Xana ndzi na n’wana? Swikombiso Swo Sungula Swa Ku Tika

Xana ku ya enkarhini ka wena ku hlwela? Xana miri wa wena wu titwa wu nga tolovelekanganyana naswona wu karhele? Xana xivutiso lexi nge "Xana ndzi ta va na n'wana?" endzhaku ka miehleketo ya wena? Loko swi ri tano, xihloko lexi xi ta va xa nkoka swinene eka wena. Hakanyingi, loko xivutiso xo tano xi ta emianakanyweni ya hina, hi karhatekanyana, naswona ku ta hi ku landzelelana ka swilo. Swi tolovelekile swinene. Namuntlha, a hi buleni hi swikombiso leswi miri wa hina wu hi nyikaka swona eka swiyimo swo sungula swa ku tika, hi leswaku, swikombiso.

Hi swihi swikombiso leswi tolovelekeke leswi vanhu vo tala va langutanaka na swona?

Nchumu wo sungula lowu hi faneleke hi wu tsundzuka hileswaku miri wa munhu un’wana ni un’wana wu hambanile. Kutani, leswi munhu un’wana a swi twaka loko a tikile swi nga ha endleka swi nga fani ni un’wana. A swi bohi leswaku u va ni swikombiso leswi fanaka ni swa munghana wa wena. Kutani, u nga pimanisi ntokoto wa wena ni wa munhu un’wana.

Okay, so a hi voneni hi swihi swihlawulekisi leswi tolovelekeke leswi vanhu vo tala va swi xiyaka ku sungula.

• Ku hundza ka nkarhi: Lexi i xikombiso lexi tolovelekeke ni lexi nga erivaleni. Endzhaku ka ku tika, ntirho wa tihomoni ta miri wa wena wa cinca, leswi endlaka leswaku ovulation ni xirhendzevutana xa mbeleko wa wena swi tshika ku khuluka. Hi ku olova, ku ya enkarhini ka wena ka n’hweti na n’hweti ku yima swa xinkarhana. U ta tlhela u kuma nkarhi wa wena endzhaku ka loko u ve na n’wana. Hambiswiritano, a hi nkarhi wun’wana ni wun’wana lowu hundzeriweke hi nkarhi lowu vangiwaka hi ku tika. Ntshikilelo lowukulu, ku endla vutiolori ku tlula mpimo, ku dya swakudya ni ku nga ringaniseli kun’wana ka tihomoni na swona swi nga vanga ku ya enkarhini loku nga tshamisekangiki.

• Ku tshamela ku chulula: U nga ha twa leswi hambiloko u nga si hlwela ku ya enkarhini. Xana u vona onge u fanele u ya eku hlambeni nkarhi na nkarhi ku tlula eku sunguleni? Leswi swi vangiwa hileswi mpimo wa ngati ya wena wu andzaka loko u tikile. Kutani tinso ta wena ti fanele ti sefa ngati yo tala ni ku susa swilo leswi nga lavekiki leswi nga riki swa nkoka. Swilo leswi swa thyaka swi humesiwa tani hi nchuluko. Kutani, loko ku ri ni ngati yo tala emirini, mpimo ni nkarhi wa ku chulula swa engeteleka.

• Ku karhala: Eku sunguleni, vanhu vo tala va titwa va khomiwe hi vurhongo naswona va karhala siku hinkwaro. Xivangelo-nkulu xa leswi i mpimo lowu tlakukeke wa homoni ya progesterone emirini. Ku karhala loku hi ntolovelo ku hunguteka nyana eka nkarhi wa vumbirhi wa nkarhi wa ku tika. Hambiswiritano, vanhu vo tala va sungula ku twa ku karhala loku nakambe eka tin’hweti tinharhu to hetelela.

• Vuvabyi bya nimixo: Ku nga khathariseki vito leri, ku pfimba loku ni ku hlanta swi nga humelela nkarhi wihi na wihi wa siku, nimixo, nimadyambu kumbe nivusiku. Vanhu van’wana va nga sungula ku twa ku pfimba ka ha ri ni nkarhi endzhaku ka mavhiki mambirhi va tikile. A hi vanhu hinkwavo lava hlantaka. Vanhu van’wana va titwa ntsena va ri karhi va pfimba. Kwalomu ka hafu ya vavasati hinkwavo lava tikeke va hlanta. Hi ntolovelo leswi a hi nchumu wo vilela ha wona. Hambiswiritano, loko u hlanta ku tlula mpimo u nga ri na nchumu wo dya kumbe ku nwa, u nga ha heleriwa hi mati emirini. Xiyimo lexi xi vuriwa hyperemesis gravidarum.Loko u ri ni ku hlanta loku tlulaka mpimo ni ku heleriwa hi mati emirini, hakunene vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.

• Ku vava ka mavele ni ku pfimba: Hi nkarhi lowu, mavele ya wena ma nga ha olova loko ma ma khumba. Swi fana na ku vava loku u ku twaka loko u nga si ya enkarhini, kambe ku tlula nyana. Ndzhawu ya munyama leyi rhendzeleke xitombo xa wena (areola) na yona yingava munyama naswona yiva yikulu. Ku vava loku i ka xinkarhana. Yi ta famba loko miri wa wena wu ri karhi wu tolovela mpimo lowu engetelekeke wa tihomoni. Mavele ya wena na wona ma nga ha titwa ma ri makulu naswona bra ya wena yi nga ha twa yi tiyile.

Swikombiso swin’wana leswi nga riki kona eka vanhu hinkwavo, kambe swi nga kona eka van’wana

Ku engetela eka swikombiso leswi tolovelekeke leswi hi ha ku bulaka ha swona, ku ni swikombiso swin’wana swi nga ri swingani. Kambe vanhu vo tala a va swi tokoti. Tsundzuka leswaku u nga ha va u nga ri na xin’we xa leswi, kumbe u nga ha va na swona hinkwaswo. Swi hambana hi ku ya hi vanhu.

Leswaku swi olova ku swi twisisa, a hi languteni swihlawulekisi leswi eka tafula.

Swivutiso swin'wana swi nga ri swingani emiehleketweni ya wena...

Xana swikombiso leswi swi sungula hi ku hatlisa ku fikela kwihi?

Swi hambana swinene. Vanhu van’wana va sungula ku twa ku cinca emirini wa vona ku nga si hela masiku ma nga ri mangani va tikile. Van’wana a va titwi swikombiso swihi na swihi ku ringana mavhiki endzhaku ko kamberiwa loko va tika va ri na swona.

Xana swikombiso leswi swi nga humelela emahlweni ka ku va u nga si tshama u ya enkarhini?

Ina, swa koteka. Ku vuriwa leswaku vavasati van’wana va sungula ku vona swikombiso leswi ku nga si hela vhiki va tikile, leswi vulaka leswaku kwalomu ka vhiki ku nga si fika nkarhi wa vona wa ku ya enkarhini.

Xana swa koteka leswaku wa ha nga tiki hambileswi u nga ni swikombiso leswi?

Ina, hi ku helela. Swikombiso swo sungula swa ku tika swi tala ku fana swinene na swikombiso leswi taka emahlweni ka xirhendzevutani xa wena xa ntolovelo xa ku ya enkarhini (Swikombiso swa le mahlweni ka ku ya enkarhini - PMS). Kutani swa olova ku pfilunganya swilo leswimbirhi. Nakambe, hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, ntshikilelo, ku hunguta/ku nyuhela, ni swin’wana na swona swi nga endla leswaku ku ya enkarhini wa wena wu hlwela.

Xana u swi tivisa ku yini kahle leswaku u fanele u vona dokodela rini?

Swi lulamile, sweswi u nga na xin’we kumbe swo tala swa swikombiso leswi, xana u fanele ku endla yini endzhaku ka sweswo?

Ndlela yo olova ni leyi kongomeke yo kambela i ku endla xikambelo xa ku tika. U nga xava xitirhisiwa xo kambela eka khemisi kumbe exitolo lexikulu. Leswi swi tirha hi ku kambela mpimo wa homoni leyi vuriwaka Human Chorionic Gonadotrophin (hCG) eka nchuluko wa wena.

U nga endla xikambelo lexi hi ku hatlisa endzhaku ka siku rin’we endzhaku ka loko ku ya enkarhini wa wena ku yimile. Hambiswiritano, leswaku u kuma vuyelo lebyi kongomeke swinene, i swinene ku rindza kwalomu ka vhiki endzhaku ka loko nkarhi wa wena wu yimile u nga si endla xikambelo. Minkarhi yin’wana, loko u hatlisa ngopfu ku kambela, mbuyelo wu nga va `negative` hi mavunwa (a wu tiki), hambiloko u tikile.

Loko u lava ku tiva ka ha ri emahlweni, dokodela wa wena a nga endla xikambelo xa ngati ku kumisisa loko u tikile hambi ku ri vhiki ku nga si fika nkarhi wa ku ya enkarhini.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Loko ku ya enkarhini ka wena ku hlwerile naswona xikambelo xa wena xa ku tika xi ri ``positive`` (u tikile), goza ra wena leri landzelaka ri fanele ku va ku bela dokodela wa wena riqingho no hlela nkarhi wo hlangana eka nkarhi wa wena wo sungula.

Loko u bela riqingho leswaku u ta endla xiboho, va nga ha vutisa loko se u nwa vhithamini ya le mahlweni ka ku veleka leyi nga ni folic acid . Folic acid i ya nkoka eka ku tika ka ha ri emahlweni hikuva yi pfuna ku kula ka neural tube, laha byongo bya n’wana na nkolo wa nkolo swi kulaka kona. Hi yona mhaka madokodela ma ringanyeta leswaku un’wana ni un’wana loyi a languteleke n’wana a sungula ku nwa folic acid ka ha ri emahlweni.

Loko u kunguhata ku va na n’wana, i mhaka ya kahle ku hlangana na dokodela u nga si tika. Ku hlangana loku i ka nkoka swinene loko u ri na xiyimo lexi nga tshungulekiki xo fana na vuvabyi bya chukele kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati, kumbe loko u nwa mirhi ya swona.