Тамагың бераз чыжылдай, төчкерә башлыйсың, һәм тәнең үзен начар хис итә... Берникадәр вакыттан соң син каты салкын тиясең. Әгәр мин сиңа бу бәлаләрнең сәбәбе күз белән дә күрелмәгән кечкенә вирус дип әйтсәм, ышаныр идеңме? Чынлыкта, моның артында бер генә вирус түгел, ә 200 дән артык төр бар. Әйдәгез, бу салкын тиюнең чынлыкта нәрсә икәнен, ничек барлыкка килүен һәм тиз арада савыгу өчен нәрсә эшләргә мөмкин икәнен карыйк.
Салкын тию нәрсә ул?
Гади итеп әйткәндә, салкын тию - безнең югары сулыш юлларыбызның вируслы инфекциясе. Ягъни, ул безнең сулыш юлларыбызның югары өлешләренә тәэсир итә. Ул түбәндәгеләрне үз эченә ала:
- Борын: сулыш алу системасына төп керү юлы.
- Борын куышлыклары: борын эчендәге куышлыклар. Бу урыннар аша һава үтә.
- Синуслар: Яңакларыбыз һәм маңгайларыбыз эчендә һава белән тулы куышлыклар бар. Алар без сулый торган һаваны чистарта һәм җылыта, шулай ук аны тәнебезгә җибәрә. Алар шулай ук тавышыбызга да тәэсир итә.
- Лейнкс: Моны шулай ук тавыш тартмасы дип тә атыйлар.
Безнең бөтен сулыш системасы лайла дип аталган сыеклык бүлеп чыгара торган мембрана белән капланган. Бу лайла тузан һәм чәчәк серкәсе кебек чит әйберләрне тотып кала һәм аларның үтеп керүенә комачаулый. Ләкин бу система ничек кенә яхшы булмасын, кайвакыт вируслар кебек микроблар да үтеп керә ала.
Гади салкын тиюгә китерә торган вирусларның төп төрләре
Гади салкын тиюгә китерергә мөмкин булган вирусларның күп төрләре бар. Әйдәгез, төпләренең кайберләрен карап чыгыйк.
| Вирусның исеме | Мөһим нокталар |
|---|---|
| Риновирус | Дөнья күләмендә вирусның 169 дән артык төре очрый. Ул салкын тию очракларының 10%-40% ына сәбәпче. Бу уңайсыз булса да, җитди авырулар сирәк очрый. |
| Коронавирус | Бу вируслар гаиләсе. Кайбер штаммнар гади салкын тиюгә китерә. Ләкин COVID-19 китереп чыгаручы штамм, SARS-CoV-2, яңарак һәм вирулентлырак. Бу гаиләнең әгъзасы, кышын еш кына салкын тиюгә китерә. |
| Респиратор синцитиаль вирус (RSV) | Бу шулкадәр еш очрый ки, күпчелек балаларда 2 яшькә кадәр ул очрый. Симптомнар еш кына җиңел булса да, кайвакыт алар шулкадәр көчле булырга мөмкин ки, хастаханәгә салу кирәк була. |
| Кеше парайнфлюензасы вирусы (HPIV) | Бу вируслар гаиләсе гади салкын тиюгә китерә торган HPIV-1 һәм HPIV-2 дип аталган штаммнарны үз эченә ала. Кайвакыт алар круп , бронхит һәм пневмония кебек җитдирәк авыруларга да китерергә мөмкин. |
Гаҗәп хәл, өлкәннәрдә салкын тию очракларының 20% тан 30% ка кадәре табиблар әлегә ачыкламаган "билгесез" вирус аркасында килеп чыга.
Гади салкын тию турында ялгыш фикерләр һәм хакыйкать
Җәмгыятьтә гади салкын тию турында күп ялгыш фикерләр бар. Әйдәгез, аларның берничәсенә һәм аларның дөрес яки ялган булуына игътибар итик.
| Ялгыш фикер | Чын хикәя |
|---|---|
| Салкын тию салкын тиюгә китерә. | Юк. Салкын тию вируслардан килеп чыга, салкын һава торышы түгел. Ләкин, салкын сезонда без күбрәк вакытны өйдә һәм кеше күп булган урыннарда үткәрәбез, бу исә вируслар таралу ихтималын арттыра. |
| Сөт ризыкларын ашау лайланы арттыра һәм авыруны көчәйтә. | Бу да ялгыш фикер. Сөт ризыклары организмда лайла җитештерүне арттырмый. Ләкин кайбер сөт ризыклары тамакта һәм авызда ябышчаклылык хисе тудырырга мөмкин, бу исә сездә лайла бар кебек хис тудырырга мөмкин. |
| С витаминыУл салкын тиюне булдырмаска мөмкин. | С витамины иммун системагыз өчен бик файдалы. Ләкин аның салкын тиюдән саклануы расланмаган. Ләкин авырганнан соң аны куллану тизрәк савыгуга ярдәм итә ала. С витамины таблеткаларын эчәр алдыннан табиб белән киңәшләшү яхшырак. |
| Стрессның зур йогынтысы юк. | Бу бөтенләй ялгыш. Кыска вакытлы стресс иммун системасын көчәйтә ала. Ләкин озак вакытлы стресс безнең иммун системабызны какшата. Бу микроблар белән көрәшә торган лейкоцитлар җитештерүне киметә, бу безне гади салкын тию кебек авыруларга бирешүчәнрәк итә. |
Салкын тиюнең этаплары һәм аннан соң савыгу вакыты
Салкын тию гадәттә 7-10 көн эчендә бетә. Ләкин ютәл бераз озаграк дәвам итәргә мөмкин. Әйдәгез, нинди этаплар икәнен карап чыгыйк.
- Инкубация чоры: Вирус организмга кергәннән соң, ул организм эчендә күбәя башлый. Бу вакыт эчендә сездә бернинди симптомнар да булмаячак. Бу 12 сәгатьтән 3 көнгә кадәр дәвам итәргә мөмкин.
- Симптоматик чор: Бу вакытта сез үзегезне начар хис итә башлыйсыз. Тамак кычытуы, төчкерү һәм борын агуы кебек хисләр кичерә башлыйсыз. Симптомнар беренче 1-3 көн эчендә иң югары ноктасына җитә.
- Ремиссия чоры: Бу вакытта симптомнар әкренләп кими башлаячак. Бу гадәттә инфекциядән соң 3-10 көн арасында була.
- Савыгу чоры: Бу вакытта сездә кечкенә симптомнар (мәсәлән, җиңелчә ютәл) булырга мөмкин, ләкин алар көндәлек эшчәнлеккә комачауламаячак.
Исегездә тотыгыз, әгәр симптомнарыгыз яхшырмаса, ә начарланса , яки симптомнарыгыз яхшырып, аннары кабатланса , табибка күренергә онытмагыз.
Салкын тиюдән иң яхшы дәвалау чаралары нинди?
Гади салкын тиюдән махсус "дәвалау" юк. Ягъни, вирусны үтерә торган дару юк. Шулай да, симптомнарны контрольдә тоту һәм организмыбызның төзәлүенә ярдәм итү өчен без күп нәрсәләр эшли алабыз.
- Күп ял итегез: Ял итү тәнегезгә дәвалану өчен кирәкле энергия бирә.
- Күп сыеклык эчегез:Су, шикәрсез чәй һәм тавык шулпасы кебек эчемлекләр эчү сусызлануны булдырмаска һәм борын тыгылуын киметергә ярдәм итә.
- Һава дымландыргыч кулланыгыз: Бу җайланма борын юллары кибүен булдырмас өчен һавага дым өсти. Икенче яктан, кайнар душтан чыккан парны сулау да файдалы.
- Тозлы су белән чайкату: Бер стакан җылы суда эретелгән ¼-½ чәй кашыгы тоз белән чайкату тамак кычытуын киметергә ярдәм итә ала. (Моны 6 яшькә кадәрге балаларга эшләмәгез, чөнки алар аны йотарга мөмкин.)
- Авыртуны баса торган дарулар: Сез тән авыртулары һәм температура күтәрелгәндә авыртуны баса торган дарулар эчә аласыз. Шулай да, табибыгыздан сезнең өчен иң яхшысы турында сорагыз.
- Иң мөһим кисәтү: Кечкенә балаларга һәм яшьләргә беркайчан да аспирин бирмәгез. Ул Рей синдромы дип аталган бик куркыныч, бәлки, гомергә куркыныч тудыручы халәт белән бәйле.
Өйгә алып китү хәбәре
- Салкын тию салкын һава торышы түгел, ә вируслар аркасында килеп чыга.
- Тиз савыгу өчен күп ял итү һәм сыеклыклар эчү бик мөһим.
- Вирусны үтерә торган махсус дару булмаса да, симптомнарны контрольдә тотарга һәм авырудан арынырга мөмкин.
- Авыру таралуын булдырмас өчен, кулларыгызны еш юыгыз һәм төчкергәндә/йөткергәндә авызыгызны һәм борыныгызны каплагыз.
- Әгәр дә сездә яки балагызда югары температура, сулыш алу кыенлыгы, сусызлану билгеләре булса , яки симптомнар бик көчле булса, шунда ук табибка мөрәҗәгать итегез.
💬 Comments (0)
Әлегә аңлатма бирелмәгән. Комментарийны монда беренче тапкыр өстәгез.
Комментарий өстәгез