Ku ku pfuna ku fikelela tipakani ta wena ta vutomi: Matimba na nsusumeto wa ku nga tshiki

Xana u tshame u tivekela pakani leyikulu, yo tanihi ku va u hanye kahle, ku kuma tigiredi letinene etlilasini kumbe ku nghena eka xipano xa mintlango? Ku fana ni vanhu vo tala, kumbexana u sungule ku endla leswinene, kambe u lahlekeriwe hi ku tsakela naswona swi tika ku tlhelela endleleni? U nga vileli, leswi a hi swa wena ntsena.

A hi wena ntsena u ehleketaka hi ndlela leyi!

Entiyisweni, kwalomu ka un’wana ni un’wana u lwisana ni ku tshama a ri ni nsusumeto loko swi ta eku fikeleleni ka tipakani ta yena. Anakanya ntsena hi leswaku i vanhu vangani lava sungulaka ku dya swakudya, va hunguta miri, ivi va tlhela va wu engetela ku nga si hela masiku ma nga ri mangani ! Ntiyiso hi leswaku, ku sungula nchumu wuntshwa, ku endla ku cinca, ku nga khathariseki leswaku i switsongo ku fikela kwihi, i mhaka leyikulu. Kambe a swi nge koteki. Loko u veka mianakanyo ya wena eka swona, hakunene u nga swi endla.

Xana u wu tumbuluxa njhani nsusumeto lowu?

Kutani, xana hi tshama hi ri karhi hi susumeteleka njhani naswona hi hambeta hi ya emahlweni hi fikelela tipakani ta hina? Hinkwaswo swi fika eka ku kunguhata lokunene, ku langutela ka xiviri ni langutelo ra ku namarhela . Hi leswi swin’wana leswi u faneleke u swi endla:

Xo sungula, tiva kahle leswaku pakani ya wena i yini.

Xo sungula, tsala pakani ya wena leyikulu. Xikongomelo xa wena xo hetelela hi lexi u ehleketaka leswaku u lava ku xi fikelela eku heteleleni. Xikombiso, "Ndzi lava ku kuma tigiredi ta le henhla etlilasini ya mina," "Ndzi lava ku va ndzi hanye kahle ku endla xipano xo tsemakanya tiko," kumbe "Ndzi lava ku ya eka Tiolimpiki." Leti i tipakani letikulu. A ku na lexi hoxeke hi ku lorha swilo leswikulu. Hi yona ndlela leyi vanhu va fikelelaka swilo ha yona. Kambe tsundzuka, loko pakani yi ri yikulu, u ta boheka ku endla matshalatshala lamakulu eka yona.

Endla leswaku yi kongoma.

Swa olova ku veka ni ku fikelela pakani leyi nga erivaleni, leyi kongomeke ku tlula leyi nga twisisekiki. Anakanya pakani ya wena i "ku va u hanye kahle." Sweswo swi twala swi nga twisiseki nyana, a swi tano ke? Tivonele hi ku kongoma, naswona hlamusela kahle leswi u swi lavaka (e.g., ku aka misiha kumbe ku engetela ku tiyisela), leswaku ha yini u lava ku va u hanye kahle ni leswaku u lava ku swi endla rini. Leswi swi ta ku pfuna ku endla pulani yo fikelela pakani ya wena.

Endla leswaku swi va swa xiviri.

Minkarhi yo tala vanhu va tshika tipakani ta vona hikuva leswi va swi languteleke a hi swa xiviri. Kumbexana va ehleketa leswaku i nchumu lowu nga ta humelela endzhaku ka tin’hweti ti nga ri tingani, leswaku va ta kota ku kuma six-pack yo saseka endzhaku ka mavhiki ma nga ri mangani, kumbe leswaku munhu loyi a nga na malembe a dzaha fole u ta kota ku tshika ku dzaha hi nkarhi wun’we. Anakanya leswaku u lava ku tsutsuma mphikizano wa marathon. Loko wo ringeta ku tsutsuma 42 wa tikhilomitara (26.2 wa tikhilomitara) mundzuku handle ko titoloveta, minkarhi ya leswaku u humelela yi le hansi swinene. Munhu la tolovelekeke u lava kwalomu ka tin’hweti ta 4 ta ndzetelo leswaku a tsutsuma mpfhuka wolowo! Kambe khombo lerikulu i ndlela leyi u nga ta khunguvanyeka ha yona loko u nga endli tano. Loko u endla tano, u nga ha tshika ku tsutsuma ka marathon ivi u tshika ku tsutsuma hi ku helela.

Xiphemu xa ku tshama u ri ni nsusumeto i ku va wa xiviri malunghana ni leswi entiyisweni u nga swi hetisisaka hi nkarhi lowu u wu kunguhateke.

Loko u ri ni malembe ya 15 naswona se u ri muchayeri wa gamboko la nga ni vutshila, ku phikizana ni xipano xa ku tlanga gamboko xa Tiolimpiki swi nga ha va pakani leyi pfunaka. Kambe loko u ri ni malembe ya 18 naswona wa ha teka dyondzo ya wena yo sungula, nkarhi a wu le tlhelo ka wena kahle-kahle, a swi tano ke?

Tsala, tsala, tsala swo tala!

Tsala pakani ya wena leyi kongomeke. Kutani u tlhela u yi tsala ehansi. Yi tsale ehansi nakambe. Vulavisisi byi kombise leswaku ku tsala pakani i xiphemu xa endlelo ro tinyiketela eka yona emianakanyweni . Tsala pakani ya wena siku na siku. Swi ku pfuna leswaku u tshama u ri karhi u dzika naswona swi ku tsundzuxa ndlela leyi u swi lavaka ha yona.

Pfuxeta pakani leyikulu yi va swiphemu leswitsongo

Ku endla ku cinca kwihi na kwihi swi lava ku tikhoma . U fanele u tshama u ri karhi u dzikisa mianakanyo naswona u nga hambuki. Ndlela yin’wana yo olovisa leswi i ku avanyisa pakani leyikulu hi magoza lamatsongo. Hi xikombiso, a hi nge u lava ku tsutsuma mphikizano wa marathon. Loko ku ri February sweswi naswona marathon yi ri hi August, wolowo i nkarhi wa xiviri wo sungula ku tilulamisela. Sungula hiku kunguhata ku tsutsuma kwalomu ka 3 wa tikhilomitara, naswona hakatsongotsongo u engetela mpfhuka loko u famba. Kutani, endla nxaxamelo wa mintirho yo karhi leyi u faneleke u yi endla siku ni siku. Hi xikombiso, dya ntlhanu wa swiphemu swa mihandzu ni matsavu hi siku, naswona u tsutsuma mpfhuka lowu siku rin’wana ni rin’wana. Tsala leswi eka khalendara kumbe eka pulani, kutani u tsala leswi u swi heteke. U nga kombela mudyondzisi ku ku pfuna ku veka tipakani letitsongo leti u nga engetelaka mpfhuka, xikan’we na ku endla vutiolori ku antswisa vuswikoti bya wena. Leswi swi ta engetela matimba ni ku tiya ka wena, naswona swi ku susumetela ku tsutsuma u ya emahlweni. Loko u fikelela tipakani letitsongo, leti tshamelaka ku fikelela, i nchumu lowu u faneleke u wu tlangela. Swiku nyika ku titshemba, xivindzi, na nsusumeto wo ya emahlweni u tsutsuma – kumbe xin’wana na xin’wana lexi u ringetaka ku xi endla. Kutani tinyike nyiko!

Xana u nga hlayisa njhani nsusumeto?

Languta pakani ya wena nkarhi na nkarhi.

Sweswi u hambanise pakani ya wena leyikulu yi va ntlhambi wa tipakani letitsongo ni mintirho ya siku na siku, yi langutile siku na siku. Tanihi leswi u tsaleke pakani ya wena leyikulu, swa pfuna ku tsala tipakani ta wena letitsongo. Hi ndlela yoleyo, u nga vona leswi u faneleke u swi endla, u swi kambela loko u swi endlile, naswona u titwa u tsakile hi ku tiva leswaku u ya eka pakani ya wena leyikulu. Loko u heta ntirho wo karhi, wu veke eka nxaxamelo wa wena. Tibyele, “Swi lulamile, ndzi tsutsumile 15 wa tikhilomitara, I’m almost halfway to my goal!” Tsaka hi leswi u titshembiseke swona loko u tivekela pakani. Ehleketa hi swona – hakunene u swi endlile! Sweswi anakanya hi pakani hinkwayo: “Xana ndzi fanele ndzi endla yini leswaku ndzi fika eka tikhilomitara ta 42? Ndzi ta wu kuma njhani nkarhi wo titoloveta?” Ku ni vuyelo byin’wana byo tsala magoza yo karhi: Loko u titwa u hele matimba, u nga languta endzhaku eka nxaxamelo wa wena ivi u tlhela u dzikisa mianakanyo ya wena!

Loko u endla xihoxo, ringeta nakambe.

Loko u endla xihoxo, u nga heli matimba. Ti rivalele naswona u endla pulani yo tlhelela endleleni. Tidzunise hikwalaho ka hinkwaswo leswi u swi endleke kahle. U nga ti bebu, ku nga khathariseki leswaku u huma endleleni kangani. Vanhu votala va endla swihoxo loko va ringeta ku endla ku cinca – switolovelekile leswaku endlelo leri ri humelela. Ku tsala ehansi mintirho ya siku na siku ni tipakani letitsongo swi nga pfuna na laha. Hi ku tsala swilo ehansi, u nga hatla u vona laha u hoxeke kona. Leswi swi endla leswaku swi olova ku tlhela u dzikisa mianakanyo ni ku tinyiketela eka pakani. Kutani ematshan’weni yo hlundzuka, u nga swi kota ku kuma kahle laha u hoxeke kona ni leswaku ha yini. Xana u endla yini loko u tshamela ku endla swihoxo? Tivutise loko hakunene u tinyiketerile eka pakani leyi. Loko swi ri tano, tinyiketela nakambe – tsala sweswo na swona. Endlelo leri ro tsala hinkwaswo ehansi ri nga ku pfuna ku vona minkarhi leyi u nga tinyiketeliki hakunene eka pakani. Xikombiso, kumbexana u tsakela ngopfu ku ehleketa hi ku va mutlangi lonkulu ku tlula leswi u nga xiswona hakunene, naswona ku na swin’wana leswi u nga tsakelaka ku va swona kumbe ku swi endla.

Languta swihoxo tani hi tidyondzo, na tani hi switsundzuxo swa leswaku hikokwalaho ka yini u ringeta ku endla ku cinca loku. Loko u endla xihoxo, a hi ku tsandzeka – i nkarhi wo dyondza swin’wana leswintshwa hi wena n’wini.

Anakanya xikongomelo xa wena ku ri ku hunguta nhlayo ya tinyimpi leti u vaka na tona ni makwenu wa xinuna kumbe wa xisati. Loko u twa onge a wu nge swi koti ku lawula vukarhi bya wena, u dyondza leswaku swa antswa ku vula leswaku, "A ndzi nge swi koti ku vulavula hi mhaka leyi sweswi," ivi u teka nkarhinyana u rhurisa mbilu.

Hlayisa langutelo ra "u nga tshiki".

Tivone hi mahlo ya mianakanyo u ri karhi u fikelela pakani ya wena: U ambale nguvu ya xikolo leyi endliweke kahle ya prom, kumbe u mutlangi wa bolo ya milenge la humelelaka. Ku tivona hi mahlo ya mianakanyo swi ku pfuna ku vona hi mahlo ya mianakanyo leswi u ringetaka ku swi fikelela. Swi ku pfuna ku pfumela leswaku swa koteka. U nga tumbuluxa xifaniso lexi xa mianakanyo hambiloko u pfumala matimba ya ku navela ni nsusumeto. Ku tivulavulela lokuneneTlakusa langutelo ra wena ni nsusumeto wa wena. Tibyele, "Ndzi faneriwa hi ku kuma xikoro xa le henhla hikuva ndzi tirhile hi matimba" kumbe "Ndzi titwa kahle swinene loko ndzi hlambela – ndzi endla ntirho lowukulu hi pulani ya mina yo endla vutiolori!"

Hlanganisa na munghana

Ndlela yin’wana yo pfuna i ku ti rhendzela hi vanhu lava seketelaka. Kuma munghana la tsutsumaka, munghana wo tshika ku dzaha fole kumbe munhu loyi a nga ni tipakani leti fanaka ni ta wena. Kutani mi nga pfunana. Loko unga titwi u hlohloteriwa – kufana naku pfuka nimixo kuya tsutsuma – kuva na goal buddy swinga endla ku hambana lokukulu. Loko u nga kumi nseketelo wolowo loko u wu lava hakunene, u nga ha lava ku wisa eka vunghana byebyo ivi u rhendzela vanhu lava tiyimiseleke ku ku pfuna leswaku u humelela. Hi xikombiso, loko a mi dyondza swin’we endlwini ya munghana wa n’wina loko xikolo xi huma hi Ravumune rin’wana ni rin’wana, kambe sweswi munghana wa wena a ri eka TV, a rhumela vanghana marungula, a vulavula hi riqingho naswona a honisa swikombelo swa wena swo ya entirhweni, i nkarhi wo kuma munghana wo dyondza la hambaneke. Loko munghana wa wena a nga avelani pakani yoleyo – kumbe ku biha ngopfu, loko va ku khoma – a wu nge swi koti ku tshama u kongomisiwile eka pakani ya wena. Kuma van’wana lava nga endleleni yin’we na wena u tirha na vona.

U nga tshiki!

Kungava ku tshika mukhuva wo biha kumbe ku tumbuluxa mukhuva wuntshwa, lowu tsakisaka, hinkwaswo swi vula ku teka vutihlamuleri bya vutomi bya hina. Ku kuma nsusumeto a swi olovi minkarhi hinkwayo, kambe swa koteka minkarhi hinkwayo. U nga tshama u ri ni nsusumeto hi ku tsala tipakani ta wena, u tirha hi xiyimiso xa wena ni ku titsundzuxa hi swilo leswi ku endleke u tivekela tipakani teto eku sunguleni. Ku cinca swa tsakisa – handle ka sweswo hinkwerhu hi ta borheka. Mikateko eka tipakani ta n'wina!

Swilo swa nkoka swinene leswi u faneleke ku swi tsundzuka (Take-Home Message) .

• Tivekele pakani leyi nga erivaleni: Tiva kahle leswi u swi lavaka, ha yini u swi lava ni leswaku u swi lava rini.
• Vana ni mianakanyo ya xiviri: U nga languteli swilo leswikulu hi vusiku byin’we. Lehisa mbilu naswona u tirhela ku fikelela pakani ya wena hakatsongo-tsongo.
• Yi tsale ehansi: Tsala tipakani ta wena , magoza lamatsongo ni mintirho ya siku na siku. Swi ta ku pfuna leswaku u tshama u ri karhi u dzika.
• Pfuxeta pakani leyikulu hi swiphemu leswintsongo: kutani swita olova ku yi lawula, naswona unga tlhela u tlangela ku hlula lokuntsongo.
• U nga tshiki loko u endla xihoxo: Swihoxo i minkarhi yo dyondza. Ringeta nakambe.
• Tivele musa: Ehleketa hi ndlela leyinene, tivula swilo leswinene.
• Kuma nseketelo: Ti rhendzele hi vanhu lava nga ni tipakani leti fanaka ni ta wena naswona va nga ta ku pfuna.
• U nga tshuki u tshika: Nsusumeto i nchumu lowu nga hlakuleriwaka. Tshama u ri karhi u ringeta!

Tsundzuka, matimba lamakulu yo endla leswaku milorho ya wena yi hetiseka ma le ndzeni ka wena! Tirha hi ku titshemba.

---

Tipakani, ku tsakela, nsusumeto, ku tikhoma, ku fikelela tipakani, rihanyo ra miehleketo