Hambileswi vo tala va hina hi ehleketaka leswaku ku rhurhumela i nchumu lowu tolovelekeke, minkarhi yin’wana ku nga va xikombiso xa xiphiqo lexikulu xa rihanyo. Lexi i xiphiqo lexikulu ngopfu-ngopfu eka lava nga ni xiyimo lexi vuriwaka Obstructive Sleep Apnea (OSA) , ku nga xiyimo lexi eka xona ku hefemula ku yimaka hi ku phindha-phindha loko va etlele. Kutani namuntlha hi vulavula hi vuhandzuri byo hlawuleka lebyi endliwaka tanihi ntlhantlho eka leswi. Lexi i vuhandzuri bya UPPP. U nga vileli, a hi twisiseni hinkwaswo hi mhaka leyi hi ku olova.
Hi ku olova, xana vuhandzuri bya UPPP i yini?
UPPP i xifunengeto xa rito ro leha ra vutshunguri ra Uvulopalatopharyngoplasty. Endlelo leri ri katsa ku susa hi vuhandzuri kumbe ku vumba hi vuntshwa tinyama tin’wana leti engetelekeke enon’wini wa wena (pharynx) leti pfalaka ndlela ya wena ya moya loko u etlele. Leswi swi pfula ndlela ya wena yo hefemula, swi endla leswaku swi olova ku hefemula naswona swi hunguta ku rhurhumela.
Swi anakanye ku fana ni ku pfaleka ka timovha egondzweni ro koma. Leswi hi swi endlaka hi ntirho lowu i ku susa swihinga egondzweni no ndlandlamuxa patu. Leswi i swiphemu swa nkolo leswi hi ntolovelo swi susiwaka kumbe ku cinciwa hi nkarhi wa vuhandzuri lebyi.
| Xiphemu xa nhamu | Nhlamuselo yo olova |
|---|---|
| Xiphemu xo olova xa Palate | Xiphemu xo olova xa nyama lexi nga endzhaku ka xiphemu xo tiya ehenhla ka nomu wa wena (nhamu). |
| Uvula | Xirhumbana lexitsongo xa nyama lexi nga ni xivumbeko xa thonsi ra mihloti lexi lengalengaka ehansi ku suka endzhaku ka nkolo. |
| Swirhumbana swa tonsils | Swirhumbana swimbirhi swa nyama eka matlhelo hamambirhi ya nkolo. Vanhu vo tala va hlakulela leswi loko va ha ri vana. |
Minkarhi yin’wana vuhandzuri lebyi bya UPPP byi endliwa byi ri byoxe. Minkarhi yin’wana, loko ku ri ni swiphiqo swin’wana enon’wini kumbe enon’wini, vuhandzuri lebyi byi endliwa hi nkarhi wun’we.
Xana vuhandzuri bya UPPP byi laveka rini?
Hi ntolovelo madokodela a ma bumabumeli vuhandzuri lebyi hi ku hatlisa. Va rhanga hi ku ringeta tindlela tin’wana to lawula Obstructive Sleep Apnea (OSA).
- Muchini wa CPAP: Ku tirhisa muchini lowu nga ni xisirhelelo xa xikandza lexi tisaka okisijini leswaku ndlela ya moya yi tshama yi pfulekile loko u etlele.
- Ku hunguta miri: Ku nyuhela i xivangelo lexikulu xa OSA. Hikwalaho, swa tsundzuxiwa ku hunguta miri.
Vuhandzuri bya UPPP byi tekeriwa enhlokweni ntsena loko swilo leswi swi nga tirhi. Hambiswiritano, vuhandzuri lebyi a byi ringanelanga vanhu hinkwavo. Madokodela ma ta kambisisa swilo swo hlayanyana ku kumisisa loko u ri munhu lonene eka endlelo leri.
- Vukulu bya ti tonsils ta wena.
- Ndlela leyi ririmi ra wena ro olova ri vekiweke ha yona loko ri pimanisiwa ni ririmi ra wena.
- Xikombiso xa miri wa wena, hi leswaku, Body Mass Index (BMI).
Hi ku ya hi swilo leswi, vavabyi va hlayiwa tanihi Xiyenge xa 1, 2 kumbe 3. Lava nga ni Xiyenge xa 1 hi vona lava nga ni vuyelo lebyi tlakukeke ni lebyinene eka vuhandzuri lebyi. Lava nga ni switeji leswin’wana swimbirhi a va tali ku va ni vuyelo. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku vulavula erivaleni ni dokodela wa wena malunghana ni loko vuhandzuri lebyi byi ku fanela kumbe e-e.
Xana u tilunghiselela njhani u nga si endla vuhandzuri?
I swa nkoka swinene ku landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi vukheta loko u nga si endla vuhandzuri ku tiyisisa mbuyelo lowu humelelaka. Hi leswi swin’wana leswi u faneleke u swi tsundzuka:
- Byela dokodela wa wena hi matimu ya wena ya vutshunguri: swiyimo swin’wana na swin’wana swa vutshunguri leswi u nga na swona, vuhandzuri bya khale, ku nga twanani na murhi wo titivata, na mirhi yihi na yihi leyi u yi nwaka (ku katsa na tivhithamini). Nakambe byela dokodela wa wena loko u tikile kumbe u kunguhata ku tika.
- Tshika ku dzaha fole ni ku tirhisa fole: Loko u dzaha fole, fole, fole ra e-cigarette kumbe chew gum, tshika ku tirhisa leswi hi ku helela mavhiki ma nga ri mangani emahlweni ka vuhandzuri. Leswi swi nga hlwela ku hola ka swilondza.
- Ku Titsona swakudya Ni Mirhi: Dokodela wa wena u ta ku byela leswaku u fanele u tshika ku dya ni ku nwa nkarhi wo tanihi kwihi u nga si endla vuhandzuri bya wena. A nga ha tlhela a ku byela leswaku u tshika swa xinkarhana ku nwa mirhi yo karhi (yo tanihi mirhi yo hunguta ngati). Landzelela swiletelo leswi hi vukheta.
- Hlela leswaku munhu un’wana a ku chayela u ya ekaya: Hlela ka ha ri emahlweni leswaku un’wana a ku chayela u ya ekaya endzhaku ka vuhandzuri. Swi antswa loko munhu a nga ku khathalela tiawara ta 24 to sungula.
- Tisa muchini wa wena wa CPAP: Loko se u tirhisa muchini wa CPAP, wu tisa exibedlhele.
- Vika vuvabyi byihi na byihi: Loko u khomiwa hi mukhuhlwana kumbe ku hisa ka miri masiku ma nga ri mangani emahlweni ka vuhandzuri bya wena, tivisa xibedlhele hi ku hatlisa. Vuhandzuri bya wena byi nga ha lava ku tlheriseriwa endzhaku.
Ku humelela yini hi nkarhi wa vuhandzuri?
A wu na xivangelo xo chava leswi. U ta va u ri ehansi ka murhi wo titivata naswona u etlele swinene eka vuhandzuri hinkwabyo. A wu nge titwi nchumu.
1. Xo sungula, u ta nyikiwa murhi wo rhurisa mbilu leswaku u rhurisa mbilu, ivi u titivala hi ku helela.
2. Dokodela wa vuhandzuri u ta pfula nomu wa wena, a fambisa ririmi ra wena etlhelo, ivi a vona kahle endzhaku ka nhamu ya wena.
3. Kutani, tindhawu ta tinyama leti faneleke ku susiwa ti funghiwile hi ku kongoma.
4. Hi ku tirhisa xitirhisiwa xo kariha kumbe xitirhisiwa xo hlawuleka lexi tirhisaka ku hisa (electrocautery), ku susiwa ti tonsils leti funghiweke, uvula na soft palate.
5. Eku heteleleni, ku tirhisiwa swirhabyani leswi n’okaka leswaku ku pfala swilondza.
Vuhandzuri lebyi hi ntolovelo byi nga teka kwalomu ka tiawara timbirhi, swi titshege hi mpimo wa tinyama leti susiwaka ni loko vuhandzuri byin’wana byi endliwa hi nkarhi wun’we.
Xana a ku na makhombo ni swiphiqo?
Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo. Hi xikombiso, ku huma ngati, ku tluleriwa hi mavabyi ni ku nga twanani ni swilo swo titivata. Ku engetela kwalaho, ku ni swiphiqo swin’wana leswi kongomeke eka vuhandzuri bya UPPP.
Mhaka ya nkoka hileswaku vunyingi bya leswi swihumelela hi xiwelo swinene, kambe i swinene kuva u switiva.
- Nasopharyngeal stenosis: Loko swilondza swa le nhlaneni swi ri karhi swi hola, tinyama ta swivati ti nga vumbiwa ivi ti tlhela ti hunguta ndlela ya moya. Leswi swinga endla leswaku kuva na ku titwa ka ku tsana naku oma enon’wini. Leswi a swi talanga swinene.
- Velopharyngeal insufficiency: Loko u endla nchumu wo fana na ku nwa mati, soft palate enon’wini wa wena a yi pfali kahle, leswi endlaka leswaku u twa ku ta ehenhla ka nhlonge ya wena. Leswi switala kuva swa xinkarhana naswona swifamba hi swoxe endzhaku ka masiku nyana.
- Ku cinca ka rito: Ku ringana nkarhinyana endzhaku ka vuhandzuri, rito ra wena ri nga ha twala ri hambanilenyana, onge u vulavula hi nomu wa wena. Leswi na swona hi ntolovelo i swa xinkarhana.
A hi dyondzeni hi nkarhi wo hola.
Swi nga teka mavhiki mambirhi ku ya eka mune ku hola hi ku helela. Swi nga ha lava leswaku u teka nkarhi wo wisa entirhweni kumbe exikolweni hi nkarhi lowu. I swa nkoka swinene ku landzelela swiletelo swa dokodela wa wena hi nkarhi lowu.
| Nkarhi | Ku endla na ku nga endli |
|---|---|
| Mavhiki yo sungula ya 1-2 | Papalata ku tlakusa swilo swo tika kumbe ku endla ntirho wo tika. Hambiswiritano, swilo swo fana ni ku famba-famba nyana i swinene ku sivela ku hlangana ka ngati. |
| Mavhiki yo sungula ya 1-3 (swakudya) . | Ekusunguleni, dya ntsena mati (ti supu to olova, juzi ya mihandzu). Kutani hakatsongo-tsongo u ya eka swakudya swo olova swo tanihi ayisi khirimi, yoghurt, jelly ni timbatata leti pfanganisiweke. Papalata swakudya leswi nga na swipayisisi, swo tshwuka, swo tiya kumbe swo oma (e.g., swigwitsirisi, xinkwa). Ku dya swakudya swo titimela kumbe swa mahiselo ya kamara swikahle eka nkolo wa wena. |
| Ku fika eka nhweti (ku vava) . | U ta va ni ku vava ka nkolo, ngopfu-ngopfu loko u vulavula ni ku mita. Nwa mirhi yo hunguta switlhavi leyi nyikiweke hi dokodela hi nkarhi. |
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela hi nkarhi muni?
Loko u kuma swikombiso leswi landzelaka loko u ri karhi u hola, bela dokodela wa wena riqingho hi ku hatlisa.
- Loko swikombiso swa wena swa ku hefemula loko u etlele (ku rhurhumela, ku hefemula hi ku nonoka) swi nyanya nakambe.
- Loko ku ri na ngati leyi vonakaka eka mathe.
- Loko swakudya swi tika ku swi mita kumbe swi khomelela enon’wini.
- Loko u vona swikombiso swa ku tluleriwa, swo tanihi ku hisa ka miri, ku pfimba, ku tshwuka kumbe ku tshukatshuka loku humaka eka xilondza.
I swa nkoka swinene: Loko u huma ngati yo tala enon’wini, leswi vulaka leswaku ngati yo tala yi huma enon’wini, yana eka Ndzawulo ya Xihatla (ETU) ya xibedlhele xa le kusuhi hi ku hatlisa, handle ko hlwela hambi ku ri minete.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Vuhandzuri bya UPPP i vutshunguri bya Obstructive Sleep Apnea (OSA). Hi ntolovelo swi bumabumeriwa loko vutshunguri byin’wana, byo tanihi michini ya CPAP, byi tsandzekile.
- Ku humelela ka vuhandzuri lebyi ku titshege hi leswaku u faneleka ku fikela kwihi eka byona, kutani vulavula ni dokodela wa wena hi mhaka leyi hi vukheta.
- Nkarhi wo hola wu teka kwalomu ka 2-4 wa mavhiki, naswona hi nkarhi wolowo, u fanele ku va na vukheta ngopfu eka swakudya swa wena na migingiriko ya wena.
- Ku fana ni vuhandzuri byin’wana ni byin’wana, ku ni makhombo yo karhi. Vutisa dokodela wa wena hi leswi hinkwaswo u nga si endla vuhandzuri.
- Ku landzela swiletelo swa dokodela hi vukheta endzhaku ka vuhandzuri i swa nkoka leswaku u hola hi ku hatlisa.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena