Xana u tlhela u va ni switlhavi leswi phikelelaka endhawini ya wena ya xirho xa rimbewu? A hi buleni hi Vulvodynia!

Xana minkarhi yin’wana u twa ku vava kumbe ku hisa eka xirho xa wena xa rimbewu, hi leswaku, swirho swa wena swa rimbewu swa le handle, handle ka xivangelo lexi nga twisisekiki? Loko swi ri tano, u nga swi bakanyeli etlhelo tanihi nchumu wo olova. Hikuva namuntlha hi ta vulavula hi Vulvodynia, xiyimo lexi vavasati vo tala va xanisekaka hi xona hi ku miyela, kambe lexi nga lawuriwaka loko xi tiviwa kahle.

Xana Vulvodynia i yini? A hi swi twisiseni hi ku olova!

Hi ku olova, vulvodynia i ku vava loku nga heriki eka vulva ya wena loku tekaka tin’hweti tinharhu kumbe ku tlula handle ka xivangelo lexi vonakaka. Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Vulvodynia yi nga ha tlhela yi vangiwa hi mavabyi, swiyimo swa nhlonge, na swin'wana." Ina, sweswo i ntiyiso. Kambe vulvodynia a hi muxaka wo karhi wa switlhavi. Ku vava ku nga va kukulu lerova ku nga ku sivela ku endla mintirho ya wena ya siku na siku, hambi ku ri swilo leswi u swi rhandzaka. Anakanya ndlela leyi sweswo swi karhataka ha yona!

Xana ku ni tinxaka letikulu ta vulvodynia?

Ina, vulvodynia ngopfu-ngopfu yi avanyisiwile hi tinxaka timbirhi, swi titshege hi laha ku vava ku humelelaka kona.

1. Vulvodynia leyi nga endhawini yin’wana:

Hakanyingi ku vava ku va endhawini yin’we yo karhi. Xikombiso, swinga va eka ndzhawu yo olova ya nhlonge leyi rhendzeleke ku pfuleka ka xirho xa wena xa xisati (vulvar vestibule) – ndzhawu yo olova ya nhlonge exikarhi ka le ndzeni ka labia ya wena, laha u chululaka kona (urethra), na xirho xa wena xa rimbewu – kumbe eka ndzhawu leyintsongo, leyi twalaka ehenhla ka xirho xa wena xa xisati lexi vuriwaka clitoris. Leswi minkarhi yin’wana swi vuriwa `localized vulvar pain syndrome`.

2. Vulvodynia leyi tolovelekeke: .

Minkarhi yin’wana ku vava a ku heleli eka ndhawu yin’we ntsena. U nga ha twa ku vava eka swiphemu swo hambana-hambana swa xirho xa wena xa rimbewu hi minkarhi yo hambana-hambana. Minkarhi yin’wana ku vava ku nga ha hangalaka eka xirho xa wena hinkwaxo xa xirho xa rimbewu.

Ku engetela kwalaho, ku vava ka vulvodynia ku nga "provoked," leswi vulaka leswaku ku vangiwa hi ku khumba kumbe ku endla ntirho, kumbe "unprovoked," leswi vulaka leswaku ku humelela handle ka xivangelo xa le handle.

Xana vulvodynia yi byi khumba njhani vutomi bya munhu?

Leswi entiyisweni i nchumu lowu khumbaka vutomi ku tlula ndlela leyi u nga ha ehleketaka ha yona. Ehleketa hi swona hi ndlela leyi...

• Ku vava loku vangiwaka hi ku tshama nkarhi wo leha ku nga endla leswaku swi tika ku endla ntirho wa wena.
• Ku vava hi nkarhi wa masangu (dyspareunia) kumbe ku tsandzeka ku endla timhaka ta masangu swi nga onha vuxaka bya wena bya munhu hi xiyexe.
• Swi nga tika ku khomiwa hi vurhongo, ni ku tshama nkarhi wo leha u etlele .
• Hambi ku ri ku hlawula swiambalo leswi u nga swi ambalaka swi nga ha va swi nga nyawuli, tanihi leswi ku ambala swiambalo swo karhi swi engetelaka ku vava.

Vulavisisi byi tlhele byi kuma leswaku vulvodynia yi fambisana ni ntshikilelo wa mianakanyo ni ku vilela. Kutani a hi ku vava emirini ntsena, kambe i ndzhwalo lowukulu wa mianakanyo.

I mani loyi a nga talaka ku khomiwa hi vuvabyi bya vulvodynia? Xana swi tolovelekile ku fikela kwihi?

Hambileswi vulvodynia yi nga humelelaka eka malembe wahi na wahi, yi tala ku kumiwa eka vavasati lava nga exikarhi ka malembe ya 20 na 60. Entiyisweni, vulvodynia hi yona yi vangaka dyspareunia ni ku vava loku nga heriki ka khwiri eka vavasati lava nga emalembeni yo veleka.

Hambiswiritano, swa tika ku vula kahle leswaku swi tolovelekile ku fikela kwihi. Vanhu vo tala a va swi tsakeli ku vulavula hi mhaka leyi naswona a va lavi vutshunguri. Nakambe, tanihi leswi xivangelo xa yona lexi kongomeke xa ha nga tiviwiki, ku xi kambela swi nga ha tikanyana. Minkarhi yin’wana yi nga ha tekiwa xihoxo tanihi vuvabyi kumbe ku hoxiwa tanihi swiyimo swin’wana swa switlhavi leswi nga tshungulekiki.

Hi swihi swikombiso swa Vulvodynia?

Ndlela leyi ku vava loku ku twiwaka ha yona yi hambanile eka munhu un’wana ni un’wana. Ndlela leyi ku vava ku sungulaka ha yona, ndlela leyi ku yimaka ha yona ni loko ku ri exiyin’weni xo biha na swona swa hambana hi ku ya hi vanhu.

Xana ku vava loku ka vulvodynia ku titwa njhani?

Ku vava endhawini ya wena ya xirho xa rimbewu ku nga ha sukela eka ku olova ku ya eka lokukulu . Swi nga titwa hi ndlela leyi:

• Ku fana ni ku hisiwa
• Ku luma
• Ku fana na ku tlhava hi banga
• Ku fana na ku khwaxa.
• Ku rhurhumela
• Ku rhurhumela

Ku vava loku ku nga ha twiwa endhawini yin’we, ku nga ha suka endhawini yin’wana ku ya eka yin’wana, kumbe ku hangalaka endhawini hinkwayo ya xirho xa rimbewu.

Xana u nga sungula njhani ku twa ku vava endhawini ya xirho xa rimbewu?

Ku vava ku nga va:

• Swi nga ha endleka leswaku wu sungule hi xitshuketa ivi wu yima hi xitshuketa ku ringana tin’hweti to tala.
• Swi nga teka tin’hweti to tala swi nga yimi .
• Swi nga sungula hi xitshuketa handle ka xivangelo lexi twalaka.
• Swi nga sungula loko munhu a ku khumba, loko u endla timhaka ta masangu, loko u endla vutiolori, loko u tsutsuma, loko u famba, loko u nghenisa tampon kumbe hambiloko u tshama ntsena .

Ntirho wun’wana na wun’wana wo fana na lowu wu nga nyanyisa ku vava ka xirho xa rimbewu loku se u nga na kona.

Hi swihi swivangelo swa vulvodynia?

Valavisisi va ha nga xi tivi xivangelo lexi kongomeke xa vulvodynia, kambe ku ni swilo swi nga ri swingani leswi va ehleketaka leswaku swi nga hoxa xandla eka yona:

• Pfimba
• Swilo swa tihomoni
• Swilo swa xitekela
• Swiphiqo swa vuvabyi bya misiha
• Ku angula ka nkarhi wo leha eka mavabyi ya khale ya xirho xa rimbewu
• Ku tsana kumbe ku pfimba ka misiha ya misiha ya le hansi ka khwiri
• Ku nga twanani kumbe ku hlundzuka loku vangiwaka hi swilo swo tika leswi nga ni khombo eka nhlonge

Hi swihi swiyimo swin’wana leswi talaka ku voniwa eka vulvodynia?

Hakanyingi, vanhu lava nga ni vuvabyi bya vulvodynia va kumiwa va ri ni xin’we kumbe swo tala swa switlhavi leswi swin’wana:

• Vuvabyi bya fibromyalgia
• Xiphiqo xa xivindzi lexi vavaka
• Xiphiqo xa marhumbu lama hlundzukeke (IBS) .
• Temporomandibular disorder (TMD) (ku vava loku fambelanaka na mahlangano eka ndzhawu ya nhlonge) .

Xana ntshikilelo ni ku vilela swi vanga vulvodynia?

Rungula ri kombisa leswaku vanhu lava nga ni vuvabyi bya vulvodynia va tala ku va ni ntshikilelo lowu tlakukeke, matimu ya ku xanisiwa ka nkarhi lowu hundzeke ni swiyimo swo karhi swa rihanyo ra mianakanyo . Xikombiso:

• Hiseka
• Ntshikelelo
• Vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD) .

Hambiswiritano, swa tika ku vula kahle leswaku swiyimo leswi swi fambelana njhani na vulvodynia. Swinga endleka leswaku kuva na xiyimo xa rihanyo ra miehleketo swi engetela khombo ra wena ro khomiwa hi vulvodynia. Kumbe, swi nga ha endleka leswaku nkucetelo wo biha lowu vulvodynia yi nga na wona evuton’wini bya wena wu endla leswaku u va na ku vilela kumbe ntshikilelo wa mianakanyo.

Xana Vulvodynia Yi Kumiwa Njhani?

Dokodela wa wena u kambela vuvabyi bya vulvodynia hi ku bakanya swiyimo swin’wana leswi nga ha vaka swi ku vangela ku vava.

1. Matimu ya vutshunguri ni swikombiso swa byona: Xo sungula, dokodela u ta ku vutisa hi matimu ya wena ya vutshunguri, matimu ya rimbewu ni vuhandzuri lebyi u byi endleke. Va ta tlhela va vutisa hi swikombiso swa wena – laha ku vava ku nga kona, leswaku ku titwa njhani, leswaku ndhawu ya xirho xa rimbewu yi vava rini, na leswaku ku tika ku fikela kwihi.

2. Ku kamberiwa ka miri: Dokodela u ta kambela swirho swa wena swa rimbewu swa le handle (vulva). U ta tlhela a endla xikambelo xa pelvic hi ku tirhisa speculum ku kambela xirho xa wena xa rimbewu na khwiri. Cervix i ku pfuleka exikarhi ka xirho xa wena xa rimbewu na mbeleko. U ta tlhela a kambela misiha ya wena ya le hansi ka khwiri leswaku a vona tindhawu tihi na tihi leti vavaka.

3. Ku kamberiwa ka khotoni / ku kamberiwa ka ntshikelelo wa tinhla: Dokodela u khumba hi vukheta tindhawu to hambana ta xirho xa wena xa rimbewu hi khotoni ivi a vutisa leswaku u twa rini (naswona kwihi) ku vava. Xikambelo lexi xi pfuna ngopfu eka ku kuma switlhavi leswi kumekaka eka ndzhawu yin’we, ekusuhi na ku pfuleka ka xirho xa rimbewu (vulvar vestibule).

4. Swisibi swo kambela ku tluleriwa:Swikambelo leswi swinga pfuneta ku susa swiyimo swofana na mavabyi ya rimbewu (STIs), bacterial vaginosis, na yeast infections leswinga vangaka ku vava ka xirho xa rimbewu.

A hi kanyingi swinene, dokodela wa wena a nga ha lerisa leswaku u endliwa colposcopy kumbe biopsy leswaku a susa swiyimo swin’wana leswi nga fambelaniki na vulvodynia kambe swi nga ha va swi ku vangela ku vava.

Xana vulvodynia yi tshunguriwa njhani?

Vutshunguri bya Vulvodynia byi teka nkarhi. Swi nga ha lava ku ringeta ni ku endla swihoxo leswaku u kuma vutshunguri kumbe ku hlanganisiwa ka vutshunguri lebyi ku tirhelaka. Minkarhi yin’wana vutshunguri lebyi tirhaka byi nga ha va byi nga tirhi hi ku hatlisa. I swa nkoka ku lehisa mbilu eka vutshunguri bya wena.

Vutshunguri byi nga ha katsa:

• Mirhi leyi tirhisiwaka ehenhla ka nhlonge: U nga tirhisa tikhrimisi to titivata ni mafurha leswaku u pfimba ndhawu ya wena ya xirho xa rimbewu, kumbe u nga tirhisa tikhrimisi leti tiyisaka misiha. Dokodela wa wena a nga ha tlhela a ku nyika tikhrimisi leti nga ni estrogen kumbe estrogen na progesterone.
• Mirhi ya nomu: Mirhi yofana na antidepressants na anticonvulsants yinga nyikiwa hi nomu ku hunguta ku vava ka misiha.
• Ku sivela misiha: Dokodela wa wena a nga ha ringanyeta leswaku u tirhisa murhi lowu sivelaka swikombiso swa ku vava leswi humaka eka misiha ya wena leswaku swi nga rhumeriwi ebyongweni bya wena.
• Vutshunguri bya miri: Vutshunguri bya miri byi nga pfuna ku olovisa ku tsana ka misiha ya wena ya le hansi ka khwiri (misiha, misiha ni tinyama leti hlanganisaka eka khwiri ra wena). Swinga tlhela swi pfuneta ku hunguta ku pfimba ka misiha, leswi tolovelekeke eka vulvodynia. Vutshunguri byi nga ha katsa ku olola, ku lehisa ni ku tiyisa misiha leyi tsaneke ya le hansi ka khwiri.
• Vestibulectomy: Vuhandzuri lebyi bya pfuna eka vanhu lava nga na localized vulvodynia lava nga hlamulangiki eka vutshunguri byin’wana lebyi tolovelekeke. Eka vuhandzuri lebyi, dokodela wa wena u susa tinyama leti vavaka endhawini ya wena ya xirho xa rimbewu.
• Vutsundzuxi: Ku tsundzuxiwa hi munhu hi xiyexe, ku tsundzuxiwa ka mimpatswa kumbe vutshunguri bya rimbewu swi nga ku pfuna ku antswisa tindhawu ta vutomi bya wena leti khumbekaka hi ndlela yo biha hi vulvodynia, to tanihi vuxaka bya wena bya rimbewu.

Data leyi nga nyawuriki yi ringanyeta leswaku acupuncture na hypnosis swi nga pfuna ku hunguta ku vava loku fambelanaka na vulvodynia na ku hlula ku tsandzeka ku tirha ka rimbewu.

Xana u nga swi lawula njhani swikombiso swa vulvodynia?

Mikhuva yotala ya kahle leyi uyi landzelelaka ku hlayisa vulva na xirho xa wena swiri kahle (vulvar care) swinga tlhela swi pfuna eka ku vava ka xirho xa rimbewu.

U nga endla swilo leswi leswaku u lawula switlhavi:

• Hlamba hi munyu wa Epsom kumbe colloidal oatmeal.
• Tirhisa xisibi lexi nga nun’hweriki, xo olova (kumbe mati ntsena) loko u hlamba ndhawu ya wena ya xirho xa rimbewu.
• Tirhisa xibasisi xo hlantswela lexi nga riki na nun’hwelo, xo olova ku hlamba lapi leri namarheleke eka xirho xa wena xa rimbewu.
• Ambala swiambalo swa le ndzeni swa khotoni hinkwayo ninhlikanhi naswona u famba u nga ambalanga swiambalo swa le ndzeni nivusiku.
• Tirhisa ti cold compress kumbe ti gel packs eka ndzhawu ya wena ya xirho xa rimbewu (unga tshiki ku tlula 15 wa timinete hi nkarhi wun’we).
• Tirhisa xitofu lexi nga riki na nun’hwelo, lexi nga riki na nantswo, naswona xi nga riki na swilo swo kufumeta kumbe ku kufumeta loko u endla masangu.
• Loko u fanele ku tshama nkarhi wo leha, tirhisa “donut” ya foam kumbe cushion yin’wana ku hunguta ntshikelelo eka ndzhawu ya xirho xa rimbewu.
• Kuma vurhongo lebyi ringaneleke (exikarhi ka 7-9 wa tiawara) vusiku byin’wana na byin’wana.
• Nghenisa tindlela to hunguta ntshikilelo ni ku wisa evuton’wini bya wena bya siku na siku.

Papalata ku endla swilo leswi:

• Ku ambala pantyhose yo tiya, buruku kumbe jean.
• Ku tirhisa phepha ra xihambukelo leri nun’hwelaka, ti- tampon, ti- pad kumbe ti- panty liners.
• Ku ambala swiambalo swo hlambela leswi tsakamaka kumbe swiambalo swo titoloveta leswi nyuheleke nkarhi wo leha ngopfu.
• Ku douche kumbe ku tirhisa swilo leswinga hlundzukisaka swofana na deodorant na bubble bath.
• Ku khandziya xikanyakanya, ku khandziya tihanci kumbe ku endla vutiolori byin’wana lebyi tshikilelaka ndhawu ya xirho xa rimbewu .

Xana Vulvodynia yi nga siveriwaka?

Khombo ra kona, a ku na ndlela yo sivela vulvodynia.

Xana vulvodynia yi ta kala yi hela hi ku helela?

A ku na vumbhoni lebyi eneleke byo vhumbha leswaku vulvodynia ya wena yi ta antswisiwa rini (kumbe njhani) kumbe yi famba hi yoxe. Ematshan’weni yo rindza ntsena, vona dokodela wa wena leswaku a sungula vutshunguri lebyi nga ku pfunaka.

Xana u fanele u vona dokodela rini mayelana na vulvodynia?

Loko u ri na switlhavi leswi phikelelaka swa xirho xa rimbewu, vona muphakeri wa wena wa nhlayiso wa le henhla kumbe dokodela wa vavasati. Swi nga ha teka nkarhi wo karhi ku kuma vutshunguri lebyi faneleke eka wena. Vutshunguri byi nga ha lava endlelo ra nhlayiso leri sekeriweke eka ntlawa, ro tanihi dokodela wa vavasati, muongori wa miri kumbe mutsundzuxi. Loko u hatla u hlanganisa ni switirhisiwa leswi, u nga hatla u kuma ku wisa.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

U nga vutisa swivutiso swo fana ni leswi:

• Hi swihi swikambelo leswi nga endliwaka ku kuma xivangelo xa ku vava ka mina?
• Hi yihi mintirho leyi ndzi faneleke ndzi yi papalata leyi nga nyanyisaka swikombiso swa mina?
• Xana vulvodynia ya mina yi nga ha fambisana ni xiyimo xin’wana lexi ndzi nga na xona?
• Hi wahi magoza lawa ndzi nga ma tekaka leswaku ndzi va na vutomi bya rimbewu lebyi hanyeke kahle na vulvodynia?
• Hi yihi mirhi, maendlelo kumbe ku cinca ka vutomi lebyi u byi bumabumelaka tanihi vutshunguri?

Xana u nga tshungula njhani vuvabyi bya vulvodynia? Xana yi kona ndlela yo swi susa hi ku hatlisa?

Khombo ra kona, vulvodynia ahi nchumu lowu nga tshunguriwaka hi vusiku byin’we. Vutshunguri lebyi ku fanelaka byi ta ya hi xivangelo lexi nga xisekelo xa ku vava ka wena. Mirhi, vutshunguri bya miri, vutsundzuxi ni vuhandzuri hinkwaswo i swintshuxo leswi nga vaka kona leswi nga ku tiselaka ku wisa ka switlhavi.

Loko u lava ku hunguta switlhavi hi ku hatlisa, u nga ha chela murhi wo titivata lowu nga ehenhla ka ndhawu leyi u vavaka eka yona. Hambiswiritano, leswaku u hunguta switlhavi swa nkarhi wo leha, swi nga ha lava leswaku u tirhisana ni dokodela wa wena leswaku u kuma vutshunguri lebyi faneleke kumbe vutshunguri lebyi hlanganisiweke.

Nchumu wa nkoka swinene i ku vona dokodela loko u ri na switlhavi eka ndhawu ya wena ya xirho xa rimbewu. Swi nga vangiwa hi vuvabyi byo karhi kumbe hi vulvodynia. Hambiswiritano, ku ni vutshunguri lebyi nga ku pfunaka. Eku sunguleni, swi nga ha teka nkarhi wo karhi ku kuma vutshunguri lebyi ku tiselaka ku wisa. Vutshunguri lebyi tirhaka eka munhu un’wana byi nga ha va byi nga ku tirheli. Hambiswiritano, loko u hatla u sungula ku lava tindlela to tshungula, swa antswa eka wena. U nga xaniseki hi ku vava swi nga fanelanga, naswona u nga veki vuhlayiseki bya wena ekhombyeni!

Nkatsakanyo (Rito ro Yisa Ekaya) .

Vulvodynia i ku vava loku nga heriki, loku nga hlamuselekiki eka ndhawu ya xirho xa rimbewu xa vavasati. Swi nga va na nkucetelo lowukulu eka vutomi bya siku na siku na rihanyo ra miehleketo. Loko ku kamberiwa kahle ni vutshunguri bya muvabyi, xiyimo lexi xi nga lawuriwa. Loko u ri na swikombiso leswi, u nga khomiwi hi tingana kumbe ku chava. Lava vutshunguri hi ku hatlisa hilaha swi nga kotekaka hakona. Tsundzuka leswaku a wu wexe naswona mpfuno wa kumeka.

` Vulvodynia, ku vava ka xirho xa rimbewu, rihanyo ra vavasati, ku vava loku nga heriki, ku vava ka rimbewu, vulva, gynecology