Xana u tlhela u va ni ku hefemula hi ku nonoka loko u tikile? (Ku Hefemula ko koma) A hi buleni hi mhaka leyi!

Swi tolovelekile leswaku vamanana lava nga na n’wana va titwa va hefemulerile nyana hi nkarhi lowu. Entiyisweni, vamanana vo tala va langutana ni leswi. Kambe ku nga va ni swivangelo swo tlula xin’we swa leswi, hikwalaho i swa nkoka ku tivisa dokodela wa wena. U nga vileli, namuntlha hi ta vulavula hi leswaku hikokwalaho ka yini ku hefemula loku, kumbe ku hefemula ko koma , ku humelela, leswi hi nga swi endlaka hi swona, na leswaku hi fanele ku vilela rini ngopfu hi swona.

Ku humelela yini hi ku hefemula ka wena loko u tikile?

Ku tika i nkarhi lowu miri wa wena wu hundzaka eka ku cinca ko tala loku hlamarisaka. Hi ku cinca loku, ndlela leyi u hefemulaka ha yona na yona ya cincanyana. A hi languteni swivangelo-nkulu.

Xana tihomoni ti khumbeka njhani?

Loko u tika, miri wa wena wu humesa homoni yo tala swinene leyi vuriwaka progesterone . Leyi i hormone leyi nga ya nkoka ku hlayisa ku tika. Kutani, hormone leyi ya progesterone yi nyika xikombiso xintsongo eka Respiratory Center ebyongweni bya wena, ku nga xiphemu lexi lawulaka ku hefemula ka hina, ku "hefemula nyana." Leswi swi endla leswaku u hefemula swinene, u hefemulanyana, ku tlula leswi hi ntolovelo a wu ta hefemula ha swona. Kutani u nga ha twa onge u tirha hi matimbanyana leswaku u hefemula, kumbe onge u khome moya nyana. Leswi entiyisweni swi vangiwa hileswi miri wa wena wu ringetaka ku nyika mpimo lowu faneleke wa okisijini eka n’wana wa wena na wena.

Xana mbeleko lowu kurisiweke na wona wu ni vuyelo?

Ina, hi ku helela. Loko n’wana wa wena a ri karhi a kula, mbeleko wa wena na wona wa kula . Xivelekelo lexi lexi kulaka xi sungula ku susumeta ehenhla eka diaphragm, ku nga misiha leyi fanaka ni xirhendzevutana lexi nga ehansi ka mahahu ya wena.

Diaphragm i misiha leyikulu leyi pfunaka mahahu leswaku ma hlangana ni ku anama loko hi hefemula. Ehleketa hi swona ku fana ni xibalesa.

Kutani, loko mbeleko wu ri karhi wu kula naswona wu susumeta ehenhla eka xirhendzevutana, xirhendzevutana a xi na ndhawu yitsongo yo famba ehansi hi ku ntshunxeka. Leswi switlhela swihunguta ndzhawu ya mahahu kuva ya pfurha kahle, leswivulaka ku andlala. Leswi hi swona swi endlaka leswaku u nga ha titwa u hefemulerile nyana, onge u heleriwe hi moya. Leswi swi nga vonaka ngopfu loko u ri eka nkarhi wa wena wa vunharhu wa n’hweti.

Xana ku ni ku ntshunxeka ko karhi loko n’wana a ri ehansi?

Lawa i mahungu lamanene eka vamanana vo tala! Loko u ri karhi u tshinela eku velekeni, hi leswaku, eka mavhiki ma nga ri mangani lama hundzeke, n’wana wa wena u ta sungula ku ya ehansi eka xirho xa wena xa khwiri . Leswi hi leswi hi swi vitanaka "the baby dropping" kumbe "the baby engaging." Loko leswi swi humelela, ntshikelelo eka diaphragm ya wena wu ta hunguteka swinene. U ta sungula ku hefemula hi ku olovanyana naswona u titwa u ntshunxekile.

Xana ku nga endliwa yini hi ku hefemula hi ku nonoka?

Okay, sweswi a hi voneni leswaku hi swihi swilo swo olova leswi hi nga swi endlaka ekaya ku pfuneta ku olovisa xiphiqo lexi xa ku hefemula nyana. Hambileswi leswi ku nga swilo leswitsongo, u nga twa ku hambana lokukulu.

Hlayisa ndlela leyi u yimaka ha yona yi lulamile!

Leswi i swa nkoka swinene.

• Ringeta ku hlayisa nkolo wa wena wu ololoka loko u tshamile kumbe u yimile. Loko u korhamile naswona u korhamile emahlweni, mahahu ya wena a ma na ndhawu yo andlala kahle. Hi xikombiso, loko u tirha emahlweni ka khompyuta, hlayisa nkolo wa wena wu ololoka naswona u tshama kahle exitulwini xa wena. Hi ndlela yoleyo, mahahu ya wena ma ni ndhawu yo tala. Ntsena hefemula u huma u ri karhi u ololoka, kutani u ta vona ku hambana.
• Ringeta ku hlayisa makatla ya wena endzhaku naswona xifuva xa wena xi ri emahlweninyana. Leswi swi ta engetela ndhawu eka ndhawu ya xifuva xa wena naswona swi ta olovela ku hefemula.

Ringeta swilo leswi loko u etlele.

Vamanana vo tala va va ni xiphiqo lexi xo hefemula hakanyingi nivusiku loko va etlele.

• Loko u etlela, seketela nhloko ya wena ni miri wa le henhla hi mibedo yimbirhi kumbe yinharhu, ivi u etlela u nga tshami ehansi, onge hiloko u ri exitulwini lexi tshameke ehansi. Leswi swi ta hunguta ntshikilelo eka mahahu ya wena ni le ka diaphragm leyi humaka eka mbeleko, leswi nga ta endla leswaku swi olova ku hefemula.
• Vanhu van'wana va vula leswaku swa olova ku hefemula loko va etlela hi tlhelo ra ximatsi . Leswi swi vangiwa hileswi ntshikelelo lowu humaka eka mbeleko eka misiha leyikulu ya ngati wu hunguteka, leswi antswisaka ku famba-famba ka ngati, leswi hi hala tlhelo swi pfunaka n’wana leswaku a kuma okisijini yo tala. Na wena u nga ringeta sweswo.

U nga tirhi hi matimba ngopfu!

Lexi i nchumu lowu hakunene u faneleke u wu tsundzuka hi nkarhi lowu.

• Loko u endla vutiolori, u endla ntirho wa le kaya kumbe u huma u ya endla swo karhi, u nga tisusumeti ngopfu. Loko u titwa u karhele kumbe u loloha, i xikombiso xa miri wa wena eka wena, "Teka nkarhi wo wisa, ndzi karhele." Yi yingiseni.
• Tinyike nkarhi wo koma wo wisa loko u ri karhi u tirha. Anakanya u ri karhi u basisa yindlu. U nga swi endli hinkwaswo hi nkarhi wun’we, swi endlanyana hi nkarhi wun’we, tshama ehansi nkarhinyana, u nwa nghilazi ya mati, ivi u sungula nakambe.
• Endla yin’wana ya mintirho ya wena ya siku na siku. U nga hatliseli. Nchumu wa nkoka swinene hileswaku manana na n’wana va hanye kahle.

Anakanya ni ku endla vutiolori byo olova.

• Vutisa dokodela wa wena hi vutiolori byo olova lebyi ku fanelaka, tanihi leswi byi nga ta ku pfuna ku hefemula hi ku olova naswona byi tlhela byi pfuna swinene emirini wa wena. Xikombiso, ku famba, ku endla vutiolori bya yoga lebyi endleriweke vavasati lava tikeke hi ku kongoma, na swin’wana.
• Kambe tsundzuka, u nga endli vutiolori kukondza u karhala kumbe u heleriwa hi moya. Loko u karhele lerova u nga ha koti ku vulavula, u tikarhata ku tlula mpimo.

Xana hi fanele hi n’wi byela rini dokodela hi mhaka leyi?

Hambileswi swi tolovelekeke ku va ni ku hefemula ko karhi loko u tikile, minkarhi yin’wana swi nga va xikombiso xa nchumu wun’wana lowukulu. Kutani, loko u ri karhi u hefemula hi ku nonoka, i swinene ku byela dokodela wa wena hi mhaka leyi. Ngopfu-ngopfu loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi xaxametiweke laha hansi:U fanele u vona dokodela hi ku hatlisa, ematshan’weni yo rindza ku fikela mundzuku.

Nyikela nyingiso wo hlawuleka eka swivumbeko leswi!

• Loko ku nonon’hweriwa ku hefemula ku sungule hi xitshuketa, hi xitshuketa.
• Swi twa swi ri na matimba swinene, swi ri na matimba swinene, onge a wu nge swi koti ku hefemula.
• Loko u twa onge ku tika loku ku ya ku andza siku na siku.
• Loko u ri na xin’wana xa swilo leswi swin’we ni ku nonon’hweriwa ku hefemula:
• Ku vava ka xifuva kumbe ku tsana.
• Ku khohlola nkarhi na nkarhi, kumbe loko u khohlola ngati.
• Loko u endla mpfumawulo wa ‘whooshing’ kusuka exifuveni xa wena loko u hefemula (Wheezing).
• Loko u twa onge mbilu ya wena yi ba hi rivilo lerikulu, kumbe loko ku ba ka mbilu ya wena ku twa ku nga tshamisekangi (ku ba ka mbilu).
• Loko u twa u ri ni xivundza kumbe u titivala.
• Loko milomu kumbe tintiho ta wena ti vonaka ti ri ta wasi (leswi swi vula leswaku miri wa wena a wu kumi okisijini leyi eneleke) .
• Loko u ri na ku hisa ka miri.

Swikombiso leswi swi nga ha vangiwa hi swin’wana handle ka ku tika. Hi xikombiso, swi nga ha va xikombiso xa xiyimo lexi nyanyaka ku fana ni vuvabyi bya rifuva , vuvabyi bya mahahu byo tanihi nyumoniya , ku kayivela ka ngati (nhlayo ya ngati ya le hansi) , kumbe, hi xiwelo swinene, ku hlangana ka ngati emahahwini (pulmonary embolism) . Leswi i swiyimo leswinga tolovelekangiki leswinga humelelaka loko u tikile, hikokwalaho i swa nkoka kuva u switiva.

Kutani, hi fanele hi tsundzuka swilo swa nkoka swinene!

Kutani manana, swi tolovelekile ku va ni ku nga tsaki ko karhi hi nkarhi wa ku tika. Ku nonon’hweriwanyana ku hefemula ku nga va xin’wana xa swilo sweswo.

Swi tolovelekile ku twa ku hefemula nyana hi nkarhi wa ku tika. Leswi swi vangiwa ngopfu hi ku cinca ka tihomoni emirini wa wena ni ntshikilelo eka diaphragm ya wena lowu vangiwaka hi mbeleko wa wena lowu kulaka.

Hambiswiritano, ku ni swilo swo olova leswi u nga swi endlaka leswaku u hunguta ku nga tsaki loku. U nga kuma ku ntshunxeka hi ku tshama u yime kahle, u hlayisa mibedo ya wena yi tlakukile katsongo loko u etlela, u nga tikarhati ngopfu ni ku endla vutiolori byo olova .

Nchumu wa nkoka swinene hileswaku loko u ri na swikombiso swin’wana leswikulu (e.g. ku vava ka xifuva, ku hefemula hi ku nonoka, ku khohlola, ku hefemula, ku ba ka mbilu) xikan’we na ku nonoka ka wena ku hefemula, kumbe loko ku nonoka loku ku sungula hi xitshuketa naswona ku nyanya siku na siku, hakunene u fanele ku vona dokodela wa wena handle ko hlwela naswona u lava switsundzuxo.

Vuhlayiseki na rihanyo ra wena na n’wana wa wena loyi a nga si velekiwaka i swilo swa nkoka swinene. Hikwalaho, loko u ri ni ku kanakana kumbe swivutiso, u nga chavi ku vulavula ni dokodela wa wena ivi u kuma. Kutani u nga ya eka riendzo leri handle ko chava naswona u tsakile.

`Ku tika, Ku hefemula ko koma, Progesterone, Uterus, Diaphragm, Xitsundzuxo xa Vutshunguri