Vaginismus: Xana hi nga vulavula hi mhaka leyi handle ko chava?

Namuntlha hi ta vulavula hi xiphiqo lexi vavasati vo tala va nga tsakeriki nyana ku vulavula hi xona, kambe minkarhi yin’wana va xaniseka hi ku miyela. Xana u tlhela u vona onge xirho xa wena xa rimbewu xi tiya hi ndlela leyi nga tiyiselekiki naswona xi vava hi nkarhi wa masangu, kumbe loko u nghenisa nchumu wo fana na tampon eka xirho xa wena xa rimbewu, kumbexana hi nkarhi wa ku kamberiwa ka xirho xa rimbewu hi dokodela? Kutani xitori lexi xi ta va xa nkoka swinene eka wena. Xiyimo lexi hi xi vitana vaginismus.

Xana ku tsana ka xirho xa rimbewu, kumbe vaginismus i yini?

Hi ku olova, vaginismus i ku tiyisiwa ka misiha leyi rhendzeleke xirho xa wena xa rimbewu hi ku nga swi lavi leswi u nga swi kotiki ku swi lawula. Ku fana na loko munhu hi xitshuketa a nghenisa nchumu etihlweni ra wena ivi u pfala mahlo, leswi na swona i xiendlakalo xa ntumbuluko. Ku tsana loku ka misiha ku endla leswaku swi nga koteki ku nghenisa nchumu eka xirho xa wena xa rimbewu, kutani swi nga vanga ku vava lokukulu kumbe ku nga tsaki loko u ringeta ku endla tano.

Anakanya hi swona, xirho xa rimbewu i xiphemu xa fambiselo ra ku veleka ra xisati. I ndlela yo hundza leyi hlanganisaka cervix, xiphemu xa le hansi xa mbeleko, na le handle ka miri. Kutani, loko misiha leyi yi tiyile, ku endla timhaka ta masangu, ku nghenisa tampon kumbe hambi ku ri ku kamberiwa ka khwiri hi dokodela wa vavasati swi nga ha vava hi ndlela leyi nga tshembisiki.

I mani loyi a nga vaka ni xiyimo lexi? Xana swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Swi tika ku vula kahle leswaku xiyimo lexi lexi vuriwaka vaginismus xi tolovelekile ku fikela kwihi. Hikuva vanhu vo tala va khomiwa hi tingana kumbe va chava ku vulavula hi mhaka leyi. Kuna vanwana lava vanga byeli na dokodela wa vona hi mhaka leyi. Hikwalaho, swi nga ha endleka leswaku vavasati vo tala va xaniseka hi xiphiqo lexi ku tlula leswi u swi ehleketaka.

Swikombiso leswi hi ntolovelo swi sungula ku vonaka hi nkarhi wa vuntshwa, kwalomu ka malembe ya khume-nhungu kumbe makume-mbirhi, loko u sungula ku endla timhaka ta masangu . Kumbe, u nga ha swi xiya leswi loko u ringeta ku nghenisa tampon ro sungula, kumbe hi nkarhi wa ku kamberiwa ka pelvic hi dokodela.

Hambiswiritano, vavasati van’wana va nga ha khomiwa hi xiyimo lexi loko se va kurile. Hambi ku ri endzhaku ka malembe yo tala ku nga ri na swiphiqo, ku tsana loku ka misiha ku nga ha humelela hi xitshuketa. Vanhu van’wana va twa ku vava loku nkarhi wun’wana na wun’wana loko ku nghenisiwa nchumu wo karhi eka xirho xa vona xa rimbewu, kasi van’wana va nga ha va na ku nga tsaki loku ntsena hi nkarhi wa masangu kumbe loko va kamberiwa hi dokodela.

Ha yini leswi swi humelela? Hi swihi swivangelo?

Madokodela na sweswi a ma swi tivi kahle leswaku ha yini vanhu van’wana va khomiwa hi vuvabyi bya xirho xa rimbewu. Swi nga va ku hlanganisiwa ka swilo swa miri, swa mianakanyo ni swa rimbewu. Minkarhi yin’wana, swilo swofana na mavabyi ya xivindzi, mavabyi ya xivindzi (UTIs), na mavabyi ya comela swinga endla leswaku vaginismus yi nyanya.

Hi ku angarhela, ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi nga khumbaka xiyimo lexi:

• Swiphiqo swa ku vilela:Vanhu lava nga na timhaka ta rihanyo ra miehleketo to fana na ku vilela ngopfu na ku chava va tala ku khomiwa hi leswi.
• Ku vaviseka hi nkarhi wa ku veleka: Xikombiso, ku handzuka ka xirho xa rimbewu.
• Vuhandzuri bya khale: Swi nga ha va swi vangiwa hi vuhandzuri lebyi endliwaka eka xirho xa rimbewu.
• Ku chava kumbe mintlhaveko yo biha hi timhaka ta masangu: Loko u ri na ku chava kumbe ku titwa loku nga tsakisiki hi timhaka ta masangu hikwalaho ka ku xanisiwa hi swa masangu ka khale, ku pfinyiwa kumbe ku vaviseka, sweswo na swona swi nga va xivangelo xa leswi.

Anakanya nhwanyana loyi a tshameke a va ni ntokoto wo biha evuhlangini bya yena, naswona u titwa a chava hambiloko a ehleketa hi timhaka ta masangu. Hambi loko se a tekile, nkarhi wun’wana na wun’wana loko a ringeta ku endla timhaka ta masangu na nuna wa yena, xitombo xa yena xa tika naswona u twa ku vava lokukulu. Leswi a hi xihoxo xa yena, kambe wa xaniseka hikuva a nga swi koti ku byela munhu hi mhaka leyi.

Hi swihi swiyimo swin’wana leswi fanaka na vaginismus?

Minkarhi yin’wana kuna swiyimo swin’wana leswinga vangaka swikombiso leswi fanaka na vaginismus, hikokwalaho i swa nkoka leswaku dokodela a kota ku hambanyisa exikarhi ka swona.

• Ku tsana ka xirho xa rimbewu: Endzhaku ka ku ya enkarhini, loko ku ya enkarhini ku yima, mpimo wa estrogen wa vavasati wa hunguteka. Leswi swi endla leswaku lining ya xirho xa rimbewu yi olova naswona yi oma. Leswi swi vuriwa vaginal atrophy. Leswi swi nga tlhela swi vanga ku vava hi nkarhi wa masangu.
• Vulvar vestibulitis (leyi tlhelaka yi tiviwa tani hi provoked vestibulodynia): Lexi nakambe i xiyimo lexi vangaka ku vava hi nkarhi wa masangu (dyspareunia). Ku vava ku nga sungula hi nkarhi lowu nchumu wu nghenisiweke ha wona eka xirho xa rimbewu, naswona wu nga ha tlhela wu va kona eka xiendlo hinkwaxo xa rimbewu.

Hi swihi swikombiso swa leswi?

Loko u ri na vaginismus, u nga ha va na swikombiso swo fana na:

• Ku twa ku nga tsaki kumbe ku vava loko u nghenisa nchumu eka xirho xa rimbewu.
• Ku tsandzeka ku endla timhaka ta masangu kumbe ku endla xikambelo xa pelvic hikokwalaho ka ku tsana ka misiha ya xirho xa rimbewu kumbe ku vava.
• Ku endla timhaka ta masangu loku vavaka.

Loko u twa ku vava hi nkarhi wa masangu, kumbe loko u twa ku vava loko u nghenisa tampon, a swi tolovelekanga. Kutani, hakunene vona dokodela ivi u vulavula hi swona.

Xana dokodela u swi xiya njhani leswi?

Loko u vona dokodela, u ta ku vutisa swivutiso malunghana ni swikombiso swa wena, matimu ya wena ya vutshunguri ni vutomi bya wena bya rimbewu. Kutani, va nga ha endla xikambelo xa le xifuveni leswaku va kambela swiphiqo swin’wana ni ku kambela loko misiha yi tsanile. Kambe u nga vileli, nkarhi wo tala, dokodela u ta endla xikambelo lexi hi ndlela leyi nga ta ku ntshunxeka, kumbexana hi ku tota khirimi yo pfilunganya ya le henhla ka xirho xa rimbewu ku rhendzela xirho xa rimbewu.

Hi byihi vutshunguri bya leswi?

Mahungu lamanene hileswaku ku ni vutshunguri bya xiyimo lexi lebyi vuriwaka vaginismus! Vutshunguri lebyi ngopfu-ngopfu byi tirha ku hunguta ku pfimba ka misiha ya wena (reflexes) ni ku herisa ku chava ni ku vilela loku vangaka xiyimo lexi.

Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta yin’wana kumbe yo tala ya vutshunguri lebyi:

• Vutshunguri bya le henhla: Ti cream to hunguta switlhavi to fana na Lidocaine kumbe mafurha man’wana lama nyikiweke hi dokodela ya nga pfuna ku hunguta ku vava loku.
• Vutshunguri bya miri bya le hansi ka khwiri: Eka leswi, muongori wa miri u ku dyondzisa ndlela yo wisa ni ku lawula misiha ya wena ya le hansi ka khwiri (misiha leyi rhendzeleke swirho swa wena, yo tanihi xirho xa wena xa rimbewu ni xivindzi). Switoloveto leswi swa pfuna swinene.
• Vutshunguri bya vaginal dilator: Vaginal dilators i switirhisiwa swa xivumbeko xa chubu leswi taka hi vukulu byo hambana hambana. Ti tirhisiwa ku olovisa xirho xa rimbewu hakatsongo-tsongo ni ku hunguta ku twa ku vava hi ku xi tolovela ku nghenisiwa swo karhi eka xona. Dokodela wa wena u ta ku komba ndlela yo ma tirhisa. Va nga ha rhanga hi ku ku byela leswaku u tota khirimi yo titivata ku rhendzela xirho xa rimbewu, leswi nga ta endla leswaku swi olova ku swi nghenisa.
• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT): CBT i muxaka wa vutshunguri lebyi ku pfunaka ku twisisa ndlela leyi miehleketo ya wena yi khumbaka mintlhaveko na mahanyelo ya wena ha yona. I vutshunguri lebyi tirhaka swinene eka swiyimo swo tanihi ku vilela, ntshikilelo wa mianakanyo ni vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD). Swi nga pfuna na le ka vaginismus.
• Vutshunguri bya rimbewu: Vatshunguri va rimbewu lava leteriweke va pfuna vanhu ni mimpatswa leswaku va tlhela va kuma ntsako wa vuxaka bya vona bya rimbewu. Leyi yi nga va ndlela leyinene eka wena na munghana wa wena ku tirha swin’we eka xiphiqo lexi.

Hi swihi swiphiqo swin’wana leswi swi nga swi vangaka?

Vaginismus a yi khumbi vutomi bya wena bya masangu ntsena, kambe na vuxaka bya wena na murhandziwa wa wena. Swi nga tlhela swi khumba rihanyo ra wena ra mianakanyo, swi ku endla u titwa u karhatekile naswona u tshikilelekile. Loko u ringeta ku tika, xiyimo lexi xi nga endla leswaku swi tika swinene ku tika.

Xana yi kona ndlela yo sivela leswi?

Entiyisweni, tanihi leswi ha ha nga swi tiviki kahle leswaku i yini lexi vangaka vaginismus eka vanhu van’wana, sweswi a ku na ndlela yo yi sivela.

Xana yi ta horisiwa loko yi tshunguriwa? Hi rihi langutelo ra kona?

Lexi i nchumu wa nkoka swinene! Vanhu votala lavangana vaginismus va antswa endzhaku ka vutshunguri. Hambiswiritano, vutshunguri lebyi humelelaka byi teka nkarhi naswona byi lava ku lehisa mbilu.A swi nge antswi hi siku rin’we. Kambe tsundzuka leswaku wa ha swi kota ku va ni mintokoto ya rimbewu leyi enerisaka ni leyi tsakisaka hi tindlela tin’wana leti nga nyanyisaka xiyimo xa vaginismus.

Xana u fanele u ya vona dokodela rini?

Loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi, hakunene vona dokodela:

• Ku pfimba kumbe ku hisa eka ndzhawu ya swirho swa rimbewu.
• Ku vava hi nkarhi wa masangu.
• Ku vava loko u chucha (dysuria).
• Ku huma ka xirho xa rimbewu loku nga tolovelekangiki kumbe loku nun’hwelaka.
• Ku tshwuka, ku vava kumbe ku pfimba ku rhendzela xirho xa rimbewu.

Hi swihi swivutiso swa nkoka leswi u faneleke u swi vutisa dokodela?

Loko u ya vona dokodela, u nga rivali ku vutisa swivutiso leswi:

• Ha yini swi vava ngopfu loko ndzi nghenisa nchumu wo karhi?
• Hi byihi vutshunguri lebyinene eka mina?
• Xana ndzi nga endla njhani leswaku vutomi bya mina bya rimbewu byi tsakisa swinene?
• Xana xiyimo lexi xa vaginismus xi ta antswa kumbe xi ta nyanya hi ku famba ka nkarhi?
• Xana nseketelo wa ntivo-miehleketo, i.e., vutsundzuxi, wu nga ndzi pfuna?

Tsundzuka, loko u tika ku endla timhaka ta masangu hikwalaho ka ku tsana ka xirho xa rimbewu kumbe ku vava, u nga khomiwi hi tingana ku vulavula hi swona. A swi bohi leswaku u xaniseka u ri wexe. Kuna swiphiqo swotala leswinga vangaka switlhavi loko munhu wa masangu, naswona vaginismus i xin’wana xa swona. Kwalomu ka swiphiqo leswi hinkwaswo swi nga tshunguriwa. Endzhaku ka vutshunguri, vutomi bya vanhu vo tala bya rimbewu ni rihanyo ra mianakanyo swa antswa swinene.

Xo hetelela, tinhla ti nga ri tingani ta nkoka

Vaginismus i xiyimo lexi nga ku khumbaka emirini na le mintlhavekweni. A hi xihoxo xa wena. I swa nkoka swinene ku vulavula hi mhaka leyi erivaleni na munghana wa wena leswaku havumbirhi bya n’wina mi ta swi twisisa no langutana na swona.

Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku kuma switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri ni vutshunguri. U nga chavi kumbe ku khomiwa hi tingana ku vona dokodela u va byela xiphiqo xa wena. Va kona ku ku pfuna. Na wena u ni mfanelo yo hanya vutomi lebyi nga riki na switlhavi, lebyi tsakisaka.

` Ku tiyisiwa ka xirho xa rimbewu, Vaginismus, Ku vava ka rimbewu, Rihanyo ra vavasati, Misiha ya xirho xa rimbewu, Vutshunguri bya vavasati, Vutsundzuxi bya rimbewu