Makhombo Ya Nhlonge Ya Ximumu Ni Ndlela Yo Ma Papalata

Oh my, ku hisa ngopfu masiku lawa! Swi twa onge a hi nge swi koti ni ku huma ninhlikanhi, a swi tano ke? Leswi ku nga tiholideyi, hi tsakela ku tlanga ehandle, hi ya eka maendzo na vanghana, hi ya eribuweni ra lwandle, kambe dyambu leri ro tika na ndhawu yo hisa a swi kahle ngopfu eka nhlonge ya hina. Kutani namuntlha, a hi buleni hi swiphiqo leswintsongo leswi nga humelelaka eka nhlonge ya hina hi nguva leyi yo hisa na ndlela yo swi papalata no tshama hi hanye kahle.

A hi rhangeni hi languta ku hisiwa hi dyambu.

Hinkwerhu hi tshame hi hisiwa hi dyambu. Ha swi tiva ndlela leyi va nga vavisaka ni ku nga ntshunxekanga ha yona. Kambe a hi xiphiqo lexitsongo ntsena. Ku tshamela ku hisiwa hi dyambu swi nga dyuhala nhlonge ya wena naswona swi engetela khombo ra wena ra khensa ya nhlonge . Nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku hunguta ku va u ri edyambyini hilaha u nga kotaka hakona. Miseve ya dyambu yi ni matimba ngopfu-ngopfu exikarhi ka 10 a.m. na 2 p.m. , loko yi ri eka xiyimo xa yona xo tiya swinene. Pfuxeta mintirho ya wena ya le handle ni nkarhi wo tlanga hi tiawara leti. Nakambe, landzela magoza lawa yo olova:

• Tirhisa swisirhelelo swa dyambu eka tindhawu hinkwato leti nga erivaleni kwalomu ka 30 wa timinete u nga si huma ehandle. Hlawula xisirhelelo xa dyambu lexi nga ni SPF (Sun Protection Factor) ya kwalomu ka 30 .
• Loko u ta va ehandle, tlhela u tota swisirhelelo swa dyambu endzhaku ka tiawara tin’wana ni tin’wana ta 2 . Loko u juluka kumbe u hlambela, u fanele u tlhela u yi tota hambi ku ri endzhaku ka sweswo.
• Ambala xihuku lexi nga ni marhambu yo anama ni tinghilazi ta dyambu .
• Tirhisa lip balm leyi nga na SPF 30 kumbe ku tlula ku sirhelela milomu ya wena.

Xa vumbirhi, ku lumiwa hi switsotswana (Bug Bites) .

Swiharhi swo fana ni switsotswana, tinjiya ni swinyenyana leswi vuriwaka ti- leeches swi nga endla leswaku maendzo ya hina ni minkarhi yo tlanga swi borha. Kambe hi tindlela ti nga ri tingani to olova, hi nga tshama ekule ni swivumbiwa leswi leswi hlundzukisaka.

Xana u nga tisirhelela njhani?

• Papalata ku ya etindhawini leti nga ni swihlahla, swihlahla kumbe byanyi byo leha. Loko u fanele u ya etindhawini to tano, ambala buruku ro leha ni mavoko yo leha . Swi antswa ngopfu loko u kota ku nghenisa buruku ra wena emasokisini ya wena.
• Papalata ku ambala mihlovo yo vangama ni swinun’hweriso swo tiya loko u huma. Swilo leswi swi koka switsotswana.
• Loko u ya ekhwatini, tirhisa murhi wo hlongola switsotswana . Switirhisiwa leswingana DEET kumbe Picaridin swinyika nsirhelelo wo leha. Hambiswiritano, u nga tirhisi leswi eka vana lava nga ehansi ka malembe ya 3 hi vukhale .
• Switirhisiwa leswingana `Oil of lemon eucalyptus` switlhela swinyika nsirhelelo eka switsotswana. Loko u tirhisa nchumu wo fana ni lowu, hlaya ni ku landzela swiletelo hi vukheta.
• Endzhaku ko famba ehandle, kambela miri wa wena loko ku ri na switsotswana na swivumbiwa swin’wana.

Xana u endla yini hi ku luma?

Loko u lumiwa hi xitsotswana, lava vutshunguri hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Ku chela ayisi kumbe lapi ro titimela swi nga pfuna ku hunguta ku pfimba. Leswaku u hunguta ku pfimba, u nga tirhisa xitofu xa calamine, u kombela dokodela wa wena khirimi ya hydrocortisone kumbe u nwa philisi ra antihistamine.

Ku nga twanani ni swilo leswi vangiwaka hi swimilana leswi nga ni chefu

Ku ni swimilana swin’wana ejarateni ni le makhwatini ya hina leswi nga vangaka ku pfimba, ku tshwuka ni ku rhurhumela ka nhlonge loko swi hlangana ni miri. Hi xikombiso, swimilana swo fana na kahabilia. Ku angula loku ku humelela loko nchumu lowu fanaka ni mafurha eka swimilana sweswo wu hlangana ni nhlonge ya hina. Nchumu lowunene ku wu endla iku kuma swimilani leswi naku tshama ekule na swona. U nga khumbi swimilana leswi nga tiviwiki. Loko hi xihoxo u kuma ximilani xo tano emirini wa wena: 1. Hi ku hatlisa hlamba ndhawu yoleyo kahle hi mati yo kufumela . 2. Hlantswa swipikiri swa wena kahle.Handle ka sweswo, loko wo khwaxa, mafurha ma nga hangalaka ni swirho swin’wana swa miri wa wena. 3. Hlantswa swiambalo leswi a wu swi ambarile ematini yo hisa . Loko u khomiwa hi xirhumbana, ringeta swilo leswi leswaku u ta wisa:

• Veka swiphemu swa lapi leswi tsakamisiweke ematini yo titimela.
• Hlamba hi mati yo kufumela hiku tirhisa xitirhisiwa xo hlamba lexinga na oatmeal. Kumbe, chela khapu ya soda eka xigwitsirisi xa mati ivi u hlamba hi mati wolawo.
• Tirhisa `Calamine lotion`, `Hydrocortisone` cream, kumbe murhi wa `Antihistamine`.

Ku Tsema na Ku Khumba

Leswi swi nga endleka nkarhi wun’wana ni wun’wana wa lembe. Kambe loko hi ri karhi hi tlanga ehandle naswona hi tirha ejarateni, hi tala ku khomiwa hi swirhumbana ni ku vaviseka lokutsongo. Leswi swi tolovelekile loko u tlanga khirikhete kumbe u wa hi xikanyakanya.

Hi leyi ndlela yo tshungula xilondza lexitsongo:

• Hlantswa xilondza kahle hi xisibi na mati yo kufumela.
• Loko xilondza xi huma ngati, tshikilela xilondza hi lapi leri tengeke kumbe tinyama . Leswi hi ntolovelo swi ta yimisa ku huma ngati .
• Loko xilondza xa wena xi ri endhawini leyi baseke, leyi nga riki na ntshuri, u nga xi tshika xi nga funengetiwanga. Handle ka sweswo, yi funengete hi bandhi leri tengeke ivi u yi cinca siku na siku .
• Loko xilondza xi ri karhi xi hola, ku ta va ni xirhumbana. U nga ringeti ku yi tshova. Xirhumbana xi ta wa hi xoxe loko xilondza xi horile hi ku helela.

Mavabyi ya nhlonge, ku hisiwa hi dyambu, swisirhelelo swa dyambu, SPF, ku lumiwa hi switsotswana, DEET, ku khwaxa, swilondza, mpfuneto wo sungula, nhlayiso wa nhlonge, nhlonge ya ximumu