Кайвакыт сездә энергия юк кебек, иртән уянгач бик арыганлык сизеләме һәм көн дәвамында бернәрсә дә эшләргә теләмәү кебек тоеламы? Мондый вакытларда күпләребез: "Мин депрессиядән интегәмме?" - дип уйлыйбыз. Бу симптомнар депрессия дип аталган халәттә барлыкка килергә мөмкин. Ләкин депрессия үзе һәрвакыт сәбәп булмаска мөмкин. Бәлки, сәбәп сез хәтта уйламаган да аерым халәттер, ләкин депрессиягә бик охшаш симптомнары бар. Бүген без бутау җиңел булган ике төрле халәт турында сөйләшәчәкбез. Алар - Хроник Арыганлык Синдромы һәм Депрессия.
Хроник арыганлык синдромы (ME/CFS) нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, хроник ару синдромы (ХСС) - бернинди сәбәпсез дә гадәттән тыш, гадәттән тыш ару кичерү халәте. Бу гадәти ару кебек түгел. Күз алдыгызга китерегез, хәтта төне буе яхшы йокласагыз да, иртән тагын да арыганрак уянасыз. Кибеткә бару яки өй җыештыру кебек гади эшләрне башкару да сезне көне буе арыганлык хисе белән калдырырга мөмкин.
Бу хәл шулкадәр авыр булырга мөмкин ки, кайбер кешеләр шулкадәр хәлсезләнәләр ки, хәтта караваттан тора да, юына да, ашарга да әзерли алмыйлар. Бу тулысынча зарядланган, ләкин шалтырата да алмаганчы батареясы беткән телефон кебек.
Аручанлыктан тыш, ME/CFS башка күп симптомнарга да ия булырга мөмкин:
- Тән авыртуы: Мускуллар һәм буыннар авыртуы, һәм еш кына баш авыртулары.
- Хәтер һәм игътибар проблемалары: Миегез томанлы кебек тоела, әйберләрне онытасыз һәм нәрсәгәдер игътибар итә алмыйсыз.
- Йокы проблемалары: Йокы вакытында йоклап китү яки уяну кыенлыгы.
- Башка симптомнар арасында: баш әйләнү, муен яки култык астындагы лимфа төеннәренең шешүе һәм авыртуы, еш кына тамак авыртуы, ашказаны бозылуы, күрү тоныклануы, яктылыкка яки тавышка сизгерлек, йөрәк тибешенең тотрыксызлыгы һәм сулыш алу кыенлыгы бар.
Төгәл сәбәбе әлегә табылмаса да, кайбер вируслы инфекцияләр (мәсәлән, Эпштейн-Барр вирусы), гормональ дисбаланс, иммун системасының артык активлыгы һәм генетик йогынтылар моңа сәбәп булырга мөмкин дип санала.
Димәк, депрессия нәрсә ул?
Депрессия - җитди психик авыру, ул кайгы хисеннән тыш та дәвам итә. Бу озак вакытлы кайгы, бушлык һәм өметсезлек хисе. Ул сезнең фикерләүегезгә, хис итүегезгә һәм үз-үзеңне тотуыгызга тирән йогынты ясый ала.
Депрессия вакытында, дус белән сөйләшү, кино карау яки хобби белән шөгыльләнү кебек элек күңелле булган әйберләр мәгънәсез һәм күңелсез була башлый. Кайбер кешеләр үзләрен гаепле хис итәргә һәм үзләрен кирәксез хис итәргә мөмкин. Иң начар очракларда, алар тормыштан туйганчы, хәтта үз-үзенә кул салу турында уйларга мөмкин.
Депрессия психик авыру булса да, ул шулай ук физик симптомнар да китереп чыгара.
- Ару һәм йокы проблемалары: йоклый алмау, артык күп йоклау яки бик иртә уяну кебек әйберләр.
- Аппетит үзгәрешләре: Аппетит югалу яки артык ашау. Бу авырлык кимүгә яки авырлык артуга китерергә мөмкин.
- Физик авыртулар: сәбәпсез килгән бил авыртулары, баш авыртулары.
- Башка симптомнар: Еш елау, тынычсызлык, сөйләм һәм хәрәкәтләрнең әкрен булуы, ашказаны авыртулары һ.б.
Депрессиянең сәбәбе билгеле түгел. Ул мидәге физик үзгәрешләр, кәефне контрольдә тотучы нейротрансмиттерлардагы дисбаланс, гормоннар дәрәҗәсендәге үзгәрешләр (мәсәлән, бала тудырганнан соң, менопауза), калкансыман биз проблемалары һәм генетик бирешү аркасында килеп чыгарга мөмкин. Депрессия шулай ук тормыштагы травматик тәҗрибәләр, мәсәлән, якын кешеңнең үлеме, эшен югалту яки җитди авыру аркасында да килеп чыгарга мөмкин.
Бу ике авыру арасында нинди охшашлыклар һәм аермалар бар?
Сез, мөгаен, хәзер бу ике авыруның да күп уртак үзенчәлекләре барлыгын күрәсездер. Шуңа күрә аларны бутау бик җиңел. Әйдәгез, икесе арасындагы төп аермаларны карыйк. Бу таблицага күз салыгыз.
| Аерып торган үзенчәлек | Хроник арыганлык синдромы (ME/CFS) | Депрессия |
|---|---|---|
| Физик активлыкның йогынтысы | Аз гына күнегүдән соң да арыганлык һәм башка симптомнар нык көчәя. | Физик күнегүләрдән соң симптомнар һәм кәеф еш кына яхшыра. |
| Төп симптомнар | Еш кына тамак авыртуы, шешенгән һәм авырткан уртлар, мускуллар һәм буыннар авыртуы еш очрый. | Көчле кайгы, өметсезлек, гаеп хисе һәм элек яраткан әйберләргә нәфрәт - төп факторлар. |
| Авыртуның табигате | Физик авыртулар, бигрәк тә мускуллар һәм буыннар авыртуы, депрессиягә караганда ешрак очрый. | Аңлатылмаган баш авыртулары һәм бил авыртулары кебек авыртулар булырга мөмкин, ләкин алар ME/CFS кебек сизелерлек түгел. |
| Пациент ничек күрә | Бу еш кына физик авыру дип санала. | Бу еш кына психологик авыру дип санала. |
Иң мөһиме шунда ки, ME/CFS күнегүләр ярдәмендә көчәергә мөмкин, ләкин депрессиядән күнегүләр ярдәмендә котылырга мөмкин. Бу ике халәт арасындагы аерманы аңлау өчен бик мөһим нокта.
Табиб моны ничек төгәл билгели?
Әгәр дә сездә бу симптомнар булса, иң яхшысы - табибка күренү. Табиб сезне тикшерәчәк һәм бу ике авыруның кайсысы сездә булуын төгәл билгеләячәк.
1. Сезнең белән сөйләшү: Беренчедән, табиб сезнең белән җентекләп сөйләшәчәк һәм симптомнарыгыз турында барысын да сораячак, шул исәптән алар кайчан башланган, кайчан көчәйгән яки кимергән, һәм гаиләгездә шундый ук авырулар булганмы-юкмы икәнен дә.
2. Физик тикшерү: Аннары тулы физик тикшерү үткәрелә.
3. Диагностик критерийлар:
- ME/CFS өчен: Гомумән алганда, ME/CFS 6 айдан артык дәвам иткән, ял белән басылмаган, кечкенә активлык белән көчәйгән һәм хәтер яки игътибар проблемалары яки басып торганда баш әйләнү кебек симптомнар белән бергә барган аңлашылмый торган көчле ару булса, шик астына алына.
- Депрессия өчен: Әгәр билгеле бер симптомнар ким дигәндә 2 атна дәвам итсә, аны депрессия дип диагноз куярга мөмкин.
4. Кан анализлары: Ару китереп чыгарырга мөмкин булган башка медицина шартлары (мәсәлән, анемия, шикәр диабеты, калкансыман биз авыруы) булмавын тикшерү өчен кан анализлары үткәрелә.
5.Башка тестлар: Сезне шулай ук йокы режимыгызны тикшерү яки психик сәламәтлекне бәяләү өчен йокыны өйрәнү өчен белгечкә җибәрергә мөмкин.
Гадәттән тыш хәлдә нәрсә эшләргә?
Әгәр дә сездә яки сезнең танышларыгызда үз-үзенә кул салу турында уйлар туса яки үз-үзенә кул салу турында уйлар туса, беркайчан да ялгыз калмагыз. Ышанган кешегезгә шунда ук әйтегез. Яисә якындагы хастаханәнең ашыгыч ярдәм бүлегенә (АЕБ) барыгыз. Бу хакта табибыгыз белән сөйләшергә курыкмагыз. Алар һәрвакыт сезгә ярдәм итәргә әзер.
Өйгә алып китү хәбәре
- Хроник арыганлык синдромы (ХСС) һәм депрессия - бу уйдырма гына түгел. Алар дәваланырга тиешле чын, җитди авырулар.
- Симптомнар бик охшаш булганлыктан, интернетта укыганнарыгызга яки имеш-мимешләргә нигезләнеп үзегезгә диагноз куярга тырышмагыз. Бу куркыныч булырга мөмкин.
- Ике авыру арасындагы төп аерма - организмның физик активлыкка ничек җавап бирүе. ME/CFS вакытында хәл начарлана, ә депрессиядә ул яхшырырга мөмкин.
- Әгәр дә сездә бу симптомнар күптән күзәтелә икән, тиешле киңәш һәм дәвалау өчен квалификацияле табибка мөрәҗәгать итегез. Дөрес диагноз кую - савыгуның беренче адымы.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment