbe ku swi nwa loko u ri na matshumba?

Khale, madokodela ni valavisisi a va ehleketa leswaku swakudya swo karhi, ngopfu-ngopfu masi lama nga riki na mafurha, tiphrotheyini ta whey ni swakudya leswi nga ni chukela ro tala (ku fana ni chokoleti, soda ni makhekhe), swi nga vanga matshumba. Hambiswiritano, sweswo swi nga ha va swi nga ri ntiyiso. Vulavisisi bya ha ri erivaleni malunghana ni ku yelana exikarhi ka swakudya ni matshumba. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha kuma leswaku ku dya swakudya swo karhi swi nyanyisa matshumba ya vona. Loko swi ri tano eka wena, ringeta ku hunguta swakudya sweswo.

Hambiswiritano, kuna ti vitamin tin’wana leti pfunetaka ku hlohletela nhlonge leyi hanyeke kahle naswona titlhela ti pfuneta ku sivela matshumba. Exikarhi ka tona:

• Vhitamini A: Miroho ya rihlaza (xipinichi, kale), tikharoti, swikowa, matamatisi, timanga, papaya, nhlampfi ni xivindzi i swihlovo leswinene swa vhithamini A.
• Vhitamini ya D: .Tinhlampfi letingana mafurha (salmon, mackerel, tuna) na swakudya leswi tiyisiweke hi vitamin D, swofana na masi na swakunwa leswinga riki swa masi, ti cereals ta swakudya swa nimixo, na juzi ya orange, i swihlovo leswinene swa vitamin D. Ku hlangana na dyambu na swona i ndlela ya kahle yo kuma vitamin D.
• Vhitamini E: Tinyawa, tialmondi, mbewu ya sunflower, miroho ya rihlaza ni mafurha ya miroho i swihlovo leswinene swa vhithamini E.

Xana ndzi swi lawula njhani matshumba ya mina?

Loko u ri na matshumba, u fanele ku va ni vuxiyaxiya swinene leswaku u hunguta ku onhaka loku ma ku vangaka eka nhlonge ya wena. U nga endla swilo leswi:

• Papalata ku tshovela, ku popa kumbe ku tsindziyela swirhumbana. Lexi i nchumu wa nkoka swinene!
• Tivonele eka swirhumbana loko u byewula. Tirhisa blade yo kariha kutani u tsema hi tlhelo leri fanaka na leri u byevulaka.
• Hlayisa swilo leswi hlanganaka ni xikandza xa wena swi basile, swo tanihi selfoni ya wena (basisa xikirini nkarhi na nkarhi), swihuku swa mintlango, tinghilazi ta dyambu, swiambalo (ngopfu-ngopfu leswi balaka enhan’wini ya wena) ni swifunengeto swa mibedo . I mhaka ya kahle ku cinca xifunengeto xa wena xa mibedo endzhaku ka masiku mambirhi kuya eka manharhu.

U nga ha tlhela u tirhisa mirhi ya matshumba leyi xavisiwaka hi dokodela, yo tanihi benzoyl peroxide kumbe salicylic acid, leyi u nga yi xavaka ekhemisi. Leswi swi ta hi swivumbeko swo hambana-hambana. Leti taka tani hi ku hlamba hi tona leti nga hlundzukisiki ngopfu eka nhlonge.

Xana matshumba ma nga siveriwaka?

Hi ku cinca loku tolovelekeke ka tihomoni, swi nga tika, loko ku nga ri ku nga koteki, ku sivela matshumba. Kambe switsundzuxo leswi swi nga pfuna:

• Hlantswa xikandza kan’we kumbe kambirhi hi siku hi mati yo kufumela ni xibasisi xo olova xa xikandza. Papalata ku tirhisa swisibi swo tika, tanihi leswi swi nga omisaka nhlonge ya wena ni ku endla leswaku yi va ni mafurha.
• Minkarhi hinkwayo tirhisa xitofu lexi faneleke nhlonge ya wena, lexi nga riki na nun’hwelo naswona lexi nga riki na comedogenic . Hambiloko u ri ni nhlonge leyi nga ni mafurha, wa ha lava xitofu xo kufumeta.
• A wu fanelanga u tshika ku ambala makeup hi ku helela. Kambe ringeta ku tirhisa swilo leswi nga riki na comedogenic kumbe leswi nga riki na oyili . Tiyiseka leswaku u susa makeup ya wena vusiku byin’wana ni byin’wana u nga si etlela.
• Hlantswa misisi ya wena nkarhi na nkarhi – tiyisisa leswaku u hlamba layini ya misisi etlhelo ka nhloko ya wena. Loko misisi ya wena yi ri ni mafurha, mafurha wolawo ma nga nghena emahlweni ka wena ivi ma engetela matshumba.
• Papalata ku kuma ti- hair gel ni swilo swin’wana emahlweni ka wena.
• Papalata ku khumba xikandza xa wena hi mavoko ya wena hilaha u nga kotaka hakona. Mavoko ya hina ma ni thyaka ro tala leri nga vonakiki ni tibakteriya.

Xana ndzi nga langutela yini eka matshumba?

Most of the time , matshumba ya famba loko u ri karhi u dyuhala. Hambiswiritano, vanhu van’wana va nga ha va ni swiphiqo swa matshumba evuton’wini bya vona hinkwabyo. Dokodela wa wena a nga ku pfuna ku lawula matshumba ya wena.

Xana u fanele u vona dokodela rini malunghana ni matshumba?

Loko hi xitshuketa u khomiwa hi matshumba yo tala, Okay, loko swirhumbana swa wena swi ri karhi swi kula, swi cinca muhlovo, kumbe swi vanga , hakunene u fanele u vona dokodela. Nakambe, loko u nga si kuma ku ntshunxeka eka mirhi leyi u yi xaveke ekhemisi ku ringana mavhiki ma nga ri mangani, swa ha ri mhaka leyinene ku vona dokodela.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

Loko u ya vona dokodela, u nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Xana matshumba ya mina ma bihe ku fikela kwihi? Xana leswi swi tolovelekile, kumbe i nchumu lowu ndzi faneleke ndzi wu nyikela nyingiso wo hlawuleka?
• Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela wa swa vutshunguri kumbe dokodela wa nhlonge?
• Xana ku ni mirhi yo karhi leyi u yi bumabumelaka? Xana ti fanele ti tirhisiwa njhani?
• Xana swirhumbana leswi swi tshama nkarhi wo tanihi kwihi? Hi ntolovelo swi teka nkarhi wo tanihi kwihi ku hola?
• Xana ndzi lava vutshunguri byo tika swinene (e.g. laser, chemical peel)?
• Xana ndzi fanele ku cinca eka ndlela leyi ndzi hanyaka ha yona (swakudya, ku endla vutiolori, vurhongo)?

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka xirhumbana ni xirhumbana?

Swirhumbana kumbe swirhumbana hi tlhelo ra vutshunguri, i swirhumbana leswi taleke hi swirhumbana leswi vumbekaka endzeni-ndzeni ka nhlonge. Hi ntolovelo ti sungula tanihi xirhumbana lexi cinceke muhlovo. Yi hatlisa yi kula naswona yi tata hi swirhumbana. Swirhumbana na ku tluleriwa hi staph swi vangiwa hi xitsongwatsongwana xa Staphylococcus aureus .

Tinhla leti ti ta ku pfuna ku hambanisa exikarhi ka xirhumbana ni xirhumbana:

• Vutshunguri bya matshumba lebyi tolovelekeke a byi horisi swirhumbana.
• Swirhumbana switala kuva kona ku rhendzela swiphemu leswi tsemiweke kumbe ku khwaxa eka nhlonge.
• Hi ntolovelo swirhumbana a swi vavisi ku fana ni swirhumbana naswona nhlonge leyi rhendzeleke xirhumbana yi nga ha tshwuka swinene naswona yi pfimba.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka xirhumbana ni xirhumbana?

Swilondza swo titimela i swilondza leswitsongo leswi nga ni mati leswi humelelaka emilon’wini ni le kusuhi ni nomu . Swilondza swo titimela swi vangiwa hi xitsongwatsongwana xa herpes simplex (HSV) . Xitsongwatsongwana lexi xi tlulela swinene. Swilondza swo titimela swi nga hangalaka hi ku olova hi ku tirhisa mathe kumbe ku hlangana swinene ni munhu loyi a nga ni xirhumbana (hakanyingi hi ku tswontswana, ku avelana switirhisiwa swo dya, ku nwa swirhabyani, tithawula kumbe murhi wo tshungula milomu). Xilondza xo titimela xi nga ha twa ku fana ni ku rhurhumela kumbe ku hisa endhawini yoleyo xi nga si humelela.

Swirhumbana a swi endli emilon’wini kumbe endzeni ka nomu. A swi hangalasiwi hi mathe kumbe ku hlangana swinene na munhu loyi a nga na swirhumbana.

Hi kwihi ku hambana exikarhi ka genital herpes na matshumba?

Genital herpes i vuvabyi lebyi tolovelekeke bya rimbewu (STI). Swivanga swilondza leswi vavaka eka ndzhawu ya swirho swa rimbewu. Herpes ya swirho swa rimbewu yi vangiwa hi xitsongwatsongwana xa herpes simplex (HSV) . Xitsongwatsongwana lexi na xona xa tlulela swinene. Herpes ya swirho swa rimbewu yi nga hangalaka hi ku olova hi mathe, mbewu ya vununa ni mati ya xirho xa rimbewu, ku endla timhaka ta masangu ni ku khumbana kun’wana ka nhlonge ni nhlonge.

Swirhumbana swa swirho swa rimbewu hi ntolovelo a swi vavisi. Swi nga ha humelela etindhawini leti swiambalo swa le ndzeni kumbe swiambalo swi nga tsindziyeliki, kumbe laha thyaka, mafurha ni nyuku swi pfalaka ti- pores. Swirhumbana swa swirho swa rimbewu a swi hangalasi hi ku endla timhaka ta masangu kumbe ku khumbana kun’wana ka nhlonge na nhlonge.

Matshumba i xiyimo lexi tolovelekeke xa nhlonge lexi hlaselaka vanhu vo tala, ngopfu-ngopfu vantshwa. Hikwalaho ka leswi ngopfu-ngopfu yi hlaselaka vantshwa, vanhu vo tala va ehleketa leswaku matshumba i xiphemu lexi tolovelekeke xa ku cinca ku suka evuhlangini ku ya eka vukulu. Hikwalaho, a va voni dokodela hi mhaka leyi. Hambiswiritano, hambileswi yi tolovelekeke, yi nga tlhela yi khumba rihanyo ra wena ra mianakanyo swinene naswona yi onha nhlonge hilaha ku nga heriki . Loko u vona onge matshumba ya wena ma ku endla u va ni swikombiso swa ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo, tiyiseka leswaku u vulavula ni dokodela wa wena.

Kutani, hi swihi swilo swa nkoka swinene leswi hi faneleke ku swi yisa ekaya eka xitori lexi? (Rito Ra Ku Yisa Ekaya)

Okay, hi vulavule ngopfu hi matshumba. Xo hetelela, hi leswi swilo swi nga ri swingani leswi u faneleke u swi tsundzuka:

• Matshumba ya tolovelekile swinene , ngopfu-ngopfu eka vantshwa. Kambe a hi nchumu wo khomiwa hi tingana, swi humelela eka vanhu hinkwavo.
• Matshumba ma humelela hikwalaho ka ku cinca ka tihomoni, ku engeteleka ka mafurha ya nhlonge, tisele ta nhlonge leti feke ni tibakteriya .
• Papalata ku tsindziyela kumbe ku pfotlosa swirhumbana. Leswi a swi nge endli leswaku xiyimo lexi xi nyanya, kambe swi nga ha tlhela swi vanga swivati.
• Ku ni mirhi leyi nga xavisiwiki hi dokodela ya matshumba yo olova. Hambiswiritano, eka timhangu letikulu, hi leswaku, swirhumbana leswikulu, leswi vavaka, leswi taleke hi swirhumbana, i swa nkoka ku lava xitsundzuxo xa dokodela.
• Ku hlayisa xikandza xa wena xi basile, ku dya swakudya leswi ringaniseriweke ni ku nwa mati lama eneleke swi ta pfuna ku lawula matshumba.
• Loko matshumba ya wena ya khumba rihanyo ra wena ra miehleketo (ku titwa u ri na gome, u vilela, u va na xiphiqo xo langutana na swona eka vaaki), vulavula na munhu loyi u n’wi tshembaka kumbe dokodela hi mhaka leyi. I swa nkoka swinene.

Tsundzuka leswaku a hi wena ntsena u langutaneke ni xiphiqo lexi. Hi vutshunguri lebyi faneleke ni nkhathalelo, matshumba ma nga lawuriwa! Onge u nga kuma matimba yo hlayisa nhlonge ya wena yi hanye kahle!

` Matshumba, swirhumbana, matshumba, mavabyi ya nhlonge, vuntshwa, tihomoni, matshumba ya le mahlweni, vutshunguri bya matshumba, tinxaka ta matshumba, ku hlayisa nhlonge, vutshunguri bya nhlonge, mavabyi ya nhlonge