Әйдәгез, Андре Агассиның уен карьерасын тәмамлаган арка авыртуы (спондилолистез) турында белик.

Күз алдыгызга китерегез, дөньякүләм танылган, югары дәрәҗәдәге теннисчы авыртуга түзә алмыйча, кортта күзләреннән яшьләр ага. Бу дөньякүләм танылган Андре Агассиның 21 еллык профессиональ карьерасына нокта куйды. Моның сәбәбе - күпчелек кеше өчен гади булып күренгән, ләкин бик көчле булырга мөмкин булган арка авыртуы. Аның хикәясе аша без бүген күпләребезгә тәэсир иткән бу арка авыртуы артындагы медицина фактлары турында сөйләшербез.

Агасси хикәясе һәм авыртуның башы

Андре Агасси - теннис легендасы. Аның уен стиле һәм мәйдандагы үз-үзен тотышы күпләрнең игътибарын җәлеп итте. Ләкин бу җиңүләр артында ул соңгы көннәрендә бик авырту белән уйнады. Бу арка авыртуы күпме вакыт дәвам итә дип сорагач, ул: "Улым туган көннән бирле", - дип җавап бирде. Бу аның бу авырту белән биш ел көрәшүен аңлата.

Башта ул моны гади генә бил авыртуы дип уйлаган, ләкин соңрак кына моның җитди авыру икәнен аңлаган. Табиблар бу авыруны спондилолистез дип билгеләгән. Шул ук вакытта аның седалищ нервы кысылган, бу радикулит дип аталган авыруга китергән. Бу аңа аркасыннан аягына кадәр чыдый алмаслык авырту китергән. Авыртуны басу өчен ул кортизон кебек көчле инъекцияләр алган, ләкин ахыр чиктә бернәрсә дә авыртуны баса алмаган.

Нәкъ менә шул авырту белән ул үзенең соңгы матчын уйнады. Матчта оттырса да, авыртуга карамастан, матчны тәмамлый алганына шат иде.

Спондилолистез һәм ишиас нәрсә ул?

Ярар, хәзер бу ике исемне бераз гадиләштереп аңлыйк. Бу күп кешеләр очраша торган гадәти хәлләр.

Гади итеп әйткәндә, безнең умыртка сөяге бер-берсе өстенә тезелгән кечкенә сөякләрдән ( умырткалыклардан ) тора. Бу умырткалыклар арасында желе сыман мендәр (умырткаара диск) бар. Бу умырткалыкларның бер-берсенә ышкылуын булдырмый һәм умырткалыкка басымны йота.

• Спондилолистез: Бу умыртка сөягендәге бер умырткалык астагы умырткалык өстеннән алга шуышканда була. Бу сез пластиналарны өеп торганда, бер пластина алга шуышкан кебек . Бу тайпылыш без сөйләгән дисклар яшь арткан саен тузганга бәйле булырга мөмкин. Табиблар моны дегенератив диск авыруы дип атыйлар.

• Радиация: Хәзер тайпылган умырткалык анда үтүче төп нервны, радиация нервын, кыса. Бу нерв аякларыбызга сиземләү һәм хәрәкәтне алып килә. Шуңа күрә, бу кысылганда, сез аркагыздан янбаш аша аякка кадәр көчле авырту, хиссезлек яки чәнчү сизәсез. Без моны радиация дип атыйбыз.

Әйдәгез, түбәндәге таблицада бу ике хәл турында тулырак мәгълүмат карап чыгыйк.

Ни өчен бу куркыныч уенчылар өчен югарырак?

Сез, бәлки, "Ничек инде яхшы әзерләнгән һәм көчле спортчылар белән бу хәл була ала?" дип уйлыйсыздыр. Бу чыннан да яхшы сорау.

Спортчыларның корсак һәм арка мускуллары бик көчле. Бу аларның аркасына яхшы ярдәм күрсәтә. Бу дөрес. Ләкин теннис кебек спорт төрләрендә аркага кинәт басым ясала. Кинәт борылганда, тиз йөгергәндә һәм сикергәндә, бу басым бик югары була. Бу вакыт узу белән аркадагы умыртка сөякләре һәм дискларның зарарлану ихтималын арттыра.

Икенче нәрсә шунда ки, спортчыларның авыртуга түземлеге гади кешегә караганда күпкә югарырак. Алар кечкенә авыртуларга карамастан, уйнауларын дәвам итәләр. Хәтта алар агрессив булсалар да, авырту көчәйгәнче, бу турыда күп уйламыйлар. Бу төп проблеманы тагын да көчәйтә.

Бу хикәядән без нәрсәгә өйрәнә алабыз?

Андре Агассиның хикәясе уенчы хикәясе булса да, без көндәлек тормышыбыз өчен аннан күп сабаклар ала алабыз.

1. Арка авыртуын игътибарсыз калдырмагыз: Күп кеше арка авыртуы булганда, "бераз ял итәргә ярый" дип уйлый. Кайвакыт бу дөрес. Ләкин авырту дәвам итсә, көчәя барса, һәм аеруча ул аяк буйлап таралса (радикулит симптомнары) , аны игътибарсыз калдырмагыз.

2. Тиешле медицина ярдәме алыгыз: Агасси әйтүенчә, ул ясаган бердәнбер хата - авыруны алданрак ачыкламау. Әгәр сезнең аркагыз авырта икән, моны фаразлап кына калмагыз һәм шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез. Тиешле анализлар үткәрү һәм авыруның төгәл сәбәбен ачыклау бик мөһим.

3. Үз тәнегезне тыңлагыз: Тәнегез сезгә авырту рәвешендә сигнал бирә. Ул сезгә кайдадыр проблема барлыгын әйтә. Әгәр сез бу сигналны игътибарсыз калдырсагыз һәм эшләүне дәвам итсәгез, төп проблема тагын да начарланырга мөмкин.

4. Көчле мускуллар үстерегез: Хәтта сез спортчы булмасагыз да, корсак һәм арка тирәсендәге мускулларны көчле тоту аркагызны яхшы саклаячак. Дөрес күнегүләр ясау бу авырулар куркынычын киметергә мөмкин. Бу хакта табибыгыз яки физиотерапевт белән киңәшләшегез.

Агасси хәзер спорттан китте. Ул инде мондый коточкыч авырту кичермәвен әйтә. Чөнки ул инде тәненә түзеп булмый торган стресс тудырмый. Бу безнең яшәү рәвешебез һәм эшчәнлегебезнең бу төр авыртуга ничек тәэсир итүен күрсәтә.