A hi dyondzeni hi tiphilisi ta estrogen (Synthetic Conjugated Estrogens) ta ku ya enkarhini.

Ku ya enkarhini, ku nga nkarhi lowu ku ya enkarhini ku yimaka ha wona, swi nga tisa ku nga tsaki ko hambana-hambana emirini eka wansati. Lexi tolovelekeke ngopfu eka leswi i ku nyuhela hi xitshuketa ni ku hisa ka miri. Xiyimo lexi xi nga ha karhata van’wana lerova va tsandzeka ku endla mintirho ya vona ya siku na siku. Kutani, namuntlha hi vulavula hi murhi wo hlawuleka lowu madokodela ma wu nyikaka ku lawula swikombiso leswi. Wolowo i muxaka wa philisi ra tihomoni leri vuriwaka Synthetic Conjugated Estrogens.

Xana kahle-kahle murhi lowu wu vuriwa yini estrogen?

Hi ku olova, lowu i murhi lowu endliweke lowu fanaka ni homoni ya estrogen leyi endliwaka hi ntumbuluko emirini wa wansati. Hi nkarhi wa ku ya enkarhini, mpimo wa estrogen emirini wa hunguteka. Murhi lowu wu tirha hi ku vuyisela mpimo wa tihomoni lowu hungutaka hi mpimo wo karhi ni ku hunguta ku nga tsaki loku vangiwaka hi wona, ngopfu-ngopfu ku hisa . Hi tlhela hi vitana leswi Vutshunguri byo Cinca Tihomoni (HRT) .

Ku engetela eka xivangelo lexi lexikulu, dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika murhi lowu eka swiyimo swin’wana swa vutshunguri.

Swilo leswi u faneleke ku swi byela dokodela wa wena u nga si nwa murhi lowu

Loko u nga si sungula ku nwa murhi lowu, i swa nkoka swinene ku tivisa dokodela wa wena hi matimu ya wena lama heleleke ya rihanyo. Murhi lowu wu nga ha va wu nga fanelanga eka vanhu lava nga ni swiyimo swo karhi swa vutshunguri. Tiyiseka leswaku u byela dokodela wa wena loko u ri ni xin’wana xa swiyimo leswi landzelaka:

Khensa ni makhombo lama fambisanaka na yona

• Loko u ri ni khensa ya mavele, ya khwiri, ya endometrium, ya ti- ovary, ya xivindzi kumbe ya mbeleko kumbe u tshame u va na yona.
• Loko un’wana endyangwini, ngopfu-ngopfu manana kumbe makwerhu wa xisati, a khomiwe hi khensa ya mavele.

Timhaka leti fambisanaka ni mbilu, misiha ya ngati ni ku hlangana ka ngati

• Loko u ri na nsusumeto wa le henhla wa ngati.
• Loko u ri na vuvabyi bya mbilu kumbe u ha ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.
• Loko u tshame u khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha.
• Loko u ri na vuvabyi bya misiha ya ngati, kumbe ku hlangana ka ngati emilengeni kumbe emahahwini.
• Loko mpimo wa cholesterol engatini wu ri ehenhla.

Swiyimo swin’wana swa rihanyo

• Loko u ri na ku huma ngati loku nga tolovelekangiki ka xirho xa rimbewu handle ka xivangelo lexi nga tiviwiki.
• Loko u ri na vuvabyi bya chukele.
• Loko u ri na vuvabyi bya xivindzi kumbe tinso.
• Loko u ri na vuvabyi bya gallbladder.
• Loko u ri na mavabyi ya mbeleko yo fana na endometriosis kumbe fibroids .
• Migraine, hi leswaku, loko u ri na migraine .
• Loko mpimo wa calcium engatini wu ri ehenhla.
• Loko u ri na mavabyi ya miehleketo yo fana na ntshikilelo wa mianakanyo.
• Loko u ri na vuvabyi bya ku pfilunganyeka ka mianakanyo kumbe u ri ekhombyeni ra byona.
• Loko u ri mubyari (leswi i swa nkoka swinene).
• Loko u ringeta ku tika, u tikile kumbe u ri manana la mamisaka.
• Loko u ri na allergy eka philisi leri ra estrogen kumbe murhi wun’wana na wun’wana, swakudya kumbe dayi.

Xana ndzi fanele ndzi wu tirhisa njhani murhi lowu?

I swa nkoka swinene ku nwa murhi lowu hi ku kongoma hilaha dokodela a wu lerisiweke hakona, hi mpimo lowu faneleke.

• Mita philisi leri hi nghilazi ya mati.
• Titolovete ku nwa mirhi ya wena hi nkarhi wun’we siku na siku. Hi ndlela yoleyo, a wu nge rivali naswona swi ta olova ku hlayisa mpimo wa tihomoni ta miri wa wena wu nga cinci.
• U nga nwi swo tlula leswi dokodela a swi leriseke, kumbe u swi nwa nkarhi na nkarhi.
• Minkarhi hinkwayo hlaya xiengetelo xa phasela ra muvabyi hi vukheta loko u nwa murhi wa wena.
• Loko u hundza mpimo, wu nwa hi ku hatlisa loko u tsundzuka. Hambiswiritano, loko ku ri kusuhi ni nkarhi wa mpimo wa wena lowu landzelaka, tlula mpimo lowu hundzeriweke hi mpimo ivi u nwa mpimo wa wena lowu landzelaka hi nkarhi lowu vekiweke. U nga tshuki u nwa mimpimo yimbirhi hi nkarhi wun’we.

Ku tlula mpimo ka mpimo

Loko hi xihoxo u nwa murhi lowu ngopfu, hi ku hatlisa bela riqingho eka National Poisons Information Center eXibedlhele xa Rixaka xa Colombo . Kumbe u ya eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi.

Tivonele eka swilo leswi loko u nwa mirhi.

I swa nkoka swinene ku tshama u ri karhi u languta rihanyo ra wena loko u ri karhi u tirhisa murhi lowu.

• Ku kamberiwa ka vutshunguri nkarhi na nkarhi: Yana u ya kamberiwa nkarhi na nkarhi hi dokodela wa wena. Vulavula na dokodela wa wena mayelana na loko u fanele ku endliwa mammogram naswona kangani, xikan’we na ku kamberiwa ka mavele, ku kamberiwa ka pelvic na Pap smear.
• Papalata ku dzaha fole: Leswi i swa nkoka swinene. Loko u dzaha fole loko u ri karhi u nwa murhi lowu, khombo ra wena ra ku hlangana ka ngati ni ku fa ka misiha ri engeteleka swinene. Khombo leri ri le henhla ngopfu-ngopfu loko u ri ni malembe yo tlula 35 hi vukhale .
• Ku khoma mati: Minkarhi yin’wana murhi lowu wu nga vanga ku khomiwa hi mati, ku pfimba emavokweni, emilengeni kumbe emakatleni. Swi nga tlhela swi engetela nsusumeto wa ngati. Byela dokodela wa wena loko u hlangana na xin’wana xa ku cinca loku.
• Ku tiya ka rirhangu ra mbeleko: .Loko u nwa tiphilisi leti nga ni estrogen ntsena nkarhi wo leha, ku ni khombo ra leswaku xirhendzevutana xa mbeleko (endometrium) xi ta tiya ku tlula mpimo naswona eku heteleleni xi hundzuka khensa (endometrial hyperplasia). Leswaku u sivela leswi, handle ka loko mbeleko wa wena wu susiwile hi vuhandzuri (hysterectomy), dokodela wa wena u ta ku nyika homoni yin’wana leyi vuriwaka progestin swin’we ni tiphilisi ta wena ta estrogen. Dokodela wa wena u ta ku hlamusela leswi hi vuxokoxoko.
• Ku nga tsaki ka mahlo: Murhi lowu wu nga ha endla leswaku mahlo ma oma ni ku nga voni kahle. Loko u ambala ti- contact lens, u nga ha va ni ku nga tsaki ko karhi. Mathonsi yo tola ya mahlo ma nga ha tirhisiwa loko swi laveka. Loko xiphiqo xi nga heli, vona dokodela wa wena.
• Loko u nga si endla vuhandzuri: Loko u ta endla vuhandzuri byihi na byihi, vulavula ni dokodela wa wena ka ha ri emahlweni ivi u vutisa loko u fanele u tshika ku nwa murhi lowu swa xinkarhana.

Switandzhaku leswi nga ha vaka kona swa murhi lowu

Ku fana ni murhi wun’wana ni wun’wana, lowu wu nga vanga switandzhaku swo karhi. Tafula leri nga laha hansi ri va kombisa kahle.

Swilo swin’wana leswi nga ha tirhisanaka ni murhi lowu

U fanele u tlhela u byela dokodela wa wena hi mirhi yin’wana ni yin’wana, swilo leswi endliweke hi swimilana kumbe swiengetelo leswi u swi nwaka. Mirhi yin’wana yi nga tirhisana ni murhi lowu wa estrogen. Ngopfu ngopfu, mirhi yofana na ti aromatase inhibitors eka cancer ayi fanelanga ku tekiwa na murhi lowu. Nakambe, mirhi yin’wana ya vuvabyi bya xitshuketa, ku tluleriwa hi fungi, swidlaya-switsongwatsongwana swin’wana hambi ku ri juzi ya madiriva yi nga khumba ndlela leyi murhi lowu wu tirhaka ha yona.