Xana u tshama u karhele? Kumbexana i ku kayivela ka ngati.

Xana u tlhela u titwa u karhele nkarhi hinkwawo, u nga swi koti ku endla nchumu naswona u titwa u karhele hambiloko u endle ntirho wutsongo? Xana minkarhi yin’wana u titwa u ri ni xivundza kumbe mahlo ya wena ma hundzuka ya wasi? “Ha yini u ri muhlovo wo tshwuka swonghasi?” Swi nga ha endleka leswaku un’wana u ku vutisile. Hambiloko u ehleketa leswaku swilo leswi swi tolovelekile ntsena, kumbexana endzhaku ka leswi i ku pfumaleka ka ngati loku hinkwerhu hi ku tweke, kumbe hi ku ya hi vutshunguri, ku kayivela ka ngati . U nga vileli, lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. A hi vulavuleni hi hinkwaswo hi marito yo olova namuntlha.

Hi rihi rito leri leri twalaka rikulu leri vulaka ku kayivela ka ngati?

Hi ku olova, ku kayivela ka ngati i xiyimo lexi nhlayo ya tisele to tshwuka ta ngati engatini ya wena yi hungutaka. Anakanya leswaku ku ni vukorhokeri byo rhumela swilo lebyi rhwalaka okisijini emirini wa wena hinkwawo. Mimovha ya vukorhokeri byebyo byo rhumela swilo yi vuriwa tisele to tshwuka ta ngati . Bokisi leri nga ni okisijini leyi nga endzeni ka mimovha leyi ri vuriwa hemoglobini .

Loko u ri ni ku kayivela ka ngati, swi vula leswaku nhlayo ya mimovha leyi leyi rhwalaka okisijini (tisele to tshwuka ta ngati) yi le hansi. Ku humelela yini ke? Tinyama ni swirho swa miri a swi kumi okisijini leyi lavekaka. Tanihi leswi ndhawu ya ntirho yi nga kotiki ku tirha kahle loko mphakelo lowu lavekaka wu nga fiki hi nkarhi, loko ku nga ri na okisijini leyi eneleke, swirho emirini wa hina a swi nge swi koti ku endla ntirho wa swona hi ndlela leyinene. Hi yona mhaka leyi swikombiso leswi hi vulavuleke ha swona eku sunguleni, swo tanihi ku karhala, ku tsana , ni ku pfimba , swi humelelaka.

Tinxaka tin’wana ta ku kayivela ka ngati ti nga hundziseriwa eka xitukulwana xin’wana ku ya eka xin’wana hi ku tirhisa tijini. Vavasati na vona va le khombyeni ro khomiwa hi vuvabyi bya iron-deficiency anemia hikwalaho ka ku huma ngati loko va ya enkarhini na ku tlakuka ka xilaveko xa ngati loko va tikile. Vanhu lava dyuhaleke va le khombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya ku kayivela ka ngati hikwalaho ka vuvabyi bya tinso kumbe mavabyi man’wana lama nga tshungulekiki.

Hi swihi swikombiso swa ku kayivela ka ngati?

Swikombiso swa ku kayivela ka ngati a swi tumbeti ngopfu eku sunguleni lerova u nga ha va u nga swi xiyi hambi ku ri ku swi xiya. Hambiswiritano, loko nhlayo ya tisele to tshwuka ta ngati yi ya emahlweni yi hunguteka, swikombiso swi sungula ku vonaka.

Xana ku kayivela ka ngati ku nga va ku xungeta vutomi?

Lexi i xiphiqo lexi vanhu vo tala va nga na xona. Rifu leri vangiwaka hi ku kayivela ka ngati ra ngati a ri talanga swinene . Hi ntolovelo swi humelela swin’we ni xiyimo xin’wana lexikulu xa vutshunguri. Xikombiso, ku kayivela ka ngati swi tala ku humelela loko u ri na xiyimo xo tika xa xitekela xo fana na sickle cell anemia, loko u huma ngati swinene endzhaku ka mhangu leyikulu, kumbe loko u ri na khensa. Hi ntolovelo, ku kayivela ka ngati loku vangiwaka hi ku pfumaleka ka swakudya kumbe tivhithamini ku nga tshunguriwa hi ku helela hi vutshunguri lebyi faneleke.

Hi swihi swivangelo-nkulu swa ku kayivela ka ngati?

Hambileswi ku nga ni mixaka yo tlula 400 ya ku kayivela ka ngati, yi nga avanyisiwa hi swiyenge swinharhu leswikulu.

1. Anemia leyi vangiwaka hi ku huma ngati

Loko miri wa wena wu lahlekeriwa hi ngati hakatsongo-tsongo ku ringana nkarhi wo leha, u nga ha khomiwa hi vuvabyi bya ku kayivela ka ngati, leswi nga endlaka leswaku tisele to tshwuka ta ngati ti hunguteka. Leswi swi nga endleka u nga swi xiyanga hambi ku ri ku swi xiya.

• Mavabyi ya fambiselo ro gayela swakudya yofana na swilondza swale khwirini, hemorrhoids, na gastritis.
• Ku tirhisiwa ka switlhavi swa nkarhi woleha (NSAIDs) swofana na aspirin na ibuprofen swinga vanga swilondza swale khwirini na ku huma ngati.
• Ku ya enkarhini wo tika eka vavasati.
• Endzhaku ka mhangu leyikulu kumbe vuhandzuri.

2. Ku hunguteka kumbe ku hohloka ka ku humesiwa ka tisele to tshwuka ta ngati

Leswi swi humelela loko miri wa wena wu nga swi koti ku endla tisele to tshwuka ta ngati leti eneleke, kumbe ku ri ni xihoxo eka tisele to tshwuka ta ngati leti wu ti endlaka.

• Ku kayivela ka ngati loku nga riki na ayoni: Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke. Iron i ya nkoka leswaku miri wu endla hemoglobini. Loko ku nga ri na ayoni leyi eneleke, hemoglobini a yi nge endliwi, leswi endlaka leswaku ku va ni ku kayivela ka ngati. Xiyimo lexi xi tolovelekile eka swakudya leswi dyaka matsavu, ku tika, vamanana lava mamisaka ni vana lava kulaka hi ku hatlisa.
• Ku kayivela ka ngati loku nga riki na tivhithamini: Vhitamini B12 na folate i tivhithamini timbirhi leti nga ta nkoka ku endla tisele to tshwuka ta ngati. Ku pfumaleka ka tivhithamini leti timbirhi swi nga endla leswaku munhu a va ni vuvabyi bya ku kayivela ka ngati.
• Thalassemia: Lebyi i vuvabyi bya xitekela. Swi vangiwa hi xihoxo xa ku endliwa ka molekhuli ya hemoglobini. Vuvabyi lebyi byi voniwa na le Sri Lanka.
• Swiphiqo swa marhambu: Tisele to tshwuka ta ngati ti endliwa hi tisele ta nsinya leti nga eka mongo wa marhambu. Loko marhambu lawa ya onhaka (e.g., hi khensa, vutshunguri bya miseve, mirhi yo karhi), vuhumelerisi bya tisele to tshwuka ta ngati byi nga onhaka.

3. Ku onhiwa ka tisele to tshwuka ta ngati

Eka swiyimo swin’wana, tisele to tshwuka ta ngati leti endliwaka ti tsana swinene. Swi tshoveka hi ku olova naswona swa onhaka loko swi ri karhi swi famba emirini. Leswi swi vuriwa hemolytic anemia. Leswi swi nga vangiwa hi masocha ya miri lama hlaselaka tisele to tshwuka ta ngati, ku kula ka nkolo, ku tluleriwa kun’wana ni swiyimo swa xitekela.

Xana u swi tivisa ku yini kahle loko u ri ni vuvabyi bya ku kayivela ka ngati?

Loko u ri ni swikombiso swihi na swihi leswi boxiweke laha henhla, nchumu lowunene lowu u nga wu endlaka i ku vona dokodela . Dokodela u ta vutisa hi swikombiso swa wena na matimu ya vutshunguri bya ndyangu. Kutani, va ta lerisa leswaku u kamberiwa ngati hi ndlela yo olova leswaku u tiyisekisa loko u ri ni vuvabyi bya ku kayivela ka ngati.

• Nhlayo ya Ngati leyi heleleke (CBC/FBC): Lexi i xikambelo xa xisekelo swinene. Yi nyika xifaniso lexi heleleke xa nhlayo ya tisele to tshwuka ta ngati ya wena, mpimo wa hemoglobini ni mixaka yin’wana ya tisele engatini ya wena.
• Blood Smear: Leswi swi kambela loko xivumbeko na vukulu bya tisele to tshwuka ta ngati swi tolovelekile.

Endzhaku ka swikambelo leswi, dokodela wa wena u ta kuma kahle leswaku i muxaka wihi wa ku kayivela ka ngati ni leswaku xivangelo xa kona i yini.

Xana ku kayivela ka ngati ku tshunguriwa njhani?

Vutshunguri byi titshege hi leswaku u ni muxaka wihi wa ku kayivela ka ngati ni leswaku xivangelo xa kona i yini.

• Loko ku pfumaleka ka ayoni ku vangiwa hi:Dokodela u ta ku nyika swiengetelo swa ayoni naswona u ta tlhela a ku tsundzuxa leswaku u dya swakudya leswi fuweke hi ayoni.
• Loko swivangiwa hiku pfumaleka ka vitamin: Swiengetelo leswingana vitamin B12 kumbe folate swita nyikiwa.
• Loko swi vangiwa hi ku huma ngati: Xivangelo xa ku huma ngati xi ta kumiwa (e.g. xilonda xa le khwirini) naswona xi ta tshunguriwa.
• Eka swiyimo swo tika swo fana na thalassemia: Loko swi laveka, ku nga ha laveka mpompelo wa ngati kumbe vutshunguri byin’wana byo hlawuleka.

Xana ku ni ntlhantlho wa swakudya eka leswi?

Ina, hakunene. Swakudya leswi fuweke hi ayoni i swa nkoka swinene, ngopfu-ngopfu eka ku kayivela ka ngati loku vangiwaka hi ku pfumaleka ka ayoni.

Anemia hi nkarhi wa ku tika

Hi nkarhi wa ku tika, volume ya ngati ya miri yi tlakuka hi kwalomu ka 20% - 30%. Leswi swivula leswaku ku laveka iron na ti vitamin to tala leswaku nwana a kula na swilaveko swa manana. Hikwalaho ka leswi, vamanana vo tala lava tikeke va nga ha khomiwa hi mpimo wo karhi wa ku kayivela ka ngati, ngopfu-ngopfu eka n’hweti ya vumbirhi ni ya vunharhu.

Hambileswi ku kayivela ka ngati loku nga nyawuriki ku tolovelekeke, ku kayivela ka ngati lokukulu ku nga va ni khombo eka manana ni n’wana . Ku kayivela ka ngati lokukulu ku nga vanga makhombo yo tanihi ku veleka ka ha ri na nkarhi na ntiko wa le hansi wa ku velekiwa. Hikokwalaho, i swa nkoka swinene ku nwa tiphilisi ta iron na folic acid (tivhithamini ta le mahlweni ka ku veleka) leti lerisiweke hi dokodela wa wena loko u tikile.

Anemia, Anemia Sinhala, Hemoglobin, Ku karhala nkarhi na nkarhi, Ku pfumaleka ka ayoni, Ku pfumaleka ka ayoni, Ku kayivela ka ngati hi nkarhi wa ku tika