Әгәр сез матур урынга ял итәргә барсагыз һәм кинәт кычыту сизсәгез, сулыш алу авырлашса һәм күзләрегез кызарса, нишләргә? Күз алдыгызга китерегез, бөтен сәяхәт күңелсез булыр иде, шулай бит? Аллергиясе булган күп кешеләр моның белән таныш, һәм бу бик күңелсез тәҗрибә. Кайберәүләр хәтта шуңа күрә сәяхәт итәргә курка. Ләкин аллергия булу ялыгыздан ләззәт алу өчен киртә булырга тиеш түгел. Иң мөһиме - барыр алдыннан яхшылап планлаштыру . Әйдәгез, бу борчылуларсыз ялдан ләззәт алу өчен нәрсә эшләп була икәнен карыйк.
Сәяхәт алдыннан әзерләнергә кирәкме?
Яхшы әзерлек - проблеманың яртысын чишү кебек. Әйдәгез, сәяхәтегез алдыннан нәрсә эшләргә кирәклеген карап чыгыйк.
Башта, табиб белән сөйләшегез.
Бу иң мөһим беренче адым. Сәяхәткә чыгар алдыннан гаилә табибыгыз белән сөйләшегез. "Табиб, мин фәлән җиргә барам, һәм минем фәлән нәрсәгә аллергиям бар. Нәрсәгә аеруча игътибар итәргә кирәк? Мин эчәргә тиешле махсус дарулар бармы?" дип сорагыз. Табиб сезгә махсус күрсәтмәләр бирергә яки гадәттән тыш хәлләрдә кулланырга дару билгеләргә мөмкин. Бу күрсәтмәләр сезнең сәяхәтегезне күпкә җиңеләйтәчәк.
Бара торган җирегез турында бераз тикшеренү үткәрегез.
Сез бара торган урынның аллергияләрегезгә ничек тәэсир итүе турында бераз тикшеренү үткәрегез. Мәсәлән, әгәр сездә чәчәк серкәсенә аллергия булса, Нувара Элиягә яз көне, чәчәкләр чәчәк аткан вакытта бару яхшы фикер түгелдер. Чөнки ул вакытта әйләнә-тирә мохиттә чәчәк серкәсе дәрәҗәсе бик югары була. Сез бара торган төбәк өчен һава торышын һәм чәчәк серкәсе фаразларын интернетта тикшерә аласыз. Мондый кечкенә нәрсә сезне күп проблемалардан коткара ала.
Урынны акыллы сайлагыз.
Аллергиягезнең характерына нигезләнеп, ял итү урынын сайлагыз.
- Чәчәк серкәсе: Пляж янында чәчәк серкәсе концентрациясе күпкә түбәнрәк булганлыктан, пляж сайлау иң яхшысы.
- Әгәр дә сездә тузан талпаннарына аллергия булса: Таулы районга барыгыз. Тузан талпаннары, гадәттә, диңгез өслегеннән 2500 футтан югарырак биеклектәге районнарда сирәгрәк очрый.
- Әгәр дә сездә гөмбәчеккә аллергия булса: коры, салкын климат иң яхшысы.
Дөрес урынны сайласагыз, аллергия турында борчылмыйча ялыгыздан ләззәт ала аласыз.
Кунакханә бүлмәсен бронлаганда моны исәпкә алыгыз.
Бүлмә бронлаганда бераз сайлап торуның бернинди дә начар ягы юк. Чөнки сәламәтлегең аннан да кыйммәтрәк.
- Тәмәке тарту тыелган бүлмә сорагыз.
- Шулай ук кунакханәдә хайваннарга рөхсәт ителмәвен тикшерегез.
- Мөмкин булса, келәм урынына плитә яки агач идәнле бүлмә сорагыз, чөнки келәмнәрдә тузан кенеләре һәм аллергия китереп чыгаручы аллергеннар җиңел эләгә ала торган урын.
- Яхшы кондиционерлы бүлмә сайлагыз, чөнки кондиционердагы фильтр чәчәк серкәсе һәм гөмбә кебек зарарлы матдәләрне билгеле бер дәрәҗәдә фильтрлаячак.
Медицина таныклыгы киегез.
Әгәр дә сезнең билгеле бер ризыкларга, даруларга яки бөҗәк чакканга анафилаксия кебек каты, гомер өчен куркыныч аллергиягез булса, шулай дип язылган муенса яки беләзек киегез. Бу сезне дәвалаучыларга ашыгыч ярдәм кирәк булганда сезнең хәлегез турында белергә ярдәм итәчәк.
Сумкагызны җыйганда боларны онытмагыз!
Сәяхәт өчен кирәкле киемнәр белән беррәттән, сумкагызда сәламәтлегегез өчен кирәкле әйберләр дә булырга тиеш. Әйберләрегезне җыйганда боларны истә тотыгыз.
| Сез һичшиксез алып килергә тиешле әйберләр | Тасвирлама һәм әһәмияте |
|---|---|
| Медицина комплекты | Барлык аллергия даруларын үз эченә алган кечкенә сумка. Мәсәлән, антигистаминнар, деконгестантлар , күз тамчылары, тире кремнары, салфеткалар һ.б. Иң мөһиме: даруларны оригиналь шешәләрендә/пакетларында йөртегез. Бу сезгә аэропорт куркынычсызлыгында проблемалардан сакланырга ярдәм итәчәк. Бу сумканы кул сумкагызга салыгыз. |
| Эпинефрин | Әгәр дә сезнең азык-төлеккә яки бөҗәкләргә көчле аллергиягез булса, гадәттән тыш хәлләрдә куллану өчен ким дигәндә ике эпинефрин инъекциясе комплектын үзегез белән алып йөрегез. Сез һәм сезнең белән сәяхәт итүче һәркем моны ничек кулланырга кирәклеген белүе бик мөһим. Бу гадәттән тыш хәлләрдә сезнең гомерегезне саклап калырга мөмкин. |
| Үзеңнең мендәрең | Мөмкин булса, үзегез белән мендәр алып килегез. Аңа тузан талпаннарыннан саклаучы мендәр тышы куела алса, тагын да яхшырак. Бу саклык чарасы, чөнки кунакханә мендәрләрендә тузан талпаннары булырга мөмкин. |
| Аллергия турында мәгълүмат картасы | Аллергияләрегез турында мәгълүмат белән кечкенә открытка ясагыз (мәсәлән, "Минем җир чикләвегенә аллергиям бар", "Минем пенициллинга аллергиям бар"). Әгәр сез чит илгә барасыз икән, аны шул илнең телендә языгыз. Моны кунакханә яки ресторан хезмәткәрләренә күрсәткәндә, бу сезнең өчен куркынычсыз ризык әзерләүнең бик яхшы ысулы. |
Сәяхәт вакытында сак булыгыз.
Сәяхәткә әзерләнгәндә, сәяхәт иткәндә бераз игътибарлы булырга кирәк.
Транспорт чарасында сәяхәт итсәгез
Үз машинагызда яки арендага алынган машинада сәяхәт итсәгез дә, түбәндәгеләрне истә тотыгыз:
- Машина тәрәзәләрен ябыгыз һәм китеп барыгыз .
- Кондиционерны кабызыгыз , ул тышкы һавадагы чәчәк серкәсен һәм тузанны фильтрлый.
- Беркайчан да тәмәке тартылган машинаны арендага алмагыз.
- Мөмкин кадәр күбрәк иртәнге сәгатьләрдә яки төнлә сәяхәт итегез, чөнки ул вакытта һавада азрак чәчәк тузаннары һәм азрак транспорт була.
Әгәр сез очкыч белән сәяхәт итсәгез
- Самолетка утырыр алдыннан табиб билгеләгән антигистамин даруларын кабул итегез.
- Әгәр дә сезнең ризык аллергиягез булса, алдан авиакомпаниягә хәбәр итегез . Югыйсә, аллергиягез булмаган, куркынычсыз, өйдә ясалган ризыклар алып килү яхшырак.
- Сәяхәт вакытында күп су эчегез . Сусызлану аллергия симптомнарын көчәйтергә мөмкин. Алкогольдән тулысынча баш тартыгыз.
Аллергия белән яшәү кайвакыт авыр булырга мөмкин, ләкин аның тормыштан ләззәт алуыгызны чикләвенә юл куймагыз. Дөрес планлаштыру белән, һәрнәрсә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Ял планлаштырыр алдыннан, табибыгыз белән киңәшләшергә һәм кирәкле медицина киңәшләрен алырга онытмагыз.
- Алдан ук барырга планлаштырган урыныгызны һәм тукталачак кунакханәгезне тикшерегез һәм аллергиягезне иң аз китереп чыгарачак урынны сайлагыз.
- Аллергия өчен кирәкле барлык дарулар, бигрәк тә гадәттән тыш хәлләрдә.Адреналин кебек дарулар йөртергә онытмагыз.
- Сәяхәт вакытында (машинада, очкычта) аллергиядән саклану өчен кирәкле чаралар күрегез.
- Яхшы планлаштыру белән, аллергия ялдан ләззәт алу өчен киртә түгел. Шуңа күрә борчылмагыз, яхшылап планлаштырыгыз һәм киләсе ялыгызга әзерләнегез!
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез