Kuna masiku lawa u sungulaka ku twa ku vava ka nkolo u tsandzeka no vulavula kumbe ku mita. I ku titwa loku hlundzukisaka swinene, onge ku na nchumu lowu khomiweke enon’wini wa wena. Nhamu leyi yo luma entiyisweni yi tolovelekile swinene. Minkarhi yo tala, a swi nga ri swa nkoka. Hambiswiritano, loko u tiva xivangelo xa kona naswona u nwa murhi lowu faneleke, u nga hatla u ntshunxeka.
Ha yini nkolo lowu wu basile? Hi swihi swivangelo-nkulu?
Ku nga va ni swivangelo swo tala swa ku pfimba ka nkolo. A hi languteni tin’wana ta letikulu.
- Allergies : Lexi hi xona xivangelo lexi tolovelekeke. Loko miri wa wena wu ri ni vuxiyaxiya eka swilo swo tanihi ntshuri, pollen kumbe dander ya swifuwo swa le ndlwini, u nga ha khwaxa nhamu ya wena leswaku u hlamula.
- Mavabyi: Ku tluleriwa hi switsongwatsongwana swofana na mukhuhlwana na mukhuhlwana swinga vanga ku vava ka nkolo. Minkarhi yin’wana, xiyimo lexi xi nga ha tlhela xi vangiwa hi ku tluleriwa hi tibakteriya .
- Ku pfumaleka ka mati emirini : Anakanya leswaku siku hinkwaro a wu nwi mati yo ringana. Kutani miri wa wena ni nkolo wa wena swi oma. Ku oma loku ku nga endla leswaku nkolo wa wena wu rhurhumela.
- Swilo leswi nga ni khombo enhlaneni: Musi wa fole , moya lowu humaka emovheni , kumbe ku hlangana ni tikhemikhali to tika swi nga onha tinyama leti nga ni vuxiyaxiya ta nkolo ivi swi vanga ku pfimba.
- Ku karhateka ngopfu ka nkolo: Loko u ri munhu loyi a vulavulaka, a dyondzisaka kumbe a yimbelela nkarhi wo leha, swi tolovelekile leswaku nhamu ya wena yi karhala ni ku pfimba.
Minkarhi yo tala, ku pfimba ka nkolo loku vangiwaka hi swivangelo leswi ku ta hunguteka hi koxe ku nga si hela vhiki kumbe ku tlula. Hikwalaho, ngopfu-ngopfu hi fanele hi dzikisa mianakanyo ya hina eka mirhi leyi nga hungutaka ku nga tsaki loku.
Kutani, xana u nga endla yini ekaya eka nkolo lowu wo luma?
Ku ni swilo swo hlayanyana swo olova, kambe leswi tirhaka swinene leswi hi nga swi endlaka ekaya leswaku hi hunguta ku pfimba ka nkolo. A hi languteni leswi ha xin’we-xin’we.
| Xitshunxo | Ku ta humelela yini? | Tsundzuka ngopfu-ngopfu |
|---|
| Swinwiwa swo hisa (tiya, supu) . | Yi nyika mati emirini, yi hunguta ku oma ka nkolo naswona yi pfuneta ku susa mucus. Ku kufumela ku endla leswaku nkolo wu titwa wu ri kahle. | U nga yi nwi loko yi hisa swinene. Swikahle ku yi nwa loko yi kufumela nyana. |
| Murhandziwa | Vulombe i murhi wa ntumbuluko eka ku vava ka milomu na ku khohlola. U nga yi chela eka tiya kutani u teka kwalomu ka swipunu swimbirhi hi ku kongoma. | Xa nkoka swinene: Unga tshuki u nyika vulombe eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we. Swi nga vanga xiyimo lexi nga ni khombo xa chefu ya swakudya lexi vuriwaka botulism. |
| Ku gargler hi mati ya munyu | Leswi swikahle ngopfu loko nkolo wa wena wu vava hikokwalaho ka ku tluleriwa hi ti bacteria kumbe xitsongwatsongwana. Mati ya munyu ya pfuneta ku dlaya switsongwatsongwana eka nhlonge ya wena naswona ya hunguta mucus. | Gargle hi hafu ya xipunu xa munyu eka khapu (kwalomu ka 240 ml) ya mati yo kufumela minkarhi yo hlaya hi siku. |
| Swilo swo titimela (swiphepherhele swa ayisi, swipaci swa ayisi) . | Vanhu van’wana va kuma swilo swo titimela swi rhurisa ku tlula swilo swo hisa. Ku khoma ayisi enon’wini kumbe ku dya ayisi swi nga ha pfimba nkolo naswona swi hunguta ku vava ni ku pfimba swa xinkarhana. | Leswi switlhela swinyika miri mati lawa ya lavekaka. Ayisi khirimi kumbe ayisi ya ayisi ya antswa ku tlula ayisi khirimi leyi nga ni chukela. |
| Toffee yo tsokombela/lozenge | Loko u nun’hwetela leswi, ku humesiwa ka mathe enon’wini swa engeteleka. Mathe lawa ya tsakamisa nkolo naswona ya hunguta ku pfimba. Nantswo wo tsokombela na wona wuna vuswikoti byo lawula khohlola. | Minkarhi yin’wana ti- lozennge leti nga ni menthol ti nga endla leswaku nkolo wa wena wu rhurhumela swinene loko u ya emahlweni u ti tirhisa, hikwalaho i swinene ku papalata ku ti tirhisa ku tlula mpimo. |
| Humidifier / mpfula ya mati yo hisa | Loko moya lowu nga ekamareni wu omile, swi nga endla leswaku nhamu ya wena yi rhurhumela swinene. Humidifier yinga engetela ndzhongho emoyeni. Kumbe, ku hlamba hi ku hisa, hi musi swi nga nyika ku wisa loku fanaka. | Endlelo leri ri pfuna ngopfu eka lava nga na ku khwaxa ka nkolo hikwalaho ka ti allergies. |
Xana hi fanele hi vona dokodela rini hakunene?
Hambileswi minkarhi yo tala, ku pfimba ka nkolo ku nga tshunguriwaka hi mirhi ya le kaya, minkarhi yin’wana ku nga va xikombiso xa le ku sunguleni xa nchumu wun’wana lowukulu swinene.
Hi ku olova, loko nhamu ya wena yi rhurhumela ku tlula vhiki kumbe loko yi nyanya, hakunene u fanele u vona dokodela wa wena.
Minkarhi yin’wana, ku pfimba loku ka nkolo ku nga va xikombiso xo sungula xa ku tluleriwa hi tibakteriya ku fana na
strep throat . Lexi i nchumu lowu faneleke ku karhateka ha wona.
Hi swihi swikombiso swa strep throat?
U nga ya emahlweni ka xivoni, endhawini leyi voningeriweke kahle (swa antswa swinene loko u nga tirhisa thochi), ivi u kambela nhamu ya wena u pfule nomu. Languta swikombiso leswi:
- Xana ku ni swiphemu swo basa endzeni ka nkolo ni le ka ti- tonsils?
- Xana nhamu ya wena yi languteka yi tshwuka swinene naswona yi pfimbile ?
- Xana u na ku hisa ka miri lokukulu na ku vava ka miri swin’we na leswi?
Loko u ri ni swikombiso leswi, swi nga ha endleka ku ri
strep throat . Lexi i vuvabyi bya tibakteriya lebyi
nga ta ka byi nga antswa handle ka swidlaya-switsongwatsongwana , naswona byi nga nyanya ku biha. Kutani
vona dokodela wa wena hi ku hatlisa . Dokodela wa wena a nga ku kambela ivi a ku nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana loko swi laveka.
Rungula ro Yisa Ekaya
- Minkarhi yotala, ku pfimba ka nkolo ku vangiwa hi swilo swo olova swofana na allergies na mukhuhlwana. Lava va ta hola hi voxe ku nga si hela vhiki.
- Mirhi yo olova ya le kaya yo tanihi ku gargler hi swakunwa swo kufumela, vulombe ni mati ya munyu swi nga nyika ku wisa lokukulu.
- Unga nyiki vulombe eka tincece letinga ehansi ka lembe rin’we hi xivangelo xin’wana na xin’wana. Swi nga va ni khombo swinene eka vona.
- Loko nkolo wa wena wu ya emahlweni wu rhurhumela, loko u vona swivati swo basa enon’wini wa wena, kumbe loko nkolo wa wena wu tshwuka swinene naswona wu pfimbile, vona dokodela wa wena hi ku hatlisa.
- Loko dokodela a nyika mirhi leyi dlayaka switsongwatsongwana, yi nwa hi ku kongoma hilaha yi lerisiweke hakona eka nkarhi hinkwawo wa murhi.
Ku pfimba ka nkolo, ku vava ka nkolo, xirhami, allergies, strep throat, mirhi ya le kaya, ku pfimba ka nkolo Sinhala
💬 Comments (0)
Ku hava mavonelo lama nga vekiwa ku fikela sweswi. Engetela comment ya wena laha ro sungula.
Engetelani nhlamuselo ya wena