Xana u tshame u va na mpfumawulo wo fana na moya lowu humaka eka xitombo xa wena, ku fana na burp? Kumbexana swi humelele hi nkarhi wa masangu kumbe loko u ri karhi u endla vutiolori. Kahle kahle i nchumu lowu humelelaka eka vanhu vo tala, naswona swi khomisa tingana nyana naswona swi nga ntshunxekanga. Kambe lexinene ngopfu hileswaku minkarhi yo tala swi tolovelekile hi ku helela naswona a swi na khombo nikatsongo. Kutani a hi vulavuleni hi swona erivaleni namuntlha.
Xana ku huma loku ka xirho xa rimbewu i yini?
Hi ku olova, hi loko moya lowu khomiweke endzeni ka xirho xa wena xa rimbewu wu huma hi xitshuketa. Leswi a hi nchumu lowu u nga wu lawulaka. Loko moya lowu wu huma, wunga endla mpfumawulo wofana na moya lowu humaka eka xitombo xa hina (hi ntolovelo hi vula ‘letting go’). Hi yona mhaka leyi vanhu vo tala va khomiwaka hi tingana hi mhaka leyi.
Kambe ku hambana ka nkoka swinene laha hileswaku moya lowu humaka eka xirho xa rimbewu a wu na nun’hwelo. Xivangelo hileswaku leyi a hi gasi leyi humaka eka fambiselo ra hina ro gayela swakudya. Lowu i moya wo tenga ntsena . Kutani a swi bohi ku twa mintlhaveko yihi na yihi leyi nga tsakisiki hi mhaka leyi.
Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo-nkulu?
Anakanya, xirho xa rimbewu i chubu leri endliweke hi misiha. Hikwalaho ka mintirho yo karhi, moya wu nga nghena eka chubu leri. Ndlela yin’we ntsena ya moya lowu ngheneke i ku hundza hi le xirho xa rimbewu nakambe. Hi loko yi huma u twa mpfumawulo wolowo. Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswikulu leswi khumbaka leswi.
- Ku endla timhaka ta masangu: Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke. Hi nkarhi wa masangu, moya wu nga susumetiwa endzeni ka xirho xa rimbewu loko ku nghenisiwa xitombo, thoyi ya masangu kumbe rintiho ri susiwa. Nakambe swi tolovelekile ngopfu eka swiyimo swo karhi swa rimbewu.
- Ku tirhisa Titampon kumbe Tikhapu ta ku ya enkarhini: Ku nghenisa tampon kumbe khapu ya ku ya enkarhini eka xirho xa rimbewu hi nkarhi wa ku ya enkarhini na swona swi nga endla leswaku moya wu khomiwa. Loko u ti susa, moya lowu khomiweke wu ta humesiwa hi mpfumawulo.
- Misiha ya le hansi ka khwiri leyi tsaneke: Misiha ya le matsolweni ya hina leyi seketelaka swirho swo fana na mbeleko na xivindzi yi vuriwa misiha ya le hansi ka khwiri. Misiha leyi yi nga ha tsana hikwalaho ka ku veleka, ku ya enkarhini kumbe swivangelo swin’wana. Loko leswi swi humelela, swa olova leswaku moya wu nghena na ku huma eka xirho xa rimbewu. Xiyimo lexi xi tlhela xi vuriwa ``pelvic floor dysfunction''.
- Swikambelo swa vutshunguri bya vavasati: Loko dokodela a kambela xirho xa wena xa rimbewu, u tirhisa xitirhisiwa lexi vuriwaka speculum ku languta endzeni. Moya wu nga nghena loko wu nghenisiwa. Kutani swi tolovelekile leswaku moya lowu wu huma endzhaku ka xikambelo.
- Ku endla vutiolori: Hi nkarhi wa mintirho yo tanihi yoga, ku titoloveta ku endla vutiolori ni ku tsutsuma, miri wa hina wa ololoka, leswi nga endlaka leswaku xirho xa rimbewu xi pfuleka katsongo, xi pfumelela moya leswaku wu nghena.
- Vaginal fistula: Lexi i xiyimo xo tika swinene lexi lavaka nyingiso. Fistula i ku hlangana loku nga tolovelekangiki (hole) exikarhi ka xirho xa rimbewu na xirho xin’wana eka fambiselo ro gayela swakudya kumbe ra ku chulula, ku fana na xivindzi, xirho xa le ndzeni xa khwiri kumbe xirho xa le ndzeni xa khwiri. Leswi swi nga endleka hikwalaho ka vuhandzuri, ku vaviseka hi nkarhi wa ku veleka kumbe xiyimo xin’wana xa vutshunguri.
Tafula leri nga laha hansi ri hi pfuna ku twisisa kahle ku hambana exikarhi ka swivangelo leswi leswi tolovelekeke ni swiyimo leswikulu leswi lavaka nyingiso.
| Xihlawulekisi / Xivangelo | Nhlamuselo na leswi u faneleke ku swi tiva |
|---|---|
| Swiyimo leswi hi ntolovelo swi nga fanelangiki ku chaviwa | |
| Ku endla vutiolori/ku endla vutiolori | Swi tolovelekile swinene ku hundza gasi hi minkarhi leyi. A ku na ku nun'hwela. A ku na ku vava. Leswi swi tolovelekile hi ku helela. |
| Ku tsana ka misiha ya pelvic | Swi nga humelela endzhaku ka ku veleka kumbe loko munhu a dyuharile. Loko ku nga ri na nun’hwelo kumbe ku vava , hi ntolovelo a hi nchumu wo vilela ha wona. Hambiswiritano, ku endla vutiolori swi nga tiyisa misiha. |
| Loko u fanele u lava vutshunguri bya xihatla (swikombiso swa xiyimo xa fistula) . | |
| Ku nun’hwela lokukulu | Loko moya lowu humesiwaka wu ri ni nun’hwelo lowukulu , lowu fanaka ni ku nun’hwela ka manyoro, swi nga ha va swi vangiwa hi ku hlangana (fistula) exikarhi ka xirho xa rimbewu ni marhumbu. |
| Ku vupfa ka nchuluko kumbe manyoro | Loko nchumu wofana na nchuluko kumbe manyoro wu huma eka xirho xa rimbewu xikan’we na moya, i xikombiso lexi nga erivaleni xa fistula. |
| Ku vava na ku tluleriwa hi mavabyi | Loko u twa ku vava ka xirho xa rimbewu kumbe xa le hansi ka khwiri kumbe ku tshamela ku khomiwa hi mavabyi ya xirho xa xivindzi (UTIs), vona dokodela hi ku hatlisa. |
Xilemukiso xa nkoka swinene: U nga tshuki, hi xivangelo xihi na xihi, hambi ku ri ku hleka, hi vomu u pfurheta moya kumbe ku nghenisa moya eka xirho xa rimbewu. Leswi swi nga va ni khombo swinene. Loko u endla tano, swiphemuphemu swa moya swi nga nghena eka misiha ya ngati naswona swi vanga xiyimo lexi dlayaka lexi vuriwaka ``air embolism.''
Hi wahi vutshunguri na tindlela to sivela leswi?
Hilaha swi boxiweke hakona laha henhla, ku huma ka mati hi xirho xa rimbewu swi tolovelekile, hikwalaho hakanyingi a swi lavi vutshunguri byo hlawuleka. Hambiswiritano, loko swi ku humelela nkarhi na nkarhi naswona swi kavanyeta vutomi bya wena, ku ni swilo swi nga ri swingani leswi u nga swi endlaka.
Ku tiyisa misiha ya xirho xa le ndzeni xa khwiri (Pelvic Floor Exercises) .
Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku endla vutiolori lebyi tiyisaka misiha ya le hansi ka khwiri. Hi tlhela hi vitana leswi ``Kegels``.
Ndlela yo endla vutiolori bya Kegel: Anakanya u fanele u chulula naswona u ringeta ku yi khoma endzeni Leyi i misiha leyi u yi tiyisaka hi nkarhi wolowo.
- Khoma misiha yoleyo hi matimba ku ringana 5-10 wa tisekoni.
- Kutani u ntshunxa misiha hi ku helela.
- Endla leswi minkarhi yo hlaya hi siku, kwalomu ka 10-15 wa minkarhi hi nkarhi wun’we.
Loko u nga tiyiseki leswaku u nga endla njhani vutiolori lebyi hi ndlela leyinene, u nga vutisa dokodela wa miri kumbe dokodela wa wena.
Maendlelo man’wana
- Ku cinca swiyimo swa rimbewu: Loko u vona onge leswi swi humelela ngopfu hi nkarhi wa xiyimo xo karhi xa rimbewu, u nga swi hunguta hi ku papalata xiyimo xexo kumbe ku ringeta swiyimo swin’wana.
- Vutshunguri bya fistula: Loko dokodela wa wena a tiyisekisa leswaku u ni fistula, hakanyingi yi ta lava ku tshunguriwa hi vuhandzuri.
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?
Hi ntolovelo, leswi a swi lavi ku vona dokodela. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, tiyiseka leswaku u vona dokodela wa vavasati kumbe dokodela wa ndyangu wa wena.
- Loko mati lawa ya humaka eka xirho xa rimbewu yari na nun’hwelo wo tika (kufana na nun’hwelo wa manyoro).
- Loko u va na switlhavi endzeni kumbe ekusuhi na xirho xa rimbewu hi nkarhi wa masangu.
- Loko nchumu wo fana na xirhumbana kumbe manyoro wu huma eka xirho xa rimbewu.
- Loko u tshamela ku va na mavabyi ya xirho xa xivindzi (UTIs).
- Ku humesiwa ka moya a swi fambisani ni ku endla timhaka ta masangu kumbe ku endla vutiolori, .Loko swi humelela nkarhi na nkarhi.
Hi nkarhi wo fana ni lowu, dokodela u ta ku kambela ivi a kambela swiyimo swihi na swihi swa vutshunguri leswi nga xisekelo.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Ku huma ka mati hi xirho xa rimbewu i xiendlakalo lexi tolovelekeke naswona hi ntolovelo a xi na khombo eka vavasati vo tala. Swi tolovelekile ngopfu hi nkarhi wa masangu na ku endla vutiolori.
- Moya lowu a wu nun’hweli, hikuva a wu humi eka fambiselo ro gayela swakudya, i moya ntsena.
- Ku endla vutiolori bya Kegel, lebyi tiyisaka misiha ya le xifuveni, swi nga pfuna ku hunguta xiyimo lexi.
- Loko u kuma swikombiso swo fana na ku nun’hwela lokukulu eka mati ya wena ya xitombo, ku vava, kumbe ku huma ka mati lama nga tolovelekangiki ya xirho xa rimbewu, lava switsundzuxo swa dokodela hi ku hatlisa tanihileswi leswi swi nga vaka xikombiso xa fistula.
- U nga tshuki u pfurheta moya hi vomu eka xirho xa rimbewu. Swi nga ha veka vutomi ekhombyeni.
👩🏽 ⚕️ Swivutiso swo engetela (FAQs)
💬 Tiphilisi ta quinidine i murhi wa matimba swinene na wa khale lowu tirhisiwaka eka vuvabyi byihi?
Lowu a hi murhi lowu tolovelekeke! Lowu i murhi wa khale swinene lowu tivekaka (Class 1A Antiarrhythmic / wu tekiwile kusuka eka madzovo ya nsinya wa Cinchona) emisaveni hinkwayo. Yi nyikiwa ku lawula ku ba ka mbilu loku xungetaka, loku nga tolovelekangiki/ku hatlisa eka makamara ya le henhla ya mbilu (Atrial Fibrillation) kumbe makamara ya le hansi (Ventricular Arrhythmias) na ku vuyisela mbilu eka ‘ncincancincano wa ntolovelo’, na ku tshungula malaria.
💬 Loko mbilu yi ba ku fana na ku penga, u normalise njhani rhythm ya mbilu hi ku nyika murhi lowu (Quinidine)?
Mbilu yi ba hi ku hatlisa hikwalaho ka gezi (Action Potentials)! Eka beat yosungula, ti particles ta ‘Sodium’ tifanele ku nghena kuva ti chajiwa ti cells. Loko philisi leri ri nghena embilwini, ri pfalela no khiya tinyangwa hinkwato leti pfumelelaka sodium ku nghena Ku engetela kwalaho, hi nkani ri lehisa nkarhi lowu wu tekaka leswaku tisele ti chaja no tlhela ti tlherisela/ku wisa nakambe (hi ku sivela calcium na potassium) naswona ri yi hlwela (Yi lehisa action potential/QT interval)! Kutani mbilu a yi swi koti ku ba hi rivilo naswona ncincancincano wa yona wu hunguta rivilo.
💬 Hi swihi swivangelo leswi nga vaka kona swa Cinchonism na 'Black Box Warning' leswi vanhu lava tirhisaka murhi lowu (Quinidine) va faneleke ku swi tiva?
Khombo lerikulu hileswaku leswi swi vanga xiphiqo xa ncincancincano wa mbilu, naswona hi ku hatlisa loko u nwa tiphilisi timbirhi, u nga ha va na ncincancincano wa mbilu wuntshwa, lowu dlayaka (Torsades de pointes / Proarrhythmia) naswona muvabyi a nga fa hi xitshuketa (Death risk)! Vuvabyi byin’wana lebyi karhataka swinene byi hlasela miri hinkwawo! Loko u nwa leswi, hakunene u nga kuma ‘Cinchonism’ syndrome yo tika leyi nga na ‘tinnitus’, ku pfimba ka nhloko, ku vona loku nga vonakiki kahle na ku pfimba ka khwiri.
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena