Xana u ni vuvabyi bya chukele naswona chukele engatini ya wena ri hunguteka hi xitshuketa? Tiva swikombiso leswi (Hypoglycemia) .

Loko u hanya ni vuvabyi bya chukele, u nga ha karhateka hi ku hunguteka ka chukele engatini ya wena (leswi hi tlhelo ra vutshunguri hi swi vitanaka hypoglycemia). Leswi swi nga endleka loko u nwa insulin yo tala, u nga dyi kahle kumbe u endla vutiolori ku tlula mpimo. Minkarhi yin’wana, leswi swi nga endleka ku nga khathariseki leswaku u lawula vuvabyi bya wena bya chukele kahle ku fikela kwihi. Hi yona mhaka swi nga swa nkoka ku tiva swikombiso swa xitsundzuxo swa chukele ra le hansi engatini. I swa nkoka ku tshama u ri karhi u tivisa ndyangu wa wena ni vanghana hi mhaka leyi, ku nga ri wena ntsena.

Xana chukele ri le hansi ku fikela kwihi hakunene?

Vanhu vo tala va sungula ku vona swikombiso loko mpimo wa chukele engatini ya vona wu ya ehansi ku ya eka 70 mg/dL (milligrams hi deciliter) kumbe ehansi. Kambe leswi a swi fani eka vanhu hinkwavo. Minkarhi yin’wana u nga ha titwa u tsekatseka hambiloko mpimo wa chukele engatini ya wena wu tlakukenyana ku tlula sweswo. I swinene ku vulavula ni dokodela wa wena malunghana ni mpimo wa chukele ra wena lerinene engatini ni laha ndhawu ya khombo yi sungulaka kona.

Hi swihi swikombiso leswi swa xilemukiso?

Hi ku hatlisa loko mpimo wa chukele engatini ya wena wu sungula ku hunguteka hambi ku ri katsongo, u nga ha titwa u karhatekile, u nga tshamiseki naswona u tsekatseka. Leswi swi vangiwa hileswi loko chukele ra wena ri hunguteka, miri wa hina wu humesa homoni leyi vuriwaka adrenaline. Leswi hi leswi hi swi vitanaka "ku lwa kumbe ku baleka" hormone. Leyi i ndlela ya ntumbuluko ya miri yo tisirhelela.

Ku engetela eka swikombiso leswi swa xisekelo, ku ni swikombiso swin’wana swo hlayanyana leswi nga nyawuriki ni leswi ringaniseriweke. A hi voneni leswaku i yini.

Loko xiyimo xi va xikulu...

Loko u nga ringeti ku vuyisela mpimo wa chukele engatini ya wena hi ku hatlisa loko u xiya swikombiso leswi swo sungula, swikombiso swa wena swi nga ha nyanya. Leswi swi vula leswaku u nga ha hlangana na swilo swo fana na:

• Ku vona loku nga vonakiki kahle: Ku nga swi koti ku vona kahle.
• Ku vulavula hi ndlela yo ka yi nga ri kahle: Marito yo rhurhumela, ku rhurhumela.
• Ku khomiwa hi switlhavi: Swi nga ha ta ku fana ni ku pfimba.
• Ku titivala: U nga ha titivala ivi u wa.

Vanhu van’wana va tlhela va va ni chukele ra le hansi engatini loko va etlele, leswi nga endlaka leswaku va lorha milorho leyi chavisaka, va huwelela loko va etlele, va nyuhela kumbe va titwa va hlundzuka handle ka xivangelo loko va pfuka nimixo.

Hypoglycemia Ku nga tivi (chukele ra le hansi engatini kambe ku nga ri na swikombiso) .

Lexi i nchumu lowu hi faneleke hi wu tiva hakunene. Vanhu van’wana a va kombisi swikombiso hambileswi chukele ra vona ri nga ehansi. Leswi hi swi vitana `(Hypoglycemia Unawareness)`. Loko u tshamela ku va ni chukele ra le hansi engatini, hi ku famba ka nkarhi miri wa wena wu sungula ku honisa swikombiso leswi swa xilemukiso. Hi leswaku, miri wu tolovela xiyimo lexi. Loko u ri ni vuvabyi bya chukele nkarhi wo leha, kumbe loko u ri munhu loyi a lawulaka chukele engatini ya wena hi vukheta swinene, xiyimo lexi xi tala ku humelela.

`Hypoglycemia Unawareness` i xiyimo lexi nga na khombo swinene. Hikuva u nga ha titivala hi xitshuketa handle ko tsundzuxiwa. Loko u ri na xiyimo lexi, i swa nkoka ku kambela mpimo wa chukele engatini ya wena nkarhi na nkarhi. `Continuous Glucose Monitor` leyi langutaka ti levele ta chukele ra wena siku hinkwaro yinga pfuna swinene eka vanhu vo tano. Xitirhisiwa lexi xiku nyika alamu loko chukele ra wena ri hunguteka.

U nga ha tlhela u letela miri wa wena leswaku wu tlhela wu xiya swikombiso leswi swa chukele ra le hansi engatini. Dokodela wa wena u ta ku dyondzisa ndlela yo endla sweswo.

Leswi u faneleke u swi endla hi ku hatlisa loko chukele ra wena ri hunguteka

Lexi i xiphemu xa nkoka swinene. Hi ku hatlisa loko u twa swikombiso swa chukele ra le hansi engatini, u nga tirhisa "nawu wa 15-15" ku hatlisa u vuyisela mpimo wa chukele engatini ya wena.

1. Dyana 15 wa tigiramu ta tikhabohaydreti: Eka leswi, u nga teka tithebhu ta glucose, hafu ya nghilazi ya juzi ya mihandzu, makuwa man’wana, tinyawa ti nga ri tingani ta jelly kumbe 3 wa swipunu swa chukele leri n’okiweke ematini. Swilo swofana na chokoleti na ice cream aswi kahle eka nkarhi lowu. Leswi ti nga ni mafurha, chukele ri teka nkarhi wo leha leswaku ri tswongiwa hi miri. Hi lava nchumu lowu nga ta hatla wu engetela mpimo wa chukele ra hina.

2. Yimela 15 wa timinete: Yimela hi ku lehisa mbilu ku ringana 15 wa timinete endzhaku ko dya.

3. Kambela chukele ra wena ra ngati nakambe: Kambela chukele ra wena hi glucometer ya wena. Loko yahari ehansi ka 70 mg/dL, teka 15 grams yin’wana ya ti carbohydrates.

Loko chukele ra wena ra ngati ri ri ehansi swinene, kumbe loko nawu wa 15-15 wu nga tirhi, u nga ha lava ku cheriwa kumbe ku fafazeriwa hi nomu ka hormone leyi vuriwaka glucagon. Leswi swi tirha hi ku tlakusa mpimo wa chukele engatini ya wena hi ku hatlisa swinene. Vutisa dokodela wa wena loko u fanele ku hlayisa xitirhisiwa xo ponisa xa glucagon. Nakambe i swa nkoka ku dyondzisa ndyangu wa wena ni vanghana va wena ndlela yo yi tirhisa loko ko tshuka ku titivala.

Nkarhi wun’wana ni wun’wana loko u ri ni chukele ra le hansi engatini, ngopfu-ngopfu loko ri sungula ku tika, byela dokodela wa wena hi mhaka leyi. A nga ku nyika switsundzuxo ni ku endla ku cinca kwihi na kwihi loku lavekaka eka vutshunguri bya wena leswaku leswi swi nga ha tlheli swi humelela.