Җилкәгездәге бу мөһим мускул турында беләсезме? А дан Я га кадәр дельтоид мускуллар!

Исәнмесез! Хәлләрегез ничек? Бүген без җилкәләребездәге бик мөһим мускул төркеме турында сөйләшәчәкбез, без, мөгаен, аңа күп игътибар итмибез. Болар - дельтоид мускуллар, яки инглизчә "(Дельта Мускуллары)". Бу мускуллар кулны алга-артка хәрәкәтләндерү, авырлык күтәрү һ.б. өчен бик мөһим. Әйдәгез, бу дельтоид мускуллар турында кайбер нечкәлекләрне карап чыгыйк.

Дельтоид мускуллар нәрсә ул? Алар кайда урнашкан?

Гади итеп әйткәндә, дельта мускулыгыз - җилкәгездәге мускул. Җилкәгез - кулыгызның гәүдәгезгә тоташкан буыны, шар һәм чокыр буыны кебек, без аны шар һәм чокыр буыны дип атыйбыз. Дельтаид мускул шунда урнашкан.

Бу мускулларның төп функциясе - кулыгызны бер яктан икенче якка хәрәкәтләндерү. Моннан тыш, дельтасыман мускуллар җилкә буынын сакларга һәм тотрыклыландырырга да ярдәм итә.

Безнең тәндәге күпчелек мускуллар кебек үк, дельтоид мускул скелет мускулының бер төре . Ягъни, ул сөякләргә сеңерләр ярдәмендә беркетелгән. Скелет мускуллары - ихтыяри мускуллар. Моны болай уйлагыз : кулыгызны күтәрергә теләгәндә, сез моны аңлы рәвештә эшлисез. Бу шулай. Алар без уйламаган йөрәк кебек ихтыяри булмаган мускуллардан аерылып тора.

Дельтоид мускуллар безгә нинди файда китерә?

Дельтоид мускул ялгыз эшләми. Ул җилкәдәге башка мускуллар, мәсәлән, ротатор манжет мускуллары белән бергә эшли. Бу мускуллар нәрсә эшли:

• Кулны урлау: Кулыгызны туры янга күтәргәндә , дельтасыман мускул моңа ярдәм итә.
• Җәрәхәт аркасында кул көчен югалтуга ярдәм итү: Күз алдыгызга китерегез, җилкәгездә җәрәхәт бар, мәсәлән, "айналучы манжет ертылуы". Аннары дельтасыман мускул көч югалтуны ниндидер дәрәҗәдә компенсацияләргә ярдәм итә.
• Кулны алга һәм артка хәрәкәтләндерү: Бу мускуллар кулны алга, өскә таба бөкләнгән кебек һәм артка таба сузылган кебек хәрәкәтләндерергә ярдәм итә.
• Җилкә буынының тотрыклылыгын саклау: Бу мускуллар кулыгызны күтәргәндә яки ике кулыгыз белән авырлык күтәргәндә җилкәгезнең чыгып китүенә юл куймый.

Дельтоид мускул ничек урнашкан?

Дельтоид мускуллар җилкәдәге таҗ кебек. Алар җилкә буынының алгы, ян һәм арткы өлешен каплап ала. Алар "өслек" мускуллар, ягъни тире өслегенә якын урнашкан .

Күз карашыннан, дельтасыман мускул төерле өчпочмакка охшаган . Бу өчпочмакның өч ягы да сөякләргә сеңерләр ярдәмендә беркетелгән.

• Дельтоид мускулның киң өске өлеше җилкә сөягенең өске өлешенә (скапула) һәм яка сөягенең ян ягына (клавикула) беркетә.
• Мускулның сөңге сыман аскы өлеше җилкәдән терсәккә кадәр сузылган өске кул сөягенә (иек сөяге) беркетә.

Дельтоид мускул ничек формалаша? Аның өлешләре нинди?

Дельтоид мускул өч төп өлештән, яки "башлардан" тора:

1. Алгы дельтоидлар: Алар алгы өлештә урнашкан. Бу кулыгызны алга этәрүгә ярдәм итә торган өлеш. Алар яка сөяге белән тоташкан. Күз алдыгызга китерегез, сез киштәдән нәрсәдер алырга сузыласыз, һәм нәкъ менә монда алгы дельтоидлар эшли.

2. Ян дельтоидлар: Алар ян якта урнашкан. Алар кулны янга күтәрергә һәм аны өскә-аска хәрәкәтләндерергә ярдәм итә. Алар җилкә сөягендәге (скапула) акромион дип аталган кечкенә сөяк өслегенә беркетә. Бу мускуллар сикерү күнегүләре кебек күнегүләр ясаганда активлаша.

3. Арткы дельтоидлар: Алар кулның арткы өлешендә урнашкан. Алар кулны артка этәрүгә ярдәм итә. Алар җилкә сөягенең (скапула) яссы өслегенә беркетеләләр. Бу мускуллар крикет тубын ыргытканда яки ишекне ачканда эшли.

Башка мускуллар кебек үк, дельтоид мускул эластик җепселләрдән тора. Бу мускулга сыгылучан булырга һәм төрле хәрәкәтләр башкарырга мөмкинлек бирә. Скелет мускуллары гадәттә кызыл һәм ак төстә була, бу аларга сызыклы күренеш бирә.

Дельтоид мускулларга нинди авырулар тәэсир итә?

Кызганычка каршы, бу мөһим мускуллар төрле проблемалар белән очраша ала. Аларга китерергә мөмкин булган кайбер шартлар:

• Ябышлы капсулит: Бу күпчелек кеше белгән туңган җилкә халәте. Җилкә буыны тирәсендәге мембрана калыная һәм кысыла. Бу җилкә авыртуына, мускуллар катылыгына һәм катылыкка китерергә мөмкин.
• Култык асты нервы параличы: Бу халәт дельтоид мускулга сизгерлек бирә торган култык асты нервы зарарланган яки кысылган очракта барлыкка килергә мөмкин. Бу операциядән, бәхетсезлек очрагыннан соң яки ​​озак вакыт таяк кулланганда булырга мөмкин. Бу җилкәдә көчсезлек һәм хиссезлеккә китерергә мөмкин.
• Бурсит: Бу җилкәдәге сыеклык белән тулы кечкенә капчыкларның (бурса) ялкынсынуы. Бу җилкәне хәрәкәтләндерүне катлауландырырга һәм мускул авыртуына китерергә мөмкин.
• Дельта фиброзы: Җилкәгә өзлексез инъекцияләр мускулның катылыгына китерергә һәм төзәлүгә комачауларга мөмкин. Бу дельта мускулында авыртуга һәм көч югалтуга китерергә мөмкин.
• Ротатор манжетының ертылуы:Айналдыручы манжетның кайбер каты ертылулары шулай ук ​​дельта мускулына зыян китерергә яки аның ертылуына китерергә мөмкин.
• Җилкәгә тию синдромы: Җилкә мускуллары яки сеңерләре сөякләргә тию халәте. Бу ышкылу буыннарда авырту һәм шешенүгә китерә.
• Җилкә аерылуы: Бу клавикулалар һәм җилкә сөяге (скапула) арасындагы бәйләвечләрнең өзелүе аркасында килеп чыга. Авыр очракларда хирургия кирәк булырга мөмкин.
• Мускулларның тартылуы һәм артык көч кулланудан җәрәхәтләр: Болар мускул җепселләре артык сузылганда барлыкка килергә мөмкин. Алар кинәт барлыкка килергә яки вакыт узу белән әкренләп үсәргә мөмкин, чөнки сез шул ук ысул белән өске тәнегездә эшлисез.
• Тендонит: Җилкәдәге сеңерләрнең ялкынсынуы. Бу дельта мускулында авырту һәм җилкәне куллануда кыенлыклар китерергә мөмкин.

Дельтоид мускул җәрәхәтләре ни дәрәҗәдә еш очрый? Алар кемнәрдә еш очрый?

Җилкә мускуллары проблемалары бик еш очрый. Бер тикшеренү күрсәткәнчә, өлкәннәрнең 18% тан 26% ка кадәр өлеше гомерләренең берәр вакытында җилкә авыртуын кичерә. Ләкин, дельтоид мускулга тәэсир итүче проблемалар, мәсәлән, ротатор манжет ертылуы, ротатор манжет ертылуы кебек еш очрый торган күренеш түгел.

Дельтоид мускуллар белән проблемалар һәркемдә булырга мөмкин булса да, өс өстендә эшләү белән шөгыльләнүче спортчылар иң зур куркыныч астында . Мәсәлән:

• Бейсбол питчерлары
• Йөзүчеләр
• Теннисчылар
• Авыр атлетикачылар

Шулай ук, сездә түбәндәгеләр булса, куркыныч артырга мөмкин:

• Әгәр дә сез 40 яшьтән 60 яшькә кадәр булсагыз.
• Әгәр хатын-кыз булса.
• Әгәр дә сез өстәмә эш вакытын дәвам итү өчен башка эш башкарасыз икән (мәсәлән, автомобиль техниклары, җыю бүлекләрендә эшләүчеләр).
• Әгәр дә сезнең билгеле бер сәламәтлек проблемаларыгыз булса, мәсәлән, шикәр диабеты, коронар артерия авыруы, цереброваскуляр авырулар (мәсәлән, инсульт), ревматоид артрит яки калкансыман биз авыруы.

Дельтоид мускул белән проблема барлыгын ничек белергә? Симптомнары нинди?

Дельтоид мускул белән проблема булса, мондый симптомнар барлыкка килергә мөмкин:

• Кулны бер яктан икенче якка хәрәкәтләндерүдә кыенлыклар, бигрәк тә кулны күтәрүдә кыенлыклар .
• Шешенү.
• Буында катылык яки тотрыксызлык хисе.
• Оешу яки чәнчү хисе.
• Басып торганда яки теләсә нинди хәрәкәт ясаганда авырту.
• Кинәт мускул спазмнары.
• Авырлыкларны күтәрүдә кыенлыклар.
• Көчсезлек.

Табиб бу авыруларны ничек ачыклый?

Сез табибка күренергә барганда, ул сезнең симптомнарыгыз турында сораячак һәм физик тикшерү үткәрәчәк. Сездән кулыгызны алга, янга яки артка күтәрергә соралырга мөмкин, бәлки, бераз каршылык белән. Әгәр сезнең дельтоид мускулыгыз дөрес эшли икән, табиб сез аны күтәргәндә мускулның кыскаруын сизә алырга тиеш.

Шулай да, кулыгызны күтәрә алмаган һәр очракта да, бу дельта мускулыгыз белән бәйле проблема түгел . Кул мускулларыгызның көчсез булуының башка сәбәпләре дә булырга мөмкин. Мәсәлән:

• `Кахексия` – бу авыру яки туклану җитмәү аркасында күп мускулларның кимүен аңлата.
• Нейромускуляр бозылулар яки мускул авырулары (миопатияләр).
• Кайбер вакциналарның ян йогынтылары.

Әгәр табибыгыз берәр нәрсәнең дөрес булмавын шикләнсә, ул визуаль тикшерүләр билгеләргә мөмкин. Әгәр дә сез сөяк сынган, буын чыккан яки җилкәгездә бәйләвеч өзелгән дип шикләнсәгез, сезгә рентген, МРТ, УЗИ яки КТ тикшерүе кирәк булырга мөмкин. Электромиограмма (ЭМГ) тикшерүе мускулларыгыз һәм нервларыгызның ничек эшләвен тикшерә ала.

Дельтоид мускул авыруларын дәвалау ысуллары нинди?

Яхшы хәбәр шунда ки, күп кенә дельтоид мускул проблемаларын хирургик булмаган дәвалау ысуллары белән дәвалап була . Менә сезгә ярдәм итә алырлык кайбер дәвалау ысуллары:

• Шешенүне боз кисәкләре яки салкын су белән киметегез.
• Авыртуны баса торган яки мускулларны йомшартучы дарулар.
• Физик терапия .
• Көч һәм хәрәкәтчәнлекне яхшырту өчен җилкә күнегүләре.
• Җилкәне хәрәкәтсез тоту өчен элмәк яки башка терәк.
• Стероид инъекцияләре авыртуны һәм шешенүне киметә.
• Мускулларны йомшарту өчен җылы суда коену.

Әмма җәрәхәт җитди булса, мәсәлән, мускул ертылса, операция кирәк булырга мөмкин. Җәрәхәтнең характерына карап, табибыгыз ачык операция яки артроскопик җилкә операциясен тәкъдим итә ала, бу камера ярдәмендә башкарыла торган җиңел процедура.

Дельтоид мускулларга операция ясау белән бәйле куркынычлар бармы?

Теләсә нинди операция кебек үк, җилкә операциясе инфекция, кан китү, кан оешу һәм җөй тукымалары кебек куркынычлар тудыра. Ләкин, иң мөһиме, теләсә нинди җилкә операциясе дельта мускулына тәэсир итә ала . Бу мускул җилкәнең күпчелек өлешенә үтеп кергәнгә һәм тирегә якын урнашканга күрә, хирургларга кайвакыт ротатор манжетларын ремонтлау һәм сеңер операцияләре кебек эшләрне башкарганда бу мускулны кисәргә туры килә.

Дельтоид мускулга хас операциянең мөмкин булган өзлегүләре:

• Култык асты нервына зыян. Бу кул хәрәкәтенең кимүенә китерергә мөмкин.
• Кан тамырларына зыян. Бу җилкәдә һәм кулның өске өлешендә сыеклык җыелуына китерергә мөмкин, бу шешенүгә (шешенүгә) китерергә мөмкин.
• Дельтоид мускул кәүсә сөягеннән аерылган. Моның өчен аны яңадан төзәтү өчен операция кирәк.

Дельтоид мускулларны ничек сәламәт тотарга?

Дельта мускулларыгызны сәламәт тоту өчен сез менә нәрсәләр эшли аласыз:

• Спорт белән шөгыльләнгәндә тиешле куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәгез (мәсәлән, бейсболда туплар санын чикләгез).
• Әгәр җилкә мускулларыгыз авыртса, аларга башка авырлык салмагыз.
• Кулның өске өлешендә эшләүне дәвам иткәннән соң, җилкә мускулларыгызга ял бирегез.
• Теләсә нинди эшчәнлек алдыннан җилкә мускулларыгызны яхшылап сузыгыз һәм җылытыгыз.
• Боулинг уйнаганда, йөзүдә яки җилкәне даими куллануны таләп итә торган теләсә нинди эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә дөрес техника кулланыгыз.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә мондый хәл килеп чыкса , шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез :

• Әгәр дә сез җилкәгезне яки кулыгызны хәрәкәтләндерә алмасагыз.
• Әгәр җилкәгездә яки кулыгызда бернинди дә сиземләү булмаса.
• Әгәр дә сез җилкәгездә яки кулыгызда кискен, кинәт авырту сизсәгез.

Исегездә тотыгыз, дельта мускулы - кулыгызның бик мөһим өлеше, ул аны хәрәкәтләндерергә, җилкәгезне тотрыклыландырырга һәм җәрәхәтләрдән сакларга ярдәм итә.

Өйгә алып китү хәбәре

Димәк, хәзер сез дельта мускулы турында яхшы күзаллау алдыгыз дип өметләнәм. Сез бу мускулның көндәлек эштә дә, спортта да ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлагансыздыр. Йөзүчеләр, боулингчылар һәм техниклар кебек куллары белән өзлексез эшләүче кешеләрнең бу мускулда җәрәхәтләр алу ихтималы югарырак.

Ләкин борчылмагыз, дельтоид мускул проблемаларының күбесен гади, хирургик булмаган дәвалау ысуллары белән дәвалап була . Иң мөһиме - симптомнар барлыкка килү белән аларга игътибар итү һәм кирәк булса, медицина ярдәме сорарга. Бу мускулларны сәламәт тоту өчен гади ысулларны куллану да мөһим. Җилкәләрегезгә игътибарлы булыгыз!

Дельтасыман мускул, җилкә, җилкә авыртуы, мускул бозылулары, күнегүләр, җилкә сәламәтлеге, дельтасыман мускул