Утырганда, торганда, йөргәндә, бөгелгәндә, авырлык күтәргәндә... боларның барысында да безгә ярдәм итүче кеше бар. Бу безнең умыртка баганасы, яки арка багана. Бу безнең тәнебездәге багана кебек. Чынлыкта, тәнебездәге скелет системасының һәм мускул системасының күп өлешләре умыртка баганасы белән бәйләнгән. Шуңа күрә бүген без бу умыртка баганасы турында бераз җентекләбрәк сөйләшербез, ул безнең тәнебез өчен бик мөһим.
Умыртка сөяге нәрсә ул? Ул нәрсә эшли?
Гади итеп әйткәндә, умыртка баганасы - безнең тәнебезгә терәк булып хезмәт итүче сөяк структурасы. Өй түбәсендәге багана кебек үк, аның да тәнебез өчен берничә файдасы бар.
- Гәүдәгә форма бирә: Безнең гәүдәбез умыртка баганасы аркасында билгеле бер форма һәм структура ала.
- Гәүдәне ныгыта: Без туры басып торганда, умыртка баганасы безнең торышыбызны сакларга ярдәм итә.
- Арка миен саклый: Арка мие , баш миеннән төп нерв тробы, арка мие аша үтә. Ул саклагыч трубкага уралган кечкенә чыбык кебек. Арка мие бу кыйммәтле нервларны саклый.
- Хәрәкәт һәм сыгылучанлыкка ярдәм итә: Умыртка баганасы сыгылучанлыгы безгә алга, артка бөгелергә һәм бер яктан икенче якка борылырга ярдәм итә.
Умыртка сөяге кайда урнашкан? Ул ничек күренә?
Умыртка баганасы муеннан умыртка баганасының аскы өлешенә кадәр сузыла. Дөресрәге, ул баш сөягенең төбеннән башлана һәм янбаш сөякләре арасындагы сөяккә, очага кадәр сузыла.
Сәламәт умыртка баганасына яннан карасаң, ул тулысынча туры түгел. Аның өч табигый кәкрелеге бар. Ул "S" хәрефе формасына охшаган. Бу кәкреләр машинадагы амортизаторлар кебек эшли. Ягъни, алар йөгергәндә, сикерүдә һәм йөргәндә умыртка баганасына бәрелгән бәрелүләрне йоталар, шуның белән умыртка баганасы зыян күрмәсен.
Умыртка баганасының төп өлешләре нинди?
Умыртка баганасы бер озын сөяк кенә түгел. Ул күп төрле өлешләрдән торган катлаулы структура. Ул бер-берсе өстенә тезелгән кирпечләрдән торган диварга охшаган. Әйдәгез, бу өлешләрнең нәрсә икәнен карап чыгыйк.
| Өлеш | Гади итеп әйткәндә... |
|---|---|
| Умырткалар | Болар - умыртка баганасын тәшкил итүче кечкенә сөякләр. Умыртка баганы бер-берсе өстендә урнашкан шундый 33 сөяктән тора. Умыртка баганасы бу сөякләр барлыкка китергән трубка аша үтә. |
| Графлы тоташулар | Бу буыннар умыртка сөякләренең бер-берсенә тоташкан урыннары. Бу буыннар безгә умыртка сөягебезне бер яктан икенче якка бөкләргә һәм борырга мөмкинлек бирә. Ишектәге шарнирлар кебек. |
| Умырткаара дисклар | Болар ике умыртка сөяге арасындагы мендәр сыман структуралар. Алар шокны йоталар. Бу дискның желесыман үзәге (nucleus pulposus) һәм аның тирәсендә каты боҗра (annulus fibrosus) бар. Кайвакыт бу диск кысылып, уртадагы желе агып чыгып, нервка басым ясый ала. Без моны "диск грыжасы" дип атыйбыз. Бу - ишиас кебек авыртуның сәбәпләренең берсе. |
| Арка мие һәм нервлар | Баш миеннән чыга торган төп нерв бавы - арка мие. Моннан чыккан кечкенә нервлар, умыртка сөякләре аша, кулларга, аякларга һәм тәннең башка өлешләренә бара. Бу нервлар баш миеннән тәнгә хәбәрләр җиткерә, ә тәннән мигә мәгълүмат җиткерә. |
| Йомшак тукымалар | Моңа умыртка сөякләрен бергә тотып торучы бәйләвечләр, умыртка баганасын тотып торучы мускуллар һәм мускулларны сөякләргә тоташтыручы сеңерләр керә. |
Умыртка баганасы 5 төп өлкә
Элегрәк әйткәнебезчә, 33 умыртка сөяге булса да, алар 5 төп өлкәгә бүленә. Әйдәгез, бу турыда да өйрәник.
| Сегмент | Мөһим нокталар |
|---|---|
| Муен умырткалыгы - Муен | Бу умыртка баганасының өске өлеше. Аның 7 умыртка сөяге бар (C1-C7). Бу өлештә без башыбызны өскә һәм аска әйләндерә алабыз. Аның лордотик кәкрелеге бар. |
| Күкрәк умырткалыгы - Урта арка | Бу өлештә 12 умыртка сөяге (T1-T12) бар. Безнең кабыргалар бу умыртка сөякләренә тоташкан. Бу өлеш бераз артка бөгелгән (кифотик кәкре). |
| Бел умырткалыгы - Аскы арка | Бу - арканың аскы өлеше. 5 умыртка сөяге бар (L1-L5). Тәнебезнең бу өлеше иң зур авырлыкны күтәрә. Авырлык күтәргәндә дә ул иң зур басым кичерә. Аның шулай ук лордотик кәкрелеге бар. |
| Сакрум | Бу өчпочмак формасындагы сөяк безнең янбаш сөякләренә тоташа. Ул 5 умыртка сөягенең (S1-S5) кушылуыннан формалаша. Шуңа күрә бу өлеш хәрәкәтләнми. |
| Коксак сөяге - койрык сөяге | Бу умыртка баганасының аскы өлешендәге иң кечкенә сөяк. Ул бергә кушылган 4 умыртка сөягеннән тора. |
Умыртка баганасы өлкәсендә барлыкка килергә мөмкин булган киң таралган авырулар
Умыртка баганасы көндәлек тормышта еш кулланыла торган һәм авырлык күтәрә торган орган. Нәтиҗәдә, ул зыян күрүгә һәм җәрәхәтләнүгә бирешүчәнрәк.
- Артрит һәм аңа бәйле авырулар, мәсәлән (анкилозлаучы спондилит) .
- Арка сузылулары һәм сузылулары.
- Мәсәлән, тумыштан килгән авырулар (Spina Bifida) .
- Сөяк сөякләре.
- Сколиоз, ягъни умыртка баганасы кәкрелеге (сколиоз һәм кифоз) .
- Диск грыжасы .
- Нерв һәм мускул авырулары(Нерв-мускул авырулары).
- Нерв зыяны, мәсәлән , умыртка баганасы стенозы , радикулит һәм кысылган нервлар.
- Остеопороз .
- Арка мие җәрәхәтләре, сынулар һәм паралич .
- Умыртка баганасы шешләре һәм яман шешләр.
- Мәсәлән , менингит һәм остеомиелит кебек умыртка баганасы инфекцияләре.
Арка проблемасын нинди симптомнар ачыкларга мөмкин?
Умыртка баганасы авыруларының иң еш очрый торган симптомы - арка яки муен авыртуы. Гомеренең берәр чорында арка авыртуын кичермәгән кешене табу кыен.
Барлык арка авыртулары да җитди түгел, ләкин безне борчый торган кайбер симптомнар бар.
Менә шундый башка симптомнар:
- Мускул спазмнары.
- Эчәклек һәм сидек куыгы эшчәнлеген контрольдә тота алмау.
- Кулларда һәм аякларда көчсезлек яки хиссезлек.
- Паралич.
Тестлар һәм дәвалау ысуллары
Әгәр сезнең арка проблемагыз булса, табибыгыз сәбәбен ачыклау өчен төрле тикшерүләр һәм дәвалау ысулларын билгеләргә мөмкин.
Арка сәламәтлегегезне ничек тикшерергә?
- Рәсем тикшерүләре: Алар арасында (рентген) , (КТ) һәм (МРТ) кебек сканерлаулар бар.
- Кан анализлары .
- Нерв эшчәнлеген үлчәүче электромиография (ЭМГ) тесты.
- Сөяк тыгызлыгын үлчәү (DEXA сөяк тыгызлыгы тесты) .
- Арка миенә тыккан / бил сөягенә пункция ясау .
Дәвалану өчен нәрсә эшлисез?
Дәвалау ысуллары хәлгә карап төрлечә була.
- Физик терапия , массаж, акупунктура.
- Авыртуны баса торган һәм мускулларны йомшартучы дарулар кебек дарулар .
- Мәсәлән, умыртка баганасына инъекцияләр (эпидураль стероид инъекцияләре) .
- Мәсәлән, умыртка баганасы хирургиясе , дискэктомия һәм кушылу .
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез!
Гадәти бил авыртуы ике-өч көн эчендә бетәргә тиеш. Шулай да, әгәр дә сездә түбәндәге симптомнарның берәрсе булса, аны игътибарсыз калдырмыйча, мөмкин кадәр тизрәк табибка күренү мөһим.
| Игътибарлы булырга тиешле кисәтү билгеләре | |
|---|---|
| - Әгәр дә сезнең аркагыз авырту белән бергә температурагыз күтәрелсә. | |
| - Әгәр дә сез эчәклегегезне яки сидек бүлеп чыгаруыгызны контрольдә тота алмасагыз . | |
| - Әгәр сез аркагыздан аякларыгызга таралып авырту сизсәгез яки аякларыгызда көчсезлек сизсәгез . | |
| - Әгәр кулларыгызда яки аякларыгызда хиссезлек булса. | |
| - Әгәр авырту көннән-көн көчәя икән , сезнең косуыгыз килә икән, сез дөрес йоклый алмыйсыз икән, яисә авырту сезгә көндәлек эшләрне башкара алмаслык дәрәҗәдә тәэсир итә икән. | |
Аркаларыбызның сәламәтлеген ничек саклыйбыз?
Аркабызны саклау һәм арка авыртуын булдырмас өчен без эшли алырлык күп гади әйберләр бар. Көчле арка мускуллары арка өчен яхшы саклау бирә.
- Күнегүләр: Атнага ким дигәндә ике көн арканы ныгыту һәм сузылу күнегүләре ясагыз. Аеруча такта күнегүләре кебек күнегүләр сезнең үзәк мускулларыгызны ныгытачак, бу исә аркагызга яхшы терәк булачак.
- Күтәргәндә сак булыгыз: Идәннән авыр әйберләр күтәргәндә, тезләрегезне бөкләгез һәм аркагызны бөкләмичә күтәрегез . Аркагызны туры тотыгыз.
- Сәламәт авырлыкны саклагыз: Тән авырлыгы арткан саен, умыртка баганасы өстенә басым да арта. Шуңа күрә сәламәт авырлыкны саклау бик мөһим.
- Дөрес торышны саклагыз: туры утырыгыз һәм басыгыз. Бөкрәмәгез.
Бу турыда күбрәк белү теләсәгез, табибыгыз белән сөйләшегез.
Өйгә алып китү хәбәре
- Умыртка сөяге - тәнегезнең төп терәге. Ул сезгә торырга, йөрергә һәм хәрәкәтләнергә ярдәм итә.
- Ул күп өлешләрдән тора, мәсәлән, умырткалар, дисклар, нервлар һәм буыннар.
- Арка авыртуы бик еш очрый торган хәл, ләкин аны игътибарсыз калдыру һәрвакытта да яхшы фикер түгел.
- Әгәр дә сездә температура күтәрелү, эчәклек/сидек бүленешен контрольдә тота алмау яки аякларыгызда авырту кебек симптомнар булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
- Дөрес күнегүләр, дөрес торыш һәм сәламәт яшәү рәвеше белән сез гомер буе аркагызны сәламәт тота аласыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез