Skip to main content

Xana rito ra wena ri humelela njhani? A hi buleni hi tintambhu ta rito!

Xana rito ra wena ri humelela njhani? A hi buleni hi tintambhu ta rito!

Hinkwerhu hi ni marito ya hina yo hlawuleka, a swi tano ke? Marito ya vanhu van'wana ya nandzika swinene. Marito ya van’wana ya rhurhumelanyana. Marito ya van’wana ma endla leswaku hi titwa hi ntshunxekile. Xana u tshame u tivutisa leswaku nchumu lowu wo hlamarisa lowu vuriwaka rito wu tumbuluxiwa njhani, laha mpfumawulo lowu wu humaka kona? Xivangelo-nkulu xa leswi i swiphemu swimbirhi leswitsongo swa misiha enon’wini wa hina. Leswi hi swi vitana tintambhu ta rito, kumbe hi Xinghezi , tintambhu ta rito . Namuntlha, a hi buleni hi xirho lexi xo hlamarisa.

Hi ku olova, hi tihi tintambhu leti ta rito?

Ehleketa hi tintambhu ta rito tanihi misiha yimbirhi leyi kumekaka enon'wini wa wena, ngopfu-ngopfu larynx , kumbe leswi hi swi vitanaka "bokisi ra rito" enon'wini. Bokisi leri ra rito ri kumeka ehenhlanyana ka trachea ya wena, ku nga chubu leri rhwalaka moya emahahwini ya wena.

Endlelo ra kona ra olova swinene naswona ra hlamarisa.

  • Loko u hefemula: Loko u hefemula u tlhela u huma, tintambhu leti timbirhi ta rito ta hambana ti tlhela ti pfuleka. Ku fana ni ku pfula nyangwa. Leswi swi endla leswaku moya wu nghena ni ku huma emahahwini handle ko kavanyetiwa.
  • Loko u vulavula: Loko u sungula ku vulavula, ku humelela nchumu wo hlamarisa. Tintambhu leti timbirhi ta rito ti hlangana. Kutani moya lowu u wu humesaka emahahwini ya wena wu ba tintambhu leti ta rito leti pfalekeke. Ntshikelelo lowu humaka emoyeni wolowo wu endla leswaku misiha leyi yimbirhi yi rhurhumela hi ku hatlisa swinene. Swi fana ni ntambhu ya katara leyi rhurhumelaka. Ku rhurhumela koloko ku endla mpfumawulo wa xisekelo wa rito ra wena.

Khale, vanhu a va anakanya leswaku leti ti fana ni tintambhu timbirhi eka xichayachayana xa vuyimbeleri. Kambe sweswi ha swi tiva leswaku leti a hi tintambhu timbirhi ntsena, kambe i swirhendzevutana swimbirhi leswi rharhanganeke leswi endliweke hi misiha ni marhambu. Hi yona mhaka leyi madokodela man’wana ma tlhelaka ma vitana leswi `(Vocal Folds)`.

Hi yihi mintirho leyikulu ya tintambhu ta rito?

Handle ka ku humesa rito, xirho lexi lexitsongo xi endla mintirho yo tala ya nkoka emirini wa hina. A hi languteni leswi va swi endlaka.

Ntirho Ndlela leyi swi humelelaka ha yona
Vuhumelerisi bya rito Loko hi vulavula, loko hi yimbelela, loko hi hlevetelaTintambhu leti ta rito, loko ti hlanganisiwa, ta rhurhumela loko moya lowu humaka emahahwini wu hundza eka tona, wu endla mpfumawulo. Swi titshege hi mpfumawulo wa rito ra wena, leswi swi nga rhurhumela madzana ya minkarhi hi sekoni!
Ku sirhelela ndlela ya moya Leswi i swa nkoka swinene. Nhamu ya hina yi fana ni laha ku hlanganaka kona laha ndlela ya moya (trachea) ni phayiphi ya swakudya (esophagus) swi avaneke swi va swimbirhi. Loko u mita swakudya, tintambhu leti ta rito ti pfala swinene, leswi endlaka leswaku swakudya ni swakunwa swi nga ngheni eka ndlela yo hefemula. Loko nchumu wo karhi wu nga fambi kahle hi xitshuketa, ku khohlola hi xitshuketa ku humelela, naswona yoleyo na yona i ndlela ya leswaku tintambhu ta rito ti hlangana ti humesa moya hi matimba ni ku basisa ndlela ya moya.
Ku lawula ku hefemula Loko hi miyerile, hi leswaku, loko hi hefemula hi nga vulavuli, tintambhu leti ta rito ta hambana ti endla ndhawu. Leswi swi endla leswaku moya wu khuluka hi ku ntshunxeka wu nghena ni ku huma emahahwini.

Mhaka ya nkoka hileswaku tintambhu ta rito ti humesa mpfumawulo wa xisekelo ntsena. I nomu wa wena, ririmi, meno, milomu, marhama ni ti- sinus leswi hlanganaka swi endla rito ra wena ro hlawuleka.

Xana kahle-kahle tintambhu leti ta rito ti kumeka kwihi?

Leswi swi kumeka eka xiphemu xa le mahlweni xa nhamu ya wena, hi ku kongoma endzhaku ka leswi hi swi vitanaka "apula ra Adamu," endzeni ka larynx.

Na wena u nga swi twa leswi. Veka tintiho timbirhi eka xiphemu xexo xa cartilage lexi humelaka ehandle emahlweni ka nhamu ya wena. Sweswi mita mathe yo karhi. U ta twa xiphemu xexo xi tlakuka. Pfumelela ku rhurhumela kun’wana. Kutani u ta twa yi ya ehansi. Endzhaku ka xiphemu xexo lexi tshukatshukaka ku ni tintambhu leti to hlamarisa ta rito.

Vuxaka exikarhi ka vukulu bya tintambhu ta rito na rito

Ku leha ni ku tiya ka tintambhu ta wena ta rito i nchumu lowukulu eku kumiseni ka khwalithi ya rito ra wena. Hi ntolovelo , tintambhu to tiya, to leha ti humesa rito ra le hansi, kasi tintambhu to olova to koma ti humesa rito ra le henhla .

  • Loko hi velekiwa: Loko hi velekiwa, tintambhu ta hina ta rito i titsongo swinene, kwalomu ka 6-8 wa timilimitara.
  • Vukhomba:
  • Vafana: Loko va ha ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, homoni ya testosterone yi endla leswaku tintambhu ta rito ta vafana ti kula hi ku hatlisa ti leha ni ku tiya. Hi ntolovelo tikula 1.75 kuya eka 2.5 wa tisentimitara hiku leha. Hi yona mhaka marito ya vafana ya tshoveka hi xitshuketa ivi va sungula ku va na rito leri dzikeke.
  • Vanhwanyana: Tintambhu ta rito ta vanhwanyana na tona ta lehanyana, kambe ku nga ri ku fana na ta vafana. Hi yona mhaka leyi marito ya vona ma nga ni mpfumawulo wa le henhla swinene. Hi ntolovelo ti lehe 1.25 kuya eka 1.75 wa tisentimitara.
  • Loko vanhu va ri karhi va dyuhala: Loko va ri karhi va dyuhala, tintambhu ta vona ta rito ni misiha leyi fambisanaka na swona swi nga ha hunguteka ni ku tsana, leswi endlaka leswaku rito ra vona ri tsana ni ku cinca.

Hi wahi mavabyi lama hlaselaka tintambhu ta rito?

Ku ni swiyimo swo hlayanyana leswi khumbaka rito ra hina, ku katsa ni swiphiqo swa ntambhu ya rito. Swin’wana swa swona swi tolovelekile, kasi swin’wana a swi tolovelekanganyana.

Xiyimo xa vutshunguri Hi ku olova...
Vuvabyi bya laryngitis Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Tintambhu ta rito ta pfimba. Rito ri nga ha lahleka hi ku helela, ri rhurhumela kumbe ri tsana. Swi nga vangiwa hi ku vulavula ku tlula mpimo, ku tluleriwa hi mavabyi, ku dzaha fole ni vuvabyi bya gastroesophageal reflux disease (GERD).
Ti- Nodules, Ti- Polyps ni Ti- Cyst Leswi i swimilani leswingariki na khensa (benign) leswi vumbekaka eka tintambhu ta rito. Ku fana ni swirhumbana emavokweni, swi nga ha va kona loko rito ri tirhisiwa hi ndlela leyi hoxeke kumbe ku tlula mpimo. Leswi swi nga tlhela swi endla leswaku rito ri rhurhumela ni ku tsana.
Ku Oma Ka Ntambhu Ya Rito Ku onhaka ka misiha leyi lawulaka ku famba-famba ka tintambhu ta rito swi endla leswaku ti nga pfuleki kumbe ku pfala kahle. Leswi swi nga endla leswaku swi tika ku vulavula, ku hefemula ni ku mita.
Khensa ya Laryngeal Xiyimo xa khensa lexi humelelaka eka larynx na tintambhu ta rito.
Edema ya Reinke Mati ya hlengeletana naswona ya pfimba eka xiphemu xo karhi xa tintambhu ta rito. Leswi swi endla leswaku rito ri va lerikulu naswona ri dzika. Leswi swi tala ngopfu eka lava dzahaka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Swi tolovelekile leswaku rito ra wena ri rhurhumela masiku ma nga ri mangani endzhaku ka xirhami. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, ngopfu-ngopfu loko swi teka ku tlula mavhiki mambirhi , hakunene u fanele u vona dokodela.

  • Ku rhurhumela kumbe ku cinca ka rito.
  • Ku lahlekeriwa hi rito hi ku helela.
  • Ku twa ku vava ka nkolo loko u vulavula.
  • Ku tika ku mita.
  • Ku nonoka ku hefemula.
  • Ku tshamela ku basisiwa ka nkolo.

Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa tindleve, tintiho ni nkolo (mutivi wa ENT) . A nga ha endla xikambelo lexi vuriwaka laryngoscopy leswaku a kambela tintambhu ta wena ta rito. Leswi swi katsa ku nghenisa chubu ro olova leri nga ni khamera ehansi ka nhamu ya wena leswaku u languta xiyimo xa tintambhu ta wena ta rito. Minkarhi yin’wana, ku nga ha laveka ku endliwa CT scan, MRI , kumbe biopsy .

Swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku tintambhu ta hina ta rito ti tshama ti hanye kahle

Rito ra hina i xiphemu xa vumunhu bya hina. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku hlayisa tintambhu ta rito leti yi sirhelelaka ti hanye kahle. Hi ku landzela swilo leswi swo olova, na wena u nga sirhelela tintambhu ta wena ta rito.

✔️ Swilo swa kahle swo swi endla (Do's) . ❌ Swilo leswi nga fanelangiki ku swi endla (U nga swi endli) .
Nwa mati yo tala. Hlayisa miri wa wena wu ri na mati hi ku nwa mati yo tala siku hinkwaro. Leswi swi ta pfuna ku hlayisa tintambhu ta wena ta rito ti tsakama. U nga tshiki rito ra wena. Papalata ku huwelela, ku vulavula kumbe ku yimbelela ku tlula mpimo kumbe nkarhi wo leha.
Loko u ri na vuvabyi bya gastroesophageal reflux disease (GERD), byi kuma byi tshunguriwa. Asidi ya le khwirini yi nga ha tlhelela endzhaku enon’wini wa wena ivi yi onha tintambhu ta wena ta rito.Papalata ku dzaha fole na ku vaping hi ku helela. Nakambe, papalata ku va etindhawini leti van’wana va dzahaka eka tona. Musi wu onha swinene tintambhu ta rito.
Loko u vulavula ni ntlawa lowukulu, tirhisa microphone. U nga tshikileli nhamu ya wena hi ku huwelela. Papalata ku huwelela kumbe ku hlevetela ku tlula mpimo. Ku hundzeleta loku havumbirhi bya kona ku ni khombo eka tintambhu ta rito.
Loko uri eka ndzhawu leyi omeke, tirhisa humidifier. Leswi swita pfuna ku hlayisa ndzhongho emoyeni. Loko rito ra wena ri rhurhumela ri tlhela ri tsana , tshika ku vulavula kumbe ku yimbelela u nyika rito ra wena ku wisa.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Rito ra wena i nchumu wo hlamarisa lowu tumbuluxiweke hi ku rhurhumela ka misiha yimbirhi leyi vuriwaka tintambhu ta rito.
  • Ku engetela eka ku vulavula, ntirho wa tona wa nkoka i ku sirhelela ndlela ya moya loko u mita swakudya.
  • Loko u ri ni ku cinca ka rito ra wena, ku rhurhumela kumbe ku vava loku tekaka ku tlula mavhiki mambirhi, u nga swi honisi. Hakunene vona dokodela.
  • Swilo swo fana ni ku dzaha fole ni ku huwelela ku tlula mpimo swi nga onha swinene tintambhu ta rito, hikwalaho swi papalata.
  • Swilo swo olova swofana naku nwa mati yotala siku hinkwaro naku nyika rito ra wena ku wisa swinga pfuna ku sirhelela rihanyo ra tintambhu ta wena ta rito eka nkarhi woleha.

Tintambhu ta Rito, Rito, Nkolo, Laryngitis, Ku rhurhumela, Larynx
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 8 + 2 =
Xana rito ra wena ri humelela njhani? A hi buleni hi tintambhu ta rito!

Xana rito ra wena ri humelela njhani? A hi buleni hi tintambhu ta rito!

Hinkwerhu hi ni marito ya hina yo hlawuleka, a swi tano ke? Marito ya vanhu van'wana ya nandzika swinene. Marito ya van’wana ya rhurhumelanyana. Marito ya van’wana ma endla leswaku hi titwa hi ntshunxekile. Xana u tshame u tivutisa leswaku nchumu lowu wo hlamarisa lowu vuriwaka rito wu tumbuluxiwa njhani, laha mpfumawulo lowu wu humaka kona? Xivangelo-nkulu xa leswi i swiphemu swimbirhi leswitsongo swa misiha enon’wini wa hina. Leswi hi swi vitana tintambhu ta rito, kumbe hi Xinghezi , tintambhu ta rito . Namuntlha, a hi buleni hi xirho lexi xo hlamarisa.

Hi ku olova, hi tihi tintambhu leti ta rito?

Ehleketa hi tintambhu ta rito tanihi misiha yimbirhi leyi kumekaka enon'wini wa wena, ngopfu-ngopfu larynx , kumbe leswi hi swi vitanaka "bokisi ra rito" enon'wini. Bokisi leri ra rito ri kumeka ehenhlanyana ka trachea ya wena, ku nga chubu leri rhwalaka moya emahahwini ya wena.

Endlelo ra kona ra olova swinene naswona ra hlamarisa.

  • Loko u hefemula: Loko u hefemula u tlhela u huma, tintambhu leti timbirhi ta rito ta hambana ti tlhela ti pfuleka. Ku fana ni ku pfula nyangwa. Leswi swi endla leswaku moya wu nghena ni ku huma emahahwini handle ko kavanyetiwa.
  • Loko u vulavula: Loko u sungula ku vulavula, ku humelela nchumu wo hlamarisa. Tintambhu leti timbirhi ta rito ti hlangana. Kutani moya lowu u wu humesaka emahahwini ya wena wu ba tintambhu leti ta rito leti pfalekeke. Ntshikelelo lowu humaka emoyeni wolowo wu endla leswaku misiha leyi yimbirhi yi rhurhumela hi ku hatlisa swinene. Swi fana ni ntambhu ya katara leyi rhurhumelaka. Ku rhurhumela koloko ku endla mpfumawulo wa xisekelo wa rito ra wena.

Khale, vanhu a va anakanya leswaku leti ti fana ni tintambhu timbirhi eka xichayachayana xa vuyimbeleri. Kambe sweswi ha swi tiva leswaku leti a hi tintambhu timbirhi ntsena, kambe i swirhendzevutana swimbirhi leswi rharhanganeke leswi endliweke hi misiha ni marhambu. Hi yona mhaka leyi madokodela man’wana ma tlhelaka ma vitana leswi `(Vocal Folds)`.

Hi yihi mintirho leyikulu ya tintambhu ta rito?

Handle ka ku humesa rito, xirho lexi lexitsongo xi endla mintirho yo tala ya nkoka emirini wa hina. A hi languteni leswi va swi endlaka.

Ntirho Ndlela leyi swi humelelaka ha yona
Vuhumelerisi bya rito Loko hi vulavula, loko hi yimbelela, loko hi hlevetelaTintambhu leti ta rito, loko ti hlanganisiwa, ta rhurhumela loko moya lowu humaka emahahwini wu hundza eka tona, wu endla mpfumawulo. Swi titshege hi mpfumawulo wa rito ra wena, leswi swi nga rhurhumela madzana ya minkarhi hi sekoni!
Ku sirhelela ndlela ya moya Leswi i swa nkoka swinene. Nhamu ya hina yi fana ni laha ku hlanganaka kona laha ndlela ya moya (trachea) ni phayiphi ya swakudya (esophagus) swi avaneke swi va swimbirhi. Loko u mita swakudya, tintambhu leti ta rito ti pfala swinene, leswi endlaka leswaku swakudya ni swakunwa swi nga ngheni eka ndlela yo hefemula. Loko nchumu wo karhi wu nga fambi kahle hi xitshuketa, ku khohlola hi xitshuketa ku humelela, naswona yoleyo na yona i ndlela ya leswaku tintambhu ta rito ti hlangana ti humesa moya hi matimba ni ku basisa ndlela ya moya.
Ku lawula ku hefemula Loko hi miyerile, hi leswaku, loko hi hefemula hi nga vulavuli, tintambhu leti ta rito ta hambana ti endla ndhawu. Leswi swi endla leswaku moya wu khuluka hi ku ntshunxeka wu nghena ni ku huma emahahwini.

Mhaka ya nkoka hileswaku tintambhu ta rito ti humesa mpfumawulo wa xisekelo ntsena. I nomu wa wena, ririmi, meno, milomu, marhama ni ti- sinus leswi hlanganaka swi endla rito ra wena ro hlawuleka.

Xana kahle-kahle tintambhu leti ta rito ti kumeka kwihi?

Leswi swi kumeka eka xiphemu xa le mahlweni xa nhamu ya wena, hi ku kongoma endzhaku ka leswi hi swi vitanaka "apula ra Adamu," endzeni ka larynx.

Na wena u nga swi twa leswi. Veka tintiho timbirhi eka xiphemu xexo xa cartilage lexi humelaka ehandle emahlweni ka nhamu ya wena. Sweswi mita mathe yo karhi. U ta twa xiphemu xexo xi tlakuka. Pfumelela ku rhurhumela kun’wana. Kutani u ta twa yi ya ehansi. Endzhaku ka xiphemu xexo lexi tshukatshukaka ku ni tintambhu leti to hlamarisa ta rito.

Vuxaka exikarhi ka vukulu bya tintambhu ta rito na rito

Ku leha ni ku tiya ka tintambhu ta wena ta rito i nchumu lowukulu eku kumiseni ka khwalithi ya rito ra wena. Hi ntolovelo , tintambhu to tiya, to leha ti humesa rito ra le hansi, kasi tintambhu to olova to koma ti humesa rito ra le henhla .

  • Loko hi velekiwa: Loko hi velekiwa, tintambhu ta hina ta rito i titsongo swinene, kwalomu ka 6-8 wa timilimitara.
  • Vukhomba:
  • Vafana: Loko va ha ri emalembeni ya kondlo-a-ndzi-dyi, homoni ya testosterone yi endla leswaku tintambhu ta rito ta vafana ti kula hi ku hatlisa ti leha ni ku tiya. Hi ntolovelo tikula 1.75 kuya eka 2.5 wa tisentimitara hiku leha. Hi yona mhaka marito ya vafana ya tshoveka hi xitshuketa ivi va sungula ku va na rito leri dzikeke.
  • Vanhwanyana: Tintambhu ta rito ta vanhwanyana na tona ta lehanyana, kambe ku nga ri ku fana na ta vafana. Hi yona mhaka leyi marito ya vona ma nga ni mpfumawulo wa le henhla swinene. Hi ntolovelo ti lehe 1.25 kuya eka 1.75 wa tisentimitara.
  • Loko vanhu va ri karhi va dyuhala: Loko va ri karhi va dyuhala, tintambhu ta vona ta rito ni misiha leyi fambisanaka na swona swi nga ha hunguteka ni ku tsana, leswi endlaka leswaku rito ra vona ri tsana ni ku cinca.

Hi wahi mavabyi lama hlaselaka tintambhu ta rito?

Ku ni swiyimo swo hlayanyana leswi khumbaka rito ra hina, ku katsa ni swiphiqo swa ntambhu ya rito. Swin’wana swa swona swi tolovelekile, kasi swin’wana a swi tolovelekanganyana.

Xiyimo xa vutshunguri Hi ku olova...
Vuvabyi bya laryngitis Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke swinene. Tintambhu ta rito ta pfimba. Rito ri nga ha lahleka hi ku helela, ri rhurhumela kumbe ri tsana. Swi nga vangiwa hi ku vulavula ku tlula mpimo, ku tluleriwa hi mavabyi, ku dzaha fole ni vuvabyi bya gastroesophageal reflux disease (GERD).
Ti- Nodules, Ti- Polyps ni Ti- Cyst Leswi i swimilani leswingariki na khensa (benign) leswi vumbekaka eka tintambhu ta rito. Ku fana ni swirhumbana emavokweni, swi nga ha va kona loko rito ri tirhisiwa hi ndlela leyi hoxeke kumbe ku tlula mpimo. Leswi swi nga tlhela swi endla leswaku rito ri rhurhumela ni ku tsana.
Ku Oma Ka Ntambhu Ya Rito Ku onhaka ka misiha leyi lawulaka ku famba-famba ka tintambhu ta rito swi endla leswaku ti nga pfuleki kumbe ku pfala kahle. Leswi swi nga endla leswaku swi tika ku vulavula, ku hefemula ni ku mita.
Khensa ya Laryngeal Xiyimo xa khensa lexi humelelaka eka larynx na tintambhu ta rito.
Edema ya Reinke Mati ya hlengeletana naswona ya pfimba eka xiphemu xo karhi xa tintambhu ta rito. Leswi swi endla leswaku rito ri va lerikulu naswona ri dzika. Leswi swi tala ngopfu eka lava dzahaka.

Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?

Swi tolovelekile leswaku rito ra wena ri rhurhumela masiku ma nga ri mangani endzhaku ka xirhami. Hambiswiritano, loko u ri ni xin’wana xa swikombiso leswi landzelaka, ngopfu-ngopfu loko swi teka ku tlula mavhiki mambirhi , hakunene u fanele u vona dokodela.

  • Ku rhurhumela kumbe ku cinca ka rito.
  • Ku lahlekeriwa hi rito hi ku helela.
  • Ku twa ku vava ka nkolo loko u vulavula.
  • Ku tika ku mita.
  • Ku nonoka ku hefemula.
  • Ku tshamela ku basisiwa ka nkolo.

Eka swiyimo swo tano, dokodela wa wena a nga ha ku hundzisela eka dokodela wa tindleve, tintiho ni nkolo (mutivi wa ENT) . A nga ha endla xikambelo lexi vuriwaka laryngoscopy leswaku a kambela tintambhu ta wena ta rito. Leswi swi katsa ku nghenisa chubu ro olova leri nga ni khamera ehansi ka nhamu ya wena leswaku u languta xiyimo xa tintambhu ta wena ta rito. Minkarhi yin’wana, ku nga ha laveka ku endliwa CT scan, MRI , kumbe biopsy .

Swilo leswi hi nga swi endlaka leswaku tintambhu ta hina ta rito ti tshama ti hanye kahle

Rito ra hina i xiphemu xa vumunhu bya hina. Hikwalaho, i swa nkoka swinene ku hlayisa tintambhu ta rito leti yi sirhelelaka ti hanye kahle. Hi ku landzela swilo leswi swo olova, na wena u nga sirhelela tintambhu ta wena ta rito.

✔️ Swilo swa kahle swo swi endla (Do's) . ❌ Swilo leswi nga fanelangiki ku swi endla (U nga swi endli) .
Nwa mati yo tala. Hlayisa miri wa wena wu ri na mati hi ku nwa mati yo tala siku hinkwaro. Leswi swi ta pfuna ku hlayisa tintambhu ta wena ta rito ti tsakama. U nga tshiki rito ra wena. Papalata ku huwelela, ku vulavula kumbe ku yimbelela ku tlula mpimo kumbe nkarhi wo leha.
Loko u ri na vuvabyi bya gastroesophageal reflux disease (GERD), byi kuma byi tshunguriwa. Asidi ya le khwirini yi nga ha tlhelela endzhaku enon’wini wa wena ivi yi onha tintambhu ta wena ta rito.Papalata ku dzaha fole na ku vaping hi ku helela. Nakambe, papalata ku va etindhawini leti van’wana va dzahaka eka tona. Musi wu onha swinene tintambhu ta rito.
Loko u vulavula ni ntlawa lowukulu, tirhisa microphone. U nga tshikileli nhamu ya wena hi ku huwelela. Papalata ku huwelela kumbe ku hlevetela ku tlula mpimo. Ku hundzeleta loku havumbirhi bya kona ku ni khombo eka tintambhu ta rito.
Loko uri eka ndzhawu leyi omeke, tirhisa humidifier. Leswi swita pfuna ku hlayisa ndzhongho emoyeni. Loko rito ra wena ri rhurhumela ri tlhela ri tsana , tshika ku vulavula kumbe ku yimbelela u nyika rito ra wena ku wisa.

Rungula ro Yisa Ekaya

  • Rito ra wena i nchumu wo hlamarisa lowu tumbuluxiweke hi ku rhurhumela ka misiha yimbirhi leyi vuriwaka tintambhu ta rito.
  • Ku engetela eka ku vulavula, ntirho wa tona wa nkoka i ku sirhelela ndlela ya moya loko u mita swakudya.
  • Loko u ri ni ku cinca ka rito ra wena, ku rhurhumela kumbe ku vava loku tekaka ku tlula mavhiki mambirhi, u nga swi honisi. Hakunene vona dokodela.
  • Swilo swo fana ni ku dzaha fole ni ku huwelela ku tlula mpimo swi nga onha swinene tintambhu ta rito, hikwalaho swi papalata.
  • Swilo swo olova swofana naku nwa mati yotala siku hinkwaro naku nyika rito ra wena ku wisa swinga pfuna ku sirhelela rihanyo ra tintambhu ta wena ta rito eka nkarhi woleha.

Tintambhu ta Rito, Rito, Nkolo, Laryngitis, Ku rhurhumela, Larynx
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

No comments yet. Be the first to share your thoughts here.

Add Your Comment

Please calculate: 8 + 2 =