Xiphiqo lexikulu eka vanhu vo tala i ku vava ka nkolo loku ku nga khale ku ri karhi ku va kona. Minkarhi yin’wana, ku nga khathariseki leswaku va nwa mirhi yo tanihi kwihi ni vutshunguri bya miri lebyi va byi endlaka, swi vonaka onge a ku na ku ntshunxeka. Kambe xana a wu swi tiva, a hi ku vava hinkwako ka nkolo loku faneleke ku vangiwa hi xiphiqo xa nkolo. Kumbexana xivangelo xa ku vava ka wena xi le hansinyana enhlaneni, eka nhlonge laha nkolo wa wena wu hlanganisaka kona na marhambu ya wena ya xirhendze. Leswi hi swi vitana Sacroiliac Joint kumbe SI Joint.
Ha yini swi tika swinene ku swi kambela ku vava ka mahlangano ya SI?
Hi ku olova, mahlangano ya SI i mahlangano mambirhi lama tiyeke swinene lama hlanganisaka xiphemu xa le hansi xa nkolo wa hina (lexi hi xi vitanaka sacrum) ni marhambu ya le xifuveni (ilium). Exikarhi ka 15% na 30% wa vanhu lava xanisekaka hi ku vava ka nkolo loku nga heriki, xivangelo lexikulu xa ku vava i xiphiqo xa yin’we kumbe havumbirhi bya mahlangano lawa ya SI.
Kambe ku kambela leswi swi nga va ntlhontlhonyana eka wena naswona minkarhi yin’wana hambi ku ri eka madokodela. Xivangelo hileswaku hambileswi nhlonge leyi yi nga yin’wana ya letikulu emirini wa hina, yi kumeka endzeni-ndzeni swinene endhawini ya xirhendze. Hikwalaho, dokodela a nga ha tsandzeka ku vona xiphiqo eka nhlonge leyi loko a ku kambela emirini. Nakambe, hambi ku ri swikambelo swo tanihi X-rheyi minkarhi yin’wana swi nga tika ku kuma xifaniso lexi nga erivaleni.
Xin’wana hileswaku swikombiso swa ku vava ka mahlangano ya SI swi fana swinene ni swiyimo swin’wana, swo tanihi sciatica kumbe hip arthritis, hikwalaho swi nga ha tika nyana ku kombisa xivangelo lexi kongomeke.
Dokodela hi ntolovelo u ta hlanganisa mbuyelo wa swikambelo swo hlayanyana ku tiyisisa vukona bya ku nga tirhi kahle ka mahlangano ya SI. Vunyingi bya swikambelo leswi swi nga endliwa ehofisini ya dokodela.
Swikambelo Swa Miri Leswi Endliweke Hi Dokodela
Xo sungula, dokodela wa wena u ta ku vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri ivi a ku kambela hi ku helela. Ndlela leyi u yimaka ha yona ni ndlela leyi u fambaka ha yona na swona swa tekeriwa enhlokweni hi nkarhi lowu. Kutani, ku endliwa swikambelo swo hlayanyana swo hlawuleka ku vona laha ku vava ku humaka kona ni leswaku nhlonge ya SI yi famba kahle ku fikela kwihi. Xin’we kumbe swimbirhi swa swikambelo leswi ntsena a swi nge endli leswaku ku kumiwa vuvabyi. Xiphiqo xa SI joint xi ehleketeleriwa ntsena loko kwalomu ka swinharhu swa swikambelo swi ri positive.
Tafula leri nga laha hansi ri xaxameta swikambelo swin’wana leswi tolovelekeke leswi endliwaka hi xikongomelo lexi.
| Vito ra Xikambelo | Hi ku olova, leswi u swi endlaka |
|---|---|
| Xikambelo xa Gaenslen | U endliwe u etlela u langute ehenhla etafuleni, matsolo man’wana ma govekile ma kongoma exifuveni xa wena ivi u tshikileriwa ehansi, kasi nenge lowun’wana wu olovisiwile wu kongoma wu tshikileriwa ehansi etafuleni. |
| Xikambelo xa Patrick kumbe Xikambelo xa FABER | Loko u etlele hi nhloko, u komberiwa ku veka xirhendze xa nenge lowu vavaka ehenhla ka matsolo ya tlhelo lerin’wana. Kutani, dokodela u tshikilela matsolo lama govekeke ni xirhendze lexi hambaneke hi nkarhi wun’we. |
| Xikambelo xa ku tshikileriwa ka khwiri | U hundzuluxiwa etlhelo ivi u vekiwa enhlaneni wa wena, u tirhisa ntshikelelo wa le hansi eka marhambu ya le henhla ya xirhendze. Leswi swi veka ntshikelelo eka nhlangano wa SI. |
| Xikambelo xa ku Nsusumeta ka Mathanga | Loko u etlele hi nhloko, dokodela u ta gombonyokisa matsolo ni swikunwana swa wena ku ya eka 90 wa tidigri ivi a tshikilela ehansi etlhelo ka xirho xa wena. |
| Xikambelo xa Flamingo | Va ku kombela leswaku u yima hi nenge lowu vavaka ntsena ivi u tlulanyana hi nenge wolowo. Va vona loko ku vava ku engeteleka. |
U nga chavi loko u endla swikambelo leswi.
Hi nkarhi wa swikambelo leswi, u nga ha twa ku nga tsaki kumbe ku vava loko dokodela a korhama ni ku tsindziyela milenge ni swikunwana swa wena hi matlhelo yo hambana-hambana. Leswi swi tolovelekile. Swikambelo leswi swi endliwa ku tirhisa ntshikelelo wutsongo hi vomu eka nhlonge ya SI ku tiyisisa leswaku ku vava ka wena ku huma eka nhlonge yoleyo. Kutani byela dokodela wa wena hi ku kongoma leswi u titwaka ha swona.
Ntirho wa swikambelo swa swifaniso
Ku engetela eka ku kamberiwa ka miri, dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u endla xikeni leswaku u kuma xifaniso lexi nga erivaleni xa le ndzeni ka ndhawu ya nkolo ni ya le xifuveni xa wena.
- X-rheyi: X-rheyi yi nga pfuna ku vona loko ku ri ni ku cinca, ku tshoveka kumbe swiyimo swa vuvabyi bya marhambu eka nhlonge ya SI.
- CT Scan (Computed Tomography): Lexi i xikambelo xa matimba swinene ku tlula X-rheyi. CT scan yi nga languta nhlonge ni marhambu lama rhendzeleke hi vuxokoxoko lebyikulu ku tlula X-rheyi.
- MRI Scan (Magnetic Resonance Imaging): MRI hi ntolovelo yi tirhisiwa ku susa swivangelo swin’wana swa ku vava ka mahlangano ya SI, ematshan’wini yo ku kambela. Anakanya, ku vava ka wena ku nga ha vangiwa hi ku wa ka disc kumbe xiphiqo xin’wana xa tinyama to olova. MRI yi nga ku pfuna ku tiyiseka hi 100% leswaku a wu na swiyimo swin’wana leswi vangaka swikombiso leswi fanaka na ku vava ka mahlangano ya SI.
Ku Cheriwa ka Vukamberi
Loko, endzhaku ka swikambelo swin’wana hinkwaswo, swa ha ri erivaleni loko nhlonge ya SI hi yona yi vangaka ku vava, ku na xikambelo lexi kongomeke swinene lexi madokodela ma nga ta hetelela ma hundzukele eka xona. Hi leswaku, ku chela murhi wo pfimba hi ku kongoma eka nhlonge ya SI.
Leswi a swi endliwi hi ku olova. Dokodela u tirhisa X-rheyi kumbe ultrasound scan ku tiyiseka leswaku naliti yi nghena kahle eka nhlonge.
Anakanya loko ku vava ka wena loku ku nga khale ku nyamalarile hi ku hatlisa endzhaku ko cheriwa murhi lowu? Xana sweswo swi tiyisekisa yini? Xivangelo xa ku vava i 100% xiphiqo xa SI joint.
Lexi i xikambelo xo kambela , naswona minkarhi yin’wana xi tirhisiwa tani hi vutshunguri bya xinkarhana loko xi nyikiwa na murhi wa steroid. Hikwalaho ka leswi yi nga ni makhombo ma nga ri mangani (yo tanihi ku tluleriwa hi mavabyi) ku tlula swikambelo swin’wana, madokodela ma yi bumabumela ntsena eka swiyimo leswikulu.
Kutani, loko na wena u twa ku vava loku nga hlamuselekiki eka xiphemu xa le hansi xa nkolo kumbe exifuveni xa wena, u nga swi honisi. Hi ku vona dokodela la fanelekaka ni ku kamberiwa hi ndlela leyi faneleke, u nga kuma xivangelo lexi kongomeke ivi u kuma vutshunguri lebyi faneleke bya xona.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Xivangelo xa ku vava loku nga heriki eka nkolo wa wena wa le hansi na le marhaku swi nga ha va ku nga ri xiphiqo xa nkolo wa wena hi woxe, kambe ku ri xiphiqo xa nhlonge ya wena ya sacroiliac (SI).
- Hikwalaho ka leswi ku kambela xiyimo lexi swi rharhanganeke swinene, dokodela wa wena u ta endla swikambelo swo hlayanyana swo hambana-hambana swa miri leswi nga ta pfuna ku kumisisa xivangelo xa ku vava.
- Swikeni swo tanihi X-rheyi, CT kumbe MRI, swi nga pfuna ku kambela xiyimo lexi ni ku susa swiyimo swin’wana.
- Xikambelo lexinene xo tiyisekisa vuvabyi lebyi hi ku helela i ku cheriwa ka murhi lowu pfilunganyaka eka nhlonge.
- Loko u ri na swikombiso leswi, u nga titshunguli, kambe hakunene vona dokodela wa wena ku kuma vukamberi lebyi kongomeke na pulani ya vutshunguri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena