Xana n’wana wa wena u juluka ngopfu nivusiku? (Night Sweats) - Xana u fanele ku vilela? A hi swi kumeni hi ku tiyiseka!

Xihlangi xa wena xi etlele kahle. Kambe loko u pfuka exikarhi ka vusiku, nhloko ya n’wana wa wena, xifunengeto xa mibedo kumbexana hambi ku ri swiambalo leswi a swi ambaleke swi tsakamile hi nyuku. Kamara a ri kufumela ngopfu, naswona a va phutseriwanga kahle. Kutani, swi tolovelekile leswaku manana kumbe tatana a titwa a chavanyana ni ku karhateka loko a vona n’wana wakwe a juluka nivusiku. "Ha yini n'wana wa mina a juluka ngopfu? Xana leswi i xikombiso xa vuvabyi bya muxaka wo karhi?" U fanele u tivutisile. Kutani namuntlha, a hi buleni hi ku nyuhela ka vusiku eka vana, kumbe leswi hi swi vitanaka ``Night Sweats''.

Xana kahle-kahle ‘ku nyuhela ka vusiku’ i yini?

Xo sungula, a hi twisiseni leswi. Ku nyuhela i ndlela ya ntumbuluko ya leswaku mimiri ya hina yi hola. Swi tolovelekile ku juluka loko kamara ri hisa, kumbe loko u etlela u ambale swiambalo swo tala kumbe u ambale xiambalo xo tika. Nakambe swi tolovelekile leswaku vana lavatsongo swinene va juluka ngopfu etinhlokweni ta vona ku tlula eka swiphemu swin’wana swa miri wa vona.

Kambe hi ku kongoma hi vula ``Night Sweats'' tanihi ku nyuhela ngopfu nivusiku, hambiloko mahiselo ya kamara ya tolovelekile, handle ka xivangelo xo karhi xa le handle, ku fikela laha swiambalo swa n'wana na swiambalo swa le mubedweni swi tsakamaka. Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke eka vana swin’we ni vanhu lavakulu. Minkarhi yo tala, swi nga ha endleka ku nga ri na xivangelo lexi nga erivaleni xa leswi. Hambiswiritano, minkarhi yin’wana, loko yi humelela swin’we ni swikombiso swin’wana, swi nga ha va xikombiso xa xiphiqo xa rihanyo lexi nga xisekelo.

I yini lexi endlaka leswaku vana va juluka nivusiku?

Hakanyingi, ku nyuhela nivusiku a swi na khombo. Hambiswiritano, loko swi vangiwa hi xiyimo xa vutshunguri, hakunene n’wana wa wena u ta kombisa swikombiso swin’wana ku engetela eka ku nyuhela. A hi languteni swin’wana swa swivangelo-nkulu.

1. Ku Chavisa ka Vusiku

Leswi swi fana ni norho wa vusiku. Leswi swi humelela loko n’wana a etlele vurhongo lebyikulu. Hambiloko n’wana a chava hakunene, a nge wu tsundzuki norho wolowo loko a pfuka nimixo. Hi nkarhi lowu, n’wana a nga ha nyuhela ngopfu, a rhurhumela emubedweni, a huwelela, a tshama emubedweni a endla swilo hi ku pfilunganyeka ni ku hefemula hi ku hatlisa. Loko n’wana wa wena a juluka nivusiku a ri ni swikombiso leswi, leswi swi nga ha va swi ri xivangelo xa kona.

2. Xiphiqo xa ku tsandzeka ku hefemula loko u etlele (OSAS) .

Lexi i xiyimo lexi lavaka nyingiso wo karhi. Loko n’wana wa wena a ri karhi a rhurhumela, a hefemula hi nomu wakwe naswona a lwela ku etlela swin’we ni ku nyuhela nivusiku, swi nga ha va Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS). Hi ku olova, lexi i xiyimo lexi kavanyetaka ku hefemula loko u etlele.

Vana lava nga ni xiyimo lexi va nga ha tsandzeka ku etlela kahle, hikwalaho va pfuka va karhele swinene nimixo naswona va nga ha va ni ku pandza ka nhloko. Vana lavatsongo va nga ha tlhela va nyuhela ni ku kula hi ku nonoka ku tlula vana van’wana va malembe ya vona. Nakambe swi nga ha va tikela ku dzikisa mianakanyo ya vona entirhweni wa xikolo naswona va va ni swiphiqo swa mahanyelo hikwalaho ka leswi va nga kumiki vurhongo lebyi ringaneke.

3. Ku nyuhela handle ka xivangelo xo karhi (Idiopathic Hyperhidrosis) .

Leswi i loko munhu a juluka ku tlula mpimo handle ka xivangelo lexi nga erivaleni xa vutshunguri. Hi ntolovelo, xikandza, mavoko ni swikunwana swa milenge hi swona swi khumbekaka ngopfu. Loko ku nga ri na xivangelo xin’wana lexi nga kumiwaka xa ku nyuhela nivusiku, madokodela ma vitana leswi ``Idiopathic Hyperhidrosis``. A swi khumbi rihanyo ra n’wana hi ku kongoma. Hambiswiritano, loko n’wana a ri karhi a kula, ngopfu-ngopfu eka swiyimo swa ntshamisano, ku nyuhela loku ku tlula mpimo ku nga vanga ntshikilelo wo karhi wa mianakanyo ni ku vilela.

4. Khensa

Lexi hi xona xivangelo lexi un’wana ni un’wana a xi chavaka ngopfu. Nchumu wo sungula wo wu vula loko hi vulavula hi mhaka leyi hileswaku lexi i xivangelo lexi nga tolovelekangiki swinene . Kutani u nga chavi swi nga fanelanga endzhaku ko hlaya leswi. Ku nyuhela ngopfu nivusiku ku vikiwa tanihi xikombiso xa mixaka yin’wana ya khensa, yo tanihi leukemia.

Ku hambana exikarhi ka ku nyuhela loku tolovelekeke na loku hileswaku eka xiyimo lexi, n’wana u pfuka onge a ha ku hlambisiwa hi nyuku. Swiambalo ni swiambalo swa le mubedweni swi nga ha va swi tsakamile lerova swi nga ha koteki ku tlhela u etlela. Van’wana va vula leswaku swi titwa onge u ri ekamareni ro hlambela.

Loko u juluka ngopfu hi ndlela leyi, nyikela nyingiso lowukulu eka swikombiso leswi landzelaka na swona.

Nakambe, ku nyuhela nivusiku hikwalaho ka khensa a swi talanga swinene.

Xana ku nga endliwa yini ku hunguta ku nyuhela nivusiku eka vana?

U nga ringeta swilo leswi ku pfuna n’wana wa wena leswaku a etlela kahle ni ku hunguta ku nyuhela:

• Hlayisa kamara ro etlela ra n’wana ri kufumela. U nga tirhisa fan nivusiku.
• Ambala swiambalo swo vevuka, swa khotoni leswi tswongaka nyuku kahle.
• U nga kufumeta nhloko ya n’wana hi ku veka phasela ro kufumela ehansi ka mubedo wa vona.
• Ematshan’weni ya khotoni ya ntolovelo, tirhisa swiambalo swa le mubedweni leswi pfalaka ndzhongho leswi tswongaka nyuku hi ku hatlisa naswona swi oma hi ku hatlisa.
• Nakambe, papalata ku tsutsuma ku tlula mpimo, ku tlula-tlula, ku tlanga kumbe ku endla vutiolori u nga si etlela. Leswi swi ta pfuna miri wa wena ku hola naswona swi ta ku pfumelela ku etlela.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Sweswi ha swi tiva leswaku ku nyuhela ko tala ka vusiku a hi nchumu wo vilela ha wona. Hambiswiritano, loko u xiya xin’wana xa swilo leswi, i swinene ku vulavula ni dokodela wa n’wana wa wena:

• Loko ku nyuhela nivusiku ku tala ku humelela.
• Loko xin’we kumbe swo tala swa swikombiso swin’wana leswi hi vulavuleke ha swona laha henhla (swo tanihi ku hisa ka miri, ku khohlola, ku hefemula, ku hunguta miri) swi fambisana ni ku nyuhela.
• Loko u xiya ku cinca eka mahanyelo ya n’wana wa wena (ku fana ni ku hlundzuka ka xitshuketa, ku endla swilo swo tlula mpimo).

Vulavisisi byi kombise leswaku vana lava nyuhelaka nivusiku va tala ku khomiwa hi swiphiqo swa ku hefemula kumbe swin’wana leswi fambisanaka ni vurhongo. Kutani, loko u ri na swivilelo, u nga swi khomi naswona u nga vileli, vulavurisana na dokodela wa vana kumbe dokodela wa ndyangu wa wena. Sweswo i nchumu lowunene lowu u nga wu endlelaka n’wana wa wena ni le ka wena.