Бала тапканнан соң сез дә стресс кичерәсезме? Әйдәгез, "Бала тудыру травмасы" турында сөйләшик.

Бала табу - ана тормышында бик үзенчәлекле һәм тормышны үзгәртә торган вакыйга, шулай бит? Без барыбыз да бала белән бәхетле һәм сәламәт булып өйгә кайтырга өметләнәбез. Ләкин кайвакыт бала табу алдыннан, бала табу вакытында яки аннан соң булган вакыйгалар күп авырту һәм травма китерергә мөмкин. Моны без "Бала табу травмасы" дип атыйбыз.

Бу "туу травмасы" нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, "туу травмасы" - бала тудыру вакытында сез кичергән теләсә нинди физик яки психик авырту яки шок. Америка Кушма Штатлары кебек илләрдәге статистика күрсәткәнчә, һәр өч ананың берсе шундый травматик тәҗрибә белән очраша.

Уйлап карагыз, бу һәркем өчен төрлечә. Бәлки, бала тудыру вакытында тормыш өчен куркыныч тудыручы гадәттән тыш хәл килеп чыкса, яки бала тудыру көтелгәннән озаграк булса яки бик авыр булса, мондый хәлләр "туу травмасы"на китерергә мөмкин.

Мондый травматик тәҗрибә сезнең тормышыгызга айлар, хәтта еллар дәвамында тәэсир итә ала. Бу бала тапкан әнигә генә түгел, ә сезнең партнерыгызга, сезгә ярдәм иткән медицина хезмәткәрләренә яки бала табуны күргән һәркемгә дә тәэсир итә ала. Ул шулай ук ​​бала тапканнан соңгы травматик стресс бозылуына (ПТСБ) һәм бала тапканнан соңгы депрессиягә китерергә мөмкин.

Ни өчен бу була? "Туу травмасы"ның сәбәпләре нинди?

Бала табуның травматик булуының күп сәбәпләре бар. Бу травма физик яки психологик булырга мөмкин. Кайбер сәбәпләр сезгә, кайберләре балагызга тәэсир итәргә мөмкин, яисә икесенә дә тәэсир итүче нәрсәләр булырга мөмкин. Кайбер травмалар йөклелек вакытында, ә кайберләре бала тапканнан соң була ала.

Физик сәбәпләр

Алар гадәттә бала тудыру вакытында җәрәхәтләнү яки без күрә яки тотып карый алган нәрсә белән бәйле.

• Туу вакытында җәрәхәтләр: Мондый хәлләр еш булмый, ләкин алар булырга мөмкин. Бәлки, балагыз туу юлында калып җәрәхәтләнер. Яки, бәлки, аналык ярылып, сезгә ашыгыч операция ясарга туры килер.
• Бала табу белән бәйле өзлегүләр: Мәсәлән, ашыгыч рәвештә кесарев кисеме ясарга, яки баланы алу өчен пинцет яки вакуум кулланырга туры килү. Шулай ук, артык кан китү (бала тудырганнан соң кан китү) яки зур вагиналь ертылу физик җәрәхәтләргә китерергә мөмкин.
• Гомер өчен куркыныч тудыручы гадәттән тыш хәлләр:Бала туу кайвакыт күз алдына да китереп булмый торган вакыйга. Сирәк булса да, тормыш өчен куркыныч тудыра торган һәм хәтта үлемгә китерә торган вакыйгалар булырга мөмкин. Мондый вакыйгалар һәркем өчен травматик.

Психологик сәбәпләр

Болар психологик, ягъни сез тәҗрибә аркасында сизгән әйберләр.

• Балагызга медицина ярдәме кирәк булырга мөмкин: Әгәр балагыз медицина авыруы белән туса, педиатр аны туганнан соң ук яңа туган балалар реанимация бүлегенә (NICU) алып барырга мөмкин. Күп әниләр балаларын сәгатьләр буе күрә яки тота алмыйлар. "Балам яхшы булырмы?" - зур борчылу һәм борчылу.
• Ярдәмсез булу хисе: Бала тудыру вакытында сез медицина хезмәткәрләреннән яки якыннарыгыздан кирәкле ярдәм һәм кайгырту алмавыгызны сизәргә мөмкин . Әгәр дә сез авыртканда беркем дә сезне тыңламаса яки аңламаса, нинди булыр иде дип күз алдыгызга китерегез?
• Үзеңне контрольдә тота алмаган кебек хис итү: Өметләрең һәм теләкләрең нинди генә булмасын, әйберләр синең контролеңнән чыгып киткән кебек тоелырга мөмкин. Бала табуның көтелмәгән характеры авыр булырга мөмкин, чөнки аның ничек һәм кайчан булачагын сез контрольдә тота алмыйсыз.
• Көткән тәҗрибәң булмау: Сез, мөгаен, бала табуның матур, тыныч һәм рәхәт тәҗрибә булачагын күз алдына китергәнсездер. Әмма ул бөтенләй башкача булып чыкса, бу кайгы һәм шок чыганагы булырга мөмкин. "Мин хыялланганча түгел иде", дип уйлау кызганыч, шулай бит?

"Туу травмасы" кемгә күбрәк эләгә? (Куркыныч факторлары)

"Туган вакыттагы травма" куркынычын арттыра торган кайбер факторлар бар. Аларның кайберләре:

• Әгәр дә сез алдагы бала тудыру яки йөклелек вакытында туу травмасын кичергән булсагыз.
• Әгәр алдагы бала үлгән, үле туган яки бала төшерелгән булса.
• Әгәр җенси көчләү яки җәберләү тарихы булса.
• Әгәр дә сез инде депрессия , борчылу яки ТТСР кебек психик сәламәтлек проблемаларыннан интегәсез икән.

"Туу вакытында травма" булуын ничек белергә? (Билгеләр һәм симптомнар)

Әгәр дә сез яки сезнең якыннарыгыздан кемдер күптән түгел бала тапкан булса, "туу травмасын" күрсәтүче кайбер билгеләргә игътибар итегез. Бала тууны күргән кешеләрдә (мәсәлән, партнерыгыз һәм табиблар) да шундый ук билгеләр булырга мөмкин.

"Туу травмасы"ның кайбер симптомнары:

• Бала табу турында начар төшләр күрәсез, яисә бу турыда еш кына борчулы уйлар килә. Хәтерләр турында кат-кат уйлаганда,Паника һөҗүмнәре булырга мөмкин, яисә сез түзеп булмаслык кайгы яки ачу хис итәргә мөмкин.
• Алар бала табуны искә төшерә торган һәрнәрсәдән качалар. Бу хастаханә коридорларыннан качуны, йөкле хатын-кызларны күрмәскә теләмәүне һ.б. аңлата. Кайбер кешеләр хәтта үз балаларыннан да качарга мөмкин.
• Сез даими борчыласыз, борчыласыз һәм куркасыз, "Балам белән нәрсә булачак?" дип уйлыйсыз. Әгәр балагыз туганда җәрәхәт алган булса яки реанимация бүлегендә калырга туры килсә, бу еш кына була ала. Сез даими рәвештә "Балам тагын авырырмы, аңа тагын махсус медицина ярдәме кирәк булырмы?" дип борчылырга мөмкин.
• Син үзеңне бик түбән хис итәсең, "Мин уңышсыз, боларның барысы өчен дә мин гаепле" дип уйлыйсың. Бала тудырудан соңгы депрессия белән авыручыларның күбесендә "туу травмасы" да була.
• Бу хәлдән котылу өчен , без начар гадәтләргә, мәсәлән, алкоголь эчүгә, тәмәке тартуга, наркотиклар куллануга яки артык күп акча сарыф итүгә барырга мөмкин .

Бу хәл дәвам итсә, нәрсә булачак? (Озак вакытлы нәтиҗәләр)

Дәваламыйча туган вакыттагы травма сезгә еллар буе тәэсир итәргә мөмкин. Бу шулай ук ​​гаиләгезгә һәм дусларыгызга да тәэсир итә ала.

Анага мөмкин булган йогынтылар:

• Хроник авырту: Бала тудыру һәм нервлар зыяны белән бәйле оча-җилкә органнары пролапсы (оча-җилкә органнары пролапсы) кебек авыруларны дәвалаудан баш тартырга яки кичектерергә мөмкин.
• Балагыздан аерылу яки балагыз белән бәйләнеш урнаштыруда кыенлыклар: Бу травма сезгә балагыз белән бәйләнеш урнаштыруны кыенлаштырырга мөмкин. Хәтта баланы гаепләү теләге дә туарга мөмкин. Бу күбрәк гаеп һәм оят хисенә китерергә мөмкин. Сез: "Мин яхшы әни түгелме?" - дип уйларга мөмкин . Ләкин исегездә тотыгыз, бу сезнең гаебегез түгел, бу травма нәтиҗәсе.
• Депрессия яки үз-үзеңә кул салу уйларыгыз: Әгәр дә сездә үзегезгә, балагызга яки башка кешегә зыян китерү турында уйлар килсә, зинһар, шунда ук 988 номерына шалтыратыгыз яки SMS җибәрегез, яисә ышанган кешегез белән сөйләшегез.

Балага мөмкин булган йогынтылар:

Туу травмасы балагызга да тәэсир итә ала. Ул үсеш тоткарлыгына китерергә яки борчылу кебек психик сәламәтлек проблемалары куркынычын арттырырга мөмкин.

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, травма хәтта геннар аша да күчә ала . Бу травма сезнең ДНКгызда дигәнне аңлата.Бу сезнең үз-үзеңне тотуыгызга озак вакыт тәэсир итә ала. Шулай ук, тикшеренүләр күрсәткәнчә, бала тәрбиячеләр җәрәхәт алган гаиләдә үскәндә, бу балада да травматик реакцияләр барлыкка килергә мөмкин. Мәсәлән, сез хастаханәләрдән һәм табиблардан куркасыз икән, балагыз авырганда сезгә әйтергә курка ала.

Бала табу посттрастын бозылуга китерергә мөмкинме?

Әйе, һичшиксез, мөмкин. Бала табу посттравматик стресс бозылуына (ПТСБ) китерергә мөмкин. Тикшеренүләр төрле булса да, якынча ун кешенең берсе бала тапканнан соң ПТСБ белән авырый.

"Бала тудыру травмасы" булса, нәрсә эшләргә? Ничек ярдәм алырга?

Туган вакыттагы травма симптомнарын тану авыр булырга мөмкин. Чишелеш табу һәм ярдәм сорау тагын да авыррак булырга мөмкин. Әгәр дә сез еш кына "Мин тумыштан травма алдыммы?" дип уйлыйсыз икән, сездә дә шундый травма булгандыр. Үзегезне тыңлагыз. Кичергән тәҗрибәгез яки аның тормышыгызга ничек тәэсир итүе өчен оялмагыз яки гаепле булмагыз. Хисләрегезне һәм симптомнарыгызны яшерү сезнең кичергәннәрегезне озайта һәм начарайта гына.

Әгәр дә сездә туу вакытында травма булса, иң яхшы беренче адым - табибка күренү. Хисләрегезне, тәҗрибәгезне алар белән уртаклашыгыз. Аларга нинди авырту кичерүегезне һәм бу сезгә ничек тәэсир итүен сөйләгез. Алар сезне туу вакытында травма яки посттравматик стресс бозылуы буенча махсуслашкан психик сәламәтлек саклау белгеченә җибәрә алырга мөмкин.

Дәвалау ысуллары нинди?

Туган вакыттагы травмадан соң тернәкләнү ысулы һәркем өчен төрлечә. Бу сезнең туган вакытта нәрсә булганына һәм аның ни дәрәҗәдә авыр булуына бәйле. Туган вакыттагы травмадан соң ничек котылырга мөмкин булган берничә адым:

• Табибыгыз белән сөйләшегез: Табибыгыз консультация , дарулар яки башка дәвалау ысулларын тәкъдим итәргә мөмкин. Алар шулай ук ​​сезгә травматик вакыйга вакытында нәрсә булганын һәм ни өчен булганын аңларга ярдәм итә ала. Алар белән үзегезне ничек хис итүегез турында сөйләшегез, алар сезгә туры килә торган дәвалау ысулын табарга ярдәм итә алсыннар.
• Үзегезнең хикәягез белән уртаклашыгыз: Сөйләү авыр булып тоелса да, хикәягез белән уртаклашу - туу травмасын җиңүдә беренче адым. Әгәр бу турыда сөйләшү авыр булса, аның турында язып карагыз яки видеога төшереп карагыз. Хикәягез белән уртаклашуны тискәре хисләрегезне һәм уйларыгызны чыгару ысулы итеп карагыз.
• Үзеңә игътибарлы бул: Үзеңнең иминлегеңә һәм ял итүеңә өстенлек бир. Яраткан эшләрең белән шөгыльләнергә вакыт тап. Зиһенеңне тынычландыру һәм ял итү өчен яңа ысуллар тап. Йога.Йөрү, медитация һ.б. кебек әйберләр бик файдалы булырга мөмкин.
• Ярдәм төркеменә кушылыгыз: Сезнең кебек үк авыр хәлдә калган башка әниләр өчен җирле яки онлайн ярдәм төркемен табыгыз. Бала тудыру травмасын кичергән башкалар сезне тыңлаганда һәм аңлаганда, бу сезгә зур көч бирә ала.

Бу хәлдән соң күпме вакыт узачак?

Бу һәркем өчен төрлечә. Сездә берничә ай дәвамында туу травмасы булырга мөмкин, яисә дистә еллар дәвам итәргә мөмкин. Бу сезнең ярдәм соравыгызга һәм травматик вакыйганың нәрсә булуына бәйле.

Савыгу барысы өчен дә бер үк юлда яки бер үк юлда бармый. Һәм ул һәрвакыт бер үк сызык буенча бармый. Савыгу юлыгыз турында борчылмагыз, хәтта ул сез белгән башка юлларга караганда авыррак яки акрынрак булса да.

Әгәр сездә "туу травмасы" булса, үзегезгә ничек карарга?

Үзеңне кайгырту өчен иң яхшы ысул - хисләреңне тану һәм ярдәм сорау. Травма чынбарлык, һәм хисләрең дөрес. Сезгә савыгырга ярдәм итә алырлык репродуктив психолог яки посттравматик стресс-травматология белгеченә мөрәҗәгать итү турында уйлагыз. Хәтта профессиональ ярдәм белән дә, травматик бала тудырудан соң савыгу өчен вакыт кирәк. Хисләрегез белән эш иткәндә үзегезгә сабыр булыгыз.

Миңа табибка күренергә кирәкме? Кайчан сөйләшергә кирәк?

Әгәр бала табу вакытында килеп чыккан травма көндәлек тормышыгызга тәэсир итсә, табибка күренергә онытмагыз. Бала табуның кайбер нәтиҗәләре вакытлыча гына, ә кайберләре вакытлыча гына. Бала табу вакытында эмоциональ стресс яки физик авырту кичерергә кирәкми. Үзегезне яхшырак хис итәргә ярдәм итүче дәвалау чаралары бар. Әгәр дә сез "Табиб белән сөйләшергә кирәкме?" дип уйлыйсыз икән, мөгаен, шулай ук ​​эшләргә тиеш. Шулай ук ​​бала тапканнан соңгы вакыттагы табибка мөрәҗәгать иткәндә дә хисләрегез турында сөйләшә аласыз.

Балагызның туу турында хыяллану һәм өметләр кору гадәти хәл. Сез тиз бала тудыру, җиңел бала табу һәм сау-сәламәт, бәхетле яңа туган баланы кочагыгызда тоту турында хыялланасыз. Ләкин баланы дөньяга китерү бик көтелмәгән хәл булырга мөмкин. Сез аны ничек кенә контрольдә тотарга теләсәгез дә, бала тудыру вакытында булган вакыйгалар еш кына сезнең контролегездән читтә була. Бәлки, балагызның гомере өчен куркыныч тудыручы җәрәхәте бардыр. Яки, бәлки, балагыз белән очрашкач, бик шатланырмын дип уйлагансыздыр, ләкин киресенчә, курку хисе кичерәсез.

Күп кеше үз хисләрен игътибарсыз калдыра яки аларны киметә, чөнки алар моның аларны көчсез, уңышсыз яки борчулары вак-төяк дип күрсәтә дип уйлыйлар. Сез үзегезне дөньядагы бала табу тарихын сөйләмәгән бердәнбер кеше дип уйларга мөмкин. Ләкин бу сез уйлаганнан да ешрак очрый.Туу травмасын теләү мөмкин түгел, ләкин сез ярдәмсез түгел. Сез табибыгыз белән хисләрегез турында сөйләшә аласыз һәм аннан сезгә савыгырга ярдәм итәчәк дәвалау ысулын тәкъдим итүләрен сорый аласыз.

Өйгә алып баруның соңгы хәбәре

Бала табу – бер үк вакытта авырлык та, бәхет тә. Һәрбер тәҗрибә дә матур түгел. Әгәр дә сез бала табу белән бәйле ниндидер уңайсызлык, шок яки авырту сизсәгез, зинһар, моны яшермәгез.

• Син ялгыз түгел. Шундый ук хәлләрне кичергән башка бик күп кешеләр бар.
• Хисләрегез мөһим. Аларны вак-төяк дип санамагыз.
• Ярдәм сораудан курыкмагыз. Табиб, психолог, ышанычлы дус яки гаилә әгъзасы белән сөйләшү зур җиңеллек бирә ала.
• Дәвалану өчен вакыт кирәк, вакыт бирегез. Үзегезгә карата мәрхәмәтле булыгыз.

Исегездә тотыгыз, көчле әни - беркайчан да проблемалар белән очрашмый торган кеше түгел, ә алар килеп чыкканда аларны хәл итү өчен ярдәм сорый торган кеше. Бу юлда сез безнең барлык мәхәббәтебезне һәм ярдәмебезне күрәсез!

Туу травмасы, бала тудыру, травма, посттравматик стресс бозылуы, ТТСР, бала тудырганнан соңгы депрессия, хатын-кызлар сәламәтлеге, психик иминлек