Кулыңдагы бу мөһим сөяк турында беләсезме? Әйдәгез, тырнак сөяге турында сөйләшик!

Исәнмесез! Хәлләрегез ничек? Бүген без тәнебездәге бик мөһим сөяк турында сөйләшәчәкбез, һәм без аны һәрвакыт кулланабыз. Кулыгызны бөкләргә, турыларга, йөк күтәрергә, язарга, ашарга... һәм боларның барысын да эшләргә ярдәм итә торган сөяк турында уйлагыз. Бу - Тирсәк сөяге. Сез бу исемне элек ишеткәнсездер. Әйдәгез, бу Тирсәк сөяге нәрсә икәнен, нәрсә эшләвен һәм аны ничек сәламәт тотарга икәнен карыйк.

Тирсәк сөяге нәрсә ул? Әйдәгез, гади генә ачыклыйк!

Гади итеп әйткәндә, тырнак сөяге - беләзектәге ике сөякнең озынрагы (ягъни терсәктән беләзеккә кадәрге өлеш). Дөресрәге, бу - кечкенә бармакның ян ягындагы сөяк. Ул ялгыз эшләми, аның тагын бер дусты - радиус бар. Бу икесе бергәләп безнең кулыбыздагы эшнең күпчелек өлешен башкара.

Күкрәк сөяге – ул гади сөяк кисәге генә түгел. Ул кулыбызның хәрәкәтләрен генә түгел, ә берничә мускул, сеңер, бәйләвеч һәм мөһим кан тамырлары өчен дә терәк булып хезмәт итә. Агач кәүсәсе кебек үк, ул башка әйберләргә дә көч бирә.

Уйлап карагыз, берәр нәрсәне тотканда, кулыгызны әйләндергәндә, терсәгегезне бөкләгәндә, болар барысы өчен дә тырнак сөяге ярдәмен таләп итә. Шуңа күрә, әгәр ул дөрес эшләмәсә, көндәлек эшчәнлегебез бик авыр булырга мөмкин. Шуңа күрә бу сөяк турында белү мөһим.

Тирсәк сөягенең төп функцияләре нинди?

Әйдәгез, бу тырнак сөягенең безнең тән өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен карыйк. Менә аның төп функцияләренең кайберләре:

• Кул хәрәкәтләренә ярдәм итү: Иң мөһиме - беләзекне һәм беләзекне бөкләргә, сузарга һәм әйләндерергә ярдәм итү. Ишек йозагын ачканда кулыгызны ничек әйләндерүегез турында уйлагыз. Шуңа күрә бу ике сөякнең - тырнак сөяге һәм сөяк сөягенең - координациясе бик мөһим.
• Мускулларны тоту: Кулыбыздагы уникедән артык мускул тырнак сөягенә беркетелгән. Нәкъ менә шушы мускуллар ярдәмендә без кулның төрле хәрәкәтләрен башкара алабыз.
• Кул тотрыклылыгы: Бу сөяк шулай ук ​​кулның, беләзекнең һәм уч өсте өлкәсендә тотрыклылыкны сакларга ярдәм итә.
• Терсәк һәм беләзек хәрәкәтенә өлеш кертү: Терсәк сөяге терсәк һәм беләзек буыннары хәрәкәтләрендә турыдан-туры катнаша.

Күрәсеңме, ул кечкенә сөяккә охшаса да, күп эш башкара!

Ульна сөяге кайда урнашкан?

Без инде тырнак сөягенең беләктә урнашканын әйткән идек. Төгәлрәк әйткәндә, кулыгызны туры тотып, уч өстенә каратсагыз, кечкенә бармак урнашкан яктагы озын сөяк - тырнак сөяге. Икенче якта, баш бармак торган якта, чәнечке сөяге урнашкан. Бу икесе ике дус кебек, алар бергә торалар.

Күкрәк сөяге нинди күренә? Әйдәгез, якыннанрак карыйк!

Күкрәк сөяге бер озын сөяк, ләкин аның төрле өлешләре бар. Йортның кунак бүлмәсе, кухнясы һәм йокы бүлмәләре булган кебек. Табиблар бу өлешләрнең исемнәрен сезнең кайда авыртуыгыз яки сөякнең кайда сынганын төгәл әйтү өчен кулланалар.

Күкрәк сөягенең өске очы бераз киңрәк, ул безнең өске кул сөягенә (игезәк сөяк дип атала) тоташа. Урта өлеше озынрак һәм бераз кәкре формада. Аскы очы таррак, ул беләзеккә тоташа. Күкрәк сөяге гадәттә радиуска караганда бераз озынрак.

Әйдәгез, бу өлешләрне бераз җентекләп карап чыгыйк:

Чалкан сөягенең проксималь ягы

Бу сезнең терсәгегезне тәшкил итә. Кулыгызны терсәгегез артына куйгач сизелә торган каты төер нәкъ менә шунда урнашкан.

• Олекранон: Бу терсәкнең арткы өлешендәге сөяк төеренә бирелгән исем. Терсәкләрегезне өстәлгә куйганда сез нәкъ менә шуны сизәсез.
• Трохлеар уемы: Бу йозак кебек. Ул өске кул сөягенә (Humerus) тоташырга ярдәм итә.
• Короноид процессы: Бу шулай ук ​​терсәк буынының тотрыклылыгын сакларга ярдәм итә торган өлеш.
• Радиаль уем: Радиус башка сөяккә тоташкан кечкенә урын.
• Күкрәк сөяге төерчәге: Мускуллар беркегән урында кечкенә төерчәк.

Бу сүзләр бераз катлаулы тоелырга мөмкин, ләкин табиб бу сүзләрне терсәгегез белән проблема турында сөйләгәндә кулланырга мөмкин.

Күкрәк сөягенең валчыгы

Бу - тырнак сөягенең иң озын өлеше. Ул беләзеккә форма һәм ныклык бирә.

Чалкан сөягенең дисталь өлеше

Бу өлеш беләзек буынының бер өлеше булып хезмәт итә.

• Стилоид үсенте: Сез кайчан да булса беләгегездәге, кечкенә бармакның ягындагы бераз түгәрәкләнгән сөяк төерен күргәнегез бармы? Аны шулай атыйлар. Кайвакыт бу аскы очны "тормыш башы" дип тә атыйлар.

Шуңа күрә, әгәр дә сезнең тырнак сөягегез сынса, табиб сезгә зыянның кайда икәнен әйтер өчен бу исемнәрнең берсен кулланачак.

Күкрәк сөяге нинди зурлыкта?

Күкрәк сөяге - кулыгыздагы икенче озын сөяк. Ул шулай ук ​​тәнегездәге иң озын сөякләрнең берсе. Уртача олы кешенең күкрәк сөяге якынча 11 дюйм озынлыкта. Бу кечкенә линейка озынлыгы диярлек.

Күкрәк сөягенә тәэсир итүче еш очрый торган авырулар һәм бозылулар нинди?

Башка теләсә нинди сөяк кебек үк, тырнак сөягендә төрле проблемалар барлыкка килергә мөмкин. Әйдәгез, иң еш очрый торган авыруларның кайберләрен карап чыгыйк.

Күкрәк сөяге сынулары

Бу иң еш очрый торган проблема. "Сыну" гади генә сөяк сынуын аңлата. Күкрәк сөяге сынулары түбәндәге сәбәпләр аркасында барлыкка килергә мөмкин:

• Спорт һәлакәтләре: Әгәр сез крикет яки футбол уйнаганда егылсагыз.
• Тискәре яклары:Өйдә тайып кулыңны бәрсәң, яки баскычтан егылып төшсәң.
• Транспорт һәлакәтләре: Автомобиль һәлакәте вакытында кулга бәрелү аркасында.

Сөяк сынганда, симптомнар түбәндәгеләрне үз эченә алырга мөмкин:

• Көчле авырту
• Шешенү
• Нәфислек
• Гадәттә кул кыса алмау
• Күгәрү яки тире төсенең үзгәрүе
• Кулда гадәти булмаган төер яки форма үзгәреше

Мөһим: Әгәр дә сездә һәлакәт булса һәм бу симптомнарның берәрсе булса, сез шунда ук хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә барырга тиеш. Сынган сөякне тиз арада дәвалау бик мөһим.

Остеопороз

Бу бераз башкачарак проблема. Остеопороз - сөякләр көчсезләнә һәм җиңел сына торган авыру . Башта аның бернинди симптомнары да булмый. Шуңа күрә күп кеше сөяк сынганчы остеопороз булуын белми.

Хатын-кызлар һәм 65 яшьтән өлкәнрәк кешеләр бу авыруның үсеш куркынычы югарырак. Сөяк сынганчы моны ачыклау өчен табиб белән киңәшләшеп, сөяк тыгызлыгын тикшерү яхшы булыр иде.

Башка хәлләр

Моңа өстәп,

• Остеоартрит: буыннарда ялкынсыну һәм авырту китереп чыгара торган авыру.
• Беләкнең тырнак сөяге авыртуы: Беләкнең тырнак сөяге ягындагы авырту.
• Күзәнәк нервы кысылуы: Күзәнәк янындагы нерв кысылу кулда хиссезлек һәм авырту китерергә мөмкин. Бу "көлкеле сөяк"кә сукканда барлыкка килә торган чымырдау хисенә охшаган, ләкин ул дәвам итсә, бу халәт барлыкка килергә мөмкин.

Күкрәк сөяген тикшерү өчен нинди тикшеренүләр үткәрелә?

Табиблар сезнең тырнак сөягегезнең сәламәтлеген тикшерү өчен төрле тикшерүләр үткәрәләр.

• Сөяк тыгызлыгын тикшерү: Шулай ук ​​"DEXA сканерлау" яки "DXA сканерлау" дип тә атала, бу тест сөякләрегезнең ни дәрәҗәдә нык булуын үлчәү өчен түбән дәрәҗәдәге рентген нурларын куллана. Бу сөякләрегезнең ныклыгы яшь белән кимиме-юкмы икәнен ачыкларга ярдәм итә ала.
• Рентген: Бу сөяк сынганмы-юкмы икәнен ачыклау өчен иң еш кулланыла торган тикшерү.
• МРТ (Магнит-резонанс томографиясе - МРТ): Бу сөякләргә генә түгел, ә алар тирәсендәге йомшак тукымаларга да (мәсәлән, мускуллар һәм сеңерләр) зыянны эзләү өчен кулланыла.
• Компьютер томографиясе: Бу шулай ук ​​сөякләрнең һәм аны уратып алган тукымаларның җентекле сурәтләрен дә бирә ала.

Тирсәк сөяген дәвалауның гадәти ысуллары нинди?

Күкрәк сөягегез, гадәттә, җәрәхәтләнмәгән булса, мәсәлән, сынган сөяк яки остеопороз кебек авыру булмаса, дәвалауга мохтаҗ түгел.

Күкрәк сөяге сынуын дәвалау

Дәвалау сөякнең ничек һәм кайда сынганына карап төрлечә була.

• Иммобилизация: Кулны иммобилизацияләү өчен шиналар яки гипс кулланылырга мөмкин. Бу сынган сөякләрне урынында тотарга һәм аларның дөрес төзәлүенә ярдәм итә.
• Хирургик операция: Кайвакыт, аеруча сөяк күп кисәкләргә сынган, тире аша сызылган яки дөрес урнашмаган булса, сөякне чыбыклар, пластиналар һ.б. белән ныгыту өчен операция кирәк булырга мөмкин.

Дәвалаудан соң, кулның көчен торгызу һәм аны дөрес хәрәкәтләндерү өчен физиотерапия кирәк булырга мөмкин.

Остеопорозны дәвалау

Дәвалау күнегүләрне, витамин һәм минераль өстәмәләрне (бигрәк тә кальций һәм D витамины) һәм кайбер даруларны үз эченә ала. Табиб сезнең өчен туры килә торган дәвалау планын төзер.

Күкрәк сөягегезнең сәламәтлеген ничек сакларга?

Сөякләребезне нык тоту бик мөһим. Менә сезгә ярдәм итә алырлык кайбер әйберләр:

• Дөрес туклану: Кальций һәм D витаминына бай ризыклар (сөт, сыр, йогурт, яшелчәләр, балык) ашагыз.
• Даими күнегүләр: Йөрү, йөгерү һәм авырлык күтәрү кебек күнегүләр сөякләрне ныгыта.
• Медицина тикшерүләре: Тикшерүләр өчен табибка даими күренегез. Әгәр дә сезнең 50 яшьтән өлкәнрәк булсагыз яки гаиләгездә остеопороз тарихы булса, сөяк тыгызлыгын тикшерү турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
• Куркынычсызлык кагыйдәләрен үтәгез:
• Транспорт чараларында йөргәндә һәрвакыт куркынычсызлык каешын киегез.
• Спорт белән шөгыльләнгәндә яки башка куркыныч эшчәнлек белән шөгыльләнгәндә тиешле куркынычсызлык чараларын киегез.
• Өегезне һәм эш урыныгызны чиста тотыгыз, тайып егылуга китерергә мөмкин булган әйберләрне алып куегыз.
• Өстән берәр нәрсә алганда, урындыкларга яки өстәлләргә менү урынына, дөрес итеп эшләнгән баскыч кулланыгыз.
• Әгәр йөрү авыр булса яки егылу куркынычы югары булса, таяк яки йөрү җайланмасы кулланыгыз.

Күкрәк сөяге һәм радиус сөякләре арасында нинди аерма бар?

Элегрәк әйткәнебезчә, терсәк һәм чәнечке сөяге - беләзектәге сөякләр. Бу ике сөяк бергә кул һәм беләзекнең дөрес эшләвен тәэмин итә.

• Күкрәк сөяге: Бу радиуска караганда бераз озынрак. Ул кечкенә бармакның ян ягында урнашкан.
• Радиус: Бу тырнак сөягенең каршы ягында, ягъни баш бармак ягында.

Бу икесенең формасы һәм бер-берсенә тоташкан ысулы безгә беләзекләребезне һәм кулларыбызны шулкадәр яхшы хәрәкәтләндерергә мөмкинлек бирә. Берсенә икенчесеннән башка эшләү авыр. Икесе дә бер үк дәрәҗәдә мөһим.

Ниһаять, истә тотарга кирәк әйберләр

Димәк, хәзер сез бүген без сөйләшкән тырнак сөягенең кул һәм беләзекнең шома хәрәкәтләре өчен ни дәрәҗәдә мөһим икәнен аңлыйсыз. Гадәттә, без бу сөяк турында аңа берәр нәрсә булса гына уйлыйбыз.

Исегездә тотыгыз, сөякләрегезнең сәламәтлеге турында кайгырту мөһим. Остеопороз куркынычы турында, бигрәк тә олыгайган саен, табибыгыз белән сөйләшегез. Шулай ук, сөякләрегезне нык тоту ысуллары турында белегез. Болар барысы да сезгә сәламәт тормыш алып барырга ярдәм итәчәк!

Сорауларыгыз булса, табибка мөрәҗәгать итүдән курыкмагыз. Барыбыз да сәламәт булсын!

` Күкрәк сөяге, беләзек сөяге, кул сөяге, сыну, остеопороз, терсәк сөяге, кул авыртуы