Әгәр дә сез күптән түгел йөрәк өянәге яки инсульт кичергән булсагыз, бу, мөгаен, сезнең тормышыгызда зур шок булгандыр. Мондый вакыйгадан соң, сез: "Хәзер мин сәламәтлегем турында ничек кайгыртам?" - дип уйлыйсыздыр. Борчылмагыз, сез ялгыз түгел. Бу юлда сезгә ярдәм итү һәм йөрәгегезне саклау өчен сез эшли алырлык күп нәрсәләр бар. Бүген без сөйләшәчәк иң мөһим әйберләрнең берсе - кандагы холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту.
Ни өчен йөрәк өянәгеннән соң холестерин турында шулкадәр күп уйларга кирәк?
Гади итеп әйткәндә, әгәр сез бер тапкыр йөрәк өянәге яки инсульт кичергән булсагыз, сездә гадәти кешегә караганда тагын бер тапкыр инфаркт яки инсульт булу куркынычы күпкә югарырак. Күз алдыгызга китерегез, әгәр сез юлдагы чокырны тиешенчә ремонтламыйча тутырсагыз, тагын бер чокыр барлыкка килү ихтималы югарырак, шулай бит? Шулай була инде.
Йөрәк өянәкләре еш кына кан тамырларындагы холестерин утырмалары аркасында барлыкка килә. Бу хәл килеп чыккач, бу кан тамырлары инде билгеле бер дәрәҗәдә зыян күрә. Шуңа күрә холестерин дәрәҗәсен контрольдә тоту - тагын бер йөрәк өянәге, инсульт яки шуның белән бәйле үлем куркынычын киметүнең иң яхшы һәм иң мөһим ысулы.
Холестерин дәрәҗәсен сәламәт дәрәҗәгә җиткерү белән, сез үзегезне яхшырак хис итәчәксез, озаграк яшәячәксез һәм хастаханәгә сирәгрәк барырга туры киләчәк.
Холестерин максатларыгыз нинди?
Холестерин турында сөйләшкәндә, без еш кына ике төр турында сүз бара.
1. LDL (Түбән тыгызлыктагы липопротеин) холестерины: Бу "начар холестерин". Ул кан тамырлары стеналарында җыела, аларны тарайта һәм томалый. Бу торба эчендә тутык җыелу кебек.
2. HDL (югары тыгызлыктагы липопротеин) холестерины: Бу "яхшы холестерин" дип атала. Ул кан тамырларында җыелган начар холестеринны бавырга күчерергә һәм аны тәннән чыгарырга ярдәм итә. Ул чистарту чарасы кебек.
Гомумән алганда, сәламәт кеше өчен холестерин максатлары белән сезнең кебек йөрәк өянәге кичергән кешенең холестерин максатлары арасында зур аерма бар. Сезгә аңлаешлырак булсын өчен, әйдәгез, моны болай карап чыгыйк.
| Кеше | "Начар" LDL холестерин максаты | "Яхшы" HDL холестерин максатчан |
|---|---|---|
| Гадәти сәламәт олы кеше | 100 мг/дл кимрәк булырга тиеш. | Ирләр: 40 мг/дл дан югарырак булырга тиеш Хатын-кызлар: 50 мг/дл дан югарырак булырга тиеш |
| Йөрәк өянәге/инсульт кичергән кеше (сез) | 70 мг/дл дан кимрәк булырга тиеш (хәтта 55 мг/дл дан да кимрәк булырга мөмкин) | Ирләр: 40 мг/дл дан югарырак булырга тиеш Хатын-кызлар: 50 мг/дл дан югарырак булырга тиеш |
Күрәсеңме, шулай бит? Төп максат - начар холестерин (LDL) дәрәҗәсен бик түбән дәрәҗәдә тоту. Табибыгыз кан анализы нәтиҗәләрен карап, сезнең өчен нинди максат дөрес икәнен әйтер.
Холестеринны ничек киметергә?
Начар холестеринны киметүнең төп һәм иң еш кулланыла торган ысулы - статиннар дип аталган дарулар классы.
Статин препаратлары ничек эшли?
Гади итеп әйткәндә, холестеринның күп өлешен бавырыгыз җитештерә. Статин препаратлары бавыр тарафыннан холестерин җитештерүне киметү юлы белән эшли. Бу, үз чиратында, кан тамырларында җыела торган холестерин күләмен киметә. Бу сезнең тагын бер йөрәк өянәге яки инсульт куркынычын сизелерлек киметә.
Йөрәк өянәгеннән соң, табиблар гадәттә югары дозалы статин терапиясен (Югары интенсивлы статин терапиясе) тәкъдим итәләр. Бу дәвалау LDL холестерин дәрәҗәсен 50% яки аннан да күбрәккә киметергә мөмкин.
Иң мөһиме - бу дару гына җитми. Моннан тыш, йөрәк өчен файдалы туклану һәм даими рәвештә күнегүләр ясау мөһим. Иң яхшы нәтиҗәләргә бу ике дару бергә кулланылганда ирешергә мөмкин.
Кайбер очракларда, табибыгыз статиннардан тыш, холестеринны киметүче башка дарулар да билгеләргә мөмкин.
Дәвалауны төгәл үтәү бик мөһим!
Күп кеше нәкъ менә шушы урында хата ясый. Холестерин даруларын кабул итү баш авыртуын баса торган дару эчү кебек түгел һәм ул яхшыра. Холестерин дәрәҗәсе югары булса да, сез аны сизмисез. Тышкы симптомнар күренми. Сез үзегезне тулысынча сәламәт хис итәргә мөмкин.
Ләкин, үзегезне яхшырак хис иткәнгә генә, даруларны кабул итүдән, диетагызны контрольдә тотудан яки күнегүләр ясаудан туктамагыз.Холестерин - тын дошман. Ул сез үзегез дә сизмәстән организмыгызга зур зыян китерергә мөмкин.
Табиб белән киңәшләшмичә, сезгә билгеләнгән бернинди даруның дозасын да туктатмагыз, киметмәгез яки арттырмагыз. Бу - тормышыгызны үзгәртә торган карар.
Табиб билгеләгән дәвалау планын төгәл үтәгез. Даруларны кирәк вакытта кабул итегез. Кан анализларын билгеләнгән вакытта ясатыгыз. Шуннан соң гына табиб дәвалауның нәтиҗә бирүен яки үзгәрешләр кертергә кирәклеген ачыклый алачак.
Өйгә алып китү хәбәре
- Йөрәк өянәге яки инсульттан соң, тагын бер йөрәк өянәге куркынычы югары.
- Бу куркынычны киметүнең иң яхшы ысулы - начар холестерин (LDL) дәрәҗәсен контрольдә тоту.
- Сезнең LDL максатлы күрсәткече уртача кешенекеннән күпкә түбәнрәк булырга мөмкин (мәсәлән, 70 мг/дл дән кимрәк). Идеаль максатыгыз турында табибыгыз белән киңәшләшегез.
- Статиннар кебек даруларны табиб билгеләгәнчә, бер көнне дә калдырмыйча кабул итегез.
- Хәтта үзегезне яхшы хис итсәгез дә, табиб киңәше булмаганда даруларны кабул итүне туктатмагыз яки дозасын үзгәртмәгез.
- Дарулардан тыш, йөрәк өчен файдалы туклану һәм даими күнегүләр сәламәт яшәү рәвеше өчен бик мөһим.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез