Tanihi wansati, xana u tshame u tikuma u nga swi koti ku langutana ni ntshikilelo?

Ntirho wa le kaya, ntirho wa vana, ntirho wa le hofisini, kumbexana ku khathalela vatswari va wena... Exikarhi ka leswi hinkwaswo, xana minkarhi yin’wana u twa ndzhwalo lowukulu na ntshikilelo embilwini ya wena? Xana u twa onge hinkwaswo swi wela ehenhla ka wena, "A ndzi nge swi koti ku endla leswi hinkwaswo"? Entiyisweni swi tolovelekile swinene ku titwa hi ndlela yoleyo. Hikuva vavasati vo tala namuntlha va hanya ni ntshikilelo wa muxaka lowu. Namuntlha hi vulavula hi ntshikilelo lowu wa miehleketo lowu un’wana na un’wana a vulavulaka ha wona, kambe a nga wu twisisi kahle, hi leswaku, ntshikilelo.

Xana ntshikilelo lowu i yini?

Hi ku olova, ntshikilelo i xiphemu xa vutomi bya hina. I nchumu lowu un’wana ni un’wana a hlanganaka na wona. Minkarhi yin’wana ntshikilelo lowu i wunene. Anakanya hi swona, loko u ri na xikambelo, u dyondza hikuva u twa ntshikilelo wutsongo hi swona. Loko u ri ni nkulumo ehofisini, u twa ntshikilelo wutsongo, kutani u ringeta ku endla leswi u nga swi kotaka. Hi ndlela yoleyo, ntshikilelo wu hi pfuna ku hlula mintlhontlho.

Kambe xiphiqo xi sungula loko ntshikilelo lowu wu nga ha tiyiseleki naswona wu tshama nkarhi wo leha. Ngopfu-ngopfu tanihi vavasati, hi tshama hi ri karhi hi ehleketa hi swilaveko swa van’wana. Hi rhangisa swilo swo fana ni ku phamela vana, ku pfuna vavanuna va hina hi mintirho ya vona ya le kaya ni ku khathalela muti. Hikwalaho ka leswi, ku ni minkarhi leyi hi nga swi xiyiki ni leswaku hi le hansi ka ntshikilelo wo tanihi kwihi.

Loko ntshikilelo lowu wu nga heli, hi leswaku, loko wu va lowu nga heriki , wu sungula ku titwa onge i xiphemu lexi tolovelekeke xa vutomi bya hina. Hi ehleketa, "Hi yona ndlela leyi vutomi bya mina byi tshameke byi va ha yona." Kambe hi ku famba ka nkarhi, leswi swi nga khumba miri ni mianakanyo ya wena swinene.

Xana vavasati va titwa ntshikilelo hi ndlela leyi hambaneke ni ya vavanuna?

Sweswi u nga ha va u ehleketa, "Xana loyi i mina ntsena? Xana leswi a swi humeleli eka vavanuna?" Entiyisweni, hambileswi un’wana ni un’wana a twaka ntshikilelo, ku ni ku hambana ko karhi eka ndlela leyi vavasati ni vavanuna va langutanaka ha yona ni ku wu twa ha yona. Vulavisisi bya sweswinyana byi kume swilo swo tanihi:

• Hi xiringaniso, ku vikiwile leswaku vavasati va tshikilelekile ku tlula vavanuna .
• Vavasati va tala ku tlula vavanuna ku ehleketa, "Ndzi navela onge ndzi nga va na nseketelo nyana wa miehleketo ku suka eka munhu un'wana."
• Vavasati va vilela ngopfu ku tlula vavanuna hi timhaka ta mali, hi leswaku, timhaka ta ikhonomi.
• Vavasati va tala ku boxa vutihlamuleri bya ndyangu ni vuxaka bya ndyangu tanihi swihlovo leswikulu swa ntshikilelo evuton’wini bya vona ku tlula vavanuna.

Loko swi ta emhakeni ya swivangelo swa leswi, vativi va sayense va tshemba leswaku swilo leswi hanyaka, swo tanihi tihomoni, swa hoxa xandla. Minkucetelo ya ntshamisano, yo tanihi nseketelo lowu hi wu kumaka ni ku tihambanisa loku hi hlanganaka na kona, na swona swi nga hoxa xandla.

Xana na wena u na swikombiso leswi? Swikombiso swa ntshikilelo

Ntshikilelo i nchumu lowu khumbaka vanhu hinkwavo hi ndlela leyi hambaneke. Vanhu van’wana va nga ha va ni ku pandza ka nhloko, kasi van’wana va nga ha hlundzuka. Vona loko u ri na xin’wana xa swikombiso leswi. A hi swi hambanise hi swiyenge swi nga ri swingani.

Ha yini vavasati va titwa va tshikilelekile swinene?

Ku ni swivangelo swo hlayanyana leswi tolovelekeke leswi endlaka leswaku vavasati va va ni ntshikilelo wa mianakanyo.

• Timhaka ta ikhonomi (Timhaka ta timali) .
• Swiphiqo swa rihanyo
• Timhaka ta vuxaka
• Swiphiqo entirhweni kumbe exikolweni

Ku engetela eka swilo leswi, vavasati vo tala va vula leswaku va titwa va ri na ntshikilelo lowukulu hikwalaho ka vutihlamuleri byo khathalela na bya ndyangu. Ehleketa hi swona, u fanele ku hlayisa vana va wena, u fanele ku endla ntirho wa vona wa xikolo, kumbexana u fanele ku hlayisa vatswari va wena lava dyuhaleke, u fanele ku sweka ekaya, u fanele ku basisa... Xana wa tiehleketelela exikarhi ka hinkwaswo leswi? Hakanyingi, hi rivala hi hina vini ivi hi tsutsuma hi hetisisa swilaveko swa van’wana.

Hinkwerhu hi lava ku endla hinkwaswo hi ku hetiseka. Hi ringeta ku va ‘manana lonene’, ‘nsati lonene’, ‘n’wana wa nhwanyana lonene’, ‘mutirhi lonene’. Leswi hi swona swi endlaka leswaku loko munhu a kombela mpfuno, swi tika ku vula leswaku "e-e" hambiloko hi nga ri na nkarhi kumbe matimba. Leswi hi swona swi endlaka leswaku hi rhwala vutihlamuleri byo tala ku tlula lebyi hi nga byi kotaka. Lexi nakambe i xivangelo lexikulu xa ku engeteleka ka ntshikilelo.

Xana ku ta humelela yini hi rihanyo loko ntshikilelo lowu wu ya emahlweni?

Masiku ma nga ri mangani ya ntshikilelo swi nga ha va swi nga vavisi ngopfu. Kambe hilaha hi vulavuleke hakona eku sunguleni, loko leswi swi ya emahlweni, hi leswaku, ku ringana tin’hweti kumbe malembe (ntshikilelo lowu nga heriki), swi nga vanga swiphiqo leswikulu swa rihanyo.

• Ku pandza ka nhloko nkarhi na nkarhi, lokukulu: Ngopfu-ngopfu swiyimo swo tanihi ku pandza ka nhloko loku nga ni ntshikelelo ni ku pandza ka nhloko .
• Vuvabyi bya mbilu: Khombo ra nsusumeto wa le henhla wa ngati , vuvabyi bya mbilu , ni ku hlaseriwa hi mbilu ra engeteleka.
• Swiphiqo swa marhumbu: Swiyimo swo fana na Irritable Bowel Syndrome (IBS) , leswi vangaka swikombiso swo fana na ku vava ka khwiri na ku pfimba.
• Mavabyi ya mianakanyo: Swiyimo swo tanihi vuvabyi bya ku chava , vuvabyi bya ku vilela hi ku angarhela ni ntshikilelo lowukulu swi nga ha humelela.
• Ku vava ka misiha: Ku vava ka miri, ku tsana ka misiha loku phikelelaka.
• Ku nyuhela ngopfu: Ntshikelelo wu nga endla leswaku vanhu van’wana va dya ngopfu, leswi nga endlaka leswaku va nyuhela swi nga fanelanga.
• Khombo ra ku khomiwa hi vuvabyi bya ku pfimba ka misiha .
• Fambiselo ra nsawutiso leri tsaneke:Leswi swi nga endla leswaku u tshamela ku vabya naswona, loko se u vabya, swi nga teka nkarhi wo leha ku hola.

Kambe u nga vileli. Ku ni tindlela to papalata swilo leswi. Loko u vulavula ni dokodela wa wena ivi u dyondza ndlela yo lawula ntshikilelo wa wena hi ndlela leyinene, u nga sivela swiyimo leswi swo biha leswaku swi nga humeleli.

Kutani u wu lawula njhani ntshikilelo lowu?

Ntlhantlho lowunene eka leswi i ku ti rhangisa (ku tikhathalela). A hi vutianakanyi. I swa nkoka. Loko u hanye kahle ntsena, u nga wu khathalela kahle ndyangu wa wena ni van’wana. Hi leswi swilo swo olova leswi u nga swi ringetaka.

Swilo leswi u nga tiendlaka swona

• Cinca miehleketo ya wena: Ematshan'wini yo titwa u hluriwile hi miehleketo ya "Ndzi fanele ku endla leswi," ringeta ku ehleketa hi ndlela leyinene, "Ndzi na nkarhi wo endla leswi." Hambi ku ri nchumu lowutsongo wu nga endla ku hambana.
• Dyana swakudya leswinene leswi nga ni swakudya leswi nga ni rihanyo: Katsa matsavu yo tala, mihandzu, swimanga ni tinhlampfi eka swakudya swa wena. Pfuxeta swakudya swo endliwa, leswi swekiweke hi laha swi kotekaka ha kona.
• Tirhisa nkarhi nyana na ntumbuluko: Famba ejarateni kuringana kwalomu ka 10-15 wa timinete hi siku. Languta murhi kumbe tluka. Tinyike nkarhi wo wisa eka riqingho na TV ya wena swa xinkarhana.
• Ku endla vutiolori: Endla nchumu wo fana ni ku famba kumbe ku tsutsuma ku kondza u tshoveka nyuku ku ringana timinete ta kwalomu ka 30 hi siku. Ku endla vutiolori i murhi lowunene eka miri xikan’we na miehleketo.
• Vurhongo lebyinene: Ringeta ku etlela tiawara ta kwalomu ka 7-9 leti nga kavanyetiwiki hi siku. Tshika ku languta riqingho ra wena kumbe ku hlalela TV u nga si etlela.
• Endla swilo leswi rhurisanaka mianakanyo: Swilo swo tanihi yoga, ku anakanyisisa , ni ku endla vutiolori byo hefemula hi ku nonoka, swi nga nyika ku wisa lokukulu emianakanyweni.
• Tinyike nkarhi wo endla nchumu lowu u wu tsakelaka: Veka nkarhinyana siku rin’wana ni rin’wana leswaku u endla nchumu lowu u wu tsakelaka, wo tanihi ku hlaya buku, ku yingisela risimu, ku dirowa xifaniso kumbe ku byala xiluva entangeni.
• Vulavula ni munhu loyi u n’wi tshembaka: Ku vulavula hi ndlela leyi u titwaka ha yona ni munhu wo fana ni nuna wa wena, munghana lonkulu, manana kumbe sesi swi nga pfuna ku hunguta ndzhwalo emianakanyweni ya wena.
• Hlayisa dayari: Ku tsala mintlhaveko ni miehleketo ya wena siku hinkwaro ebukwini swi nga ku pfuna ku ntshunxa mianakanyo ya wena.

Switsundzuxo swin’wana swa vuhlayiseki bya wena bya mianakanyo

• Kuma leswi ku tshikilelaka: Tsala hinkwaswo leswi u swi twaka ni ku swi endla siku hinkwaro. Hi ku famba ka nkarhi, u ta dyondza leswaku hi swihi swilo leswi ku tshikilelaka ngopfu. Kutani u nga endla pulani yo papalata kumbe ku langutana ni swilo sweswo.
• Titolovete ku vula leswaku ‘e-e’: U nga vuli ‘ina’ eka xin’wana ni xin’wana. Loko ku ri ni nchumu lowu u nga ta ka u nga wu endli, wu ala hi rirhandzu ni hi xichavo. Tiva swipimelo swa wena.
• Loko u hlundzuka, hlayela ku ya eka 10:Loko u hlundzukile hi nchumu wo karhi, u nga si angula hi ku hatlisa, tlhelela endzhaku u hlayela ku ya eka 10. Hefemulela ehenhla. Nkarhi wolowo wutsongo wu nga endla ku hambana lokukulu.
• Tikhome hilaha u nga ta endla hakona eka van’wana:

Tsundzuka, hambi ku ri eka xihaha-mpfhuka, va vula leswaku u fanele u rhanga u ambala xisirhelelo xa wena xa okisijini loko ko tshuka ku va ni mhangu, ivi u pfuna van’wana. Hilaha ku fanaka, u nga khathalela van’wana ntsena loko u hanye kahle. Tiva ni musa eka wena n’wini.