Аркаң да авыртамы? Әйдәгез, койрык сөяге турында сөйләшик!

Балачакта уйнаганда, яки бераз олырак чакта, кинәт каядыр тайып китеп, җиргә бәрелеп, "И Ходаем!" дип кычкырганыңны хәтерлисеңме? Еш кына шулай егылганда, муеныбызның арткы өлешендә, ягъни утырганда урындыкка баскан урыныбызда кискен авырту сизелә, шулай бит? Бу авырту еш кына умыртка баганасы очындагы кечкенә сөяк кисәге аркасында килеп чыга. Бүген без бу кечкенә герой, яки барыбыз да белгәнчә , койрык сөяге турында сөйләшәчәкбез. Кайбер кешеләр моны авыл диалектында "мәченең мансардадан сикерүе" дип тә атыйлар, сез моны ишеткәнсезме, белмим.

Коксак сөяге нәрсә ул? Бу "койрык сөяге" хикәясе нәрсә ул?

Гади итеп әйткәндә, койрык сөяге - умыртка сөягендәге соңгы сөяк, арка уртасыннан аска төшә торган сөяк. Ул кечкенә, бөгелгән сөяк кисәге. Күпчелек вакытта без аның анда булуын хәтерләмибез дә. Ләкин, әйткәнемчә, тайып егылсаң, "Монда да сөяк бар бит", - дип искә төшерәсең.

Хәзер сез моның ни өчен койрык сөяге дип аталуын уйлыйсыздыр. Хикәя болай бара: Галимнәр фикеренчә, күптән түгел кешеләрнең койрыгы булган. Башка хайваннар кебек үк. Ләкин эволюция белән, ягъни вакыт узу белән үзгәреш кичергәндә, без бу койрыгыбызны югалттык. Шуңа күрә бу койрык сөяге иске койрыктан калган кечкенә өлеш кебек. Шуңа күрә ул койрык сөяге дип атала. Ул безнең тәнебездә калган "иске истәлек" кебек. Медицинада инде файдасыз булган бу өлешләр "(Калдык)" өлешләр дип атала.

Әмма, шулай да, бу кечкенә куй сөяге кайбер мөһим функцияләрне башкара. Әйдәгез, моңа да күз салыйк. Әгәр сезнең куй сөягегездә авырту булса, бигрәк тә егылганнан соң, табибка күренү яхшы фикерме?

Куймак сөяге һәм койрык сөяге бер үк нәрсәме?

Юк, бөтенләй юк. Бу сорауны күп кеше бирә. Куйнак сөяге һәм койрык сөяге - бер үк сөякнең ике исеме. Күпчелек очракта, гади сөйләшүләрдә без "минем койрык сөягем авырта" дибез. Куйнак сөяге - табиблар һәм сәламәтлек саклау хезмәткәрләре тарафыннан кулланыла торган фәнни исем. Шуңа күрә сез табибка барсагыз һәм ул "(Койрык сөяге)" дисә, аның сезнең койрык сөягегез турында сөйләгәнен аңлагыз.

Бу кечкенә коксак безнең организмга ничек ярдәм итә?

Сез бу кечкенә сөяк кисәге шулкадәр зур була ала дип уйларга мөмкин. Ләкин алай уйламагыз. Безнең тәнебезнең һәр өлеше диярлек үз функциясен башкара.

• Утырганда тигезлекне сакларга ярдәм итә:Күз алдыгызга китерегез, без урындыкта утырганда, безнең авырлык бер урында гына түгел, ә дөрес тигезләнергә тиеш. Моңа куйрык сөяге ярдәм итә. Бу штативтагы бер аяк кебек. Ул безнең оча сөягендәге тагын ике очлы сөяк белән эшли (табиблар аларны исхиаль умырткалар дип атыйлар), ул безнең авырлыгыбызны тотып торырга һәм утырганда тигезлекне сакларга ярдәм итә.

• Мускуллар беркетелү өчен якорь кебек: Тәндәге мускуллар безне хәрәкәткә китерә. Куймак сөяге шулай ук ​​кайбер мөһим мускуллар беркетелү урыны. Мәсәлән:
• Янбашларыгыздагы иң зур мускул (`(Gluteus maximus)`).
• Янбаш төбендәге мускул (`(Леватор ани)`). Бу шулай ук ​​безгә эчәкләребезне һәм сидек бүлеп чыгаруны контрольдә тотарга ярдәм итә.
• Анус тирәсендәге кайбер мускуллар.

• Пейилләр һәм бәйләвечләр өчен терәк: Мускулларны сөякләргә тоташтыручы сеңерләр һәм сөякләрне бер-берсенә тоташтыручы бәйләвечләр шулай ук ​​коксикс белән тоташкан. Шулай ук, бу өлкәгә сиземләү яки тою бирә торган берничә нерв коксикс белән тоташкан.

Шуңа күрә, кечкенә булуына карамастан, коксикс безнең тәнебездә берничә мөһим функция башкара кебек.

Коксакс кайда урнашкан?

Аны табу җиңел. Ул умыртка баганасыңның иң очында, муеныңнан аска, янбашларың өстендә урнашкан сөякләр сызыгы. Медицинада әйтелгәнчә, кокцикс умыртка баганасыңның аскы өлешендәге сакрум дип аталган өчпочмаклы сөякнең бераз астында урнашкан. Гади итеп әйткәндә, бу башыңнан умыртка баганасы буйлап төшсәң, таба торган соңгы сөяк.

Коксикс нәрсәдән ясалган?

Без аны куй сөяге дип атасак та, күпчелек вакытта ул бер сөяк түгел. Ул берничә кечкенә сөяктән тора, алар безнең умыртка сөягебезне тәшкил итә, алар бергә кушыла. Гадәттә, бу умыртка сөякләренең дүртесе бергә кушылып, куй сөяген барлыкка китерә. Ләкин кайбер кешеләрдә өч яки хәтта биш умыртка булырга мөмкин. Бу кешедән кешегә бераз аерылып торырга мөмкин.

Коксак сөягенең нинди җәрәхәтләре һәм авырулары булырга мөмкин?

Кызганычка каршы, хәтта бу кечкенә сөяк тә җәрәхәтләнергә мөмкин.

• Егылулар: Иң еш очрый торган җәрәхәтләр - тайып китү, берәр нәрсәгә егылу яки җиргә бәрелү нәтиҗәсендә барлыкка килә. Мондый егылулар сөяк күгәрүенә яки коксикс сынуына китерергә мөмкин.
• Кабатланучан киеренкелек: Кайбер спорт төрләрендә, мәсәлән, велосипедта йөрү яки ишкәк ишүдә, коксикс сөягенә өзлексез басым булса, ул шулай ук ​​авырту китерергә мөмкин.

Кемнәрдә коксак сөяге җәрәхәтләнүе ешрак була?

• Йөкле әниләр өчен:Йөклелек вакытында, бигрәк тә бала тудыру вакытында, койрык сөяге бераз зыян күрергә мөмкин. Бу сөяккә шулай ук ​​​​җилкенчәк бала чыгарга мөмкинлек бирү өчен сузылганда да тәэсир итәргә мөмкин.
• Озак вакыт утыручылар: Озак сәгатьләр утыручылар, бигрәк тә каты креслода, аркага тиешле терәк булмыйча, бу авыртуны ешрак кичерәләр, чөнки ул коксикс сөягенә даими басым ясый.
• Артык авырлыктагы кешеләр өчен: Тән массасы индексы (ТМИ) 25-30 арасында (артык авырлык) яки 30дан артык (симезлек) кешеләр дә куй сөяге авыртуын кичерергә мөмкин. Чөнки тән авырлыгы арткан саен, утырганда куй сөягенә күбрәк басым ясала.
• Кайбер спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр өчен: Контакт спорт төрләре белән шөгыльләнүчеләр дә егылулар аркасында бу җәрәхәтләрне ала ала.

Мөһим: Бик сирәк булса да, кайбер төр яман шеш авырулары шулай ук ​​коксикс сөягенә дә тәэсир итә ала. Мәсәлән, сөяк яман шешенең бер төре - "Хордома", "Простата яман шеше" һәм "(Юан эчәк яман шеше). Шуңа күрә, билнең аскы өлешендә даими авырту булса, медицина ярдәме сорарга кирәк.

Коксак җәрәхәтен ачыклау өчен нинди тикшерүләр үткәрелә?

Коксак сөяге авыртуы белән табибка күренгәндә, алар сездән симптомнарыгыз турында сораячаклар һәм сезне тикшерәчәкләр. Аннары, кирәк булса, җәрәхәтне раслау өчен түбәндәге кебек тикшерүләр билгеләргә мөмкин:

• Рентген: Бу сөяктәге сынуларны яки чыгып китүләрне тикшерергә мөмкинлек бирә.
• Компьютер томографиясе (КТ): Бу сөякне һәм аны уратып алган тукымаларны җентекләбрәк күрергә мөмкинлек бирә.
• МРТ (магнит-резонанс томографиясе) сканерлавы: Бу мускуллар һәм бәйләвечләр кебек йомшак тукымаларның зарарлануын ачыкларга мөмкинлек бирә.

Сезнең өчен иң яраклы тестны табиб хәл итәчәк.

Куйнак сөяге авыртуының схемасы нинди?

Бу терминны табиблар куллана. "Авырту үрнәге" дигән сүз, сез кичергән авырту вакыт узу белән, сез торган позициягә яки башкарган эшчәнлеккә карап үзгәрә дигәнне аңлата.

Уйлап карагыз, ул тик утырганда гына авыртамы? Әллә басып торганда да авыртамы? Авырту иртәнме яки төнләме көчәяме? Нәрсәдер эшләгәндә авырту көчәяме яки көчәяме? Кайвакыт авырту бер урыннан икенче урынга тарала кебек тоеламы? (Моны нурланышлы авырту дип атыйлар).

Табибка күренгәндә, авыртуыгыз турында бу нечкәлекләр белән сөйләү бик мөһим. Бу табибка сезнең хәлегезне аңларга һәм дөрес дәвалау билгеләргә ярдәм итәчәк.

Коксак җәрәхәте үзеннән-үзе төзәләме?

Кайбер җиңел җәрәхәтләрне, бигрәк тә күгәргән урыннарны, өйдә дәвалау (мәсәлән, боз, җылыту, авыртуны баса торган дарулар кую, түгәрәк мендәр куллану) һәм бераз ял итү белән дәваларга мөмкин.

Ләкин шуны истә тотыгыз: әгәр авыртуыгыз берничә көннән соң бетмәсә, шешенү булса яки авырту көчле булса, сез һичшиксез табибка күренергә тиеш. Бу сөяк сынуы яки башка җитди авыру булырга мөмкин. Шуңа күрә, үзегезне дәваларга тырышыр алдыннан, нәрсә булганын төгәл ачыклау өчен табибка күренү акыллы булыр иде.

Сакрум һәм куймыл сөяге арасында нинди аерма бар?

Кайбер кешеләр буталырга мөмкин, чөнки бу икесе дә умыртка баганасы иң аскы өлешендәге сөякләр.

• Сакрум: Бу бераз зуррак, өчпочмак формасындагы сөяк, безнең янбаш сөякләре арасында, турыдан-туры коксикс өстендә урнашкан.
• Куймак сөяге: Бу без күптәннән бирле сөйләшеп килгән койрык сөяге. Бу умыртка баганасы очында, сакрум астындагы кечкенә сөяк.

Гади итеп әйткәндә, сакрум өстә, куймыл сөяге аста урнашкан.

Ниһаять, берничә нәрсәне истә тотарга кирәк (Өйгә алып китү хәбәре)

Ярар, без бүген коксак сөяге турында күп сөйләштек, шулай бит?

Исегездә тотыгыз, куймыл сөяге - безнең умыртка баганасы очындагы иң кечкенә сөяк, ләкин ул мөһим функция башкара, мәсәлән, утырганда тигезлекне сакларга ярдәм итә.

Әгәр дә сезнең койрыгыгызда авырту сизсәгез, егылудан яки башка сәбәптән булса да, аны игътибарсыз калдырмагыз. Аеруча авырту берничә көн эчендә бетмәсә, шешенү булса яки авырту шулкадәр көчле булса ки, сез гадәти эшләрегезне башкара алмыйсыз икән, табибка күренегез.

Коккис авыртуын еш кына гади өй чаралары белән дәвалап була. Ләкин башта төгәл диагноз кую мөһим. Шул вакытта гына сез тиз арада савыгып китә аласыз.

Шуңа күрә, үз тәнегезгә игътибарлы булыгыз. Кечкенә генә булса да, ул зур проблемага әйләнгәнче, кирәкле чаралар күрү һәрвакыт яхшырак!

` Куйрук сөяге, койрык сөяге, койрык сөяге, арка авыртуы, бил авыртуы, сөяк җәрәхәтләре, мәче сикерү джек