Xana na wena u tshamela ku titwa u chava ku vava ka xifuva? A hi buleni hi Anginophobia!

Minkarhi yin’wana hinkwerhu hi chavanyana loko hi xitshuketa hi twa ku vava kumbe ku tsana exifuveni xa hina, a swi tano ke? Sweswo swi tolovelekile. Kambe eka vanhu van’wana, ku vava loku ka xifuva, kumbe leswi madokodela ma swi vitanaka angina, i ku chava loku nga tolovelekangiki, loku nga lawulekiki. Ku chava koloko lokukulu, loku nga tolovelekangiki hi loku hi ku vitanaka Anginophobia . Xana hi ta vulavula hi mhaka leyi hi vuxokoxokonyana?

Xana kahle-kahle Anginophobia i yini?

Hi ku olova, Anginophobia i ku chava ku tlula mpimo ku vava ka xifuva kumbe ku tsana, hi leswaku, angina, kumbe ku hefemula hi ku nonoka. Xana a wu swi tiva leswaku rito "Phobia" ri vula "ku chava." Rito ra Xilatini leri nge "Angina" ri vula ku pfotlosa, ku titivala kumbe ku titivala?

Munhu loyi a nga na anginaphobia u na ku chava lokukulu ka ku tsana ka xifuva kumbe ku vava (angina) hikwalaho ka ku pfumaleka ka okisijini. Anakanya, vanhu van’wana va chava ngopfu ku ya ekule ni xibedlhele hikwalaho ka ku chava loku, hikuva va chava leswaku va ta lava vutshunguri bya xihatla.

Xana kahle-kahle munhu la nga ni vuvabyi bya Anginophobia u chava yini?

Madokodela ya tirhisa rito "angina" ku hlamusela ku vava ka xifuva loku vangiwaka hi ku nga khuluki ka ngati loku ringaneke embilwini ya wena. Leswi entiyisweni swi nga va xikombiso xa vuvabyi bya mbilu ni misiha, naswona swi nga ha tlhela swi va xikombiso xa vuvabyi bya mbilu kumbe xiyimo xin’wana lexikulu. Hambiswiritano, i swa nkoka ku tsundzuka leswaku ku ni swivangelo swin’wana swo tala leswi vangaka ku vava exifuveni leswi nga xungetaka vutomi naswona swi nga fambisaniki ni mbilu .

Munhu la nga ni vuvabyi bya anginaphobia u vilela swi nga fanelanga ni ku tlula mpimo hi swilo leswi nga ha vangaka ku vava exifuveni. Xikombiso:

• Ku chava swakudya, swakunwa kumbe mirhi leyi nga ta khomiwa.
• Ku chava ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu.
• Ku chava leswaku esophagus ya wena, chubu leri swakudya swi fambaka ha rona, yi pfalekile.
• Ku chava ku endla vutiolori lebyi endlaka leswaku a hefemula hi ku nonoka ni ku ba ka mbilu hi ku hatlisa.
• Ku chava ku pfaleriwa.
• Ku chava ku titivala.

Kutani, xana ku chava i yini?

Ku chava i muxaka lowu tolovelekeke swinene wa vuvabyi bya ku vilela. Ku chava ku humelela loko u chava nchumu lowu nga na nkarhi wutsongo wo ku vavisa hakunene. Anginophobia i vuvabyi byo karhi bya ku chava . Hi leswaku, u chava nchumu wo karhi, eka xiyimo lexi, ku vava ka xifuva loku vangiwaka hi ku pfumaleka ka okisijini (angina).

Xana Anginophobia yi tolovelekile ku fikela kwihi?

Swi tika ku vula kahle leswaku i vanhu vangani lava nga na phobia yo karhi yo fana na Anginophobia. Vanhu vo tala va hlayisa ku chava ka vona eka vona kumbe a va swi xiyi ni leswaku va na kona. Hambiswiritano, ku ringanyetiwa leswaku un’we eka vanhu lavakulu va khume ni n’wana un’we eka va ntlhanu lavatsongo eUnited States u ta boheka ku langutana ni ku chava ko karhi hi nkarhi wo karhi evuton’wini bya vona.

I mani loyi a nga ekhombyeni lerikulu ro khomiwa hi vuvabyi bya Anginophobia?

Loko munhu a ri na ``Illness anxiety disorder'' (khale a yi tiviwa tanihi ``Hypochondria''), leswi vulaka leswaku u tshemba leswaku u na vuvabyi lebyikulu hambi loko a nga ri na byona, u tala ku khomiwa hi Anginophobia.

Swilo swin’wana leswi nga ni khombo swi katsa:

• Matimu ya ndyangu: Loko un’wana wa vatswari va wena kumbe xaka rin’wana ra le kusuhi ri ri ni vuvabyi bya ku chava kumbe ku vilela, u le khombyeni lerikulunyana.
• Rimbewu: Vavasati va tala ku khomiwa hi swiphiqo swo karhi swa ku chava ku tlula vavanuna.
• Swilo swa xitekela: Minkambisiso yin’wana yi ringanyeta leswaku ku cinca ko karhi ka tijini ku endla leswaku vanhu van’wana va tala ku vilela kumbe ku chava.

Hi swihi swilo swin’wana leswi nga ha fambisanaka ni ku chava ka Anginophobia?

A swi tolovelekanga leswaku munhu a va ni ku chava loku tlulaka kun’we. Hi ntolovelo ku ni ku yelana ko karhi exikarhi ka vona. Hi xikombiso, munhu loyi a chavaka ku vava ka xifuva a nga ha va ni swilo swin’wana leswi chavaka swo tanihi leswi:

• Cardiophobia (ku chava vuvabyi bya mbilu) .
• Cibophobia (ku chava swakudya ni swakunwa) .
• Nosophobia (ku chava ku vabya) .
• Phagophobia (ku chava ku mita) .
• Pharmacophobia (ku chava mirhi) .
• Pseudodysphagia (ku chava ku pfotlosiwa) .

Hi swihi swivangelo swa Anginophobia?

Leswi swi nga vangiwa hi ntokoto wo biha , ku nga khathariseki leswaku a ku ri evuhlangini kumbe bya vukulu. Anakanya hi mhaka leyi, u nga ha va u khomiwe hi nchumu wo karhi, kumbe u vone un’wana a khomiwe hi vuvabyi bya mbilu. Loko ntokoto wo tano wu tsariwe swinene emianakanyweni, ku nga ha va ni ku chava ka muxaka lowu.

Nakambe, u nga ha tala ku va ni ku chava loku loko:

• Loko u ri ni swiyimo leswi engetelaka khombo ra wena ro hlaseriwa hi mbilu, swo tanihi vuvabyi bya misiha ya mbilu kumbe nsusumeto wa le henhla wa ngati.
• Loko ku ri ni munhu endyangwini wa wena loyi a nga ni matimu ya vuvabyi bya mbilu, ngopfu-ngopfu vuvabyi bya mbilu.
• Loko un’wana loyi a nga ekusuhi na wena a file hikwalaho ka vuvabyi bya mbilu, ku fa ka misiha kumbe ku titivala.
• Loko u ri na xiphiqo xo mita (Dysphagia).
• Loko u ri na swakudya kumbe murhi lowu khomiweke enon’wini wa wena naswona u lava mpfuno wo swi susa.
• Loko u ri na xiphiqo xo hefemula hikwalaho ka mavabyi ya ku hefemula yo fana na asthma kumbe COPD (chronic obstructive pulmonary disease).
• Loko u ri ekhombyeni kumbe u tshame u hlangana na `(Anaphylaxis)` (ku nga twanani lokukulu loku nga ha pfalaka hambi ku ri tindlela ta moya).

Hi swihi swikombiso swa Anginophobia?

Munhu la nga ni Anginophobia u tshemba leswaku va tala ku fa hikwalaho ka angina kumbe vuvabyi bya mbilu ku tlula munhu la tolovelekeke. Va nga ha pfumela leswaku va le kusuhi ni ku khomiwa hi vuvabyi bya mbilu, hambiloko entiyisweni va nga ri na byona.

Vanhu lava va nga ha kombisa swikombiso leswi landzelaka:

• Ku vava ka xifuva kumbe ku tsana.
• Ku tika ku mita kumbe ku vulavula.
• Ku titimela ka miri, ku rhurhumela.
• Ku pfimba ka nhloko na ku olova ka nhloko.
• Ku nyuhela ngopfu (Hyperhidrosis).
• Ku ba ka mbilu.
• Vabyisa.
• Ku nonoka ku hefemula (Dyspnea).
• Ku rhurhumela kumbe ku rhurhumela.
• Ku pfimba ka khwiri kumbe ku nga gayeli swakudya (Dyspepsia).

Anakanya, ku chava loku ku bihe ngopfu lerova vanhu van’wana va chava hambi ku ri ku dya swakudya leswi tolovelekeke kumbe ku nwa mirhi, va chava leswaku va ta pfotlosa. Leswi swi nga va ni nkucetelo lowukulu evuton’wini bya siku na siku.

Xana Anginophobia yi kumiwa njhani?

A ku na xikambelo xo karhi xo kambela vuvabyi bya Anginophobia. Ku chava loku a ku xaxametiwanga eka American Psychiatric Association’s Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Hambiswiritano, mutivi wa rihanyo ra mianakanyo , wo tanihi dokodela wa mianakanyo kumbe mutsundzuxi, a nga kambisisa swikombiso swa wena ivi a kumisisa loko u ri ni vuvabyi byo karhi bya ku chava.

Leswaku u kumiwa u ri ni vuvabyi byo karhi bya ku chava, ku chava loku i:

• Yi fanele yi teka kwalomu ka tin’hweti ta tsevu.
• Loko u ehleketa hi angina kumbe vuvabyi bya mbilu, kumbe entiyisweni u hlangana na byona, u fanele ku ya eka vutshunguri bya xihatla.
• U nga ha lava ku cinca eka mahanyelo ya wena ku hunguta khombo ra wena ra ku vava ka xifuva kumbe ku hefemula hi ku nonoka (e.g., ku nga dyi swakudya swo karhi, ku nga yi etindhawini to karhi).
• Ku chava loku ku fanele ku khumba ntirho wa wena, vuxaka bya wena bya vanhu ni vuswikoti bya wena byo tiphina hi vutomi.
• Ku chava loku ku fanele ku ri kukulu swinene ku tlula khombo ra xiviri.

Hi byihi vutshunguri bya Anginophobia?

Mutsundzuxi wa rihanyo ra miehleketo a nga ku pfuna ku hlula ku chava ka wena angina. U nga ha vuyeriwa eka vutshunguri byo tanihi:

• Vutshunguri bya ku hlangana na swilo:Leyi i vutshunguri bya ku vulavula. Swi pfuna vanhu vo tala lava nga ni ku chava loku kongomeke. Swi katsa ku tipeta hakatsongo-tsongo eka swiyimo leswi pfuxaka swikombiso swa wena. Hi ku famba ka nkarhi, a wu nga ha ri na vuxiyaxiya eka swilo leswi u swi chavaka naswona u swi tolovela.
• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Vutivi (CBT): CBT i muxaka wa vutshunguri bya miehleketo, leswi vulaka leswaku i vutshunguri byo vulavula. Swi ku pfuna ku cinca ndlela leyi u ehleketaka ha yona ni ku angula ha yona swilo leswi u swi chavaka.
• Vutshunguri bya Mahanyelo ya Dialectical (DBT): Lowu i muxaka wun’wana wa CBT. Vutshunguri lebyi byi ku dyondzisa tindlela to langutana ni swiyimo, to tanihi ku anakanya kumbe ku anakanyisisa. U sungula ku amukela ndlela leyi u angulaka ha yona naswona u dyondza tindlela leti nga ni rihanyo to sivela kumbe ku lawula ku chava ka wena.
• Mirhi: Mirhi yo lwisana ni ku vilela ni mirhi yo hunguta ntshikilelo swi nga pfuna ku hunguta swikombiso loko u ri karhi u kuma vutshunguri. Mirhi leyi yi nga tlhela yi pfuna vanhu lava nga ni vuvabyi bya ku vilela hi vuvabyi ni vuvabyi bya ku chava.

Hi swihi swiphiqo leswi nga ha vaka kona swa Anginophobia?

Munhu la nga ni Anginophobia a nga ha lava vutshunguri eka swiphiqo leswi nga riki kona hakunene. Leswi swi nga endla leswaku ku endliwa swikambelo leswi nga lavekiki, leswi nga ha tshikilelaka ni ku durha.

Ku engetela kwalaho, ku va ni ku chava lokukulu kumbe ku chava swi nga engetela khombo ra:

• Ntshikilelo wa mianakanyo, ku tihambanisa ni vanhu ni mianakanyo yo tidlaya.
• Ku hlaseriwa hi ku chava na vuvabyi bya ku chava.
• Vuvabyi bya ntshikilelo wa le ndzhaku ka mhangu (PTSD).
• Swiphiqo swa ku tirhisa swidzidziharisi.

Xana u fanele u vona dokodela rini?

Loko u hlangana na xin’wana xa swilo leswi, u fanele u vona dokodela hakunene:

• Loko u ri karhi u langutana na ku lahlekeriwa hi ntiko loku nga languteriwangiki hikwalaho ka ku nonoka ku dya kumbe ku mita.
• Loko u tshamela ku hlaseriwa hi ku chava.
• Loko u ri ni ku vilela loku phikelelaka loku kavanyetaka ntirho wa wena, vutomi bya siku na siku kumbe vurhongo.
• Loko u vona swikombiso swa ntshikilelo kumbe miehleketo yo tidlaya.

Loko u titwa onge u na nchumu wo fana na lowu, u nga khomiwi hi tingana kumbe ku chava. Kombela mpfuno. Leswi i swiyimo leswi tshungulekaka.

Hi swihi swivutiso leswi ndzi faneleke ndzi swi vutisa dokodela wa mina?

U nga ha lava ku vutisa dokodela wa wena swivutiso swo fana ni leswi:

• I yini lexi endleke leswaku ndzi va ni ku chava loku?
• Hi byihi vutshunguri lebyinene eka mina?
• Xana ndzi ta boheka ku endla vutshunguri ku fikela rini?
• Xana mirhi yi nga pfuna?
• Xana ndzi fanele ndzi xiya swikombiso swa swiphiqo?

Xo hetelela, tsundzuka leswi.

Ku va na Anginophobia swi nga khumba vuxaka bya wena, vutomi bya ntshamisano na ntirho. U nga ha lahlekeriwa hi mintirho yo tsakisa ni minkarhi yo tirha hikuva u chava ku vava exifuveni kumbe ku va ekule ni xibedlhele. Tsundzuka, vutshunguri bya miehleketo, lebyi nga muxaka wa vutshunguri bya ku vulavula, byi tirha swinene eku tshunguleni ka ku chava ko karhi ku fana na Anginophobia. Nakambe, mirhi yi nga pfuna, ngopfu-ngopfu loko u ri ni Illness Anxiety Disorder kumbe Panic Attacks. Hi nseketelo ni vutshunguri lebyi faneleke, na wena u nga hlula ku chava loku ivi u hanya vutomi lebyi tolovelekeke, lebyi tsakisaka.

Anginophobia , ku chava ku vava ka xifuva, ku chava, ku vilela, angina, rihanyo ra miehleketo, rihanyo ra mbilu