Vulema lebyi cincaka siku na siku? A hi buleni hi 'Dynamic Disability'.

Anakanya, u titwa u phyuphyile swinene mixo lowu. A wu na ku vava emirini wa wena. U nga endla mintirho ya wena hinkwayo ya siku na siku hi ndlela yo saseka. Kambe loko u pfuka mundzuku nimixo, u twa onge a wu nge swi koti no pfuka emubedweni. Miri wa wena hinkwawo wu vava naswona wu karhele. A wu nge swi koti no ehleketa hi ntirho lowu u wu endleke kahle tolo. Lexi i xiyimo lexi swikombiso swi andzaka no hunguteka siku na siku, vhiki na vhiki, leswi hi swi vitanaka ‘Dynamic Disability’ eka swa vutshunguri. Hambileswi leyi ku nga nhloko-mhaka leyi rharhanganeke hi ndlela yo karhi, a hi buleni ha yona ntsena namuntlha.

Xana ‘Dynamic Disability’ i yini?

Hiku olova, ‘dynamic disability’ i loko swikombiso swa xiyimo swinga tshami swiri tano, kambe swi cinca hi matimba na ku tika hiku famba ka nkarhi. Masiku man’wana u nga tirha hi ndlela leyi tolovelekeke. Kambe masiku man’wana, swikombiso sweswo swi engeteleka hi xitshuketa (leswi hi swi vitana ‘flare-up’) naswona swi endla leswaku swi ku tikela ku endla mintirho ya wena ya siku na siku.

Minkarhi leyi ya ku engeteleka ka swikombiso yi nga teka masiku ma nga ri mangani, mavhiki ma nga ri mangani kumbe hambi ku ri tin’hweti. Endzhaku ka sweswo, swikombiso swa kona swa hunguteka ivi swi tlhelela eka ntolovelo.

Ku hambana exikarhi ka 'siku lerinene' na 'siku ro biha'.

Leswaku hi twisisa xiyimo lexi ku antswa, a hi languteni chati leyi. Leswi swi ta ku komba kahle ku hambana exikarhi ka masiku mambirhi eka munhu loyi a nga na xiyimo xa ‘dynamic disability’.

Swiyimo swa vutshunguri leswi tolovelekeke leswi vangaka 'dynamic disability'.

Xiyimo lexi a xi pimiwi eka vuvabyi byin’we ntsena. ‘Dynamic disability’ yinga humelela eka vuvabyi byihi na byihi lebyi nga tshungulekiki lebyi swikombiso swa byona swi cincaka siku na siku. Swikombiso swin’wana hi leswi:

• Ankylosing Spondylitis (AS): Lexi i xiyimo xa arthritis lexi khumbaka nkolo na mahlangano man’wana emirini. Masiku man’wana ku vava ni ku tsana a swi olovi, kambe masiku man’wana ku vava ku va kukulu lerova swa tika hambi ku ri ku khoma nkolo wu ololoka.
• Multiple Sclerosis (MS): Lebyi i vuvabyi lebyi hlaselaka byongo na nkolo (nervous system). Swikombiso swi ta swi tlhela swi famba (ku tlhelela endzhaku), ivi swi famba hi ku helela kumbe hi xiphemu (ku hunguteka) endzhaku ka masiku ma nga ri mangani kumbe mavhiki. Leswi swi tlhela swi vuriwa xivumbeko xa vuvabyi lebyi tlhelelaka endzhaku . Swi nga ha endleka u nga ri na swiphiqo ku ringana tin’hweti kumbe malembe.
• Swiyimo swin’wana: Ku engetela kwalaho, vanhu lava nga na mavabyi lama nga tshungulekiki yo fana na rheumatoid arthritis, lupus, fibromyalgia, na vuvabyi bya Crohn na vona va nga va na xiyimo lexi xa ‘dynamic disability’.

Xana ‘Dynamic Disability’ na ‘Invisible Disability’ i nchumu wun’we?

Hambileswi marito lawa mambirhi ma talaka ku pfilunganyeka tanihi rin’we, ku ni ku hambana kutsongo exikarhi ka lawa mambirhi.

• ‘Vulema lebyi nga vonakiki’: swi vula vulema byihi na byihi lebyi nga vonakiki eka misava ya le handle. Hi xikombiso, munhu loyi a nga ambariki tinghilazi, loyi a nga voniki kahle, a twaka ku vava loku nga heriki, a nga ni vuvabyi bya mianakanyo kumbe a nga twi kahle. Leswi a swi vonaki eka misava ya le handle.
• 'Vulema bya Dynamic': .Leswi swi tano ngopfu-ngopfu eka swiyimo laha ku tika ka swikombiso ku cinca-cincaka , leswi vulaka leswaku swa cinca siku ni siku.

Hi ku olova, ‘vulema lebyi cinca-cincaka’ kwalomu ka minkarhi hinkwayo byi nga va ‘vulema lebyi nga vonakiki.’ Hambiswiritano, a hi ‘vulema lebyi nga vonakiki’ byin’wana ni byin’wana lebyi nga ni ‘ku cinca-cinca.’

Mintlhontlho ya ku hanya ni xiyimo lexi

Ku hanya na ‘dynamic disability’ a swi olovi. Ku ni swivangelo swo hlayanyana swa sweswo.

1. Ku nga twisisi ku suka eka van'wana: "A wu ri kahle tolo, hikokwalaho ka yini u etlele emubedweni namuntlha?" "U fanele u borhekile." Swi vava loko u twa switori swo fana na leswi. Vanhu a va xi voni xiyimo xa wena, kutani va ehleketa leswaku u hemba.

2. Ku tika ku pulana: Swa chavisa ku pulana swo fana na ku ya eka riendzo na vanghana kumbe ku ya eka xiendlakalo xo karhi hikuva loko swikombiso swa wena swi nyanya hi minete yo hetelela, u ta boheka ku khansela hinkwaswo.

3. Ntirho na Dyondzo: Hambiloko u nga ya entirhweni namuntlha, ku nga tiyiseki leswaku u ta swi kota ku ya mundzuku swi endla leswaku swi tika ku khoma ntirho lowu tiyeke ni ku ya emahlweni ni dyondzo ya wena.

4. Ku tivona nandzu: Hi masiku lamanene, u titwa onge, "Oho, a ndzi fanele ndzi tirhile hi matimba swinene." Hi masiku yo biha, u titwa u ri na nandzu, "Ndzi endla leswaku vanhu van'wana va xaniseka hikwalaho ka mina."

Kutani xana u langutana njhani ni xiyimo lexi?

Ku nga khathariseki mintlhontlho leyi, hi nseketelo ni vulawuri lebyi faneleke, u nga hanya vutomi lebyi ntshunxekeke.

• Vulavula ni dokodela wa wena: Lexi i nchumu wa nkoka swinene. Tiva erivaleni eka dokodela wa wena malunghana ni ndlela leyi swikombiso swa wena swi cincaka ha yona siku ni siku. Ku hlayisa dayari ya swikombiso swi nga pfuna swinene. Leswi swi vula ku tsala masiku ya wena yo biha, masiku ya wena lamanene ni ndlela leyi a wu famba ha yona hi masiku wolawo. Leswi swi ta pfuna dokodela wa wena ku twisisa xiyimo xa wena ku antswa ni ku endla pulani ya vutshunguri leyinene.
• Tivelele musa: U nga ti ba hi masiku yo tika. Yingisa miri wa wena. Tinyike nkarhi wo wisa loko u swi lava.
• Vulavulani: Hlamusela ndyangu wa wena, vanghana lavakulu ni munhu loyi u n’wi tshembaka entirhweni xiyimo xa wena. Loko va twisisa xiyimo xa wena, swi ta va olovela ku ku nyika nseketelo lowu u wu lavaka.
• Tirhisa ‘masiku ya wena lamanene’ hi vutlhari: U nga tikarhati ngopfu hi ku endla ntirho wo tala hi masiku ya wena lamanene. Loko u endla tano, swi nga ha endleka leswaku u va ni ‘flare-up’ hi siku leri landzelaka. Lawula matimba ya wena.

Hambileswi ku hanya ni xiyimo lexi swi nga tika, tsundzuka leswaku a wu wexe. Hi switsundzuxo leswi faneleke swa vutshunguri, nseketelo ku suka eka varhandziwa, na musa eka wena n’wini, u nga olovisa riendzo leri.