Xana minkarhi yin’wana u twa onge nomu wa wena wu tele hi mathe hi xitshuketa, onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena, ivi ku va ni nantswo wo tshwuka? Leswi i nchumu lowu vangaka ku nga tsaki eka vanhu vo tala. Eka swa vutshunguri, xiyimo lexi hi xi vitana water brash . Lexi entiyisweni i xikombiso lexi talaka ku voniwa eka GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), leyi nga xivumbeko xo tika xa gastritis. Tanihi leswi vanhu vo tala va nga swi tiviki kahle leswi, a hi vulavuleni ha swona namuntlha ntsena.
Xana kahle-kahle Water Brush i yini?
Hi ku olova, phlegm leyi nga ni mati i loko ti- salivary gland ta wena ti tirha ku tlula mpimo hi xitshuketa ivi ti humesa mathe yo tala ngopfu enon’wini wa wena. Leswi swi humelela loko gastritis yi ri leyikulu, leswi vulaka leswaku acid ya le khwirini yi tlhelela ehenhla ka esophagus yi nghena enon’wini ni enon’wini wa wena.
Anakanya, loko asidi ya le khwirini yi huma, miri wa hina wu ringeta ku yi herisa hi ku engetela ku humesiwa ka mathe. Leswi hi swona swi endlaka leswaku mathe ma khulukela enon’wini hi xitshuketa. Vanhu van’wana vanga humesa kufika eka ti teaspoons timbirhi (10 millilitres) ta mathe hi minete. Loko mathe lawa ya hlangana na acid ya le khwirini, yinyika nomu nantswo wo tshwuka, wo hlamarisa xikan’we naku twa kuva na nchumu lowu khomiweke enon’wini.
Vanhu vo tala va pfilunganya xiyimo lexi xa ku pfimba ka khwiri loku nga ni mati ni ku tlhelela endzhaku ka khwiri. Kambe leswi i swilo swimbirhi leswi hambaneke. Regurgitation i ku tlhelela endzhaku ka swakudya leswi gayeriweke hi xiphemu kusuka ekhwirini switlhelela endzeni ka nkolo. Ku pfimba ka mati i ku humesiwa ka mathe lama tlulaka mpimo.
Swikombiso swin’wana leswi nga fambisanaka ni ku hisiwa ka mati
Ku pfimba ka khwiri loku nga ni mati i xikombiso xin’we ntsena xa GERD. U nga ha tlhela u va ni swikombiso swin’wana leswi xaxametiweke laha hansi.
| Xikombiso | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku hisa ka mbilu | Ku vava loku hisaka exikarhi ka xifuva loku vangiwaka hi acid ya le khwirini. |
| Ku tlhelela endzhaku ka swirhumbana | Asidi ya le khwirini na swakudya leswi gayeriweke hi xiphemu leswi taka ehenhla enon’wini. |
| Ku tika ku mita swakudya | Ku twa onge swakudya swi khomiwile enon’wini. |
| Ku vava ka xifuva loku nga riki vuvabyi bya mbilu | Ku vava eka xiphemu xa esophagus lexi nga ekusuhi na mbilu. |
| Ku pfimba ka khwiri ni ku lahlekeriwa hi ku navela swakudya | Ku titwa u lava ku hlanta ni ku hunguteka ka ku navela swakudya. |
Ha yini hi khomiwa hi swirhumbana swa mati?
Xivangelo-nkulu xa leswi i GERD. Exikarhi ka xirho xa hina xa khwiri ni khwiri, ku ni valve leyi vuriwaka Lower Esophageal Sphincter (LES) . Swi fana ni nyangwa. Loko hi dya, nyangwa lowu wa pfuleka leswaku swakudya swi hundza ekhwirini, ivi wu tlhela wu pfala swinene leswaku asidi ya le khwirini yi nga ngheni.
Kambe loko valve leyi leyi vuriwaka LES yi tsana, yi vaviseka kumbe yi nga pfali kahle, ti- acid to tika leti nga ekhwirini ti sungula ku khuluka. Loko acid leyi yi ba esophagus, hi twa ku hisa exifuveni xa hina. Endlelo leri hi rona ri vangaka ku nga tsaki ku fana na ku hisa ka mbilu.
Vativi va ha endla ndzavisiso hi mhaka leyi. Va tshemba leswaku acid leyi nghenaka eka esophagus yi kombisa leswaku ti salivary glands ti humesa mathe yo tala. Leswi swi nga ha va ku ri ndlela yo tisirhelela miri.
Xana leswi swi khomiwa njhani?
Vutshunguri bya ku pfimba ka khwiri hi mati byi fana na bya GERD. Hakanyingi, xiyimo lexi xi nga lawuriwa hi ku cinca lokutsongo eka ndlela leyi hi hanyaka ha yona ni le ka mikhuva ya hina yo dya, naswona, loko swi laveka, hi mirhi leyi nwaka hilaha dokodela a lerisaka hakona.
Ku cinca ka ndlela leyi u hanyaka ha yona u fanele u ku endla
| Leswi u faneleke u swi endla | Nhlamuselo |
|---|---|
| Ku papalata ku dzaha fole | Ku dzaha fole swi tsanisa valve ya LES. |
| Ku hlayisa ntiko lowu hanyeke kahle | Ku nyuhela ngopfu swi nga veka ntshikilelo eka khwiri naswona swi engetela acid reflux. |
| Ku hunguta ku nwa byala | Byala byi nga tlhela byi nyanyisa swikombiso swa GERD. |
| Ku lunghiselela swakudya | Ematshan’wini ya swakudya leswikulu swa 3, swa antswa ku dya swakudya swo hlayanyana leswintsongo hi siku. |
| Ku dya hi ku nonoka | Nyika fambiselo ra wena ro gayela swakudya nkarhi wo gayela swakudya kahle. |
| Ku dya u nga si etlela nivusiku | Dyana swakudya swa ni madyambu kwalomu ka tiawara ta 3 u nga si etlela. U nga etleli ehansi endzhaku ko dya. |
Mirhi (hi switsundzuxo swa dokodela ntsena) .
Dokodela wa wena a nga ha ku nyika mirhi yo lawula kumbe ku hunguta asidi ya le khwirini.
I swa nkoka swinene: Yin’wana ni yin’wana ya mirhi leyi yi fanele yi tirhisiwa ntsena ehansi ka xitsundzuxo xa dokodela wa wena. U nga nwi mirhi yihi na yihi ekhemisi hi wexe. I dokodela ntsena loyi a nga ku kumisisaka murhi lowu faneleke ni mpimo wa wona.
| Muxaka wa murhi | Ku tirha |
|---|---|
| Swidlaya-switsongwatsongwana | Leswi swi nyika ku wisa hi ku hatlisa (ku nga si hela timinete ta 30). |
| Swisivela-mavabyi swa H2 | Hambileswi leswi swi tekaka kwalomu ka awara leswaku swi tirha, ku wisa ku teka kwalomu ka tiawara ta khume. |
| Swisivela-pompo swa prothoni (PPIs) . | Leswi swi nyika ku wisa ka nkarhi wo leha eka swikombiso swa GERD naswona swi nga teka masiku ya 1-4 ku sungula ku tirha. |
Hi swihi swakudya swo biha swo papalata xiyimo lexi?
Akuna nxaxamelo wokarhi wa swakudya leswinga biha eka ku pfimba ka mati kumbe GERD. Hambiswiritano, swakudya leswi olovisaka valve ya LES kumbe leswi tekaka nkarhi wo leha ku gayela swi nga nyanyisa swikombiso. Loko u ri karhi u nga tsaki, ringeta ku hunguta swakudya leswi nga laha hansi.
- Swakudya leswi nga ni mafurha, leswi nga ni mafurha ni leswi nga ni swipayisisi
- Swinwiwa leswi nga ni khafeyini (e.g. chokoleti, kofi) .
- Swinwiwa leswi nga ni khaboni (e.g. soda) .
- Mihandzu ya citrus yofana na ti lemons nati oranges
- Anyanisi na garlic
- Mint
Kambe tsundzuka leswaku a hi vanhu hinkwavo lava nga ta va ni allergy eka swakudya leswi. Swikahle kuva u tivonela nyana naswona u vona leswaku hi swihi swakudya leswi ku endlaka unga ntshunxekanga.
Xana u endla yini leswaku u hatla u ntshunxeka loko hi xitshuketa u hlangana ni xiphiqo?
Loko hi xitshuketa u va ni swikombiso leswi naswona u titwa u nga ntshunxekanga, ringeta swilo leswi:
- Yima u ololoka: Loko u yima, matimba ya nkoka-misava ma pfuna asidi leswaku yi tlhelela ehenhla ekhwirini.
- Ntshunxa swiambalo leswi tiyisiweke: Papalata ku ambala swiambalo leswi tiyisiweke (mabandhi, buruku ro tiya) loko u etlele . Ntshikelelo wu nga engetela nhlayo ya acid leyi taka.
- Nwa murhi wo dlaya asidi hilaha dokodela wa wena a wu leriseke hakona: Loko dokodela wa wena a tshame a wu bumabumela, u nga ha kuma ku wisa hi ku hatlisa eka murhi wo dlaya asidi.
Xana ndzi fanele ndzi vona dokodela rini?
Loko u ri na swikombiso leswi (ku hisa ka mbilu, mahlo ya mati) ku tlula mavhiki mambirhi, tiyisisa leswaku u vona dokodela. Hambileswi mahlo lama nga ni mati hi woxe ma nga riki na khombo, loko xiyimo xa GERD lexi nga xisekelo xi nga tshunguriwi, xi nga onha xirho xa wena xa ku dya hi ku famba ka nkarhi.
Hambileswi ku hisa ka mbilu, ku vava ka xifuva ni ku tlhelela endzhaku swi nga swikombiso leswi nga tsakisiki swa GERD, hakanyingi swi nga lawuriwa kahle hi ku cinca ndlela ya vutomi ni mirhi. Hikwalaho u nga chavi. Vulavula na dokodela wa wena hi pulani ya vutshunguri leyinene eka wena.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Mahlo lama nga ni mati i xikombiso xa GERD (acute gastroesophageal reflux disease).
- Xivangelo lexikulu xa leswi i acid ya le khwirini leyi taka ehenhla ka esophagus.
- Xiyimo lexi xi nga lawuriwa ngopfu hi ku endla ku cinca ko olova eka ndlela ya vutomi ni le ka mikhuva yo dya.
- Loko swikombiso swi nga heli ku tlula mavhiki mambirhi, tiyiseka leswaku u vona dokodela.
- U nga tirhisi mirhi hilaha u vonaka swi fanerile hakona handle ka xitsundzuxo xa dokodela.
👩🏽 ⚕️ Swivutiso swo engetela (FAQs)
💬 Xana Ku Tika Ku Mita / Dysphagia i yini?
Swi tolovelekile ku va ni xiphiqo xo dya loko nhamu ya wena yi vava. Kambe ‘Dysphagia’ i loko rhayisi, xinkwa, kumbe mati lawa u ma dyaka ya khomiwile exikarhi ka nkolo/xifuva xa wena ematshan’wini yo ya ehansi ka nkolo. Leswi swi endla leswaku u hlafuna ngopfu swakudya swa wena, naswona u sungula ku khohlola/ku khohlola loko u ri karhi u dya. Lexi i xikombiso xa xilemukiso lexi nga ni khombo swinene xa khensa leyi nga ni khombo kumbe vuvabyi bya misiha ekhwirini/nkolo.
💬 Hi swihi swivangelo leswikulu leswi endlaka leswaku swakudya/swakunwa swi khomeka enon'wini kumbe exifuveni (Dysphagia)?
Swivangelo swa 4 leswikulu na khombo swinene swa leswi i: 1) ‘Esophageal Cancer / Tumor’ - Khensa leyi vumbekaka endzeni ka esophagus (tube leyi yisaka eka khwiri) naswona yi pfalela chubu! (Xo sungula swi tika ku mita swakudya, ivi swi tika ku mita mati). 2) Gasi/Gastritis (GERD) yi endla leswaku esophagus yi vaviseka (hikwalaho ka acid reflux) naswona yi endla leswaku chubu ri hunguteka/block (Strictures). 3) Ku tsana/ku lahlekeriwa hi misiha yo mita hikwalaho ka stroke kumbe Parkinson's.
💬 Ha yini munhu loyi a mita hi ku olova ku fana na loko a hefemula, a fanele ku vona dokodela/a ya exibedlele hi xihatla loko a ri na xiphiqo xo mita swakudya (Dysphagia)?
Lebyi a hi vuvabyi lebyi lavaka vutshunguri bya le kaya (endoscopy i ya nkoka). Khombo lerikulu! Xikan’we na ku nonoka ku mita, 1) ‘Ku lahlekeriwa hi ntiko loku nga hlamuselekiki handle ka xivangelo’, 2) Ku vava loku nga tiyiselekiki enon’wini/xifuva (Odynophagia) loko u dya, 3) Aspiration pneumonia (ku hefemula swakudya emahahwini loko u mita), i khensa ya 100%/mavabyi lama dlayaka! U fanele u etlerisiwa exibedlhele hi ku hatlisa!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment