Баштан умыртка сөягенә кадәр сәер иминлек хисе! Краниосакраль терапия (КСТ) нәрсә ул?

Кайвакыт баш авыртулары, муен авыртулары яки арка авыртулары буламы, алар күпме дару эчсәгез дә бетмиме? Кайвакыт бу авыртулар белән яшәү бик күңелсез булырга мөмкин. Бүген без бу төр авыртуларны баса алырлык бераз башкача, бик йомшак дәвалау ысулы турында сөйләшәчәкбез. Бу краниосакраль терапия, яки кыскача CST дип атала.

Гади итеп әйткәндә, краниосакраль терапия (КСТ) нәрсә ул?

Бу бик гади, йомшак, инвазив булмаган дәвалау ысулы. Тәҗрибәле терапевт киеренкелекне бетерү өчен кулларын сезнең тәнегезгә, бигрәк тә башка, муенга һәм умыртка баганасы өстенә йомшак кына куя.

Моны массаж кебек күз алдына китерегез, ләкин күпкә йомшаграк. Монда көчле этәрү яки кысу юк. Бары тик бик тынычландыргыч, җиңел кагылу гына бар. Баш авыртуы һәм муен авыртуы кебек авырулар өчен генә түгел, кайвакыт табибыгыз яман шешне дәвалауның ян эффектларын бетерү өчен башка дәвалау ысуллары белән бергә CST терапиясен тәкъдим итәргә мөмкин.

Ярар, бу йомшак кагылу тән авыртуын ничек киметә?

Моны аңлау өчен, безгә башта тәнебездә фасция дип аталган махсус тоташтыргыч тукыма челтәрен аңларга кирәк.

Гади итеп әйткәндә, фасция - безнең бөтен тәнебезне каплаган тукыма челтәре, мәсәлән, нечкә целлофан яфрагы яки үрмәкүч челтәре. Тәндәге һәр орган, мускуллар, нервлар, кан тамырлары, баш мие, арка мие - болар барысы да шушы фасция мембранасы белән бәйләнгән һәм тәртиптә тотыла. Бу челтәр баштан аякка кадәр сузыла дигән сүз.

Хәзер уйлап карагыз, бу үрмәкүч челтәренең бер өлешендә тартылу, төен яки киеренкелек булса, нәрсә була? Бу бөтен челтәргә тәэсир итә, шулай бит? Шулай була. Тәнебезнең бер өлешендәге фасция мембранасындагы киеренкелек икенче өлешендә авырту рәвешендә күренергә мөмкин.

CSTда терапевт фасция тукымалары челтәрендәге киеренкелекне ачыклау һәм йомшак кына чыгару өчен йомшак кагылу куллана. Бу киеренкелек бетерелгәч, тәннең башка өлешләре дөрес эшли башлый. Нәтиҗәдә:

• Организмга үз-үзен көйләүгә ярдәм ителә: ягъни организмдагы процесслар нормаль хәлгә кайта башлый.
• Организм үз-үзен төзәтә ала: Әгәр дә нинди дә булса дисбаланс булса, аны үзе төзәтү җиңелрәк була.
• Организмның үз-үзен дәвалау сәләте яхшыра: Организмның табигый дәвалау механизмнары стимуллаша.

Бу нинди шартлардан котылу бирә?

CST терапиясе еш кына башка төп дәвалауга өстәмә буларак кулланыла. Ул сезгә түбәндәге симптомнарны җайга салырга ярдәм итә ала:

Бу дәвалау чарасы һәркем өчен яраклымы?

CST бик куркынычсыз дәвалау ысулы булса да, кайбер очракларда аны кулланмау яхшырак. Бу дәвалау сезнең өчен дөресме-юкмы икәнен табиб хәл итәчәк. Аеруча, сездә соңгы вакытта түбәндәге авыруларның берәрсе булса, бу дәвалауны тулысынча савыкканчы кичектерергә туры килергә мөмкин.

Иң мөһиме - мондый дәвалауны башлар алдыннан табиб белән сөйләшеп, аның рөхсәтен алу.

Терапия сеансы вакытында чынлыкта нәрсә була?

Куркырга яки борчылырга бернәрсә дә юк. CST сеансы бик тынычландыргыч һәм тынычландыргыч тәҗрибә.

1. Әзерлек: Массаж ясагандагы кебек чишенергә кирәк түгел. Бу процедура өчен сез тулысынча киенәчәксез . Бүлмә еш кына караңгы яктыртылган булачак һәм сезгә ял итәргә ярдәм итүче тынычландыргыч музыка уйнап торачак.

2. Чат:Дәвалау башланыр алдыннан, махсус әзерләнгән терапевт сезнең белән сөйләшәчәк. Ул сезнең сәламәтлек тарихыгыз, проблемаларыгыз, авыртуларыгыз һәм бу дәвалаудан нәрсә көткәнегез турында сораячак.

3. Дәвалау: Аннары сезне массаж өстәле кебек нәрсәгә яткырачаклар. (Әгәр сезнең махсус ихтыяҗларыгыз булса, сез шулай ук ​​урындыкта утыра аласыз.) Терапевт кулларын сезнең тәнегезгә куйганчы нәрсә эшләячәген аңлатыр. Аннары, куллары белән, алар башыгызга, муеныгызга, умыртка баганасыгызга һәм башка авырту урыннарына бик җиңел басым белән кагылырлар, бу якынча 5 килограмм кебек тоела .

4. Дәвалану: Бу вакытта үзеңне бик тыныч һәм яхшы ял иткән хис итү гадәти күренеш, әйтерсең лә тирән йокыга китәсең. Кайбер кешеләр хәтта йокыга китәргә дә мөмкин. Әгәр дә сез ниндидер уңайсызлык сизсәгез, шунда ук терапевтка хәбәр итә аласыз.

Бер сессия күпме вакыт ала?

Бер сеанс гадәттә 30-60 минут дәвам итә. Хәлегезгә һәм көткән нәтиҗәләргә карап, сезгә берничә сеанс үтәргә туры килергә мөмкин.

Бу дәвалауның файдасы һәм тискәре йогынтысы нинди?

Өстенлекләре нинди?

• Авыртуны басу: Ул, бигрәк тә хроник авыртулар һәм баш авыртулары вакытында, яхшы ярдәм күрсәтә ала.
• Тирән ял итү хисе: Тән һәм акыл тынычлана.
• Стрессны киметү: Бу психик басымны һәм стрессны киметергә ярдәм итә.
• Эмоциональ хәл яхшыра: Сез гомумән алганда үзегезне яхшырак хис итә башлаячаксыз.

Кечкенә куркыныч бармы?

CST бик йомшак дәвалау ысулы, шуңа күрә куркынычлар һәм ян эффектлар минималь. Ләкин кайбер кешеләр дәвалаудан соң кечкенә уңайсызлыклар кичерергә мөмкин. Гадәттә, алар берникадәр вакыттан соң юкка чыга.

• Баш әйләнә (Баш әйләнә)
• Арыганлык, йокы килү (Арыганлык)
• Баш әйләнү
• Дәваланган урыннарда җиңелчә уңайсызлык

Кайчан табибка күренергә кирәк?

Әгәр дә сез CST сеансыннан соң шундый хисләр кичерсәгез, һичшиксез, табиб белән киңәшләшегез.

• Әгәр авыртуыгыз көчәя яки көчлерәк була башласа.
• Әгәр дә сездә яңа симптомнар барлыкка килсә.
• Әгәр дәвалаудан соң сез тәнегездә гадәти булмаган яки дөрес булмаган нәрсә сизсәгез.

Һәрвакыт исегездә тотыгыз, CST күп кешеләргә җиңеллек китерә алырлык бик яхшы дәвалау булса да, ул барлык авыруларны да дәвалау түгел. Шуңа күрә, үзегезнең тәнегезне тыңлау һәм борчылуларыгыз туса, медицина ярдәме соравыгыз бик мөһим.