A hi dyondzeni swo tala hi valungu. U nga vileli, hi leswi swintshuxo!

Loko u languta xikandza xa wena exivonini, hi xitshuketa u vona xivati ​​lexitsongo xo basa enon’wini, exifuveni kumbe enhan’wini, xana a swi ku hlundzukisinyana? Ngopfu-ngopfu loko u ri karhi u tilulamisela ku ya eka riendzo ra nkoka, swa hlundzukisa swinene. Leswi hi leswi hi swi vitanaka hi tlhelo ra vutshunguri `(Whiteheads)`. Leswi entiyisweni i nchumu lowu tolovelekeke swinene, hikwalaho a ku na xivangelo xo vilela. A hi buleni hi mhaka leyi hi vuxokoxoko na hi ku olova namuntlha.

Xana kahle-kahle i yini valungu lava?

Hi ku olova, ``Whiteheads`` leti na tona i muxaka wa matshumba. Hi tlhelo ra swa vutshunguri, ti wela eka xiyenge xa ​​matshumba lexi vuriwaka ``acne vulgaris``.

Nkumba wa hina wu ni swirhumbana leswitsongo swinene, leswi hi swi vitanaka ti- hair follicle. Yin’wana na yin’wana ya ti hair follicles leti yina oil gland leyi vuriwaka ``sebaceous gland`` leyi khomaneke na yona. Ti glands leti ti humesa mafurha lawa nhlonge ya hina yi ma lavaka, lawa ya vuriwaka ``sebum``. Leswi hi swona swi endlaka leswaku nhlonge ya hina yi tshama yi hanye kahle naswona yi nga omi.

Kambe minkarhi yin’wana, swirhabyani leswi swa misisi swi pfaleka hi tisele ta nhlonge leti feke ni mafurha ya nhlonge. Ehleketa hi swona ku fana ni ndzhendzeleko lowu pfalekeke. Nkumba wu pfala ku rhendzela xirho lexi pfalekeke, naswona loko thyaka ri pfaleriwile endzeni, ku humelela xirhumbana lexitsongo xo basa. Sweswo hi leswi hi swi vitanaka whitehead, kumbe hi marito ya swa vutshunguri, comedo leyi pfalekeke.

Xana ku hambana kwihi exikarhi ka swirhumbana swo basa na swa ntima?

Vanhu vo tala va pfilunganya swilo leswimbirhi. ``Whiteheads`` na ``Blackheads`` hivumbirhi bya tona i nchumu wun'we, hi leswaku, i tinxaka timbirhi ta ``comedones`` leti vumbekaka hikokwalaho ka ti hair follicles leti pfalekeke. Hambiswiritano, ku ni ku hambana kutsongo eka ku languteka ni ku vumbiwa ka swilo leswimbirhi. A hi languteni ku hambana koloko etafuleni.

I mani loyi a khumbekaka ngopfu hi xiyimo lexi?

Tinhloko to basa ti tolovelekile swinene. Vulavisisi byi kombisa leswaku kwalomu ka vanhu hinkwavo va swi tokota hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya yena.

• Hi nkarhi wa vuntshwa: Leswi swi tala ngopfu, ngopfu-ngopfu exikarhi ka malembe ya 13-19, loko ku cinca ka tihomoni ku hatlisa.
• Vanhu lavakulu na vona va ti kuma: Vanhu van’wana va ehleketa leswaku leswi i nchumu lowu humelelaka eka vantshwa ntsena. Kambe sweswo a hi ntiyiso. Tinhloko to basa tinga humelela eka vanhu lava nga eka malembe ya va 20, 30, hambi kuri endzhaku. Vanhu van’wana va ma sungula ro sungula endzhaku ka loko va kurile.

Kutani loko u ri na leswi, u nga ehleketi, "Oh my, why leswi swi ndzi humelela?" Lexi i xiyimo lexi tolovelekeke eka vanhu vo tala.

Xana leswi swi humelela kwihi emirini?

Hi ntolovelo tinhloko to basa titala ku humelela eka tindzhawu letingana ti oil glands totala.

• Xikandza (ngopfu-ngopfu T-zone, leyi nga nhlonge, xikandza na nhloko) .
• Nhamu
• Handle
• Xifuva
• Makatla

Hambiswiritano, tanihi leswi tindhawu ta mafurha ti kumekaka kwalomu ka hinkwako-nkwako emirini, minkarhi yin’wana ti nga voniwa etindhawini to tanihi tindleve, nhlonge ya nhloko, marhaku ni marhaku, hambileswi swi nga talaka ngopfu.

Hi byihi vuyelo bya swirhumbana swo basa emirini?

Emirini, tinhloko to basa a hi xiphiqo lexikulu xa rihanyo. Hambiswiritano, ma nga va ni nkucetelo lowukulu eka rihanyo ra wena ra mianakanyo. U nga ha titwa u karhatekile naswona u khomiwa hi tingana hi ndlela leyi u langutekaka ha yona. Leswi swi nga va xiphiqo lexikulu, ngopfu-ngopfu loko wa ha ri muntshwa naswona u tihlanganisa ni vanhu. Minkambisiso yin’wana yi kombise leswaku vanhu lava nga ni swirhumbana leswikulu ni swirhumbana swo basa va nga ha va ni ku vilela ni ntshikilelo wa mianakanyo.

Ha yini swiluva leswi swi vumbiwa? Hi swihi swivangelo swa kona?

Ku ni swivangelo swinharhu leswikulu swa leswi.

1. Ku engeteleka ka vuhumelerisi bya mafurha ya nhlonge (sebum): Ku cinca ka tihomoni, swakudya swo karhi kumbe swiaki swa xitekela swi nga endla leswaku nhlonge yi humesa mafurha yo tala ku tlula lama tolovelekeke.

2. Ku endliwa ka keratin hi ndlela leyi nga tolovelekangiki: Keratin i muxaka wa tiphrotheyini leti endlaka nhlonge ya hina, misisi ni swipikiri. Loko ku endliwa ka yona ku nga tshamiseki, tisele leti feke ti nga ha hlangana hi ku olova ivi ti pfala swirhabyani swa misisi.

3. Ku engeteleka ka tibakteriya ta nhlonge: Hinkwerhu hi ni tibakteriya tin’wana enhlongeni ya hina. Kambe tinxaka to karhi ta tibakteriya leti vangaka matshumba ti mila hi ku olova endzeni ka xirhendzevutana xa misisi lexi pfalekeke, ti tlulela ndhawu yoleyo, ti endla leswaku yi tshwuka ni ku pfimba.

Xana yi tshunguriwa njhani?

Xiphemu lexinene hileswaku, `whiteheads` leti i xiyimo lexi tshungulekaka. A hi voneni leswi nga endliwaka.

Swilo leswi u nga swi endlaka ekaya (Vutshunguri lebyi nga xavisiwiki) .

Loko u ri na tinhloko to basa leti ringaneleke, ku na ti cream tin’wana leti xavisiwaka hi dokodela leti u nga ti xavaka eka khemisi. Hambiswiritano, swa antswa ku vulavurisana na dokodela wa wena u nga si ma tirhisa.

• Salicylic acid: Kuna swihlantswi swa xikandza na switolwa leswingana leswi. Yi tirha hiku susa leyara yale henhla ya ti cells ta nhlonge leti feke naku pfula ti pores leti pfalekeke.
• Azelaic acid: Leyi i acid ya ntumbuluko leyi humaka eka mavele. Swinga dlaya switsongwatsongwana leswinga eka nhlonge naswona swihunguta ku pfimba.
• Benzoyl peroxide: Leyi yita hi xivumbeko xa gel kumbe wash. Yitsakeriwa ngopfu ehansi ka ti brand tofana na Clearasil®, PanOxyl®. Yi tirha hi ku kongomisa tibakteriya leti nga ehenhla ka nhlonge leti hoxaka xandla eka matshumba. Hambiswiritano, swi nga ha omisa nyana eka nhlonge.
• Retinoids: Leti i ti cream leti endliweke kusuka eka vitamin A. Ti retinoids tin’wana (e.g. Differin®) sweswi ta kumeka eka khawunta. Ti kahle eka ti whiteheads na ti blackheads. Swinga vanga ku cinca nyana ka muhlovo wa nhlonge, naswona swinga endla leswaku kuva na ku rhurhumela. Leswaku u hunguta switandzhaku leswi, u nga swi tota masiku man’wana ni man’wana mambirhi kumbe u swi tirhisa ni xitofu xo kufumeta.

Vutshunguri lebyi u nga byi kumaka eka dokodela

Loko vutshunguri bya le kaya byi nga enelanga ku lawula xiyimo xa wena, dokodela wa wena, ngopfu-ngopfu dokodela wa nhlonge, a nga ha ku nyika vutshunguri bya muxaka lowu.

• Ti- retinoid leti tsariweke hi dokodela: Leti ti ni matimba ku tlula leti u nga ti xavaka ekhemisi .
• Swidlaya-switsongwatsongwana leswi dyiwaka: Leswi swi nyikiwa ku lawula tibakteriya leti vangaka matshumba.
• Microdermabrasion: Ku tirhisiwa xitirhisiwa xo hlawuleka ku khwaxa hi vukheta leyara ya le henhla ya nhlonge. Leswi swi pfula ti pores leti pfalekeke.
• Ti khemikhali ta madzovo: Nkatsakanyo wo olova wa tikhemikhali wu cheriwa eka nhlonge, ku susa swiphemu swa le henhla na ku hunguta tinhloko to basa.
• Ku pfuxetiwa ka nhlonge hi laser: Leswi swikatsa ku kongomisa miseve ya laser eka nhlonge kuva yi hunguta ku humesiwa ka mafurha kusuka eka ti oil glands.

Xana i swinene kumbe swi bihile ku tsindziyela tinhloko to basa?

Ha swi tiva leswaku loko u vona nhloko yo basa, swa ringeta ku yi pfotlosa. Kambe ku endla tano swi nga hundzula xiphiqo lexitsongo xi va lexikulu. Languta leswi humelelaka.

1. Ku tluleriwa ku nga ha humelela: Tibakteriya leti humaka eka swipikiri ni tintiho ta wena ti nga nghena eka xirhendzevutana lexi a xi tsindziyerile ivi ti vanga ku tluleriwa. Kutani, laha akuri na `whitehead` leyintsongo, kunga humelela xirhumbana lexikulu, xotshuka, xo vava.

2. Nkumba wu nga vaviseka: Nkumba wa wena wu ni vuxiyaxiya swinene. Loko u yi tshikilela no yi tsindziyela hi swipikiri swa wena, nhlonge yi nga onhaka, leswi endlaka leswaku ndhawu leyi yi pfimba yi tlhela yi tshwuka.

3. Swivati ​​swi nga ha va kona: Loko u swi tsindziyela ngopfu, swi nga onha nhlonge hi laha ku nga heriki naswona swi siya xivati ​​lexi nga heriki. Minkarhi yin’wana yi nga ha tshama yi ri xivati ​​xa ntima.

Kutani, ku nga khathariseki leswaku u lava ku fikela kwihi, ndzi kombela leswaku u nga rhurhumeli tinhloko ta wena to basa. Va ta famba va ri voxe va tshunguriwa hi ndlela leyi faneleke.

Xana a wu nge swi koti ku sivela tinhloko to basa leswaku ti nga humeleli?

Swi tika ku yimisa hi ku helela swirhumbana swo basa leswi taka na ku cinca ka tihomoni. Hambiswiritano, ku ni swilo swo tala leswi hi nga swi endlaka leswaku hi lawula ni ku hunguta ku humelela ka swona.

• Hlantswa xikandza xa wena siku na siku: Hlantswa xikandza kambirhi hi siku hi mati yo kufumela na xibasisi xo olova xa xikandza. U nga tshukatshuki ngopfu.
• Tirhisa moisturizer: Unga vuli ntsena "moisturizer" hikuva una nhlonge leyingana mafurha. Hlawula moisturizer leyi tsariweke "non-comedogenic" (leswivulaka leswaku ayi nge pfali ti hair follicles ta wena).
• Tivonele eka makeup: A wu fanelanga u tshika ku ambala makeup hi ku helela. Kambe hlawula switirhisiwa swa ``non-comedogenic``. Naswona tiyiseka leswaku u susa makeup hi ku helela u nga si etlela nivusiku.
• Hlayisa misisi ya wena yi basile: Mafurha lama humaka eka misisi ya wena ni le nhlokweni ma nga endla leswaku ku va ni swirhumbana swo basa emahlweni ka wena. Papalata ku tota ti hair gel, mafurha, na swin’wana emahlweni ka wena.
• Hlayisa mavoko ya wena ekule na xikandza xa wena:Ku tshamela ku khumba xikandza hi mavoko swinga hundzisela thyaka na ti bacteria kusuka emavokweni kuya emahlweni naku engetela matshumba.