Xana u ehleketa ku tshika ntlangu wo karhi? (A tshika Ntlangu) A hi buleni hi mhaka leyi!

Minkarhi yin’wana, hambiloko hi sungula nchumu wo karhi hi ku hiseka lokukulu, hi nga borheka hi wona endzhaku ka nkarhinyana, a swi tano ke? Leswi swi nga ha endleka ngopfu-ngopfu loko u tlanga ntlangu wo karhi. Xana khirikhete, netball, bolo ya milenge kumbe ntlangu wun’wana ni wun’wana lowu u wu sunguleke hi ku hiseka lokukulu sweswi wu titwa wu ri ndzhwalo eka wena? Kumbe leswi swi humelerile eka n’wana wa wena wa jaha kumbe wa nhwanyana? A hi buleni hi mhaka leyi nyana, hikuva leswi i nchumu lowu humelelaka eka vanhu vo tala, naswona ku nga va na swivangelo swo hlayanyana swa leswi.

Ha yini u borheka hi ntlangu wo fana ni lowu? Kumbe u titwa u lava ku tshika?

Mintlangu yi kahle hakunene eka mimiri na miehleketo ya hina. Mintlangu yi hi pfuna ku tirha tanihi ntlawa ni vanghana, ku hlayisa mimiri ya hina yi tiyile ni ku titsakisa. Kambe minkarhi yin’wana, hikwalaho ka xivangelo xo karhi, hi nga ha borheka hi mintlango. A hi voneni leswaku swivangelo sweswo i yini.

• Ku lahlekeriwa hi ku navela ka wena ko sungula: Anakanya, u sungule ku tlanga netball hi ku navela lokukulu. Kambe endzhaku ka nkarhinyana, loko u titoloveta ni ku endla swilo leswi fanaka siku ni siku, ku navela koloko ni ku tsakela swi nga hunguteka hakatsongo-tsongo. U nga ha titwa onge, "Oho, leswi a swa ha tsakisi ngopfu."

• Swiphiqo eka vanghana va xipano kumbe va leteri: Minkarhi yin’wana ku nga va na ku nga twanani lokutsongo na ku nga twanani na vanhu van’wana eka xipano. Kumbe ku nga ha va ni xiphiqo xo karhi eka mudyondzisi. Loko a vonaka a ri ni tihanyi eka wena, kumbe loko a nga yingisi leswi u swi vulaka, kutani u borheka hi ntlangu lowu, a swi tano ke? Anakanya, munghana wa wena lonkulu u tshike xipano. Kutani u nga ha titwa u borhekile ku tlanga u ri wexe.

• Ntirho wa xikolo ni ntirho wun’wana lowu tlulaka mpimo: Vana masiku lawa va ni thani ya ntirho lowu va faneleke va wu endla! Ntirho wa xikolo, ntirho wa xikolo, titlilasi to dyondzisa, na maendlelo ya mintlangu na mintlangu... Minkarhi yin’wana, swi nga karharisa. Loko u ehleketa leswaku, "Ndzi ta swi endla njhani hinkwaswo leswi?", nchumu wo olova ku wu endla wu nga ha vonaka ku ri ku tshika mintlangu.

• Ku titwa onge "A ndzi swi koti ku endla leswi kahle": Minkarhi yin'wana swi nga ku heta matimba nyana loko u titwa onge a wu na vutshila eka ntlangu wo karhi ku fana na van'wana. A hi vanhu hinkwavo lavanene hi ku ringana, kambe swi nga tika ku amukela sweswo ivi u ya emahlweni. Leswi swi nga va ntiyiso ngopfu-ngopfu loko u hluriwa eka ntlangu kumbe u rhuketeriwa hi mudyondzisi wa wena.

• Ku xanisiwa: Leyi i mhaka leyikulu swinene. Minkarhi yin’wana swi nga ha va ku xanisa, ku hlekula kumbe ku hambanisa vatlangi van’wana eka xipano, kumbe hambi ku ri eka mudyondzisi. Leswi hi leswi hi swi vitanaka ``Ku xanisiwa.'' Loko ku humelela nchumu wo fana na lowu, a hi nchumu lowu u faneleke ku wu tiyisela nikatsongo. Swi nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo.

A hi ehleketeni hi swilo leswi nyana hi nga si tshika ku tlanga?

Okay, a hi nge u borhekile hi ntlangu wa wena sweswi. Kambe u nga si teka xiboho hi xitshuketa, "Ndza tshika!", a hi ehleketeni hi swilo leswi nyana. Hikuva kumbexana loko wo endla ku cinca lokutsongo, u ta tlhela u tiphina hi ntlangu wolowo.

A hi kumeni leswaku xiphiqo xa xiviri i yini, a swi tano ke?

Ematshan'wini yo vula ntsena, "A ndzi swi tsakeli," ringeta ku kuma kahle leswaku ha yini u borhekile. Xana leswi i ku borheka swa xinkarhana ntsena? Kumbe xana ku ni xivangelo lexi dzikeke? Kumbexana xiphiqo a hi ntlangu hi woxe, kambe i swin’wana, ku fana ni nkarhi lowu wu tekaka ku fika kwalaho, mpfhuka wo ya endhawini yo titoloveta, kumbe ntsengo.

Vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka.

Ematshan’weni yo anakanya hi ndlela leyi u titwaka ha yona u ri wexe, vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka. Ku nga ha va manana wa wena, tata wa wena, mudyondzisi wa xikolo, munghana wa wena lonkulu kumbe hambi ku ri dokodela wa ndyangu wa wena. Va nga ha twisisa xiphiqo xa wena, va ku nyika switsundzuxo leswinene kumbe va kuma tindlela to ku pfuna. Minkarhi yin’wana ku vulavula ni mudyondzisi wa wena swi nga ku pfuna ku tlhantlha mhaka leyi. Kambe loko xiphiqo xi ri xa mudyondzisi wa wena, i swinene ku vulavula ni munhu un’wana lonkulu loyi u n’wi tshembaka.

Xana u nga ringeta ku endla ku cinca kun’wana lokutsongo?

Minkarhi yin’wana a wu lavi swilo leswikulu, ku cinca lokutsongo ku nga tlhantlha xiphiqo.

• Loko u titwa onge u nyuhele ngopfu: Loko u karhatiwa hi ntirho wa xikolo, ku dyondzisa ni mintlango, vulavula ni mudyondzisi wa wena malunghana ni ku hunguta nhlayo ya masiku lawa u yaka eku titoloveteleni. Kumbe, vona loko u nga wisa eka swilo swin’wana leswi u swi endlaka ivi u nyikela nkarhi wo tala eka ntlangu wa wena. Kumbexana loko u hlela siku ra wena kahle, u ta kota ku kuma nkarhi wa swilo leswi hinkwaswo.

• Loko ku ri na xiphiqo eka mutirhi-kulobye/mudyondzisi: Loko ku ri na xiphiqo, ringeta ku vulavula na munhu loyi ku vulavuriwaka ha yena hi ku rhula naswona handle ko hlundzuka, handle ko tshama u ri ebodlheleni endzeni. U nga vula swo fana na leswi, "Ndzi na xiphiqo, hi nga xi tlhantlha njhani?" Nchumu wa nkoka i ku vulavula hi ntlhantlho lowu nga swinene eka un’wana ni un’wana, handle ko sola. Kumbexana vatswari va wena va nga nghenelela va pfuna.

• Loko u lahlekeriwe hi ku tsakela: U nga yimi hi ku hatlisa, yimela ku kondza `nguva` ya sweswi yi hela. Kumbexana u ta titwa u lava ku tlanga nakambe hi nkarhi wolowo. Kumbe, teka `ku wisa` masiku nyana, kumbexana nhweti, endzhaku ka loko `nguva` yi herile. Kutani u ta swi tiva loko hakunene u wu tsundzuka ntlangu lowu ni loko u lava ku wu endla nakambe.

• Xana u titwa u tshikileriwa hi vatswari va wena?: Minkarhi yin’wana vatswari va rhandza vana va vona ku tlanga mintlangu. Sweswo i nchumu lowunene. Kambe minkarhi yin’wana ku navela koloko ku nga ha tlula mpimo, naswona u nga ha titwa u ri ni ntshikilelo. Loko swi ri tano, vulavula ni vatswari va wena hi ku tshembeka hi mhaka leyi. Vula, "Leswi swa ndzi tikela nyana, naswona ndzi titwa hi ndlela leyi." Va ku rhandza, va twisisa leswi u swi vulaka naswona va ta ku seketela.

Ku xanisiwa a ku fanelanga ku pfumeleriwa nikatsongo!

Leyi i mhaka ya nkoka swinene.

U nga pfumeleli munhu a ku khomisa tingana, a ku vavisa, a ku chavisa, a ku tekela etlhelo kumbe a ku karhata. A hi xihoxo xa wena.

Loko mudyondzisi kumbe un’wana eka xipano a tshamela ku ku hlekula, a vulavula hi ndlela yo biha hi ndlela leyi u langutekaka ha yona, ndlela leyi u tlangaka ha yona kumbe a ku hlekula, sweswo i ku ku xanisa. Loko ku humelela nchumu wo fana ni wolowo, byela manana, tatana kumbe mudyondzisi loyi u n’wi tshembaka exikolweni hi ku hatlisa . U nga swi tumbeti u xaniseka. U nga tirha ni vanhu lavakulu leswaku u kuma ndlela yo langutana na swona. Ku xanisiwa a swi fanelanga nikatsongo, naswona swi nga onha rihanyo ra wena ra mianakanyo swinene.

Hambi wo endla sweswo, xana u titwa u lava ku tshika ntlangu lowu?

Okay, u ringetile hinkwaswo leswi. U vulavule, u ringetile ku endla ku cinca, kambe loko wa ha titwa onge ku tshika ntlangu lowu i nchumu lowunene ku wu endla, a swi bihanga. Hi xona xiboho xa wena. A hi vanhu hinkwavo lava faneleke va va lonene eka xin’wana ni xin’wana, naswona a hi vanhu hinkwavo lava faneleke va endla hinkwaswo nkarhi hinkwawo. Minkarhi yin’wana ku tshika nchumu wo karhi i ndlela leyinene yo ya emahlweni. A hi ku hluriwa, swi nga va masungulo ya nchumu wuntshwa, nchumu lowu ku fanelaka ku antswa.

Kambe u nga tshiki ku endla vutiolori!

Leswi u tshikeke ku tlanga ntlangu a swi vuli swona leswaku a wu fanelanga u fambisa miri wa wena ni ku endla vutiolori. Ku endla vutiolori, kumbe ``Ntirho wa Miri'', i swa nkoka swinene eka mimiri na miehleketo ya hina. I swinene ku kuma kwalomu ka awara (60 wa timinete) ya muxaka wo karhi wa ku endla vutiolori hi siku, ngopfu-ngopfu eka munhu lontsongo ku fana na wena. Ha yini swi ri swa nkoka swonghasi?

• Swi pfuna miri: Swi engetela matimba ya miri wa wena, swi ku pfuna ku tshama u hanye kahle, naswona swi pfuna ku ku sirhelela eka mavabyi yo karhi lama nga vaka kona loko u ri karhi u dyuhala (xikombiso, vuvabyi bya chukele , vuvabyi bya mbilu , na swin’wana).
• Swi tlhela swi va swinene eka mianakanyo: Loko u endla vutiolori, nhloko ya wena yi olova, leswi vulaka leswaku ntshikilelo wa hunguteka. Tihomoni leti tsakisaka (endorphins) ta humesiwa, leswi endlaka leswaku u titwa u tsakile.
• Etlela kahle: Endzhaku ko tirha hi matimba siku hinkwaro, u etlela kahle nivusiku.
• Vuxaka bya ntshamisano bya antswa: Ku endla swilo swin'we na van'wana swi ku pfumelela ku vulavula na van'wana, ku tirha swin'we (`ntirho wa ntlawa`), na ku endla vanghana lavantshwa.

Kutani i yini swin’wana leswi nga endliwaka?

Hambiloko u karhele hi ntlangu lowu, ku ni swilo swin’wana swo tala leswi u nga swi endlaka!

• Ntlangu wun'wana wa xipano (`Team Sport`):Kumbexana a wu yi tsakeli khirikhete, kambe ntlangu lowu hambaneke wo tanihi volleyball, basketball, rugby kumbe bolo ya milenge wu nga ha ku fanela. Ringeta na swona sweswo.
• Mintirho ya Munhu hi Xiyexe: Loko u tsakela ku endla nchumu wo karhi u ri wexe ematshan’weni yo tirha ni ntlawa, u nga hlawula nchumu wo fana ni ku hlambela, ku teka tlilasi yo cina, ku dyondza vutshila bya nyimpi (ku fana ni karati, judo), ku khandziya xikanyakanya kumbe ku tsutsuma.
• Ku tlanga ehandle ntsena: Ku tsutsuma ni ku tlanga ehandle ni vanghana, kumbe ku endla mintirho leyitsongo entangeni ekaya, i vutiolori lebyinene.
• Kuya eka ndzhawu yo titoloveta: Loko u kurile nyana (kufana na 15-16 wa malembe), unga tlhela u ya eka ndzhawu yo titoloveta u ya titoloveta ehansi ka mudyondzisi loyi a faneleke.

Nchumu wa nkoka swinene i ku hlawula nchumu lowu u wu rhandzaka, lowu ku tiselaka ntsako ni lowu u vonaka u nga wu endla. Kutani a swi nge vi ndzhwalo eka wena, naswona u ta swi endla hi ku navela.

Eku heteleleni, ndzi fanele ku vula... (Rito ro Yisa Ekaya)

Kutani, ku tshika ntlangu wun’wana minkarhi yin’wana ku nga va xiboho lexinene. Kambe u nga si endla xiboho xexo, tshama u ri karhi u tsundzuka swilo leswi:

• Anakanya kahle: Ku tshika ntlangu i xiboho lexikulu. Kutani u nga endli swiboho hi ku hatlisa kumbe hi ku hlundzuka. Anakanya kahle kutani u kuma xivangelo xa kona.
• Vulavula: Loko swi ku tikela ku swi hlela leswi hi wexe, vulavula. Vanhu vo fana ni vatswari va wena, vadyondzisi , vanghana lava u va tshembaka ni dokodela wa ndyangu va kona leswaku va ku pfuna.
• U nga pfumeleli ku xanisiwa: U nga pfumeleli ku xanisiwa hi xivangelo xihi na xihi. I xihoxo lexikulu lexi nga khumbaka vumundzuku bya wena. Lava mpfuno hi ku hatlisa.
• Tshama u ri karhi u gingiriteka: Misava a yi heli loko u tshika ku tlanga ntlangu wun’we. Hambiswiritano, ku tshama u ri karhi u endla vutiolori i swa nkoka swinene. Wu ni mimpfuno yo tala emirini ni le mianakanyweni ya wena. Kutani tiyiseka leswaku u kuma ntirho wun’wana lowu u wu tsakelaka ni lowu u wu tsakelaka.

Tsundzuka, lexi nga xa nkoka swinene i ntsako wa wena, rihanyo ra wena ra miri ni ra mianakanyo!

---