Канцерогеннар нәрсә ул? Без үзебезне яман шештән ничек саклый алабыз?

Сез "Әгәр сез бу әйберне ашасагыз, сездә рак булачак", "Әгәр сез моңа кагылсагыз, сездә рак булачак" кебек хикәяләрне күп ишеткәнсездер. Кайвакыт боларның дөрес яки ялган икәнен дә аерып булмый. Ләкин чынлыкта, безнең тирә-ягыбызда, без кулланган әйберләрдә, без ашаган һәм эчкән әйберләрдә рак авыруы куркынычын арттыра торган әйберләр бар. Бу әйберләрне без медицинада "канцерогеннар" дип атыйбыз. Шуңа күрә бүген моның турында төгәл белик. Курыкмагыз, моны белү - үзеңне рактан саклауның иң яхшы адымы.

Гади итеп әйткәндә, бу канцерогеннар нәрсә?

Гади итеп әйткәндә, канцероген - безнең тәннәрдә яман шеш авыруы куркынычын арттыра торган теләсә нинди матдә. Ул матдә, радиация яки вирус кебек нәрсә булырга мөмкин. Хәзерге вакытка галимнәр шундый 100 дән артык канцерогенны ачыкладылар.

Бу канцерогеннарны тән күзәнәкләренә ялгыш юнәлеш бирүче начар дуслар дип күз алдына китерегез. Алар тәнебезгә кергәч, сәламәт күзәнәкләргә ялгыш күрсәтмәләр бирәләр, нәтиҗәдә аларның контрольсез бүленүенә китерәләр. Рак шеше яки лейкемия шулай башлана.

Бу канцерогеннар организм эчендә ничек яман шеш китереп чыгара?

Моны аңлау өчен, безгә үз тәнебезнең геннары турында бераз белергә кирәк.

Күз алдыгызга китерегез, безнең тәнебез бик катлаулы машина. Бу машинаның эшләве өчен барлык күрсәтмәләрне үз эченә алган китап бар. Без бу китапны ДНК дип атыйбыз. Бу ДНК безнең геннарыбыз эчендә. Бу ДНК китабында безнең күзәнәкләрнең ничек эш итәргә тиешлеге, кайчан бүленергә һәм кайчан туктарга кирәклеге турында барлык күрсәтмәләр бар.

Канцероген организмга кергәч, ул ДНК дип аталган инструкция китабын боза. Бу китап битләрен ертып алып, ялгыш әйберләр язу кебек.

• Кайбер канцерогеннар турыдан-туры ДНКга барып зыян китерә.
• Башка вакытларда, бу канцерогеннар безнең организмның ДНКга зыянны төзәтү механизмнарын зәгыйфьләндерә.

ДНК ниндидер юл белән зыян күргәндә, ягъни күрсәтмәләр китабында хаталар язылганда, геннарда үзгәрешләр (мутацияләр) барлыкка килә. Бу дөрес булмаган күрсәтмәләр аркасында күзәнәкләр "тиз бүленегез, туктамагыз" кебек командалар ала. Нәкъ менә шул вакытта күзәнәкләр контрольсез бүленә башлый һәм яман шешләр барлыкка китерә.

Бу бер-ике көн эчендә булмый. Канцерогеннар безнең тәннәрдә әкренләп җыела, һәм бу зыянны китерү өчен еллар кирәк.

Бу канцерогеннарны без ничек организмыбызга кертә алабыз?

Көндәлек тормышыбызда без белмичә бу канцерогеннарга дучар булабыз. Әйдәгез, ничек икәнен карыйк.

• Безнең яшәү рәвешебез аркасында:Тәмәке куллану (сигаретлар, бидилар, сигаралар, чәйнәү тәмәкесе) һәм алкоголь куллану - төп ике сәбәп.
• Эш урыныннан: Кайбер заводларда, фермаларда һәм төзелеш мәйданчыкларында кулланыла торган химик матдәләр канцероген булырга мөмкин.
• Вируслы инфекцияләр: Кайбер вируслар, мәсәлән, кеше папилломавирусы (HPV), яман шешкә китерергә мөмкин.

Шулай да, канцерогенга дучар булу аркасында яман шеш авыруы үсеш куркынычы берничә факторга бәйле.

• Сез күпме вакыт дәвамында тәэсирдә булдыгыз: Мәсәлән, күп еллар тәмәке тарткан кеше өчен куркыныч беркайчан да тәмәке тартмаган кешегә караганда күпкә югарырак.
• Тәэсир күләме: Көненә бер шешә алкоголь эчүче кеше өчен куркыныч аз күләмдә сирәк эчүчегә караганда зуррак.
• Генетик йогынтылар: Кайбер кешеләрнең гаиләсендә яман шеш авыруы тарихы бар. Бу аларның яман шеш авыруы куркынычын арттыра торган нәселдәнлек мутацияләре булырга мөмкин дигән сүз. Әгәр мондый кеше канцерогенга дучар булса, аның куркынычы башкаларга караганда югарырак.

Канцерогеннарның төп төрләре нинди?

Халыкара яман шешне тикшерү агентлыгы (IARC) канцерогеннарны өч төп төркемгә бүлде.

1. Физик канцерогеннар: Алар арасында нурланыш төрләре бар. Мисаллар итеп кояштан килгән ультрафиолет нурлары һәм рентген кебек медицина тикшерүләреннән килеп чыккан ионлаштыручы нурланышны китерергә мөмкин.

2. Химик канцерогеннар: Көндәлек тормышыбызда без иң еш очрый торганнары. Мисаллар буларак, асбест, тәмәкедәге химик матдәләр, алкоголь, афлатоксин, кайбер ризыкларда үсә торган гөмбә һәм суда һәм туфракта табигый рәвештә очрый торган мышьякны китерергә мөмкин.

3. Биологик канцерогеннар: Болар - билгеле бер вируслар, бактерияләр яки паразитлар китереп чыгарган инфекцияләр.

Безнең арабызда иң еш очрый торган канцерогеннарның кайберләре

Әйдәгез, хәзер тормышыбызга бик якын булган һәм без белергә тиешле кайбер канцерогеннарны карап чыгыйк. Бу мәгълүматны сезгә таблицада аңлау җиңелрәк булачак.

Үзебезне канцерогеннардан саклау өчен нәрсә эшли алабыз?

Болар барысы да куркыныч тоелырга мөмкин, ләкин иң яхшысы шунда ки, без үзебезне контрольдә тота алырлык канцерогеннардан саклау өчен чаралар күрә алабыз.

• Тәмәке тартудан тулысынча баш тартыгыз: Әгәр дә сез тәмәке тартасыз икән, аны ташларга ярдәм сорагыз. Хәтта тәмәке тартудан да сакланыгыз.
• Алкоголь куллануны туктату яки чикләү: Иң яхшысы - тулысынча туктату. Әгәр мөмкин булмаса, аны бик аз күләмдә генә куллану.
• Кояштан сакланыгыз: Кояш астында калмагыз, бигрәк тә иртәнге 10нан кичке 4кә кадәр. Урамга чыксагыз, зонтик һәм баш киеме кулланыгыз. Кояштан саклаучы крем сөртү дә бик мөһим.
• Сәламәт тукланыгыз: эшкәртелгән итләрне чикләгез һәм күбрәк яшелчәләр, җиләк-җимешләр һәм тулы бөртеклеләр ашагыз.
• Вакцинация ясатыгыз: Рак китереп чыгаручы вируслардан саклану өчен вакциналар бар. Мәсәлән, сез муен яман шешенең төп сәбәбе булган HPVга һәм бавыр яман шешенә китерергә мөмкин булган В гепатитына каршы вакцинация ясатырга мөмкин.
• Эш урынында куркынычсызлыкка игътибар итегез: химик матдәләр белән эшләгәндә, тиешле саклагыч чараларны (битлек, перчатка) дөрес кулланыгыз.

Рак куркынычы турында табибым белән сөйләшергә тиешме?

Әйе, әлбәттә. Әгәр дә сезнең бу хакта шикләрегез яки борчылуларыгыз булса, гаилә табибыгыз яки табиб белән киңәшләшү яхшырак.

Аерым алганда,

• Әгәр сез еш кына тәмәке тартасыз яки алкоголь эчәсез икән.
• Әгәр гаиләгездә берәрсе яман шеш белән авырый икән (нәселдәнлек куркынычы турында белегез).
• Әгәр дә сез эшегез сезне канцерогеннарга дучар итә дип уйлыйсыз икән.

Табиб сезнең гомуми сәламәтлегегезне һәм яшәү рәвешегезне исәпкә алачак, шәхси куркынычыгызны аңлатачак һәм, кирәк булса, яман шешне тикшерү турында киңәш бирәчәк.

Белем - көч. Бу канцерогеннар турында белеп һәм алардан саклану өчен чаралар күреп, сез сәламәт тормыш алып бара алачаксыз. Һәм сез кирәксез куркусыз яши алачаксыз.