Xana meno ya wena ma cince muhlovo? (Ku Cinca Muhlovo wa Meno) A hi kumeni kahle leswaku leswi i yini!

Xana u tshame u languta exivonini u ehleketa, "Wow, meno ya mina ya languteka ya ri yo tshwuka nyana?" Kumbexana u swi xiyile leswaku meno ya wena ma ni muvala wun’wana loko u ri karhi u n’wayitela ni munghana wa wena. Kahle-kahle lexi i xiphiqo lexi tolovelekeke eka vanhu vo tala. Kutani a ku na nchumu wo vilela ha wona. Namuntlha, hi ta vulavula hi ku cinca loku ka muvala wa meno ya wena, loku madokodela ma ku vitanaka ku cinca ka muhlovo wa meno .

Hi tihi tindlela letikulu leti meno ma cincaka muhlovo ha tona?

Hi ku olova, ku ni tindlela timbirhi letikulu leti meno ya hina ma nga cincaka muhlovo ha tona. Leswi swi fana ni loko ku vumbiwa xivati ​​ehandle ka meno, kumbe muvala wa kona wu cinca ku suka endzeni.

Ha yini meno ya hina ma cinca muhlovo hakunene?

Ku nga ha va ni swivangelo swo tala swa leswi. Swivangelo swin’wana swi le ku lawuleni ka hina, kambe swin’wana a hi swi koti ku swi lawula. A hi languteni leswi hi ku hambana.

Swivangelo leswi hi nga swi sivela

• Swakudya ni swakunwa swa muvala wa ntima: Swilo leswi hi swi nwaka siku ni siku swo tanihi tiya, kofi, vhinyo yo tshwuka ni soya sauce swi nga thyakisa meno hi ku famba ka nkarhi.
• Ku dzaha fole ni ku tirhisa fole kun’wana: Vulavisisi byi kume leswaku meno ya vanhu lava dzahaka fole ni bidi ma cinca muhlovo hi ku hatlisa ku tlula lava nga dzahiki fole. Ku dya matluka ya betel na swona i xivangelo lexikulu xa leswi.
• Vuhlayiseki bya nomu lebyi nga riki byinene: .Loko hi nga hlamba meno kahle, ku hlengeletana swirhumbana eminoni ya hina. Swivati ​​swi nga namarhela hi ku olova eka xiphepherhele lexi. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka swinene ku hlamba ni ku hlantswa meno hi vukheta siku ni siku.
• Fluoride yo tlula mpimo: Fluoride i nchumu lowunene lowu sirhelelaka meno eka ku bola. Hambiswiritano, loko u kuma fluoride yo tala loko wa ha ri ntsongo, loko meno ya wena ma ri karhi ma kula , yi nga vanga xiyimo lexi vuriwaka fluorosis . Leswi swi endla leswaku ku humelela swivati ​​swo basa eka meno ya wena.

Swivangelo leswi hi nonon’hwaka ku swi lawula

• Tijini: Vanhu van’wana va velekiwa va ri ni muvala wa ntumbuluko lowu hambaneke ni ku vangama ka meno ya vona ku tlula van’wana. I nchumu lowu nga ndzhaka.
• Ku Vaviseka Ka Meno: Loko meno ma onhaka hikwalaho ka ku wa, timhangu ta movha kumbe timhangu tin’wana loko u ri karhi u tlanga mintlangu, muvala wa meno wolawo wu nga ha cinca.
• Ku dyuhala: Loko hi ri karhi hi dyuhala, enamel ya le handle ya meno ya hina ya hela hakatsongo-tsongo, yi paluxa leyara yo tshwuka ya dentin leyi nga ehansi. Kutani swi tolovelekile leswaku meno ma languteka ma ri yo tshwukanyana loko hi ri karhi hi dyuhala.
• Vutshunguri bya meno: Swilo swin’wana swo tata meno, ngopfu-ngopfu swilo leswi tatiwaka hi silivhere leswi hlanganisiweke , swi nga endla leswaku meno ma vonaka ma ri ya wasi. Nakambe, muvala wa meno minkarhi yin’wana wu nga cinca endzhaku ka vutshunguri bya timintsu .
• Swiyimo swo karhi swa vutshunguri: Swiyimo swo karhi swa vutshunguri, swo tanihi vuvabyi bya xivindzi, vuvabyi bya coeliac , ni ku pfumaleka ka calcium, na swona swi nga endla leswaku meno ma cinca muhlovo.
• Mirhi yo karhi: Mirhi yin’wana ya nsusumeto wa le henhla wa ngati ni ku nga twanani na swilo swi nga endla leswaku meno ma cinca muhlovo. Ngopfu-ngopfu, vanhu lavakulu lava a va nwa swidlaya-switsongwatsongwana swo tanihi tetracycline kumbe doxycycline loko va ha ri vana va nga ha va ni swivati ​​swa ntima eka meno ya vona.
• Vutshunguri bya khensa: Vutshunguri bya tikhemikhali kumbe bya miseve eka ndhawu ya nhloko ni ya nhamu na byona byi nga endla leswaku meno ma cinca muhlovo.

Xana muvala wa meno wu vulavula hi xitori xihi?

Minkarhi yin’wana u nga ha ringanyeta xivangelo xa xivati ​​eka meno ya wena hi ku languta muvala.

Xana dokodela wa meno u swi tshungula njhani leswi?

Dokodela wa wena wa meno u ta kumisisa ndlela ya vutshunguri hi ku ya hi xivangelo xa ku cinca ka muhlovo wa meno ya wena ni loko swivati ​​swi ri ehandle kumbe endzeni ka meno.

• Ku Basa Meno: Kuna vutshunguri bya xiphurofexinali lebyi nga endliwaka etliliniki kumbe ekaya ehansi ka vulawuri bya dokodela. Leswi switirhisa swilo swofana na hydrogen peroxide kuva swi tshoveka naku susa swivati ​​eka meno.
• Ku Boha Meno: Loko ku ri na swivati ​​leswi dzikeke leswi nga susiwiki hi ku basa meno, resin leyi hlanganisiweke ya muvala wa meno yi nga hlanganisiwa ehenhla ka meno leswaku yi fihla xivati.
• Porcelain Veneers: Leswi swifana na swiphepherhele swo olova leswi ambariwa ehenhla ka meno ya wena. Swiphepherhele leswi swo olova swa ceramic swi boheleriwe hi laha ku nga heriki emahlweni ka meno ya wena. Swi nga funengeta swilo swo fana ni swivati ​​ni ku nga hetiseki eka xivumbeko xa meno ya wena.
• Tiharhi ta Meno:Loko ku ri ni ku bola ka meno kumbe ku tsana swin’we ni ku cinca ka muhlovo wa meno, dokodela a nga ha ringanyeta ku veka harhi , ku nga xiphemu xa meno lexi endliweke lexi funengetaka meno.

Xana u nga swi sivela njhani ku cinca ka muhlovo wa meno?

Hambileswi swi tikaka ku sivela swivati ​​leswi dzikeke leswi vangiwaka hi timhangu, mirhi kumbe mavabyi, ku ni swilo swo hlayanyana leswi hi nga swi endlaka leswaku hi hunguta swivati ​​swa le henhla leswi humelelaka evuton’wini bya siku na siku.

• Hlantswa meno kambirhi kumbe kanharhu hi siku hi burachi ya meno leyi nga ni swirhumbana swo olova ni xitofu xa meno lexi nga ni fluoride.
• Tirhisa floss kan’we hi siku ku basisa exikarhi ka meno ya wena.
• Pfuxeta swakudya ni swakunwa leswi thyakisa meno, swo tanihi tiya, kofi, cola ni vhinyo yo tshwuka.
• Hlantswa nomu wa wena hi mati endzhaku ko nwa swakunwa swo tano.
• Loko u dzaha fole, yi tshikile hi ku helela.
• Endzela dokodela wa meno hi nkarhi lowu vekiweke leswaku meno ya wena ya kamberiwa ni ku basisiwa.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Minkarhi yo tala, ku cinca ka muhlovo wa meno i mhaka ya vuxongi ntsena. Hambiswiritano, loko swi ku endla u khomiwa hi tingana kumbe u khomiwa hi tingana ku n’wayitela emahlweni ka vanhu, a ku na lexi hoxeke hi ku endla leswaku swi tshunguriwa.

Hambiswiritano, loko u twa ku vava ka meno, ku nun’hwela ko biha, ku huma ngati eka marhimila kumbe swikombiso swin’wana swin’we ni ku cinca ka muhlovo wa meno ya wena , vona dokodela wa meno hi ku hatlisa. Ku hatla ku kumiwa ni ku tshungula swiphiqo leswi swi nga pfuna ku sivela swiphiqo leswikulu swinene enkarhini lowu taka.