Бүгенге көндә күп кешеләр арасында С витамины бик популяр әйбер. Хәтта салкын тисә яки үзегезне начар хис итсәгез дә, кайбер кешеләр авызларына бер-ике С витамины таблеткасын салалар. Барыбыз да аның иммун системабыз өчен файдалы булуын ишеткәнбез. Ләкин без һәрвакыт куллана торган бу чәйнәлә торган С витамины таблеткалары турында сез белергә тиешле кайбер мөһим әйберләр бар. Башка бар нәрсә кебек үк, аны дөрес һәм аңлы куллану яхшырак. Әйдәгез, бүген шул хакта сөйләшик.
С витамины нәрсә ул? Ни өчен ул безнең өчен мөһим?
Гади итеп әйткәндә, С витамины, яки медицина терминнары белән әйткәндә, аскорбин кислотасы, безнең организмның сәламәтлеге өчен бик мөһим. Бу таблеткалар организмда С витамины дәрәҗәсе түбән булуын булдырмау һәм дәвалау өчен кулланыла.
С витаминының безнең организм өчен берничә файдасы бар:
- Иммун системасын ныгыта: авыруларга каршы торучанлыкны арттыра.
- Кан тамырларын һәм сөякләрне сәламәт тота: бу безнең тәндәге кан тамырлары системасы һәм сөякләр сәламәтлеге өчен бик мөһим.
- Яраларның төзәлүенә ярдәм итә: С витамины яра барлыкка килгәндә төзәлү процессын тизләтә.
- Антиоксидант булып эшли: Бу катлаулы сүз кебек тоелырга мөмкин, ләкин мәгънәсе бик гади. Антиоксидантлар безнең тәндәге күзәнәкләргә зыян китерүдән саклый торган калкан кебек эшли.
Шулай итеп, С витамины безгә күп нәрсәләрдә ярдәм итә.
Бу даруны кабул итәр алдыннан табибка нәрсә әйтергә кирәк
С витамины гадәти өстәмә булса да, кайбер сәламәтлек проблемалары булган кешеләр аны кулланганда сак булырга тиеш. Шуңа күрә, түбәндә күрсәтелгән авыруларның берәрсе булса, бу өстәмәне куллана башлар алдыннан табибыгызга хәбәр итегез . Бу бик мөһим.
| Сәламәтлек торышы яки мөмкинлек | Ни өчен табибка хәбәр итәргә кирәк? |
|---|---|
| Анемия | Кайбер анемия төрләрендә С витаминын кулланганда сак булырга кирәк. |
| Диабет | С витаминын югары дозада кабул итү сидек глюкозасы анализында ялган нәтиҗәләргә китерергә мөмкин. |
| G6PD җитмәү (Глюкоза-6-фосфатдегидрогеназа җитмәү) | Бу генетик халәт. Бу халәт белән авыручылар, артык күп С витамины кабул итсәләр, үзләренең эритроцитларына зыян китерергә мөмкин. |
| бөер ташлары | С витаминын артык күп кабул итү бөер ташлары куркынычын арттырырга мөмкин. |
| Аз натрийлы диета | Кайбер С витамины таблеткаларында натрий булырга мөмкин, шуңа күрә бу хакта табибка хәбәр итү мөһим. |
| Аллергияләр | Әгәр дә сезнең С витаминына (аскорбин кислотасы), кайбер ясалма буягычларга (мәсәлән, тартразин), башка даруларга яки ризыкларга аллергиягез булса, табибыгызга хәбәр итегез. |
| Йөклелек яки имезү | Әгәр дә сез йөкле булсагыз, йөкле булырга җыенсагыз яки имезсәгез, теләсә нинди даруны кабул итәр алдыннан һәрвакыт табиб белән киңәшләшергә кирәк. |
Бу таблеткаларны ничек төгәл кулланасыз?
Бу бик гади, ләкин бик мөһим.
- Яхшылап чәйнәгез: Бу чәйнәп була торган таблетка булганлыктан, аны йотар алдыннан яхшылап чәйнәп, бөтен килеш йотырга кирәк. Югыйсә, барысын да берьюлы йотмагыз.
- Ашау белән яки ашамыйча: Бу таблеткаларны ашау алдыннан яки ашаганнан соң кабул итәргә мөмкин. Ләкин, ашказаны авыртуы яки күкрәк көю сизелсә, аларны ашау белән бергә кабул итү яхшырак.
- Вакытында кабул итегез: Даруны табиб билгеләгән вакытта кабул итегез. Билгеләнгән дозадан артык кабул итмәгез.
- Балаларга биргәндә: Әгәр бу даруны балаларга бирсәгез, табибыгыз белән киңәшләшегез. Кайбер очракларда алар балалар өчен билгеләнә, ләкин кайбер нәрсәләргә игътибар итәргә кирәк.
Артык доза
Күз алдыгызга китерегез, сез бу даруны артык күп эчтегез. Әгәр дә бу хәл килеп чыкса , куркакланмагыз, ләкин тиз арада эш итегез . Шунда ук Коломбо милли хастаханәсендәге Милли агулар турында мәгълүмат үзәгенә шалтыратыгыз яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз.
Мөһим: Бу дару сезнең өчен генә. Даруыгызны беркайчан да башкалар белән уртаклашмагыз. Хәтта кемгәдер С витамины кирәк булса да, аның шул кешенең сәламәтлек торышына туры килүен бары тик табиб кына белә ала.
Даруның бер дозасын сагынсагыз, нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сез дозаны кабул итәргә онытсагыз, аны искә төшерү белән кабул итегез. Әмма киләсе дозаны кабул итү вакыты якынлашса, калдырылган дозаны үткәреп җибәрегез һәм киләсе дозаны билгеләнгән вакытта кабул итегез. Беркайчан да берьюлы ике доза кабул итмәгез. Бу ян эффектларга китерергә мөмкин.
Бу даруны кулланганда истә тотарга кирәк булган әйберләр
- Дөрес туклану: Витаминлы дарулар эчәм дип кенә дөрес, баланслы тукланудан туктамагыз. Дарулар беркайчан да дөрес туклануны алыштыра алмый. Әфлисун, мандарин һәм лайм, балык, борыч, брокколи, кәбестә һәм помидор кебек цитрус җимешләрендә табигый рәвештә С витамины бар.
- Әгәр сездә шикәр диабеты булса: Элегрәк әйткәнебезчә, әгәр сез шикәр диабетын ачыклау өчен сидек анализы ясасагыз, С витаминының югары дозалары нәтиҗәләрне үзгәртә ала. Шуңа күрә бу хакта табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Тешләрегезгә игътибарлы булыгыз: Аларны чәйнәргә яраклы булганлыктан, кулланганнан соң тешләрегезне яхшылап чистартырга онытмагыз. Югыйсә, алар теш черегәнгә китерергә мөмкин.
Мөмкин булган ян эффектлар нинди?
Күпчелек кеше С витаминыннан бернинди зур ян эффектлар кичерми. Шулай да, мөмкин булган ян эффектлар турында белү мөһим.
| Ян эффект төре | Характеристика |
|---|---|
| Шунда ук табибка хәбәр итәргә кирәк булган ян эффектлар | |
| Аллергик реакцияләр | Тире тимгелләре, кычыту, бит, иреннәр, тел яки тамак шешенүе. |
| бөер ташлары | Сидектә кан булу, сидек бүлеп чыгару авыртуы яки авыртуы, арка яки оча сөяге авыртуы. |
| Әгәр алар дәвам итсә яки борчый икән, табибка әйтергә кирәкле әйберләр | |
| Еш очрый торган ян эффектлар | Диарея, күкрәк көюе, косу, ашказаны авыртуы. |
Даруны ничек сакларга?
- Балалардан ерак тотыгыз: Алар татлы һәм балаларны аларны ашарга этәрергә мөмкин. Шуңа күрә аларны балалар кулы җитмәслек урында саклагыз.
- Яраклы температура: Бүлмә температурасында (15-30 градус Цельсий арасында) саклагыз. Югары җылылык һәм дымлы урыннардан сакланыгыз.
- Яраклылык вакыты: Яраклылык вакыты чыккан даруны кулланмыйча ташлагыз.
Өйгә алып китү хәбәре
- С витамины чәйнәлә торган таблеткаларны йотар алдыннан яхшылап чәйнәргә кирәк.
- Әгәр дә сезнең башка медицина хәлегез булса, мәсәлән, шикәр диабеты, бөер ташлары яки G6PD җитмәүчәнлеге булса, бу даруны кабул итәр алдыннан табибыгызга хәбәр итегез.
- Әгәр дә сез очраклы рәвештә артык күп дару эчсәгез, шунда ук Милли Агуланулар Мәгълүматы Үзәгенә яки якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (ETU) мөрәҗәгать итегез.
- Витаминлы дарулар эчсәгез дә, баланслы, туклыклы туклану бик мөһим.
- Бу дарулар татлы тәмле булганлыктан, аларны кулланганнан соң тешләрегезне чистартырга онытмагыз.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез