Бала тапканнан соң тормыш гаҗәеп дип уйлыйбыз, ләкин кайвакыт күңелегездә бераз кайгы, ялгызлык яки авырлык сизәсез? Бернинди сәбәпсез күзләрегезгә яшьләр киләме? Элек яраткан эшләрегезне эшләргә теләмисезме? Сез ялгыз түгел, дөнья буйлап күп кенә яңа әниләр бу хәл белән очраша. Бүген без күп кешеләр сөйләшергә курыккан, ләкин бу хакта сөйләшергә кирәк булган тема, атап әйткәндә, бала тудырганнан соңгы депрессия турында сөйләшәбез.
Бу һәркем белән дә булырга мөмкин.
Сез моның минем генә хәлем, минем ниндидер көчсезлегем аркасында гына булуын уйлый аласыз. Ләкин бу алай түгел. Хәтта дөньякүләм танылган модель, аш-су китаплары авторы һәм популяр җырчының хатыны Крисси Тейген да үз тәҗрибәсе белән дөнья белән уртаклашты. Барысы да булган кебек күренсә дә, бу хәл аның башына да килде, кызы туганнан соң.
Аның сүзләренчә, кызы тугач һәм эшкә кайта башлагач, ул элеккеге кеше түгел кебек хис иткән. Хәтта караваттан торып, эшкә вакытында бару да чын авырту булган. Ул аркасы һәм җилкәләре генә түгел, хәтта беләкләре дә авырта дип әйткән. Аның аппетиты юк иде. Ул кешеләр белән генә сөйләшә иде, хәтта эшләмәгәндә өйдән дә чыкмый иде. Кайвакыт ул сәбәпсез елый башлаган.
Ниһаять, табибка күренгәч кенә, ул моның бала тудырганнан соңгы депрессия икәнен аңлады. Бу хикәядән без иң мөһим нәрсәне беләбез: бу хәл һәркем белән дә була ала һәм аннан оялырга яки ялгыз газапланырга кирәк түгел.
"Бэби-блюз" һәм "бала тудырганнан соңгы депрессия" бер үк нәрсәме?
Әйе. Бу урында күп кеше аптырап кала. Әниләрнең якынча 80% ы бала тапканнан соң "Бэби блюз" кичерә. Ләкин бала тудырганнан соңгы депрессия - күпкә җитдирәк халәт. Әйдәгез, икесе арасындагы аерманы аңлыйк.
| Характеристик | "Бэби-блюз" | Бала тудырганнан соңгы депрессия |
|---|---|---|
| Озынлык | Гадәттә, ул бала туганнан соң берничә көннән соң башлана һәм ике атна эчендә үзеннән-үзе юкка чыга. | Ике атнадан артык дәвам итә һәм дәваламаган очракта айлар яки хәтта озаграк дәвам итәргә мөмкин. |
| Хисләрнең табигате | Кәефнең еш үзгәрүе, бераз кайгыру, борчылу, сәбәпсез елау. Ләкин көннең уңай вакытлары да була. | Көчле кайгы, өметсезлек, ялгызлык, гаеп хисе. Бәхет хисе бик аз. |
| Көндәлек эшчәнлек | Балага һәм үзеңә карау сәләтенә гадәттә тәэсир итми. | Бала турында кайгыртуда, үз эшләрен башкаруда яки хәтта караваттан торуда кыенлыклар. |
| Бала белән мөнәсәбәт | Бала турында кайгырта һәм аның белән якын мөнәсәбәтләр урнаштыра. | Балага кызыксыну булмау, баладан ерак тору яки балага зыян китерүдән курку. |
Иң мөһиме шунда ки, "бала тудырудагы депрессия" гадәттә үзеннән-үзе бетсә дә, бала тудырудан соңгы депрессия - медицина ярдәме таләп итә торган медицина халәте .
Бала тудыру депрессиясенең башка симптомнары нинди?
Гади итеп әйткәндә, бу - авыр депрессиянең бер төре. Шуңа күрә симптомнар охшаш. Сездә мондый хәлләр бармы-юкмы икәнен тикшерегез:
- Даими рәвештә кайгы, бушлык яки өметсезлек хисе.
- Элек күңелле булган әйберләргә кызыксыну югалу (мәсәлән, дустың белән сөйләшү, кино карау).
- Аппетит үзгәрүе - Кайбер кешеләр ашарга теләми, ә кайберәүләр кирәгеннән артык ашарга тели.
- Йокы проблемалары - бала йоклаганда да йоклап китмәү, яки гел йокылы булу.
- Бик арыганлык һәм көч җитмәү хисе.
- "Мин яхшы әни түгел" һәм "Болар барысы да минем гаебем" кебек гаеп хисләре.
- Игътибарны туплауда һәм карарлар кабул итүдә кыенлыклар.
- Бернинди сәбәпсез барлыкка килгән баш авыртуы, ашказаны авыртуы һәм тән авыртуы кебек физик симптомнар.
- Бик сирәк,Үзеңә яки балага зыян китерү турында уйлар килә.
Бу симптомнарның берсе яки икесе булу сездә авыру барлыгын аңлатмый. Ләкин аларның берничәсе ике атнадан артык дәвам итсә һәм көндәлек тормышыгызга тәэсир итсә, медицина ярдәме алу мөһим.
Ни өчен бу минем белән була?
Моның бер генә сәбәбен билгеләү кыен, ләкин берничә факторның бергә кушылуы моңа өлеш кертә ала.
1. Гормональ үзгәрешләр: Йөклелек вакытында организмда эстроген һәм прогестерон гормоннары дәрәҗәсе кискен арта. Бала туганнан соң, бу гормоннар дәрәҗәсе тиз төшә. Бу кинәт үзгәреш ми химиясенә тәэсир итә һәм депрессиягә китерергә мөмкин.
2. Стресс: Яңа туган баланы карау - зур җаваплылык. Йокы җитмәү, мөстәкыйльлекне югалту, финанс проблемалары һәм ирегез белән каршылыклар - моның төп сәбәпләренең берсе.
3. Элегрәк булган тарих: Әгәр дә сездә депрессия яки башка психик авыру булган булса, яки гаиләгездә кемдер бу авыру белән авырган булса, сездә бу авыруның үсеш куркынычы югарырак.
4. Социаль ярдәм җитмәү: Әгәр дә сез бу авыр вакытта ирегездән, гаиләгездән һәм дусларыгыздан җитәрлек ярдәм алмасагыз, ялгызлык хисе дә хәлне начарайтырга мөмкин.
Кайчан табибка күренергә кирәк?
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, зинһар, ялгыз интегмәгез. Бу сезнең көчсезлек түгел, бу дәвалап була торган авыру.
- Әгәр сезнең "Бэби блюз" ике атнадан соң да бетмәсә .
- Әгәр симптомнар көннән-көн начарлана барса .
- Көндәлек эшләрне башкару һәм баланы карау бик авыр булса .
- Әгәр дә үзегезгә яки балагызга зыян китерү турында аз гына да булса уй килсә, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Кирәк булса, сез якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә дә бара аласыз.
Бу хакта сез гаилә табибыгыз (гомуми практика табибы), акушер-гинеколог (акушер-гинеколог) яки психиатр белән сөйләшә аласыз. Алар сезгә ярдәм итә ала.
Дәвалау ысуллары нинди?
Яхшы хәбәр шунда ки, бала тудырганнан соңгы депрессияне дәвалау бик җиңел . Аны дәвалауның ике төп ысулы бар.
1. Психотерапия/Консультация: Бу очракта сез үзегезнең хисләрегез һәм проблемаларыгыз турында махсус белемле консультант яки психиатр белән сөйләшәсез. Алар сезгә бу авыр хисләр белән ничек көрәшергә һәм проблемаларны ничек хәл итәргә ярдәм итәчәк.
2. Дарулар:Кайбер очракларда табибыгыз антидепрессантлар билгеләргә мөмкин. Алар мидәге химик матдәләрне тигезләргә һәм кәефегезне яхшыртырга ярдәм итә. "Мин имезәм, шуңа күрә дарулар эчә алмыйм" дип әйтергә курыкмагыз. Хәзерге вакытта имезүче әниләр өчен куркынычсыз булган күп дарулар бар. Табибыгыз сезнең һәм балагыз өчен иң яхшы һәм куркынычсыз дәвалау ысулын тәкъдим итәчәк.
Еш кына бу ике дәвалау ысулын бергә куллану яхшырак нәтиҗәләргә ирешергә мөмкин.
Өйгә алып китү хәбәре
- Бала тудырганнан соңгы депрессия сезнең гаебегез яки көчсезлегегез түгел. Бу дәваланырга тиешле чын халәт.
- Бу "Бэби-блюз"га караганда җитдирәк һәм озаграк дәвам итә.
- Бу хәл теләсә кайсы әни белән, җәмгыятьнең теләсә кайсы дәрәҗәсендә була ала. Шуңа күрә оялмагыз.
- Әгәр дә сездә симптомнар булса, ялгыз гына авыру урынына, табиб белән киңәшләшегез.
- Бу халәтне сөйләшү терапиясе һәм куркынычсыз дарулар белән тулысынча диярлек дәвалап була.
- Гаиләгезнең һәм ирегезнең ярдәме һәм аңлавы - бу вакытта сез ала алырлык иң зур көч.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез