Dokodela wa wena a nga ha va a ku nyike mathonsi ya fluoride kumbe xihlangi xa wena leswaku xi pfuna ku tiyisa meno ya xona ni ku sivela ku va ni swirhumbana. Loko u vona bodlhela leri ra murhi, u nga ha va na swivutiso swi nga ri swingani emiehleketweni ya wena, swo tanihi, "I yini leswi?", "Xana leswi swi hlayisekile eka n'wana wa mina?", "Ndzi swi tirhisa njhani kahle kahle?" U nga vileli, swi tolovelekile swinene. Namuntlha, hi ta vulavula hi swona hi ndlela yo olova ku basisa swivutiso swihi na swihi leswi u nga vaka na swona.
Hi ku olova, xana Sodium Fluoride i yini?
Fluoride i minerali leyi kumekaka hi ntumbuluko leyi nga ya nkoka swinene eka mimiri ya hina, ngopfu ngopfu rihanyo ra meno na marhambu ya hina. Tanihi leswi hi lavaka calcium leswaku hi aka marhambu lama tiyeke, fluoride yi pfuna ku tiyisa xifunengeto xa le handle xa meno ya hina, ku nga enamel ni ku ma sirhelela leswaku ma nga boli.
Madokodela ma nyika mati lawa ya sodium fluoride (mathonsi) hikwalaho ka swivangelo swimbirhi leswikulu:
1. Yi sivela ku pfimba ka meno: Fluoride yi tiyisa enamel ya meno naswona yi hunguta ku onhaka loku vangiwaka hi meno hi ti acid leti humesiwaka enon’wini loko u dya swilo swo fana na chukele. Leswi swi hunguta swinene khombo ra ku va ni swirhumbana.
2. Tanihi vutshunguri eka lava nga na mpimo wa le hansi wa fluoride emirini: Vanhu van’wana va nga ha va na mpimo wa le hansi wa fluoride emirini wa vona. Leswi swi tlhela swi vekiwa eka swiyimo swo tano.
Murhi lowu wu nga ha va ehansi ka mavito yo hambana-hambana ya mavito, kambe hinkwawo wu ni sodium fluoride leyi fanaka.
Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si sungula murhi lowu
Loko wena kumbe n’wana wa wena u nga si sungula ku nwa murhi lowu, hakunene u fanele ku burisana hi swilo leswi ni dokodela wa wena, tanihi leswi mpimo lowu dokodela wa wena a wu nyikaka wu nga cincaka hi ku ya hi rungula leri.
| Rungula leri u faneleke ku ri nyika | Ha yini sweswo swi ri swa nkoka? |
|---|---|
| Xana mati yo nwa lawa u ma tirhisaka ma ni fluoride? | Etindhawini tin’wana ta le Sri Lanka, ku cheriwa fluoride ematini ya le pompini. Hambiswiritano, mati man’wana ya xihlovo hi ntumbuluko ma nga ha va ni mpimo lowu tlakukeke wa fluoride. Loko dokodela a swi tiva leswi, swa olova ku hlayela nhlayo hinkwayo ya fluoride leyi miri wu yi kumaka ni ku kumisisa mpimo wa mirhi leyi u faneleke yi yi nyika. |
| Loko u ri na xiyimo xa khwiri kumbe xa marhumbu. | Mavabyi man’wana ya le khwirini ma nga ha sivela miri ku tswonga murhi hi ndlela leyinene, hikwalaho i swa nkoka ku tivisa dokodela hi mhaka leyi ka ha ri emahlweni. |
| Loko u nga twanani na fluoride, tartrazine, mirhi yin’wana, swakudya kumbe swilo swo hlayisa. | I swa nkoka ku tivisa dokodela hi swilo swihi na swihi leswi u nga swi laviki. Leswi swi nga pfuna ku papalata swiphiqo leswi nga lavekiki. |
| Loko u tikile, u ringeta ku tika, kumbe u mamisa. | I swa nkoka swinene ku lava switsundzuxo swa dokodela loko u tirhisa murhi wihi na wihi hi minkarhi leyi. |
Xana kahle-kahle u wu tirhisa njhani murhi lowu?
Ndlela yo tirhisa leswi ya olova swinene, kambe i swa nkoka swinene ku yi landzelela hi ku kongoma.
- Mpimo lowu faneleke: Pima mpimo lowu kongomeke lowu lerisiweke hi dokodela wa wena. Tirhisa dropper leyi taka na murhi.
- Ndlela yo nwa: Veka murhi hi ku kongoma enon’wini wa wena hi ku tirhisa dropper.
- Nkarhi lowunene: Swa antswa ku nwa leswi endzhaku ko hlamba meno nivusiku, tanihi leswi leswi swi nyikaka fluoride nkarhi wo tirha eka meno ya wena vusiku hinkwabyo.
- Xa nkoka swinene: U nga dyi kumbe ku nwa nchumu wa masi ku fana na masi, yoghurt, chizi kumbe swin’wana ku ringana awara endzhaku ko nwa murhi lowu. Ku endla tano swi ta hunguta vuswikoti bya miri byo tswonga fluoride hi ndlela leyinene.
- Yi teke hi nkarhi: Ringeta ku yi teka hi nkarhi lowu fanaka siku ni siku. U nga nwi swo tlula leswi dokodela wa wena a ku byelaka swona.
Loko u nyika murhi lowu eka vana lavatsongo, landzela swiletelo swa dokodela hi ku kongoma. Minkarhi yin’wana yi nyikiwa tincece letintsongo ta 6 wa tinhweti, kambe ntsena eka swiyimo swo hlawuleka.
Xana u fanele u endla yini loko u nwa ku tlula mpimo?
Leswi i swa nkoka swinene. Loko u ehleketa leswaku wena kumbe n’wana wa wena u nwile murhi lowu ngopfu, u nga hlweli.
Yana eka Ndzawulo ya Xihatla ya xibedlhele xa le kusuhi (ETU) hi ku hatlisa. Kumbe bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo.
Murhi lowu wu nyikiwile wena ntsena. U nga yi avelani ni munhu un’wana hikwalaho ka xivangelo xihi na xihi.
Ku vuriwa yini loko ndzi pfumala mpimo wa mirhi?
Loko u rivala ku nwa mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi na nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka (e.g., ku nga si hela tiawara ti nga ri tingani), tlula mpimo lowu hundzeriweke hi nkarhi ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mpimo lowu phindhiweke kambirhi.
Hi swihi swilo swin’wana leswi nga tirhisanaka ni murhi lowu?
Swakudya swin’wana ni mirhi swi nga kavanyeta leswaku miri wu nga ngheni fluoride.
| I yini lexi nga tlumbanaka | Xana u fanele u endla yini? |
|---|---|
| Swakudya swa masi (masi, yoghurt, chizi) . | Papalata ku nwa mathonsi ya fluoride ku ringana awara yin’we endzhaku ko ma nwa. |
| Ti-antacids (mirhi ya vuvabyi bya gastritis) . | Siya xivandla xa tiawara timbirhi exikarhi ka mathonsi ya fluoride na ti antacids. |
| Swiengetelo leswi nga ni calcium kumbe magnesium. | Leswi swi tlhela swi kavanyeta ku amukeriwa ka fluoride. Kutani loko u nwa leswi, u nga swi nwi hi nkarhi wun’we ni mathonsi ya fluoride, naswona siya xivandla xa tiawara timbirhi exikarhi ka swona . |
I swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi mirhi yin’wana na yin’wana, tivhithamini, na mirhi ya ndhavuko leyi u yi tirhisaka.
Hi swihi switandzhaku leswi nga ha vaka kona?
Vanhu vo tala a va vi na switandzhaku leswikulu, kambe minkarhi yin’wana u nga vona swilo swo fana ni leswi.
| Loko u ri na swikombiso leswi, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa. | |
|---|---|
| Switlhavelo swa ku nga twanani na swilo | Ku pfimba ka nhlonge, ku pfimba, ku pfimba ka xikandza, milomu, ririmi kumbe nkolo. |
| Ku cinca ka muhlovo wa meno | Swivati swo basa kumbe swivati swa buraweni eka meno (leswi switala ku humelela loko u kuma fluoride yotala swinene eka nkarhi woleha). |
| Chefu ya fluoride | Ku vava lokukulu ka khwiri, ku pfimba ka khwiri, ku hlanta, ku titwa u karhele hi ndlela leyi nga tolovelekangiki (leswi swi humelela loko u nwa mpimo wo tlula mpimo). |
Loko u kuma swikombiso swin’wana leswi nga tolovelekangiki leswi nga boxiwangiki eka nxaxamelo lowu, vulavula ni dokodela wa wena na swona hi swona.
Xana u nga hlayisa njhani mirhi yi hlayisekile?
- Hlayisa ekule na vana na swifuwo swale kaya. Leswi i swa nkoka swinene.
- Hlayisa eka mahiselo ya kamara (exikarhi ka 20-25 degrees Celsius).
- Pfala xifunengeto xa bodlhela hi matimba.
- Lahla endzhaku ko hela nkarhi.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Tirhisa mpimo hi ku kongoma hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona. U nga tshuki u yi engetela kumbe ku yi hunguta.
- Papalata switirhisiwa swa masi kuringana awara yin’we endzhaku ko nwa mathonsi ya fluoride.
- Loko u nwa ti antacids kumbe swiengetelo swa calcium kumbe magnesium, unga swi nwi hi nkarhi wun’we na mathonsi ya fluoride naswona siya xivandla xa kwalomu ka tiawara timbirhi exikarhi ka swona.
- Loko ku ri na ku tlula mpimo, hi ku hatlisa bela riqingho Yuniti ya Vutshunguri bya Xihatla (ETU) ya xibedlhele kumbe Senthara ya Vuxokoxoko bya Chefu ya Rixaka.
- Minkarhi hinkwayo hlayisa bodlhela leri ra murhi ri hlayisekile laha vana lavatsongo va nga fikeleriki kona.
- Loko u ri na swivutiso swin’wana mayelana na murhi lowu, u nga tshuki u chava ku vutisa dokodela wa wena.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment