Kumbexana u tshame u twa hi ta ‘tibakteriya letinene’ eka swinavetiso swa yoghurt eka TV, a swi tano ke? Kumbe u tshame u twa munghana wa wena a vula leswaku leswi swa ku pfuna loko u va ni ku vava ka khwiri. Xana kahle kahle ‘ti probiotics’ leti i yini? Xana swi pfuna ku fikela kwihi eka mimiri ya hina? Hi wahi mavabyi lawa va nga pfunaka eka wona? A hi buleni hi hinkwaswo hi ndlela yo olova swinene namuntlha.
Hi ku olova, xana ti- probiotics i yini?
Ti- probiotics i muxaka wa switsongwatsongwana leswi hanyaka leswi pfunaka emirini wa hina, ngopfu-ngopfu marhumbu ya hina. U nga chavi, loko hi ehleketa hi switsongwatsongwana, hi ehleketa hi switsongwatsongwana leswi vangaka mavabyi. Kambe leswi a swi tano. Vanhu lava hi va vitana "tibakteriya letinene" . Tibakteriya letinene ni to biha ti hanya emarhumbyini ya hina. Leswaku ku tshama u hanye kahle, ku fanele ku va ni ku ringanisela lokunene exikarhi ka tibakteriya leti letinene ni to biha. Minkarhi yin’wana, hikwalaho ka mavabyi kumbe mirhi leyi hi yi nwaka (ngopfu-ngopfu mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana), ku ringanisela loku ka kavanyeteka naswona tibakteriya to biha ta engeteleka. Hi loko ti- probiotics ti ta hi pfuna.
Hinga kuma ti bacteria leti ta kahle hi ntumbuluko kusuka eka swakudya swofana na yogurt na masi ya homu. Leswi switlhela swi kumeka etikhemisi namuntlha hi xivumbeko xa tiphilisi, ti capsule, ti powder na mati. Kambe nchumu wa nkoka swinene hileswaku kuna tinxaka tohambana hambana, kumbe tinxaka, ta ti probiotics leti. Muxaka wun’wana na wun’wana wu pfuneta eka mavabyi yo hambana hambana. Hikwalaho, ku nwa yin’we ntsena ivi u yi nwa a swi enelanga. I swa nkoka ku tiva kahle ndlela yo yi tirhisa.
Hi wahi mavabyi lawa ti- probiotics ti nga pfunaka eka wona hakunene?
Hilaha ndzavisiso wu kombiseke hakona, ti- probiotics ti nga pfuna eka mavabyi yo tala. A hi languteni leswi va nga swona. Ndzi veke rungula leri eka tafula leri nga laha hansi leswaku ri olova ku ri twisisa.
| Xiyimo xa vutshunguri | Ndlela Leyi Tiprobiotics Ti Pfunaka Ha Yona Ni Tinxaka |
|---|---|
| Ku pfimba ka khwiri ka Vuhlangi | Mindzavisiso yi kombisile leswaku ti probiotics tinga pfuneta ku hunguta nkarhi wa ku pfimba ka khwiri eka vana. Ngopfu ngopfu, tinxaka tofana na Saccharomyces boulardii , Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus reuteri , na Lactobacillus rhamnosus ta pfuna swinene. Titlhela ti pfuneta ku sivela ku pfimba ka khwiri loku vangiwaka hi rotavirus. |
| Ku pfimba ka khwiri loku vangiwaka hi swidlaya-switsongwatsongwana | Ha swi tiva leswaku minkarhi yin’wana loko hi nwa mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana, switumbulukwana swa hina swa hlundzuka. Xivangelo xa leswi hileswaku hambileswi mirhi leyi yi dlayaka tibakteriya to biha, yi tlhela yi dlaya tibakteriya letinene leti pfunaka emirini wa hina. Ku nwa ti probiotics hi nkarhi wolowo swi nga pfuna swinene eka vanhu lavakulu na vana hi ku fanana ku sivela ku pfimba ka khwiri. |
| Vuvabyi bya Marhumbu lebyi pfimbaka | Xihloko lexi xi vulavula hi swiyimo swimbirhi leswikulu. Yin’wana i Pouchetis. Leswi swi humelela endzhaku ka vuhandzuri bya xiyimo lexi vuriwaka Ulcerative Colitis. Ti probiotics tinga pfuneta ku sivela xiyimo lexi kuva xihumelela, kambe ati na mbuyelo wotala eka ku xi horisa loko se xihumelerile. Xin’wana hileswaku Probiotics yinga tlhela yi pfuneta ku sivela Ulcerative Colitis kuva yitlhela yi humelela. |
| Eczema ya xitsongwatsongwana | Loko n’wana wa wena ari na eczema hikokwalaho ka allergy eka masi ya homu, ti probiotics tinga pfuna. Lactobacillus GG (LGG) , Lactobacillus rhamnosus , kumbe Bifidobacterium lactis i swinene ngopfu eka leswi. Xa nkoka swinene, loko ku ri ni matimu ya ndyangu ya eczema, ndzavisiso wu kume leswaku ku nwa ti- probiotics hi nkarhi wa ku tika, hilaha dokodela wa wena a leriseke hakona, swi nga hunguta khombo ra leswaku n’wana wa wena a khomiwa hi eczema. |
| Xiphiqo xa Marhumbu lama hlundzukaka (IBS) . | Vanhu lava nga ni IBS va va ni swikombiso leswi cinca-cincaka swa ku pfimba ka khwiri, ku pfimba ni ku pfimba. Tinxaka tofana na Bifidobacterium infantis , Bifidobacterium lactis , na Lactobacillus plantarum tinga pfuneta ku lawula swikombiso leswi. |
| Ku tluleriwa lokukulu ka marhumbu eka vana lava ha ku velekiwaka (Necrotizing Enterocolitis) . | Lexi i xiyimo xo tika lexi humelelaka eka tincece leti velekiweke ka ha ri na nkarhi. Eka leswi, tinyama ta marhumbu ti sungula ku fa. Vulavisisi byintshwa byi kombisile leswaku ti probiotics tofana na Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) tinga pfuneta ku lawula xiyimo lexi xo tika. Kambe leswi i nchumu lowu endliwaka hi ku helela exibedlhele ehansi ka vulawuri bya madokodela. |
I yini swin’wana leswi u ehleketaka leswaku ti- probiotics ti nga pfuna eka swona?
Ku engetela eka leswi nga laha henhla, valavisisi va le ku kumeni leswaku ti- probiotics ti nga pfuna eka swiyimo swin’wana swo hlayanyana. Kambe leswi leswi swa ha lavisisiwaka, a swi tiyisisiwanga hi 100%. Hambiswiritano, va kombise vuyelo lebyinene.
- Mukhuhlwana eka vana
- Mavabyi ya xirho xa xivindzi na xa xirho xa rimbewu
- Ti allergies to hambana hambana na asthma
- Ku nga tiyiseleleki ka lactose
- Ku tluleriwa ka khwiri na mahahu eka vana
- Rihanyo ra nomu
- Ku tsana ka mahlangano
- Ku pfimba ka khwiri ka mufambi
Mhaka ya nkoka hileswaku ahi ti probiotics hinkwato leti fanaka. Kuna tinxaka tokarhi leti ringaneleke xiyimo xin’wana na xin’wana. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela.
Tiyiseka leswaku u tsundzuka leswi u nga si tirhisa ti- probiotics!
Hambi leswi ti probiotics hi ntolovelo ti hlayisekeke eka vanhu votala, kufana na swin’wana na swin’wana, kuna swilo swintsongo leswi u faneleke ku swi xiya loko unga se ti tirhisa.
Vulavula na dokodela wa wena: Loko wena kumbe n’wana wa wena u nga si sungula ku nwa ti probiotics, tiyisisa leswaku u vulavula na dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela). A nga bumabumela muxaka lowu faneleke wa probiotic na mpimo wa xiyimo xa wena. Ku ya ntsena ekhemisi ivi u teka yin’we leyi u yi vonaka swi nga ha endleka swi nga ku nyiki vuyelo lebyi kongomeke lebyi u byi lavaka.
Vanhu lava lavaka nkhathalelo wo hlawuleka: Loko u tikile, u mamisa kumbe u ri ni masocha ya miri lama tsaneke (ku fana ni muvabyi wa khensa), papalata ku nwa ti- probiotics handle ka xitsundzuxo xa dokodela, tanihi leswi ti nga vangaka swiphiqo swin’wana eka swiyimo swo tano.
Hi ku olova, ti- probiotics i vanghana lavanene lava nga pfunaka rihanyo ra hina swinene. Kambe ku hlayisa vunghana byebyo hi ndlela leyi faneleke, vutivi lebyi faneleke ni switsundzuxo swa vutshunguri i swa nkoka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ti probiotics i muxaka wa "ti bacteria letinene" leti pfunaka eka marhumbu ya hina na rihanyo hinkwaro.
- Ti probiotics ti kombisiwile kahle kuva tinyika ku wisa eka swiyimo swofana na ku pfimba ka khwiri eka vana lavatsongo, ku pfimba loku vangiwaka hi swidlaya switsongwatsongwana, eczema, na IBS.
- Leswi tinxaka tohambana hambana ta probiotic ti pfunetaka eka swiyimo swohambana hambana swa vutshunguri, ku hlawula muxaka lowu faneleke swina nkoka swinene.
- Minkarhi hinkwayo vulavurisana na dokodela wa wena u nga si tirhisa ti probiotics eka wena kumbe n’wana wa wena. U nga tshuki u ma tirhisa hi ku navela kumbe hi ku ya hi leswi van’wana va swi vulaka.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena