Муен авыртуын дәвалау: Әйдәгез, муен тартуы турында гади сүзләр белән танышыйк!

Көне буе компьютер каршында эшләгәннән соң яки ​​дөрес йокламаганнан соң муеныгыз катып, авыртамы? Кайвакыт бу авырту хәтта кулыгыз буйлап та үтә, һәм кулыгыз чымырдаган кебек тоела, шулай бит? Бүген без бу төр муен авыртуын һәм аңа бәйле проблемаларны дәвалауның махсус ысулы турында сөйләшәчәкбез. Бу "Муен тарту" дип атала. Сез бу исемне ишетмәгән булырга мөмкин, ләкин бу күп кешеләргә җиңеллек китерә торган дәвалау ысулы.

Муен тартылуы нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, бу башны бик йомшак тарту, муендагы умыртка сөякләре арасында кечкенә бушлык барлыкка китерә. Моны ике китапны бераз аеру кебек күз алдыгызга китерегез. Муендагы сөякләрне бераз аерганда, алар аша үтүче нервларга басым кими, һәм муен мускулларындагы кысылу да йомшара. Моны кайвакыт умыртка сөяге тартуы дип атыйлар.

Бу дәвалауны табиб яки физиотерапевт башкара ала. Кайбер кешеләр өйдә, медицина киңәше белән эшли ала торган җайланмалар да бар. Ләкин төп максат - муендагы умыртка сөякләре арасындагы басымны киметү, авыртуны һәм башка симптомнарны киметү.

Умыртка баганасы белән кечкенә таныштыру

Моны аңлау өчен, безнең умыртка баганасы турында бераз күзаллау файдалы. Безнең умыртка баганасы өч төп өлешкә бүленә.

• Муен умырткалыгы: Бу безнең муеныбызның бер өлеше. Ул 7 умыртка сөягеннән тора. Бүген без сөйләшәчәк "муен тарту" дәвалавы нәкъ менә шушы өлештә башкарыла.
• Күкрәк умырткалыгы: Бу безнең арканың өске өлеше. Ул муеннан кабырга читлеге астына кадәр сузыла.
• Бил умырткалыгы: Бу безнең арканың аскы өлеше, ягъни умыртка баганасының аскы өчтән бер өлеше.

Шулай итеп, муен тарту дәвалавы югары муен умыртка баганасының умыртка сөякләрен җиңел генә аеруны үз эченә ала.

Бу дәвалау нинди шартлар өчен яхшы?

Муен тарту - муен һәм арка авыртуларына китерә торган күп авыруларны дәвалау өчен кулланыла торган дәвалау ысулы. Ул умырткалыклардагы гына түгел, ә алар тирәсендәге нервлар һәм мускуллардагы авыртуны да баса.

Әйдәгез, бу дәвалауның төп кулланылышларының кайберләрен түбәндә карап чыгыйк.

Дәвалау алдыннан нәрсә була?

Табиб бу дәвалауны тәкъдим иткәнче, ул сезнең симптомнарыгызны җентекләп тикшерәчәк. Алар шулай ук ​​рентген яки МРТ тикшерүен билгеләргә мөмкин. Бу тикшерүләрдән соң, алар муен тартылуы сезнең хәлегезгә туры киләме-юкмы икәнен хәл итәчәкләр.

Бу дәвалау алдыннан махсус әзерлек кирәк түгел. Сез моны физиотерапия үзәгендә, табиб кабинетында яки өйдә күрсәтмәләр буенча эшли аласыз.

Бу дәвалау ничек эшли?

Муен тартуын башкаруның ике төп ысулы бар.

1. Муенны кул белән тарту

Бу ысулда табиб яки физиотерапевт куллары белән башыгызны тотып, бик йомшак кына, ләкин сак кына аны тәнегездән аера. Бу гадәттә сез караватта ятканда эшләнә. Алар бу тартуны башкару өчен муеныгызны төрле почмакларда әйләндерәләр һәм бөклиләр. Бу дәвалауны проблемалы урынга төгәл юнәлтергә мөмкинлек бирә.

2. Механик муен тарту

Бу ысулда махсус җайланма кулланыла. Сез яткан вакытта, башыгызга һәм муеныгызга каеш куела һәм бу җайланмага беркетелә. Аннары җайланма муеныгызны бик контрольдә тотылган көч белән тарта. Бу ысулның өстенлеге шунда ки, дәвалауны кул белән эшләү ысулына караганда озаграк вакыт дәвамында шул ук ысул белән һәм шул ук көч белән башкарып була.

Өйдә кулланыла торган җайланмалар да бу категориягә керә. Кайберләре ишеккә эленгән шкив системалары, ә кайберләре муен тирәли урнаштырыла һәм муенны сузарга кулланыла торган пневматик җайланмалар.

Бу дәвалауның нинди файдасы бар?

Муен тарту чагыштырмача гади һәм җиңел башкарыла торган дәвалау ысулы, һәм әгәр ул сезнең хәлегезгә туры килсә, ул симптомнардан тиз арада котылу бирә ала.

• Авыртуны басу: Муен, җилкә һәм куллардагы авыртуны тиз арада баса.
• Мускулларны йомшарту: Муен мускулларындагы катылык һәм киеренкелек бетерелә, һәм муен ирекле була.
• Хәрәкәт җиңеллеге: Муеныгызны борылу һәм бөкләү кыенлыгы кими, һәм муеныгызның хәрәкәт диапазоны арта.
• Нерв кысылуын киметү: кысылган нервлар азат ителгәндә, хиссезлек кебек симптомнар кими.

Кайбер тикшеренүләр күрсәткәнчә, муен тарту башка физик терапия күнегүләре белән бергә кулланылганда нәтиҗәлерәк. Ләкин бу һәркем өчен дә файдалы булмаска мөмкин.

Куркыныч факторлары һәм кемнәр бу дәвалауны кулланмаска тиеш

Муен тарту чагыштырмача куркынычсыз дәвалау ысулы, чөнки ул муенга бик йомшак көч куллана. Ләкин ул кайбер кешеләр һәм билгеле бер медицина проблемалары булган кешеләр өчен яраклы түгел.

Әгәр дә сездә түбәндәге шартлар булса, бу дәвалаудан баш тартырга кирәк:

Тагын бер нәрсә шунда ки, бу дәвалаудан соң кайвакыт вакытлыча гына җиңеллек була ала. Бу авырту берникадәр вакыттан соң кабат башланырга мөмкин дигән сүз. Шуңа күрә табиблар бу дәвалау белән беррәттән муенны ныгыту күнегүләре кебек күнегүләр ясарга киңәш итәләр.

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Өйдә тарту җайланмасын куллану алдыннан , сез, һичшиксез, табиб яки физиотерапевт белән киңәшләшергә тиеш. Алар сезгә кайсы җайланма сезнең өчен туры киләчәген, аны ничек, күпме вакыт һәм ничә тапкыр кулланырга кирәклеген аңлатырлар.

Әгәр дәвалау вакытында яки аннан соң түбәндәге симптомнарның берәрсе барлыкка килсә, дәвалауны шунда ук туктатыгыз һәм табибка мөрәҗәгать итегез.

• Яңа авырту яки булган авыртуның көчәюе.
• Кулларда, аякларда һәм бармакларда хиссезлек яки сизүне югалту .
• Күрүдә үзгәрешләр, көндез дә йолдызларны күрә алу хисе.
• Баш авыртуы .
• Баш әйләнү яки күңел болгану.

Әгәр дә сездә бу симптомнар күзәтелсә, сез дөрес булмаган дәвалау ысулын кулланасыз, яисә бу дәвалау ысулы сезгә туры килмәскә мөмкин. Шуңа күрә медицина ярдәме сорап мөрәҗәгать итү бик мөһим.