A hi hanye kahle hi nga si vabya. A hi dyondzeni kahle hi Nkhathalelo wo Sivela!

Xana hi ntolovelo u ya eka dokodela ntsena loko u vabya? Kumbe xana wa swi tsakela ku sivela mavabyi ma nga si humelela hambi ku ri ku humelela? Mhaka yoleyo ya vumbirhi hi leyi hi yi vitanaka ‘Preventive Care’. Eka swa vutshunguri, leswi switlhela swivuriwa ‘Prophylaxis’. Hi ku olova, leswi swi kombetela eka nkhathalelo ni switsundzuxo leswi hi nga swi kumaka leswaku hi tshama hi hanye kahle ni ku hunguta khombo ro khomiwa hi mavabyi.

Nkhathalelo lowu wo sivela a wu fani eka vanhu hinkwavo. Swikambelo swo karhi ni vutshunguri lebyi u byi lavaka swi ta titshega hi swilo swo hlayanyana. Leswi swi katsa:

• malembe ya wena
• Matimu ya wena ya vutshunguri (i.e., mavabyi ya khale, matimu ya ndyangu, na swin’wana) .
• Kunga khathariseki leswaku u wanuna kumbe wa xisati
• Xiyimo xa wena xa sweswi xa rihanyo

Hi ku kambisisa hinkwaswo leswi u endla xiboho xa leswaku hi yihi vukorhokeri byo sivela lebyi nga byinene eka wena.

Kutani i yini vukorhokeri lebyi byo sivela?

Hinkwerhu hi lava vukorhokeri lebyi bya nhlayiso wo sivela hi minkarhi yo hambana evuton’wini bya hina. Anakanya ntsena, swilo leswi i swa nkoka ku sukela evuhlangini ku fikela loko u dyuharile. Hi leswi swikombiso swi nga ri swingani:

• Maendzo ya lembe na lembe ya vuhlayiseki
• Ku kamberiwa ka ngati loku tolovelekeke
• Switlhavelo
• Ku kamberiwa ka khensa
• Prophylaxis hi nkarhi wa ku tika
• Nkhathalelo wa mahlo wo sivela
• Nkhathalelo wa meno wo sivela eka rihanyo ra meno

Xana maendzo ya lembe na lembe ya vuhlayiseki i ya nkoka ku fikela kwihi?

Hambi loko u hanye kahle, i swa nkoka ku vona dokodela nkarhi na nkarhi. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka ``ku endzela vuhlayiseki.'' Leswi swi pfumelela dokodela wa wena ku veka tihlo swinene eka rihanyo ra wena hinkwaro. Leswaku u fanele u ya kamberiwa kangani swi ta hambana hi ku ya hi malembe ya wena.

Anakanya, muntshwa wa malembe ya 20 hi vukhale a nga ha kamberiwa rihanyo ro fana ni leri kan’we endzhaku ka malembe manharhu. Kambe, eka munhu wa malembe ya 50, hi ntolovelo i mhaka ya kahle ku kamberiwa hi ndlela leyi lembe na lembe.

Hi nkarhi lowu, dokodela wa ndyangu wa wena (dokodela wa wena wa nhlayiso wa le henhla - PCP) u ta kambela:

• Ku leha na ntiko
• Ntshikelelo wa ngati
• Ku ba ka mbilu
• Ntirho wo hefemula
• Ku hisa ka miri `(Mahiselo)`
• Mahlo, tindleve, nhlonge, nkolo na nhlonge

Hi rungula leri, dokodela wa wena a nga endla pulani ya rihanyo leyi ku fanelaka. Kutani, u nga hundziwi hi ku kamberiwa loku, swi lulamile?

Ahi tisirheleleni eka mavabyi hi switlhavelo!

Mitlhavelo i xiphemu xa nkoka swinene xa nhlayiso wo sivela (prophylaxis). Ma nga hi sirhelela eka mavabyi lama tolovelekeke ni ku tluleriwa hi mavabyi. Switlhavelo leswi swi katsa:

• Switlhavelo swa vana: .Hi ku kongoma, switlhavelo eka xiyimiso xa ntlhavelo wa vana lexi ringanyetiweke hi Tisenthara ta Vulawuri bya Mavabyi na ku Sivela (CDC). Mitlhavelo leyi yi pfuneta ku sirhelela eka mavabyi yo fana na rifuva, polio, nchuluko, mumps, rubella, na human papillomavirus (HPV), leyi vangaka khensa ya khwiri. I swa nkoka swinene ku nyika n’wana wa wena switlhavelo leswi hi nkarhi.
• Switlhavelo swa vanhu lavakulu: Swikombiso swi katsa switlhavelo swa mukhuhlwana na murhi wo tshungula wa COVID-19. Ku nga ha va na switlhavelo swin’wana leswi ringanyetiweke leswi sekeriweke eka malembe ya wena na rihanyo ra wena. Vulavula na dokodela wa wena hi leswi.

Ku Kamberiwa ka Khensa

Sweswi, khensa i nchumu lowu vanhu vo tala va wu chavaka. Kambe tinxaka tin’wana ta khensa ta olova ku ti tshungula naswona ti nga ha tshunguriwa loko ti kumiwa ka ha ri ni nkarhi. Hi yona mhaka leyi hi nga na swikambelo leswi swo sungula leswi vuriwaka ``Ku kamberiwa ka khensa.'' Tisenthara ta Vulawuri bya Mavabyi na ku Sivela (CDC) ti ringanyeta ku kamberiwa nkarhi na nkarhi eka tinxaka tin'wana ta khensa.

Khensa ya mavele

I swa nkoka leswaku vavasati va endla ti mammograms nkarhi na nkarhi ku sukela eka malembe ya 40. Leswi swi kambela ku nga tolovelekangi eka mavele. Loko u ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi khensa ya mavele, swi nga ha lava leswaku u sungula swikambelo leswi u ha ri emahlweni.

Loko ku ri ni un’wana endyangwini wa wena loyi a tshameke a khomiwa hi khensa ya mavele, u nga rivali ku byela dokodela wa wena na yena hi mhaka leyi.

Khensa ya khwiri

Un’wana na un’wana loyi a nga na khwiri u fanele ku sungula ku kamberiwa eka yona a ri na malembe ya 25. Ku kamberiwa ka HPV endzhaku ka malembe man’wana na man’wana ya ntlhanu na Pap smear endzhaku ka malembe man’wana na man’wana manharhu swa hlohleteriwa ku fikela eka malembe ya 65.

Khensa ya colorectal (colon).

Vativi va ringanyeta leswaku u endla vuhandzuri bya colonoscopy endzhaku ka malembe man’wana ni man’wana ya 10 , ku sukela eka malembe ya 45 ku ya eka 75. Loko munhu un’wana endyangwini wa wena a tshame a va ni khensa ya muxaka lowu, swi nga ha lava leswaku u endla swikambelo leswi ka ha ri ni nkarhi ni nkarhi na nkarhi.

Khensa ya mahahu

Vabyari, kumbe khale ka vabyari, va fanele ku anakanya hi ku kamberiwa khensa ya mahahu lembe na lembe. Leswi swi tirhisa CT (Computed Tomography) scan ku lava swirhumbana kumbe swilo leswi nga tolovelekangiki emahahwini.

Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ringanyeta mixaka yin’wana ya swikambelo, ngopfu-ngopfu loko u ri ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi muxaka wo karhi wa khensa. Swikambelo leswi swi katsa:

• Kuma vuxokoxoko byo tala mayelana na tinyama ta mavele hi xikambelo xa `Breast MRI (Magnetic Resonance Imaging)`.
• Xikambelo xa ngati lexi vuriwaka `CA-125` xi languta tikhensa to karhi, to tanihi khensa ya ovarian, fallopian tube, kumbe ya pancreatic.
• Xikambelo xa PSA xa khensa ya prostate.

Leswi i swiletelo leswi tolovelekeke ntsena, a swi tano ke? Vulavula na dokodela wa wena ku kuma kahle leswaku i swikambelo swihi leswi u swi lavaka na leswaku u fanele ku swi endla rini.

Nkhathalelo wa nkoka wo sivela hi nkarhi wa ku tika

Ku tika i nkarhi wa nyingiso wo hlawuleka. Hi nkarhi lowu, u nga ha lava swikambelo swa swilo swo fana na:

• Ku kayivela ka ngati
• Ku nga fambisani ka Rh factor
• Vuvabyi bya chukele bya ku tika
• Ntshikelelo wa le henhla wa ngati hi nkarhi wa ku tika
• Ku tluleriwa hi xirho xa xivindzi (UTIs) .
• Vuvabyi bya xivindzi

Magoza man’wana ya nkoka yo sivela hi nkarhi wa ku tika hi lawa:

• Tivhithamini ta le mahlweni ka ku velekiwa
• Dyondzo ya ku mamisa
• Xikambelo xa alpha-fetoprotein (AFP).
• Ultrasound ya le xikarhi ka xirho xa rimbewu
• Vutsundzuxi bya swiaki swa xitekela

Hinkwaswo leswi i swa rihanyo ra wena ni ra n’wana wa wena.

U nga rivali ku khathalela mahlo ya wena!

Rihanyo ra mahlo i xiphemu xa rihanyo ra wena hinkwaro. Leswaku u tshama u ri karhi u vona kahle, u fanele u kamberiwa mahlo ya wena nkarhi na nkarhi. Leswaku u fanele u endla swikambelo leswi kangani swi ta hambana ku ya hi xiyimo xa wena, hikwalaho swa antswa ku vutisa dokodela wa wena wa mahlo ku kuma vuxokoxoko.

Xana na hina hi fanele hi hlayisa meno ya hina ma hanye kahle?

Xiphemu xin’wana xa nkoka xa vukorhokeri byo sivela i ku hlayisa rihanyo ra meno. Swilo leswi swi nga pfuna ku sivela swiphiqo swa wena swa rihanyo ra nomu leswaku swi nga humeleli eku sunguleni:

• Swikambelo swa meno: Dokodela wa wena wa meno a nga kambela rihanyo ra meno ni marhimila ya wena hi nkarhi lowu. Loko ku ri ni swiphiqo swo karhi, vutshunguri bya xihatla byi nga sivela swiphiqo leswikulu leswaku swi nga humeleli.
• Ku basisa meno: Swiphepherhele na tartar swi hlengeletana eka meno ya wena, leswi nga engetelaka khombo ra wena ra ku va ni swirhumbana ni vuvabyi bya marhimila. Ku basisa meno nkarhi na nkarhi ku susa swilo leswi leswi nga ni khombo ehenhla ka meno ya wena.
• Ku kamberiwa ka khensa ya nomu: Madokodela yo tala ya meno ma tlhela ma kambela khensa ya nomu hi nkarhi wun’wana ni wun’wana wa riendzo. Ti lava swikombiso swa mavabyi enon’wini wa wena na le kusuhi na wona.
• Dyondzo ya vuhlayiseki bya nomu: Dokodela wa wena wa meno kumbe muhlayisi wa meno a nga ku dyondzisa ndlela yo hlamba meno ni ku tirhisa floss hi ndlela leyinene, leswaku u ta hlayisa meno ni marhimila ya wena swi hanye kahle exikarhi ka maendzo.

U nga yimeli ku kondza u va na meno leswaku u ya vona dokodela wa meno, swi lulamile?

Kutani xana swikambelo leswi swa nhlayiso wo sivela swi fanele swi endliwa rini?

Ntirho wa vutshunguri wu tshama wu ri karhi wu cinca, naswona swi tano ni hi swiletelo swa vutshunguri byo sivela. Dokodela wa wena i munhu lonene ku vutisa hi leswaku i swikambelo swihi ni vutshunguri lebyi u byi lavaka, ni leswaku u fanele u byi kuma rini. U ta tekela enhlokweni malembe ya wena, matimu ya rihanyo ni swiyimo swa sweswi leswaku a ku nyika xitsundzuxo lexinene.

Xana leswi swi hakeriwa hi ndzindza-khombo?

Tipulani to tala ta ndzindza-khombo ti hakela vukorhokeri bya rihanyo byo sivela handle ka mali leyi engetelekeke. Hambiswiritano, ku hlanganisiwa loku kongomeke ku nga ha hambana ku ya hi swilo swo tanihi malembe ya wena. Kutani i vutlhari ku tihlanganisa ni khampani ya wena ya ndzindza-khombo leswaku u kuma vuxokoxoko lebyi kongomeke bya pulani ya wena.

Xo hetelela, swilo leswi u faneleke u swi tsundzuka (Take-Home Message) .

Vanhu vo tala va vona dokodela ntsena loko va vabya. Hambiswiritano, ku vona dokodela hambiloko u hanye kahle swi nga hunguta minkarhi leyi u vabyaka ha yona. Nkhathalelo wo sivela wu pfuna dokodela wa wena ku twisisa rihanyo ra wena hinkwaro na ku ringanyeta vutshunguri lebyi kongomeke eka wena.

Ku nga khathariseki leswaku wa ha ri ntsongo, mutswari lontshwa kumbe munhu lonkulu loyi a nga kusuhi no nghena eka khume ra malembe man’wana ya vutomi, vukorhokeri byo sivela byi nga hunguta khombo ra wena ro khomiwa hi mavabyi yo karhi.

I ntiyiso leswaku a wu nge swi koti ku sivela hinkwaswo. Kambe, swilo leswi swi vuriwaka `(Prophylaxis)` kumbe nhlayiso wo sivela swi ku nyika nkarhi lowunene wo tshama u hanye kahle no hanya vutomi bya wena hi ku hetiseka.

Kutani, ematshan’wini yo rindza kukondza u vabya, vulavula na dokodela wa wena namuntlha kutani u dyondza hi vukorhokeri byo sivela lebyi u byi lavaka. Swi ta ku pfuna swinene!

` Nkhathalelo wo Sivela, Vusirheleri, Nkhathalelo wo Sivela, Ku Kamberiwa ka Rihanyo, Mintlhavelo, Ku Kamberiwa ka Khensa, Vutomi bya Rihanyo