Xana wa swi tiva hi vuvabyi bya mbilu lebyi nga vulavuriki?

Loko hi twa rito "ku hlaseriwa hi mbilu," hi hatla hi ehleketa hi munhu eka filimi loyi a khomeke xifuva xa yena a huwelela hi ku twa ku vava a nga si wela ehansi. I ntiyiso leswaku ku hlaseriwa ko tala ka mbilu ku ta ni ku vava lokukulu exifuveni. Kambe xana a wu swi tiva leswaku ku hlaseriwa kun’wana ka mbilu ku ta handle ka mpfumawulo, ku lava ku fana ni ku hlevetela? Leswi hi leswi hi swi vitanaka "silent heart attack" eka swa vutshunguri. Leswi swi ni khombo swinene hikuva hi nga ha va hi nga swi xiyi naswona hi nga ha va hi nga kumi vutshunguri hi ku famba ka nkarhi.

Hi ku olova, xana i yini Vuhlayiseki bya Mbilu lebyi nga Miyela?

Ku hlaseriwa hi mbilu loku nga vulavuriki swi fana ni vuvabyi bya mbilu lebyi tolovelekeke. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, lexi i xiyimo lexi fanaka na xa ``Myocardial Infarction''. Hi ku olova, mbilu ya hina i pompo leyi endliweke hi tinyama ta misiha. Tinyama leti ta misiha ti lava mphakelo lowu nga heriki wa okisijini ni ngati leyi fuweke hi swakudya leswaku ti tirha. Ngati leyi yi phakeriwa hi misiha leyintsongo ya ngati leyi vuriwaka ``Coronary Arteries'' embilwini hi yoxe.

Anakanya leswaku misiha ya ngati yi ni ku hlengeletana ka cholesterol, leyi vuriwaka plaque, naswona hakatsongo-tsongo yi pfaleka. Siku rin’wana, xiphepherhele lexi xa pfurha, ku va ni xirhumbana xa ngati naswona misiha ya ngati yi pfaleka hi ku helela. Kutani misiha ya mbilu leyi phakeriwaka ngati hi xirho xexo xa ngati yi tshika ku amukela ngati. Loko misiha yoleyo yi lahlekeriwa hi okisijini, yi sungula ku fa. Sweswo hi swona leswi vuriwaka ku hlaseriwa hi mbilu.

Eka vuvabyi bya mbilu lebyi tolovelekeke, leswi swi humelela hi ku vava lokukulu ka xifuva. Kambe eka vuvabyi bya mbilu lebyi nga vulavuriki, ku onhaka loku ka mbilu ku humelela handle ka swikombiso, kumbe hi swikombiso leswintsongo swinene leswi hi nga swi nyiki nyingiso lowukulu. Lexi chavisaka hileswaku, ku onhaka ku nga ha fana eka swiyimo leswimbirhi. Kambe leswi ku nga riki na swikombiso, a wu swi tivi leswaku u lava vutshunguri.

Xana ha ku twisisa hakunene ku hambana ka swikombiso?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Hi fanele hi tiva ku hambana exikarhi ka swikombiso swa vuvabyi bya mbilu lebyi tolovelekeke ni swikombiso swa vuvabyi bya mbilu lebyi nga vulavuriki. Anakanya loko munghana wa wena hi xitshuketa a vula leswaku u vava exifuveni, u ta hatla u n’wi yisa exibedlhele. Kambe loko a ku, "Ndzi twa ndzi ri na xivundza nyana," a hi nga ta swi nyikela nyingiso lowukulu eka sweswo, a swi tano ke? Languta ku hambana loku.

I mani loyi a nga ekhombyeni swinene?

Vanhu van’wana va tala ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu ku tlula van’wana. Leswi hi swi vitana "swivangelo swa khombo." Swin’wana swa leswi hi nga swi lawula, kambe swin’wana hi nga swi koti ku swi cinca.

Swilo leswi nga ni khombo hi nga swi lawula

• Ntshikelelo wa Ngati wa le Henhla: Loko nsusumeto wa ngati wu tlakuka, mbilu yi twa ku karhateka lokukulu naswona misiha ya ngati ya onhaka.
• Cholesterol yale henhla: Cholesterol "bad" (LDL) yi hlengeletana eka misiha ya ngati naswona yi yi pfala.
• Vuvabyi bya chukele: Vanhu lava nga na vuvabyi bya chukele va tala ku onhaka ka misiha ya ngati hikwalaho ka mpimo wa chukele lowu tlakukeke engatini. Ku hlaseriwa hi mbilu loku nga vulavuriki swi tolovelekile ngopfu eka vanhu lava nga ni vuvabyi bya chukele ni le ka vavasati.
• Ku dzaha fole: Ku dzaha fole i un’wana wa valala lavakulu va mbilu. Yi pfalela misiha ya ngati naswona yi engetela khombo ra ku hlangana ka ngati.
• Ku nyuhela ngopfu ni ku nga endli vutiolori: Loko miri wu engeteleka ni ku endla vutiolori, swi pfulela hinkwaswo ku sukela eka nsusumeto wa le henhla wa ngati ku ya eka cholesterol ni vuvabyi bya chukele.
• Ntshikilelo lowu tlulaka mpimo: Ntshikilelo lowu yaka emahlweni na wona a wu pfuni mbilu.
• Swakudya leswi nga riki na rihanyo: Swakudya leswi nga ni mafurha yo tala, munyu ni chukele a swi bihanga embilwini.

Swilo leswi nga ni khombo a hi nge swi cinci

• Malembe: Khombo ri tlakuka loko munhu a ri karhi a kula, ngopfu-ngopfu endzhaku ka malembe ya 45 eka vavanuna ni le ndzhaku ka ku ya enkarhini eka vavasati.
• Matimu ya ndyangu: Loko un’wana wa maxaka ya wena ya le kusuhi (mana, tatana, makwenu) a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu a ha ri ntsongo, na wena u le khombyeni lerikulu.

Xana u swi tivisa ku yini loko u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya mbilu lebyi nga vulavuriki?

Lexi i xiphiqo lexikulu. Hakanyingi, munhu u kuma ntsena leswaku u khomiwe hi vuvabyi bya mbilu lebyi nga vulavuriki endzhaku ka mavhiki, tin’hweti kumbe hambi ku ri malembe. Sweswo na swona hi xihoxo. Anakanya u ya eka dokodela hi xivangelo xin’wana ivi u endla `ECG` (Electrocardiogram). Hi loko dokodela a vona leswaku ku tshame ku onhaka mbilu ya wena.

Swikambelo leswi hi ntolovelo swi tirhisiwaka ku kambela leswi hi leswi:

• ECG (Electrocardiogram): Leyi yi kambela ntirho wa gezi wa mbilu ku vona loko ku ri ni ku onhaka ko karhi eka misiha ya mbilu.
• Echocardiogram (Echo): Leswi swi fana ni ku kamberiwa ka mbilu. Yi nga kambela ndlela leyi mbilu yi tirhaka ha yona, ndlela leyi yi pompaka ngati ha yona ni loko ku ri ni ku onhaka.
• Ku Kamberiwa Ka Ngati: Hi nkarhi wa vuvabyi bya mbilu, ti- enzyme to karhi (Cardiac Enzymes) leti humaka eka misiha ya mbilu ti humesiwa engatini. Leswi swi nga ringiwa.
• Xikambelo xa Ntshikelelo: Ku tekiwa ECG loko u ri karhi u famba hi treadmill ku vona ndlela leyi mbilu yi angulaka ha yona loko yi tikarhata.

Xana u fanele u endla yini loko u kanakana? Hi byihi vutshunguri bya kona?

Lexi i xiyimo xa xihatla! Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi swa vuvabyi bya mbilu, ku nga khathariseki leswaku swi olova ku fikela kwihi, u nga ringeti ku ya exibedlhele hi wexe.

1. Fonela 1990 hi ku hatlisa: Ambulense i ndlela leyinene ni leyi hlayisekeke. Vatirhi va xilamulela-mhangu lava nga eka ambulense va nga sungula mpfuno wo sungula lowu lavekaka loko va ri karhi va ku yisa exibedlhele.

2. Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU): Loko u nga swi koti ku rindza ambulense, famba eka ETU hi ku hatlisa hi ku pfuniwa hi munhu.

Exibedlhele, madokodela ma ta hatla ma kambisisa xiyimo xa wena ivi ma sungula vutshunguri.

• Ku nyika okisijini.
• Ku nyika mirhi yo fana na aspirin ku yimisa ku hlangana ka ngati.
• Ku nyika mirhi ku hunguta ku vava.
• Vutshunguri byo pfula misiha ya ngati leyi pfalekeke. Ku ni tindlela timbirhi letikulu to endla leswi:
• Angioplasty: Eka endlelo leri, ku nghenisiwa chubu lerintsongo leri vuriwaka ``catheter`` hi nenge kumbe voko eka xirho xa ngati lexi pfalekeke embilwini, naswona ku pfurha baluni leswaku yi pfuriwa. Hakanyingi, xivumbeko xo fana na mesh lexi vuriwaka ``stent`` xi nghenisiwa ku sivela ku tlhela xi pfaleka.
• Coronary Artery Bypass Graft (CABG): Loko xirho xa ngati xi pfalekile swinene, ku tekiwa xiphemu xa xirho xa ngati lexi humaka eka xiphemu xin’wana xa miri (ku fana ni nenge) ivi ku endliwa ndlela leyintshwa ku rhendzela ndhawu leyi pfalekeke. Lowu i vuhandzuri lebyikulu.

Xana ku fanele ku endliwa yini leswaku nchumu wo fana ni lowu wu nga ha tlheli wu humelela?

Endzhaku ka vuvabyi bya mbilu, u fanele u pfula tluka lerintshwa evuton’wini bya wena. A hi nchumu wo chava, i chance ya vumbirhi leyi u yi kumaka ku sirhelela mbilu ya wena.

• Nwa murhi lowu dokodela wa wena a wu nyikaka hi ku kongoma: U ta nyikiwa mirhi yo hlayanyana leyi u faneleke u yi nwa vutomi bya wena hinkwabyo. Leswi swi katsa mirhi yo fana na ``Statins`` leyi hungutaka cholesterol, ``Antiplatelets`` leyi lawulaka nsusumeto wa ngati, na ``Antiplatelets`` leyi sivelaka ku hlangana ka ngati. U nga hundziwi hi siku rin’we ra leswi.
• Swakudya leswi pfunaka mbilu: Pfuxeta mafurha, munyu ni chukela hilaha u nga kotaka hakona. Katsa matsavu, mihandzu, rihlaza ni tinhlampfi letitsongo eka swakudya swa wena.
• Ku endla vutiolori: Famba ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku. Vutisa dokodela wa wena leswaku i vutiolori bya muxaka muni lebyi ku fanelaka.
• Tshika ku dzaha hi ku helela: U nga dzahi fole ni rin’we.
• Lawula ntiko wa wena: Hlayisa ntiko lowunene hi ku ya hi ku leha ka wena.
• Lawula ntshikilelo: U nga hunguta ntshikilelo hi ku endla swilo swo tanihi ku anakanyisisa, yoga ni ku nghenela ntirho wo tihungasa lowu u wu tsakelaka.
• Hlanganyela Eka Minongonoko Ya Ku Vuyetela Mbilu: Swibedlhele swin’wana swi ni minongonoko yo pfuxeta hi ku kongoma eka vavabyi va mbilu. Eka leswi, u nga dyondza swo tala hi ku endla vutiolori, swakudya ni ku hanya kahle emianakanyweni.